وجع الرأس
يوجد الملايين من الأشخاص حول العالم يعانون من ألم الرأس بمختلف أنواعه، لكن لا يدركون سبب الإصابة به؛ وذلك لأنه يوجد الكثير من العوامل التي تسبب حدوثه، منها: التعب والإجهاد، والإصابة بالحساسية، والهرمونات، ونقص التغذية ، وانخفاض مستوى السكر، وأسباب أخرى عديدة. 8 من أهم أسباب وجع الرأس من الخلف .. تعرف عليها. [١] ومن ناحية أخرى يمكن علاج ألم الرأس من خلال تناول المسكنات، لكن تناولها بكثرة يمكن أن يسبب آثارًا جانبيةً، مثل تلف الكلى والكبد. [١]
أسباب وجع الرأس من الخلف
يعتمد سبب ألم الرأس من الخلف على مجموعة من المشكلات التي تصيب أعضاء الجسم القريبة من الرأس أو أجزاء الرأس نفسه، ويمكن ذكر بعض هذه المشكلات على النحو الآتي:
التهاب المفاصل: إن التهاب المفاصل يمكن أن يصيب مفاصل الرقبة ويؤدي إلى انتفاخها، مما يسبب ألمًا خلف الرأس، ومن أكثر أنواع التهابات المفاصل انتشارًا التهاب المفاصل الروماتويدي، وهشاشة العظام. [٢]
فتق الأقراص: إن حدوث فتق في أقراص العمود الفقري العنقي يسبب الألم في الرقبة، مما يسبب صداع العنق والرأس من الخلف، بالإضافة إلى أنه يسبب أعراضًا أخرى، منها الآلام خلف العينين والألم في الكتفين، كما يمكن أن يتطور الصداع العنقي عند النوم، وقد يشعر المصاب بالضغط على الرأس.
تحليل شخصية من شكل الرأس | آكتُشّـفُ شّـخٌ ـصِـيّتُك
[٣]
أعراض مرافقة لألم الرأس من الخلف
تتضمن الأعراض المرافقة لألم الرأس من الخلف ما يأتي: [٥]
الألم في الأعصاب القذالية. هجمات عرضيّة تستمرّ بضعة ثوانٍ إلى دقائق. ألم على شكل طعن، أو وخز، وقد يكون حادًّا أو شديدًا. شعور مزعج ومؤلم في منطقة الأعصاب القذاليّة. شعور شديد بالألم عند الضّغط على الأعصاب المصابة. علاج وجع الرأس من الخلف
تتضمن علاجات وجع الرّأس من الخلف العديد من الخيارات، سواءً المنزليّة أم الطّبية تحت إشراف الطّبيب، ومن هذه العلاجات ما يأتي: [٦]
استخدام كمّادات دافئة. التّدليك. الأدوية المضادّة للالتهابات. العلاج الطّبيعي. تحليل شخصية من شكل الرأس | آكتُشّـفُ شّـخٌ ـصِـيّتُك. إذ تساعد هذه العلاجات على تخفيف الضّغط على الأعصاب القذالية، وإعطاء الشّعور بالاسترخاء، ويمكن أن تساعد الأدوية الأخرى مثل أدوية إرخاء العضلات ومضادات التشنجات على تخفيف الأعراض، ومن العلاجات الطّبية الأخرى ما يأتي: [٦]
حاصرات العصب: ذلك باستخدام حقن منع الأعصاب التي تمنع الألم. التردّد الراديوي النبضي: إذ تساعد التردّدات الرّاديوية النّبضية على تحفيز الأعصاب القذالية لمنعها من إرسال إشارات الألم دون إتلاف أي أعصاب أو أنسجة قريبة. العملية الجراحيّة: إذ تعدّ الخيار الأفضل للحالات الأكثر إيلامًا وصعوبةً، وذلك من خلال عملية تسمّى إزالة الضّغط الوعائي المجهري، التي يُزيل فيها الطبيب الضّغط عن الأعصاب عن طريق تحريك الأوعية الدّموية.
