أنواع الواي بروتين Whey protein
يوجد ثلاثة أنواع مختلفة من الواي بروتين وهم كما يلي كونسينتريت Concentrate ، أيزوليت Isolate (منعزل) وهيدروليزد Hydrolyzed (محلل) ونتعرف هنا علي كلا منهم
كونسينتريت Concentrate (مُركز) – Whey protein
يعد كونسينتريت Concentrate الصورة الخام المركزة بدون فلترة أو تصنيع الواي بروتين بعد أن يتم استخراجه من الحليب، ويحتوي هذا النوع على الكربوهيدرات والبروتين والدهون واللاكتوز أي سكر اللبن ونسبة البروتين في هذا النوع تكون 80%، ويتم بيع هذا النوع تحت الإسم التجاري له وهو Whey Protein Natural أي النوع الطبيعي. أيزوليت Isolate (منعزل) – Whey protein
في هذا النوع يتم فلترة الواي بروتين في فلاتر ميكروسكوبية وعندما تحدث تلك الفترة يتم حدوث عزل لكلاً من الدهون واللاكتوز أو سكر اللبن، مما يؤدي إلى وجود نسبة ضئيلة للغاية من الدهون والسعرات الحرارية واللاكتوز في هذا النوع ويصبح امتصاص وهضم هذا النوع أكثر بكثير من النوع الأول وهو النوع الخام المُركز Concentrate، ويوجد هذا النوع تحت الإسم التجاري له وهو: النوع Optimum Whey protein gold standard. هيدروليزد Hydrolyzed (محلل) – Whey protein
وفي هذا النوع يتم تعريض الواي بروتين للحرارة أو الأحماض والإنزيمات المعينة والتي تساعد على تكسير ذلك البروتين ومن ثم يتم تحويله إلى مجموعة من الأحماض الأمينية سهلة الامتصاص السريع ولكن يزداد الطعم مرارة، ويوجد هذا النوع تحت الإسم التجاري له وهو Iso 100 hydrolyzed protein.
أفضل الواي بروتين باودر - مصل اللبن| سبورتر المملكة العربية السعودية
ولعل أهم ما يميز مكمل Transparent Labs Protein من بين مكملات واي بروتين الأخرى أنه يحتوي على 100% من الواي بروتين النقي عالي الجودة؛ حيث تمنح الجرعة الواحدة نسبة 88% من البروتين، وهو ما يعادل 28 جراماً تحتوي على 112 سعرة حرارية دون وجود أي عناصر أخرى نهائياً. للأعضاء الجدد بصالات الجيم.. إليكم أفضل مكملات البروتين الفعالة
1- مكمل أوبتيموم جولد ستاندرد - Optimum Nutrition Gold Standard
نتحدث عن المكمل صاحب المركز الأول في قائمة أفضل مكملات واي بروتين في العالم لمدة 10 سنوات متتالية بحسب موقع ؛ حيث تتواجد في هذا المكمل الأسطوري المتواجد بـ10 نكهات 3 أنواع مختلفة من البروتينات تمنح في الجرعة الواحدة 24 جراماً من البروتين و5 جرامات من الأحماض الأمينية بجانب 3 جرامات من الكربوهيدرات معززة بـ 4 جرامات من الجلوتامين. انواع الواي بروتين. - ما هي فوائد مكملات الواي بروتين؟
بجانب أهميته ودوره الأساسي في بناء الكتلة العضلية أشارت الدراسات الطبية الجارية منذ عام 2007 على الأحماض الأمينية BCAAs التي تحتوي عليها مكملات واي بروتين عالية الجودة فإنها تعمل على تقليل مخاطر الأمراض الخطرة كالسرطان ومرض السكري بجانب أمراض القلب والشرايين.
أفضل مكملات واي بروتين 2019 .. استجابت لاحتياجات الرياضيين | موقع سيدي
يحتوي على مجموعة من الأحماض الأمينية متفرعة السلسلة Branched Chain Amino Acids، ومن تلك الأحماض الأمينية حمض الليوسين و الايزوليوسين وغيرها من تلك الأحماض المفيدة للجسم. يعمل على المحافظة على الكتلة العضلية خاصة عند إتباع حمية غذائية وريجيم معين. يعمل أيضاً على زيادة حجم الكتلة العضلية للأشخاص الذين يعانون من النحافة الشديدة. أفضل الواي بروتين باودر - مصل اللبن| سبورتر المملكة العربية السعودية. يحتوي الواي بروتين على كميات ضئيلة من الدهون والسعرات الحرارية والنشويات لذلك فهو لا يعمل على زيادة نسبة الدهون في الجسم. سهل الهضم والإمتصاص لذلك فهو يعد مشروب مثالي بعد التمرينات الرياضية. يفيد في مقاومة بعض أمراض السرطان المختلفة وأيضاً يكافح أمراض أخرى مثل أمراض القلب والسكري وذلك حسب الدراسات التي ذكرت ذلك. هل الواي بروتين آمن على النساء والفتيات ؟
نعم آمن الإستخدام وتستطيع السيدات والفتيات استخدامه مثل الرجال تماماً لأنه عبارة عن مكمل غذائي طبيعي يساعد في بناء الكتلة العضلية أو زيادة الوزن لمن يعاني من النحافة أو خسران الوزن لمن يرغب في اتباع ريجيم وخسارة وزنه. ولكن يجب معرفة الأنواع المناسبة حسب نوع كل جسم وتحديد الهدف المرجو تحقيقه من تناوله, ويجب أيضاً اتباع نظام غذائي صحي إلى جانب استعماله وممارسة بعض التمارين الرياضية لتفادي مخاطره.
