كيف نستثمر وقتنا⏳أيام الإجازة 🤼♀️ #ماريا_ليان - YouTube
استثمار الوقت | كيف تستثمر وقتك وتستفيد منه | المطور السوداني
بوربوينت درس وقت الفراغ مادة المهارات الحياتية والتربية الاسرية نظام أسئلةمقررات 1441
نتشرف في مؤسسة التحاضير الحديثة أن نقدم لكل عملائنا الكرام من المعلمين والمعلمات
بوربوينت درس وقت الفراغ مادة المهارات الحياتية والتربية الاسرية نظام أسئلةمقررات 1441. مختلف الطرق، بالإضافة إلى أوراق العمل وعروض البوربوينت والاختبارات وحل الاسئلة وتوزيع المناهج بكافة الدروس والوحدات
الأهداف العامة لمادة المهارات الحياتية والتربية الأسرية نظام مقررات 1441
المساهمة في تحقيق مرامي سياسة التعليم في المملكة العربية السعودية من التعليم الثانوي، ومن ذلك
تعزيز العقيدة الإسلامية التي تستقيم بها نظرة الطالبة للكون والإنسان والحياة في الدنيا والآخرة. الدرس الاول : استثمار الوقت - كيف تستثمر وقتك؟. تعزيز قيم المواطنة والقيم الاجتماعية لدى الطالبة. المساهمة في إكساب المتعلمات القدر الملائم من المعارف والمهارات المفيدة، وفق تخطيط منهجي يراعي خصائص الطالبات في هذه المرحلة. تنمية شخصية الطالبة شمولياً ؛ وتنويع الخبرات التعليمية المقدمة لهما. تقليص الهدر في الوقت والتكاليف، وذلك بتقليل حالات الرسوب والتعثر في الدراسة وما يترتب عليهما من م
شكلات نفسية واجتماعية واقتصادية، وكذلك عدم إعادة العام الدراسي كاملا.
الدرس الاول : استثمار الوقت - كيف تستثمر وقتك؟
كن مرحاً قم ببعض الأنشطة المسلية أثناء العمل كإلقاء دعابة خفيفة على الزملاء والعملاء ، فهذا سيساعدك على معرفة الآخرين ويجعلك قادراً على الحكم الجيد على المشاكل وإيجاد حلول مناسبة لها. كيف نستثمر وقتنا - نشاط 1- نشاط2 - مهارات حياتية -المستوى الأول مشترك (عام-تحفيظ) البرنامج الأول 3 - YouTube. خصص وقت لحياتك تأكد أنك تخصص وقتاً للأشخاص وللأحداث المهمة بحياتك فإن تخصيص وقت لقضائه مع أصدقائك ومع عائلتك يعتمد على مرونتك عند وضع جدول أعمالك. كيفية استثمار الوقت.. فيديو اقرا ايضاً مضيعات الوقت كيف تستثمر أموالك
كيف نستثمر وقتنا - نشاط 1- نشاط2 - مهارات حياتية -المستوى الأول مشترك (عام-تحفيظ) البرنامج الأول 3 - Youtube
اغتنام وقت فراغه: الفراغ نعمة يغفل عنها كثير من الناس فنراهم لا يؤدون شكرها، ولا يقدرونها حق قدرها، يقول أحد الصالحين: "فراغ الوقت من الأشغال نعمة عظيمة، فإذا كفر العبد هذه النعمة بأن فتح على نفسه باب الهوى، وانجرَّ في قِياد الشهوات، شوَّش الله عليه نعمة قلبه، وسلبه ما كان يجده من صفاء قلبه". فلابد للعاقل أن يشغل وقت فراغه بالخير وإلا انقلبت نعمة الفراغ نقمة على صاحبها، ولهذا قيل: "الفراغ للرجال غفلة، وللنساء غُلْمة" أي محرك للشهوة.