8 من أهم أسباب وجع الرأس من الخلف .. تعرف عليها
[٣]
صداع القذالي العصبي: هو صداع يبدأ من قاعدة الرّقبة وينتشر إلى الجزء الخلفي من الرّأس حتى يصل إلى خلف الأذنين، ويُعتقد أنّ السّبب وراء حدوثه تلف الأعصاب القذاليّة أو تهيّجها، التي تصل بين أعصاب الجزء الخلفي من الرّقبة وأعصاب قاعدة فروة الرّأس، أمّا سبب حدوث تلف الأعصاب أو تهيّجها فهو الإصابة ببعض الأمراض، أو إجهاد الرّقبة، أو عوامل أخرى، [٣] كما يمكن أن يسبّب ألم الأعصاب القذالي آلامًا شديدةً تشبه الصّدمة الكهربائية الشّديدة في مؤخّرة الرّأس والرّقبة، وتظهر أعراض أخرى، منها ما يأتي: [٤] ألم على أحد جانبي الرّأس أو كليهما. أسباب وجع الرأس من الخلف - استشاري. ألم خلف العين. الحساسيّة تجاه الضّوء. الألم عند تحريك الرّقبة. النّشاط البدني الشّاق: إنّ ممارسة التّمارين الرّياضية الشّاقة مثل رفع الأثقال أو الرّكض فجأةً دون القيام بالإحماء قد يسبّب آلامًا في مؤخّرة الرّأس، بالإضافة إلى أنّ الإجهاد في الجماع قد يُنتج آلامًا في مؤخّرة الرّأس أيضًا، وقد يستمرّ هذا الألم من 5 دقائق إلى يومين، لذا يجب تجنُّب النّشاط البدني الشّاق، وأداء الإحماء الصّحيح قبل التّمارين الرياضية، وشرب ما يكفي من السّوائل، وتناول الأطعمة المغذّية، وأخذ قسط جيّد من النوم؛ فجميع ما ذُكر يمكنه المساهمة في الحدّ من آلام مؤخّرة الرّأس.
أسباب وجع الرأس من الخلف - استشاري
أما عن العوامل التي تؤدي إلى زيادة فرصة الإصابة بالشقيقة أو وجع الصداع النصفي وبالتالي وجع الرأس من ناحية الخلف هي أن الإصابة بالصداع النصفي يحدث للنساء أكثر من الرجال، ووجود تاريخ عائلي طويل من الإصابة بالشقيقة أو الصداع النصفي، فقد تكون العوامل الوراثية هي السبب الرئيسي، هذا بالإضافة إلى العمر فإن أعراض الشقيقة قد تظهر للمرة الأولى في مرحلة المراهقة بينما يمكن أن تبدأ الأعراض في أي وقت قبل بلوغ سن الأربعين. السبب الثامن.. انخفاض ضغط السائل الشوكي الدماغي
يعتبر من الأسباب التي تحدث عنها الأطباء، وهو أن الدماغ يقع في كيس مملوء بسائل دماغي شوكي يوجد في الجمجمة ويمتد نحو العمود الفقري وهذا السائل له أهمية كبيرة حيث يساعد على حماية الدماغ لأنه يدعم ويمتص الصدمات من ناحية كما يساعد على نقل الفضلات. أما عن كيس الدماغ نفسه فهو يتكوّن من أغلفة تعرف بالسحايا وفي حالة الإصابة في الدماغ لهذه الأغلفة قد يسبب ذلك انخفاض ضغط السائل الدماغي وبالتالي ارتخاء خلايا المخ نحو الأسفل وبالتالي يسبب الصداع في مؤخرة الرأس. وتسريب السائل الدماغي يحدث في العديد من العوامل مثل الخضوع لجراحات العمود الفقري والتعرض لمنطقة الرأس والعنق للإصابات الرضية، وقد يكون مرتبط ببعض الأمراض أو الأعراض مثل السعال القوي أو العطاس، كما يرتبط بالأفراد الذين يولدون بأغلفة سحائية أكثر عرضة للتمزق.
فالشعور بالتوتر والقلق ينتج عنه صداع قد يستمر لمدة 30 دقيقة على الأكثر في أقل المدد وقد يستمر عدة أيام في العديد من الحالات، أما عن هيئته وموعده، فإن هيئته أنه صداع يتم بشكل تدريجي في الدماغ وعادة يكون له توقيت معين من النهار، حيث يعاني الإنسان في ذروة نشاطه وحيويته وخاصة في منتصف النهار. وينتج عن صداع التوتر انقباضات في العضلات خاصة عضلات فروة الرأس وعضلات الرقبة حيث تحدث العديد من التشنجات والانقباضات في الإصابة بالرأس والتوتر النفسي والاكتئاب وغيرها، فما هي الأسباب التي قد تحدث وبالتالي تزيد من صداع التوتر والقلق؟ إن أسباباً عدة لابد من الإشارة إليها عزيزي القارىء قد تكون تفعلها بشكل يومي وتؤدي للإصابة بصداع التوتر أو وجع الرأس من الخلف، وهذه الأسباب تتمثل في قلة النوم أو كثرته، و الاضطرابات في مستويات إفراز هرمون الإستروجين خلال فترة الدورة الشهرية عند النساء، او في فترة انقطاعها فإن النساء يصبن بصداع التوتر وبالتالي وجع الرأس من الخلف. قد يكون هناك أسباب أخرى تتعلق بالإرهاق والتعب المزمن في الجسم، وإدمان الكحول أو الخمور وتقويت بعض وجبات اليوم مثل العشاء أو الإفطار. لذلك قد يكون صداع التوتر والقلق او وجع الرأس من الخلف مرتبطاً بعدم ممارسة التمارين الرياضية وعدم الاهتمام بنمط حياة طبيعي وسوي.