أهم منتجات الواي بروتين Whey protein من شركة Optimum nutrition:
واي جولد ستاندارد Whey gold standard:
و هو من أشهر البروتينات في العالم إن لم نقل أشهرها و أكثرها مبيعا، يصنع من بروتينات مصل اللبن المعزول، فيه نسبة 77% بروتين، 10% كربوهيدرات، 5% دهون، 7% سكريات، و فيه الكالسيوم البوتاسيوم و الصوديوم و القليل من الكولسترول، و يعد من أفضل البروتينات المختارة عالميا لجودته العالية و دقة صنعه، أي أنه اكتسب السمعة و الثقة. هو من نوع الواي بروتين كونسونتريت، ( مقال أنواع البروتين من هنا) يفضل استخدامه كمكمل غذائي للتضخيم العضلي النقي، أي أنه مصدر بروتيني نقي، فيه نسبة كربوهيدرات و دهون قليلة، تصرف في الطاقة و المفاصل و بعض الوظائف الحيوية. سعره:
فيه أربع أحجام، تجدها مفصلة في المقال المفصل عنه في الرابط:
مقال مفصل عن الواي جولد ستاندارد هنا. سعر علبة 2. 27 كلج ب 67. 56 دولار = 258. 47 ريال سعودي. الرابط على اي هرب iHerb: واي جولد ستاندارد whey gold standard
جولد ستاندارد إيزوليت Gold Standard 100% Isolate:
و هذا المكمل هو من نوع واي بروتين إيزوليت Whey protein isolate ، الذي يستخدم عادة للتنشيف، و هو غال نوعا ما بالنسبة للواي جولد ستاندارد العادي.
إذا شاهدت فتاة غير متزوجة أنها تأكل ورق العنب فهذا يشير على أن حياتها سوف تتحسن وأن الحزن والمعاناة سينتهيان. إذا واجهت المرأة الغير متزوجة صعوبة في ابتلاع ورق العنب، فهذا دليل على أن حياتها صعبة، وأنها تواجه الكثير من المشاكل. تفسير حلم اوراق العنب في المنام للمرأة المتزوجة
ان تناول أوراق العنب الشهية في الحلم للمتزوجة يدل على حياة آمنة وراحة البال. مشاهدة أوراق العنب الطازجة في الحلم للمتزوجة يدل على انها ستتجاوز المشاكل والمصاعب، وسيزول القلق والمعاناة. إذا شاهدت المتزوجة أنها تأكل أوراق محشوة ولذيذة في منامها، فهذا يشير على أن العلاقة القوية بين أسرتها ستنتهي. تفسير رؤية الكرنب في المنام بالتفصيل
تفسير رؤية الموتى على البحر في المنام بالتفصيل
تفسير حلم البيتزا في المنام بالتفصيل
رؤية اوراق العنب في الحلم للحامل
إذا شاهدت الحامل ورق عنب طازج واخضر في منامها، فهذا يشير على الزرية الطيبة وانجاب الصبي الصالح منها. مشاهدة أوراق العنب المحشوة واللذيذة في المنام يدل على سهولة ولادة المرأة الحامل وستحدث دون أي تعب أو ألم. رؤية ورق العنب للمطلقة في المنام
بالنسبة للمرأة المطلقة، فإن مشاهدة اكل ورق العنب الشهي في المنام يدل على مفاجآت سعيدة ونجاح في العمل والحياة الرومانسية.