كيف نستثمر وقتنا في تطوير ذاتنا؟ – E3Arabi – إي عربي
استثمار الوقت ماذا سنتعلم من الدرس ؟ استثمار الوقت أهمية الوقت في حياة المسلم مضيعات الوقت كيفية تنظيم الوقت المقدمة يقول ابن القيم في كتابة الجواب الكافي " العارف لزم وقته, فإن أضاعه ضاعت عليه مصالحه كلها, فجميع المصالح إنما تنشأ من الوقت, وإن ضيعه لم يستدركة أبدا " إستثمار الوقت عملية الاستفادة من الوقت المتاح لنا ؛ بتنظيمه وحسن إدارته ؛ لتحقيق أهدافنا, مع المحافظة على تحقيق التوازن بين متطلبات الحياة العملية والحياة الخاصة وبين حاجات الجسد والروح. أهمية الوقت في الإسلام 1- الوقت من النعم العظيمة التي انعم الله بها علينا. 2- القسم بالوقت في القرآن الكريم لعظم شأنه. 3- الوقت مسؤولية كبرى وهو أمانة عند الإنسان وسيسأل عنه يوم القيامة. 4- الوقت هو وعاء العبادة الذي تؤدى فيه. مضيعات الوقت -التسويف أو التأجيل - الغفلة - عدم الإنضباط وحب التسيب والراحة - إشاعة الأشياء - التسلية بالمكالمات الهاتفية - عدم التخطيط للوقت. كيف ننظم وقتنا ؟ 1) خطط ليومك في مساء اليوم الذي قبله. 2) قدر لكل عمل وقت مناسب. 3) لاتبالغ في وضع أعمال كثيره في خطتك اليومية. 4) اذا شعرت بالملل فقم بأحب الأعمال لنفسك حتى تستعيد نشاطك.
فهذا قد يعني إنه يجب عليك التخلي عن اجتماعات لاداعي منها، أنشطة تطوعية كنت تقوم بها ربما أو نشاطات اجتماعية غير ضرورية، طبعًا قد يرى البعض مثل هذه الأنشطة جيدة ومن الضروري استثمار الوقت أو بعض منه في مثل ذلك، وهذا صحيح ولكن عندما يكون وقتك مزدحم بالكثير من الأشياء لن يتسبب ذلك إلا في ضياع المزيد من الوقت لذلك يفضل التخلي عنها حتى يتسنى لك استثمار الوقت بطرق أكثر فائدة. 3 – حدد الأساسيات
هنا يمكن تشبيه الأمر بالميزانية التي نحددها في نفقاتنا، فنحن في الغالب نحدد قيمة معينة من المال ولا يجب علينا تجاوزها في الإنفاق، وبإسقاط هذه العملية على استثمار الوقت فيجب علينا بالتالي تحديد الأساسيات والضروريات اللازمة من وقتنا مثل دوام العمل والوقت الذي نقضيه مع العائلة ووقت النوم، ومن ثم بعد تحديد الأساسيات هذه يمكننا أن نحدد ما لدينا من وقت فائض يمكن استثماره بالأمور الثانوية. يجب ألا ننسى هنا إن الأساسيات لا تقتصر على مجرد دوام العمل مثلًا بل حتى أمور مثل العناية بالصحة والتمارين الرياضية وبعض الواجبات الاجتماعية وحتى الخروج مع الأصدقاء على سبيل المثال كلها تعد أمور ضرورية في حياتنا ولا بد من ممارستها بين الحين والآخر.
أقول لكل منهما.. انتبه من غفلتك هذه فهي عليك دمار لم تدركها اليوم ولكن ستدركها غدا. سؤال؟ وأساكم أيها الشباب هل ضيعتم دقيقة في رضا الله أم في غضبه؟. الوقت فيه العبر.. الوقت فيه العظات.. إن عمر المسلم في هذه الدنيا وقت قصير … وأنفاس محدودة.. وأيام معدودة.. فمن استثمر هذه اللحظات والساعات في الخير … فطوبى له.. ومن أضاعها وفرط فيها.. فقد خسر زمنا لا يعود إليه أبدا ، وفى هذا العصر الذي تفشى فيه العجز… وظهر فيه الميل إلى الدعة والراحة.. جدب في الطاعة.. وقحط في العبادة.. وإضاعة للأوقات فيما لا فائدة ، ونلاحظ في زمننا هذا الجهل بقيمة الوقت والتفريط فيه … أصبح الوقت زمن الدعة.. زمن الكسل.. هذا العصر التي ماتت فيه الهمم … وخارت فيه العزائم … تمر الساعات والأيام والأعوام ولا يحسب لها حساب ، بل إن هناك من ينادى صاحبه لكي يقضى وقت فراغ. ألا ترى الليلَ والنهارَ كيف يمرانِ في صرمِ الأعمار، ألا ترى إلى الدقائقِ والثواني لا تعود، ألا ترى إلى الشمس إذا غربت فلا يمكنُ أن تأتي في اليومِ الذي صرمتَه؟!!! نروحُ ونغدو لحاجتِنا.. وحاجةُ من عاشَ لا تنقضي
تموتُ مع المرءِ حاجتُه …. وتبقى له حاجةُ ما بقي
من الأمور التي تعين على الاستقامة
ألا عملت في عمر القليل ما ينفعك وينفع مجتمعك بعد وفاتك!!