أسباب وجع الرأس من الخلف ما هي أسباب وجع الرأس من الخلف؟ 8 أسباب هامة قد تكون خطيرة في بعض الأحيان أسباب وجع الرأس من الخلف هل تعاني من صداع مزمن أسفل أو خلف الرأس دائماً؟ إن أسباب وجع الرأس من الخلف متعددة وهو عبارة عن شعور بالألم المتفرق أو المستمر في منطقة خلف الرأس وقد يكون عرضاً على وجود مرض ما في الجسم أو علامة مؤكدة على وجود مشاكل في المخ أو في أي عضو من أعضاء الجسم الأخرى، لذلك فإن تحديد الأسباب لهذا الوجع من الضروريات من أجل وصف العلاج المناسب في تلك الحالة، في هذا المقال نتعرف أكثر على أسباب وجع الرأس من الخلف وذلك من خلال سطور هذا المقال. ما هي أسباب وجع الرأس من الخلف؟ 8 أسباب هامة قد تكون خطيرة في بعض الأحيان وجع الرأس من الخلف دائماً ما يحدث بسبب العديد من الأسباب وله نتائج قد تكون خطيرة في بعض الأحيان، وقد يكون منشأه فقط وضعيات الرأس الغير طبيعية والتي تساعد على وجود هذا الوجع، فما هي أسباب وجع الرأس من الخلف؟ هذا ما نتعرف عليه خلال النقاط التالية: السبب الأول.. صداع التوتر والقلق
إذا كنت من أولئك الذين يعانون دائماً من الضغط والقلق والتوتر في العمل قد يكون هذا سبباً كافياً لوجع الرأس من الخلف، لقد حدد العلماء السبب الرئيسي الأكثر شويعاً وهو صداع التوتر والقلق الذي يحدث وبالتالي ينتج عنه من ضمن مضاعفاته وجع الرأس من الخلف.
ذات صلة طريقة عمل صينية البطاطا باللحم المفروم طريقة عمل صينية بطاطس باللحمة المفرومة
صينية البطاطس
تعتبر صينية البطاطس مع اللحم المفروم من الأطباق التقليدية والمشهورة في الوطن العربي، والتي يتم إعدادها في المناسبات المختلفة، وأهم ما يُميزها إمكانية إضافة العديد من الصلصات إليها، مثل: البشاميل، وصلصة البندورة، أو يُمكن إضافة العديد من الخضار إليها مثل: الباذنجان، والكوسا، والجزر، وفي هذا المقال سنتحدث عن كيفية عملها بعدة طرق. صينية البطاطس مع اللحم المفروم والكريمة
المكوّنات:
خمس حبات من البطاطس المقشرة، والمقطعة إلى شرائح طولية، والمنقوعة بالماء المالح. أربع ملاعق صغيرة من الزيت النباتي. خمسمئة غرام من اللحم المفروم فرماً ناعماً. ثلاثة أعواد من البصل الأخضر المفرومة فرماً ناعماً. فصّان مدقوقان من الثوم. نصف ملعقة كبيرة من الملح. ملعقتان صغيرتان من بهارات اللحمة. رشّة من الفلفل الأسود. نصف كوب من البقدونس المفروم. حبتان من البندورة مقشرتان، ومفرومتان فرماً ناعماً. كوبان من مرقة اللحم. ملعقة كبيرة من رب البندورة. صينية خضار باللحم المفروم والبشاميل .... جددي سفرتك في رمضان بأشهى الوصفات - ثقفني. نصف كوب من كريمة الطبخ. طريقة التحضير:
تسخين الزيت في قدر على النار، ثمّ إضافة اللحم والتحريك حتّى ينضج.