تفسير حلم ورق العنب في المنام - رمز رؤية أوراق العنب الملفوفة في الحلم
ويفسر بان هذا الشخص هو شخص مستغل لكل فكرة لكى يجد مخرج مؤكد حتى في اصعب الاوقات، وناجح بتحويل ما يجول بداخله باحسن شكل لصالحه. فهو شخص لا يشعر بالعجز ابداً ويؤمن طوال الوقت بحدوث اشياء لصالحه. ويستكمل حياته وفقاً لذلك. تفسر رؤية ورق العنب في المنام بشخص يستطيع تنقية الاعمال الخيره واستخدامها بشكل مفيد لنفسه ولهذا السبب فهو شخص صاف النيه دائما
لف ورق العنب في المنام
تدل على الدراسة التفصيلية للمواقف وبناءا على ذلك تؤدى الى اضرار اقل. وعندما يشرع صاحب الرؤيه بعمل ما فانه يفكر بكل جوانبه ويخطو تجاه بخطوات محسوبه لتكون اقل خطورة. تناول ورق العنب في المنام
تفسر بان صاحب المنام شخص مرح ومبتهج وخفيف الظل للغايه. وتفسر أيضاً بأن الشخص الذي يرى تناوله لورق العنب في المنام بأنه شخص كثير الحركة نشيط ولذلك لا يستطع المكوث بمكانه
رؤية عمل ورق العنب في المنام
تدل على الأعمال المربحة والأيام المباركة. وبالمستقبل سيصبح صاحب الحلم ثري وذي هيبة، ولن يعاني أية ضائقة مادية. وأحيانا يشير وؤق العنب لغنى وخير سيأتي من طرف الزوج أو الزوجة
رؤية المحشي في المنام
تشير إلى تلقي خبر ما أو معايشة حدث. وتفسر أيضاً بوجود خبر أو حدث مبارك وخير.
تفسير حلم رؤية ورق العنب في المنام بالتفصيل - جمال المرأة
أما لو وجدت المتزوجة أنها تحاول إعداد ورق العنب لكنها لا تعرف، دل ذلك على أنها تحاول إسعاد زوجها ولكنها تفشل في فعل ذلك. إحضار الزوج ورق العنب الكثير إلى الزوجة يدل على حصول هذا الزوج على ثروة كبيرة الأيام القادمة وسوف تنعم هذه السيدة بهذا الرزق. لو كانت هذه السيدة حامل، فإن تناولها ورق العنب في الحلم، يدل على الصحة الجيدة لها هي والجنين إن شاء الله. تفسير رؤية حلم المسمار في المنام.. زواج قريب وخسارة وظيفة. تفسير رؤية ورق العنب في المنام للإمام الصادق يرى الإمام الصادق أن ورق العنب الموجود في شجر حول المنزل، يدل على البركة التي تملأ هذا المنزل. كما يرى الإمام الصادق أن ورق العنب الناضج من العلامات التي تدل على التخلص من الضيق والحزن الذي يشعر به صاحب الحلم في تلك الفترة من حياته. إعداد ورق العنب حتى يتم طبخه، يدل على قدوم المناسبات والأخبار السارة في القريب العاجل لدى صاحب الحلم. لو قدمت الزوجة إلى الزوج ورق العنب في الحلم، كان ذلك إشارة إلى إخلاص هذه السيدة إلى زوجها. تفسير رؤية حلم الطلاق في المنام.. موت قريب والرزق بمولود. تفسير رؤية ورق العنب في المنام لابن سيرين يقول ابن سيرين لو كانت صاحبة الحلم امرأة متأخرة في الإنجاب، فإن ورق العنب من العلامات التي تشير على اقتراب حدوث حمل لدى هذه السيدة.
تفسير حلم ورق العنب في المنام لابن سيرين - موسوعة قلوب
ورق العنب شديد الخضار في منام الحامل يدل على المكسب المادي والمستوى الإجتماعي الجيد الذي يتمتع به الزوح. لف ورق العنب في الحلم يدل على كثرة الأحمال والهموم والمهام الكثيرة التي تكلف بها الحامل هذه الفترة وربما يكون لف ورق العنب دليل على قوة الصبر والتحمل. تفسير رؤية حلم الكرنب الأخضر في المنام تفسير حلم قطف ورق العنب للمتزوجه في المنام ورق العنب في منام المتزوجة التي رزقت بأولاد يدل على صلاح الحال والرزق الوفير التي ترزق به في القريب العاجل. محشي ورق العنب يدل على قوة الزوجة وصلاح الحال والتخلص من جميع الخلافات الأسرية التي تمر بها هذه الفترة وربما يكون رزق مبارك فيه. فشل الزوجة في لف ورق العنب يدل على صعوبة إدارة الحياة الأسرية والفشل في تحقيق الأهداف البعيدة. أكل الزوجة لورق العنب في المنام بشرة خير للشفاء إذا كان أحد أفراد المنزل مريض وربما يكون تمتع الزوجة بصحة جيدة. رؤية المرأة المتزوجة التي لم تنجب لورق العنب في الحلم دليل على الحمل القريب. تفسير رؤية حلم حرف النون ن في المنام تفسير رؤية شجرة ورق العنب في المنام يرى ابن سيرين أن ورق العنب في في الحلم يدل على البركة والخير والتصرف الحكيم.
حلم ورق عنب YouTube