ومن هنا يمكنكم التعرف على: لماذا تحدث الجلطة القلبية
أسباب الإصابة بالجلطة القلبية
التدخين أو تعاطي المخدرات: يحدثان ضررًا بالغًا في الشرايين ويسببان التشنج في الشريان التاجي وهو ما يمنع الدم من الوصول للقلب. الوراثة: أي أن يكون هناك أشخاص من أقارب وعائلة المريض سبق لهم التعرض للجلطات القلبية، لذلك من المهم مراجعة تاريخ العائلة المرضي. الزيادة الكبيرة في الوزن: من أخطر الأسباب المؤدية لأمراض القلب، لأنها في أغلب الأحيان تكون مصاحبة لأمراض كارتفاع ضغط الدم والسكر. سبب نغزة الصدر المفاجئة | الكونسلتو. التقدم في العمر: حيث يتزايد احتمال الإصابة بالجلطات القلبية عند سن 55 عام وأكثر لدى النساء ومن سن 45 عام وأكثر لدى الرجال. من علامات الجلطة القلبية الأكثر شيوعًا الشعور بالألم في الكتف، أو في أحد الذراعين وبالأخص الأيسر أو في أعلى المعدة. الإحساس ببعض الألم في منتصف الصدر أو أيسره ويمكن أن يختفي الألم لدقائق ثم يعود ويصاحب الإحساس بالألم. شعور بالحرقة أو عدم الراحة والضغط أو حتى الامتلاء، فيظن البعض أنها أعراض انتفاخ القولون أو بعض الآلام في المعدة. الإحساس بضيق أثناء التنفس وفي عديد من الحالات قد يصاحبه إحساس بالضيق في الصدر، وكثيرًا ما يكون هو العرض الوحيد للجلطة القلبية.
علامات الجلطة القلبية - مقال
قد يشعر المريض في بعض الأحيان بآلام في الظهر والمعدة ويصل هذا الألم للأسنان والفك، وتعتبر هذه من علامات الجلطة القلبية الأقل حدوثًا. الإحساس بالدوار والغثيان والضعف في الجسم بشكل عام، وفي حالات كثيرة يكون التعرق مصاحبًا لهذه الأعراض لمدة طويلة. الإصابة بعسر الهضم أو الإحساس بحرقة في المعدة يصاحبه إحساس بالانتفاخ وفي بعض الأحيان بعض الألم. في بعض الحالات يحدث تورم الأوردة مما يسبب منع الدم والأوكسجين من الوصول لبعض أجزاء الجسم مما يسبب تورم في القدمين. لا تهملها.. كثرة التثاؤب قد تكون مؤشر خطير. من الأعراض التي تعتبر أقل حدوثًا التعرض للسعال، وقد يحدث في حال كان هناك تراكم سوائل في الرئتين. اختلاف علامات الجلطة القلبية للنساء عن الرجال
بشكل عام لا يوجد اختلاف في علامات الجلطة القلبية للرجال عن النساء لكن هناك اختلاف في درجة شدتها. مثل الهلع فهو يعتبر من الأعراض الشائعة للجلطة عند النساء بنسبة كبيرة مقابل ندرة حدوثه عند الرجال. في النساء عند الوصول لما يعرف بسن اليأس تنخفض مستويات هرمون الأستروجين، وهو يقوم بحماية القلب والشرايين. لذلك تزداد احتمالية إصابة النساء بجلطات القلبية من سن 50 أو 55 عامًا، نتيجة لانخفاض مستوى الكولسترول الجيد بالدم.