بنات مصر ابي طريقة صينية بطاطس
وصفات طبق رئيسي تم تسجيل التقييم بنجاح مقادير صينية بطاطس باللحم المفروم والبشاميل نصف كيلولحم مفروم أحمر كيلو بطاطس مقشرة ومقطعة شرائح رفيعة أو مسلوقة ومهروسة ملح وفلفل وبهار حسب الرغبة زعتر وروزماري وسماق حسب الرغبة 2 ملعقة زبد أو زيت بصلة كبيرة مفرومة 4 ملاعق كبيرة دقيق 4 أكواب حليب جبن شيدر ورومي مبشور حسب الرغبة بما لا يزيد عن كوب طريقة تحضير صينية بطاطس باللحم المفروم والبشاميل أعدي اللحم المفروم عصاج بالطريقة العادية مع البصل والثوم والملح والفلفل والبهارات والروزماري والزعتر والسماق. في إناء آخر، أعدي البشاميل. ضعي ملعقة من الزيت أو الزبد مع الدقيق وبعد أن يصبح لونه ذهبيًا أضيفي الحليب وقلبي حتى يصبح الخليط سميكًا، ثم أضيفي نصف كمية الجبن. في إناء ثالث، شوحي البصل في ملعقة الزبد الثانية حتى يصبح لونه ذهبيًا. بنات مصر ابي طريقة صينية بطاطس. سخني الفرن على درجة حرارة 180، وابدئي في تجهيز الصينية. اخلطي البصل بالبطاطس سواء كانت مسلوقة أو شرائح نيئة ادهني الصينية بقطعة صغيرة من الزبد ورشي بعض البقسماط ثم ضعي مغرفة بشاميل ثم نصف كمية البطاطس ثم اللحم المفروم ثم بقية البطاطس ثم البشاميل ورشي بعض البقسماط ونصف كمية الجبن المتبقية.
صينية خضار باللحم المفروم والبشاميل .... جددي سفرتك في رمضان بأشهى الوصفات - ثقفني
خلط صفار البيض، والزبدة، والحليب، والبطاطس في وعاء، ثمّ ترك الخليط جانباً. وضع خليط اللحم في صينية واسعة مخصصة للفرن، ثم إضافة خليط البطاطس على وجهه. إدخال صينية البطاطس إلى فرن متوسط الحرارة مدّة عشرين دقيقة أو حتّى تتحمر. صينية البطاطس مع اللحم المفروم والجبن
نصف كيلوغرام من اللحم المفروم. كوبان من الماء. ربع كوب من البصل المفروم فرماً ناعماً. ست ملاعق صغيرة من الطحين الأبيض، والزبدة الطريّة. ملعقة كبيرة من الزعتر الطازج المفروم فرماً ناعماً. طريقة عمل صينية بطاطس محشية باللحمة المفرومة - Layalina. ثلاثة أكواب من الحليب السائل، والجبنة المبشورة. ست حبات من البطاطس المقشرة، والمقطعة إلى دوائر. طريقة التحضير:
وضع الملح، والفلفل الأسود، والماء، واللحم في قدر واسع على نارٍ هادئة، وتركه مدّة عشرين دقيقة، ثمّ رفعه عن النار ووضعه جانباً. تسخين الزبدة في مقلاة على النار، ثمّ إضافة البصل والتحريك حتّى يذبل. إضافة الطحين، والزعتر، والحليب والتحريك مدّة خمس دقائق أو حتّى يغلي الخليط. رفع الخليط عن النار، وإضافة الجبنة المبشورة إليه والتحريك، ثم تركه جانباً لحين الاستخدام. وضع نصف مقدار البطاطس في صينية مخصصة للفرن، ثم إضافة خليط اللحم فوقها. إعادة إضافة المقدار المتبقي من البطاطس، ثمّ إضافة خليط الجبنة والزعتر فوقها.
