حيث يعد التمر من الأكلات الخفيفة على المعدة والتي يفضل تناولها وخاصة لمن يرغب في تخفيف وزنه، ولكن يفضل تناولها بصورة معتدلة، حيث يسهم بشكل كبير في تنظيم السكر الذي يتواجد في جسم الإنسان، ويسهم في تقليل شعور الفرد بالتعب والإرهاق والخمول، كما يساعد بشكل كبير في تنظيم وزن الفرد والوصول إلى الوزن المثالي. هل التمر يزيد الوزن، حيث يعتبر التمر في أصله هو نوع من أنواع الفاكهة التي تصلح للأكل، كما تتواجد في بعض البيئات التي تتميز بأنها ذات مناخ دافئ وحرارة عالية جداً إلى حد ما، كما أنه عبارة عن فاكهة صغيرة ذات اللون الأحمر أو الأصفر المعروف بأن أصله البلح ويتم ترطيبه وتحويله إلى تمر، وتعتبر كل من مصر والسعودية من أكثر الدول الآسيوية والعربية التي تقوم بإنتاج التمر، وفي تم التوصل إليه من قبل الدراسات التي تم إجرائها، فقد يعتبر التمر من الأكلات الخفيفة على المعدة والتي يفضل تناولها وخاصة لمن يرغب في تخفيف وزنه، ولكن يفضل تناولها بصورة معتدلة.
- هل التمر يزيد الوزن؟ - مجتمع أراجيك
- مستشفى الولادة والاطفال, مستشفيات في العوالي
هل التمر يزيد الوزن؟ - مجتمع أراجيك
التمر أحد الأغذية الرئيسية التي تمد الجسم بالطاقة، ويستخدم في الوقاية من عدة أمراض والشفاء من أخرى، فضلا عن استخدامه أحيانا للتنحيف. التمر مهم جداً للحفاظ على الصحة، وهذا لأنه يحتوي على أفضل المعادن والفيتامينات والأحماض الأمينية والألياف، كما أنه يحتوي على الكالسيوم وأفضل الفيتامينات، ومن الممكن أن يعمل على زيادة الوزن أو إنقاصه أيضا، بحسب الطريقة التي يتم استخدامه بها، كما أنه يسهم في الوقاية من عدة أمراض وإمداد الجسم بالطاقة اللازمة. 1. إنقاص الوزن التمر يحتوي على كمية كبيرة من الألياف التي تساعد على إنقاص الوزن بشكل كبير ، ولكن يجب الحرص عند تناول التمر للريجيم أن يكون بكمية قليلة ومع الحليب؛ لأنه أيضا يحتوي على السكريات التي من الممكن أن تزيد من الوزن، وهناك بعض الأطباء يقومون بوضع خطط ريجيم تحتوي على التمر بشكل أساسي. 2. التخلص من السموم تناول التمر على الريق يومياً يعمل على التخلص من السموم التي تصيب الجسم، وهذا من خلال تناول 7 تمرات يوميا صباحا على الريق، كما أنه يعالج المشكلات والأمراض التي تصيب الكلى. 3. التخلص من الإمساك التمر يحتوي على الكثير من الألياف التي تساعد على علاج الإمساك وتليين الأمعاء.
فوائد أكل سبع تمرات صباحًا
• الحصول على طاقة كبيرة إذ إن التمر يعطي الجسم الطاقة اللازمة ويؤثر بالإيجاب على حيوية الجسم، خصوصًا عند تناوله بطريقة وكمية مناسبة من 3 إلى 7 تمرات في الصباح. • مصدر غني بالألياف الطبيعية حيث إن الحصول على كمية كافية من الألياف ضروري للصحة بشكل كبير، ويجب تناول ما يقارب من 7 جرامات من الألياف الطبيعية. • تناول 7 حبات تمر يوميًّا في الصباح من الطرق الناجحة لزيادة معدل الألياف، حيث تفيد الألياف الطبيعية في تحسين العملية الهضمية وتمنع حالات الإمساك، بالإضافة إلى تعزيز حركة الأمعاء وتنظيمها من خلال المساعدة في تكوين البراز. • يعزز من صحة الدماغ حيث يساعد تناول 7 تمرات في الصباح على تحسين الخلايا ووظائف المخ. •ثمة دراسة أجراها بعض من علماء جامعة هارفارد تنص على أن التمر مفيد جدا ويساهم في تقليل الإصابة بالالتهابات في الدماغ. • المستويات المرتفعة من التمر ترتبط بزيادة خطر الإصابة بالأمراض العصبية مثل الزهايمر. • تناول 7 تمرات في الصباح مفيد جدًّا لتقليل النشاط الخاص ببروتينات "بيتا النشواني، والتي تشكل لوحات في الدماغ. • تناول سبع تمرات صباحا يقلل من الجوع حيث إن ذلك يساعد على الشعور بالشبع طوال اليوم.