الجلطة القلبية - دكتور عمرو امام استشاري القلب والأوعية الدموية والقسطرة
غالبًا ما يتم تكرار اختبارات الدم للتحقق من التغييرات بمرور الوقت. تصوير الأوعية التاجية
هو اختبار يستخدم صبغة وأشعة سينية خاصة لإظهار الشرايين التاجية من الداخل. غالبًا ما يتم إجراء هذا الاختبار أثناء الجلطة القلبية للمساعدة في اكتشاف انسداد الشرايين التاجية. لإدخال الصبغة في الشرايين التاجية ، سيستخدم الطبيب إجراء قسطرة القلب. مضاعفات الجلطة القلبية
يعاني بعض الأشخاص من مضاعفات بعد الجلطة القلبية وتشمل ما يلي:
الاكتئاب وهذا أمر شائع بعد الجلطة القلبية. عدم انتظام ضربات القلب حيث ينبض القلب إما بسرعة كبيرة أو ببطء شديد. تراكم السوائل مسببة تورم في الكاحلين والساقين. تمدد الأوعية الدموية حيث يتراكم النسيج الندبي على جدار القلب التالف مما يؤدي إلى ضعف عضلة القلب وتمددها. الذبحة الصدرية. فشل القلب أي لم يعد بإمكان القلب ضخ الدم بشكل فعال ، مما يؤدي إلى التعب وصعوبة التنفس. الجلطة القلبية - دكتور عمرو امام استشاري القلب والأوعية الدموية والقسطرة. تمزق عضلة القلب حيث يحدث تمزق في جزء من القلب نتيجة تلف ناتج عن جلطة قلبية. يمكن أن يساعد العلاج المستمر والمتابعة في تقليل مخاطر هذه المضاعفات. علاج الجلطة القلبية
يمكن أن يؤدي العلاج المبكر للجلطة القلبية إلى الحد من تلف عضلة القلب وإنقاذ حياة المريض.
اعراض الجلطة القلبية قبل حدوثها علامات تنذر بالخطر تعرف اليها وطرق الوقاية منها - روشتة
مشاكل في المعدة: قد تشعر بعض النساء بألم أو ضغط في المعدة ومشاكل أخرى في الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم والغثيان والتقيؤ قبل الإصابة بالجلطة القلبية. اعراض الجلطة القلبية بعد انقطاع الدورة الشهرية
يزيد خطر إصابة المراة بجلطة قلبية بعد انقطاع الدورة الشهرية بسبب انخفاض مستويات هرمون الاستروجين ومن أهم الأعراض:
الشعور بألم أو إزعاج في الذراعين أو الظهر أو الرقبة أو الفك أو المعدة. عدم انتظام ضربات قلب. الإحساس بألم شديد في الصدر. التعرق بدون القيام بأي نشاط. الجلطة القلبية الصامتة
الجلطة القلبية الصامتة قد تأتي للشخص دون أن يلاحظها ويمكن أن تسبب قدرًا كبيرًا من الضرر كما يمكن أن تكون مميتة إذا لم تعالج. هناك أربع علامات تعكس الاصابة بالجلطة القلبية الصامتة وهي:
آلام الصدر والإحساس بالضغط والامتلاء واحساس يشبه حرقة المعدة. الشعور بعدم الراحة في مناطق أخرى من الجسم مثل الذراعان (أحدهما أو كلاهما) ، الرقبة ، الفك ، المعدة. صعوبة التنفس والدوخة ويمكن أن يحدث ضيق في التنفس مع أو بدون ألم في الصدر وهي علامة شائعة لجلطة قلبية صامتة. الشعور بالغثيان والتعرق البارد والقيء. أسباب الجلطة القلبية
السبب الأكثر شيوعًا للنوبة القلبية هو انسداد أحد الشرايين القريبة من القلب.