طريقة عمل صينية بطاطس محشية باللحمة المفرومة - Layalina
في أثناء انتظار البطاطس حتّى تنضج ونذيب أربعة ملاعق كبيرة من الزُبدة في مِقلاة كبيرة على درجة حرارة متوسِّطة. نُضيف البصل ونُقلّبها لمُدَّة عشر دقائق أو أقلّ إلى أن تذبل. نطهو الخُضار حسب المُدَّة اللَّازمة لنضجها، فنُضيف الجزر أولاّ إلى البصل؛ لأنَّه يحتاج وقتاً أطول حتّى ينضج، ونُضيف الذُرة والبازيلاء فيما بعد قبل أن ننتهي من طهي البصل أو بعد أن نُضيف اللَّحم لأنَّهما يحتاجان وقتاً أقلّ حتّى ينضجا، ويُمكن أن نستثني أيضاً من الخُضار. نُضيف اللَّحم المفروم إلى البصل والخُضار، ونطهو اللَّحم إلى أن يتغيّر لونه ولا يعود ورديّاً، نُبهّر بالملح، والفلفل الأسود، والبهارات المُشكّلة، وبعدها نُضيف الصوص، ومرق اللَّحم، وبعد أن يبدأ الخليط بالتسبُك نُقلّل درجة الحرارة إلى المُنخفضة، ونستمّر بالطهي من دون تغطية المِقلاة لمُدَّة عشر دقائق، ويُمكن أن نُضيف المزيد من المرق عند الحاجة حتّى لا يجفّ اللَّحم. بعد أن تنضج البطاطس، نقوم برفعها من القدر ونُصفّيها من الماء، ونضعها في وعاء مع ما تبقى من كميّة الزُبدة، ونهرسها باستخدام آلة هرس البطاطس أو باستخدام الشوكة، ونُبهّر بالملح والفلفل الأسود. نُسخّن الفرن مُسبقاً على درجة حرارة عالية.
طريقة عمل صينية خضار باللحم المفروم والبشاميل في المنزل ، تعتبر من أكثر الأكلات المميزة التي تحتوي على العديد من الفوائد الصحية للجسم بجانب أنها لا تحتاج الكثير من الوقت عند تجهيزها بمكونات متوفرة في المنزل، لهذا سوف نوضح لكم من خلال السطور القادمة طريقة عمل صينية خضار باللحم المفروم والبشاميل حيث يمكن تناولها على وجبة الغذاء وهي من أكثر الأكلات الشهية والذيذه. عمل صينية خضار باللحم المفروم
سوف يتم تحضير تلك الوصفة بكل سهولة ومكونات بسيطة فضلاً عن مذاقها الشهي واللذيذ للعزومات هتشرفك. المكونات
ملعقتين من الزبدة وربع كوب من الزيت النباتي. 500 جرام لحم مفروم. ونصف حبة بصل. قليل من الملح. نصف ملعقة من الفلفل الأسود. كوب فليفلة ملونة مقطعة شرائح. نصف كوب ذرة. خلطه البشاميل نصف كوب جاهز. 2 حبة بطاطس مسلوقة. كوب جبنه موتزريلا. كوب ونصف خلطة البشاميل ونصف كوب بازيلاء وجزر. صينية خضار باللحم المفروم والبشاميل
في الخطوة الأولى نبدأ بتجهيز اللحم. حيث نقوم بوضع وعاء مناسب على النار. ثم إضافة الزبدة ثم نضع الزيت ثم نقوم بوضع البصل. بعد ذلك تقلب المكونات مع بعضها حتى يصفر البصل قليلاً. ثم نضع اللحم المفروم وتقلب المكونات مع بعضها ثم نضع الملح والفلفل الأسود وباقي البهارات.
رشّ الجبنة المبشورة على الوجه قبل دخولها الفرن المسخن على درجة حرارة مئة وثمانين مئوية لمدة عشرين دقيقة، ثمّ تقديمها ساخنة. صينية البطاطس المحشوة باللحم والبطاطس
إحدى عشرة دقيقة
خليط اللحم:
ثلاثمئة غرام من اللحم المفروم. حبة كبيرة من الطماطم المبشورة. حبة متوسطة من البصل المفروم. قرن من الفلفل الأخضر المفروم. فصان من الثوم المهروس. ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. ربع كوب من البقدونس المفروم. ملعقة صغيرة من البهار المشكل، والملح. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود، والكركم. خليط البطاطس:
كوب من الماء، أو المرقة. ربع كوب من عصير الليمون. فصان من الثوم الصحيح. ثلاث حبات كبيرة من الطماطم المقطعة إلى أرباع. ثماني حبات متوسطة من البطاطس. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. نصف ملعقة صغيرة من القرفة. ملعقة صغيرة من الملح. زيت الذرة للقلي. الأرز بالشعيرية للتقديم. تحضير خليط اللحم:
وضع زيت الزيتون في قدر سميك القاعدة متوسط الحجم، ووضع القدر على نار متوسطة، ومن ثمّ إضافة اللحمة، وتقليبها إلى أن يجفّ ماء اللحمة، ويتمّ تحميرها. إضافة كلٍّ من الملح، والفلفل، والكركم، والطماطم، والبصل، والثوم، والبقدونس، والبهار، وتقليب اللحمة على نار قوية لتختلط المواد وتنضج اللحمة تماماً، ومن ثمّ تركها جانباً.