مميزتنا
قداسة مكة.. رسالة الطب.. إتقان الخدمة
أقسام طبية متكاملة
كادر طبي متميز
اخر الاخبار
خبر عام عن المستشفي
زيارة الرئيس التنفيذي للتجمع الصحي بمكة المكرمة
زيارة الرئيس التنفيذي للتجمع الصحي بمكة المكرمة الدكتور دلشاد علي لمستشفى مركز مكة الطبي. تفاصيل الخبر
فرضية انقطاع التيار الكهربائي
تنفيذ فرضية خطر تقني حول انقطاع التيار الكهربائي و كيفية التعامل مع الخطر بتفعيل خطة إخفاق النظام المتبعة. تنفيذ فرضية التعامل مع الحريق والإخلاء الافتراضي. مستشفى الولادة والاطفال, مستشفيات في العوالي. حجز موعد
مواعيد العمل
من
السبت
الى
الخميس
اسبوعيا
9:00 صباحا
9:30 مساء
مستشفى الولادة والاطفال, مستشفيات في العوالي
يوفر خدمات المتابعة الدورية لمرضى الكلى. يحتوي على غرفة غسيل كلوي مُجهزة بأحدث المعدات والأجهزة الطبية، كما تشمل الغرفة أجهزة غسيل كلوي خاصة لمرضى الالتهاب الكبدي الوبائي (C). طرق التراسل مع مستشفى علوي تونسي
مقر المستشفى: شارع مستشفى التونسي أمام كلية البنات في منطقة العزيزية الجنوبية في مكة المكرمة. رقم مستشفى الولاده بمكه للبنات. الهاتف/الفاكس: 966 2 5587777. الإيميل: [email protected]
الموقع الإلكتروني: ( مستشفى علوي تونسي).
عرض مواعيد العيادات والحجوزات الخاصة بالمريض. إرسال الرسائل النصية قبل الموعد المُحدد للمريض. التواصل مع المريض في حالة التقديم على طلب إعادة صرف الدواء. وبذلك نكون قد أجبنا عن تساؤلاتكُم حول وش رايكم بمستشفى قوى الامن بمكة. إتاحة الإطلاع على كافة التقارير الطبية الخاصة بالمريض المُسجل بملف طبي في المستوصف الطبي التابع لمستشفى قوى الأمن بمكة أو أحد فروع المستشفى. توفير مواعيد لأفراد أسرة المريض. توضيح كافة التقارير الخاصة بالمريض ونتائجها؛ من الأشعة والتقارير الطبية. مستشفى قوى الأمن بمكة
توفر مستشفى قوى الأمن بمكة عدد من الخدمات للمرضى، والموظفين. تتضمن خدمات المريض ما يلي: طلب صرف الدواء، متطلبات فتح ملف، نظام إحالة الحجز. فيما تشمل خدمات الموظفين؛ البريد الإلكتروني، البوابة الداخلية، الخدمات الذاتية. وكذا فتُقدم عدد من الخدمات التي تختص بالبحث العلمي في المجال الصحي والذي من خلاله استطاعت أن تُحقق إنجازاتٍ صحية بنتائج علمية. تُعد خدمة إعادة صرف الدواء من الخدمات التي يُقبل عليها المرضى، وذلك من خلال تقديم طلب جديد، وكذا مُتابعة الطلبات، فإذا رغبت في التقديم على إعادة صرف الدواء من مستشفى قوى الأمن فكل ما عليك القيام به هو النقر على هذا الرابط.