لا تهملها.. كثرة التثاؤب قد تكون مؤشر خطير
الوراثة: وجود تاريخ عائلي للإصابة بأمراض القلب المبكرة. تسمم الحمل: يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب فيما بعد وخاصة أمراض القلب التاجية والجلطات القلبية وفشل القلب وارتفاع ضغط الدم. الالتهابات والعدوى. تشخيص الجلطة القلبية
تاريخ الحالة
في البداية يقوم الطبيب بجمع كافة المعلومات عن الأعراض والعلامات المرضية المرتبطة بالجلطة القلبية والتاريخ الطبي والتاريخ العائلي ونتائج الاختبارات. الاختبارات التشخيصية
مخطط كهربية القلب (EKG)
هو اختبار بسيط يكشف ويسجل النشاط الكهربائي للقلب ويُظهر مدى سرعة ضربات القلب وإيقاعها. يسجل مخطط كهربية القلب أيضًا قوة وتوقيت الإشارات الكهربائية أثناء مرورها عبر كل جزء من أجزاء القلب. يمكن أن يُظهر مخطط كهربية القلب علامات تلف القلب بسبب مرض القلب وعلامات جلطة قلبية سابقة أو حالية. تحاليل الدم
أثناء الجلطة القلبية تموت خلايا عضلة القلب وتطلق البروتينات في مجرى الدم لذا يمكن أن تقيس اختبارات الدم كمية هذه البروتينات في مجرى الدم. تشير المستويات الأعلى من الطبيعي لهذه البروتينات إلى حدوث جلطة قلبية. تشمل اختبارات الدم شائعة الاستخدام اختبارات التروبونين واختبارات CK أو CK-MB واختبارات الهيموجلوبين في الدم.
سبب نغزة الصدر المفاجئة | الكونسلتو
معرفة الشخص بأعراض الجلطة القلبية تساعده في القيام بالتدخل العلاجي السريع. الحياة بعد التعرض للجلطة القلبية
العمل: يختلف مقدار الوقت الذي تتوقف فيه عن العمل على عدة عوامل منها صحة القلب ومدى نشاط الوظيفة والمهام المطلوبة فيها. قيادة السيارة: يمكن لمعظم الأشخاص الذين أصيبوا بجلطة قلبية القيادة مرة أخرى بعد أسبوع واحد. ممارسة العلاقة الحميمية: بعد الإصابة بجلطة قلبية ، يجب الانتظار أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع قبل ممارسة العلاقة الحميمية مرة أخرى. ممارسة الرياضة: بعد العودة للمنزل يُنصح عادةً بالراحة والقيام بالأنشطة الخفيفة فقط مثل الصعود والنزول على السلم عدة مرات في اليوم أو المشي لمسافة قصيرة.
تحدث الجلطة القلبية عندما لا يحصل جزء من عضلة القلب على كمية كافية من الدم وغالبًا ما ينتج عن انسداد في الشريان القريب. مرض الشريان التاجي هو السبب الرئيسي للجلطات القلبية والسبب الأقل شيوعًا هو التشنج الشديد أو الانقباض المفاجئ للشريان التاجي الذي يمكن أن يوقف تدفق الدم إلى عضلة القلب. سيشعر الشخص الذي يعاني من جلطة قلبية أو احتشاء عضلة القلب بألم في صدره وأجزاء أخرى من جسمه ، بالإضافة إلى أعراض أخرى. يعد اكتشاف العلامات المبكرة للجلطة القلبية والحصول على العلاج الفوري أمرًا بالغ الأهمية ويمكن أن ينقذ حياة الشخص. تختلف الجلطة القلبية عن السكتة القلبية حيث يتوقف القلب عن العمل تمامًا. كلاهما حالات طوارئ طبية. إذا تركت الجلطة القلبية بدون علاج يمكن أن تؤدي إلى السكتة القلبية. أعراض الجلطة القلبية
يمكن أن تبدأ الجلطة القلبية ببطء وتسبب فقط ألمًا خفيفًا أو انزعاجًا ويمكن أن تكون الأعراض خفيفة أو أكثر حدة وتحدث فجاة وقد تظهر الأعراض أيضًا وتختفي على مدار عدة ساعات. الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة السكر في الدم قد لا تظهر عليهم أعراض أو قد تكون أعراضهم خفيفة للغاية. الأعراض الرئيسية للجلطة القلبية هي:
الشعور بألم أو ضيق أو وجع في منتصف الصدر أو في الجانب الأيسر منه ويستمر لأكثر من بضع دقائق أو يختفي ويعود.