قلة الأمطار وارتفاع درجات الحرارة وقلة أجور الأيادي العاملة تهدد بقاء واحة نفطة (أ ف ب)
"كلّ شيء ينبت في واحة نفطة" هذا ما قاله المزارع التونسي محمد حول الواحة الواقعة جنوبي تونس، وهو يرغب كما كثر من عشاق المكان في إحياء هذه الواحة بتقاليد مطبخها ومشاريع مبتكرة تعيد إليها اشعاعها. ويقول بقعة البالغ 63 عاماً أمضى 40 منها في نفطة: إن "الواحة كانت تضم 152 منبعا للماء توفر 700 لتر في الثانية". لكنّ إفراطاً حصل في استخدام المياه بهدف إنشاء واحات أخرى ولري أشجار النخيل التي تنتج تمورا من صنف "دقلة النور"، مما أدى، بحسب أحمد، إلى "استنزاف ينابيع الماء قبل 20 عاماً في نفطة" التي تبعد 500 كيلومتر من العاصمة تونس. ويتابع "يمكن أن نعيش مما تنتجه الواحة، ففيها كل الحاجيات، من خضار وعلال ورمان ومشمش فضلا عن الطماطم والجزر". ويلاحظ أن "كل شئ ينبت هنا بفضل الشمس والماء". الامطار في الرياضة. فثمار شجرة النخيل التي تطلق عليها تسمية "الملكة" كفيلة بتوفير السعرات الغذائية الأساسية، ويشير أحمد إلى أن "العمّال هنا يتناولون في منتصف النهار بعضا من التمور والحليب وهذا مغذٍ". لكن محصول هذا العام لم يكن جيّدا بسبب قلّة الأمطار وارتفاع درجات الحرارة خلال شهر أغسطس الفائت إذ ناهزت 55 درجة بفعل التغير المناخي وبالتالي ظهرت على حبات التمر ندوب "جفاف"، وفق أحمد.
الامطار في الرياض بالموقع
وكان الإنذار المبكر التابع للهيئة العامة للأرصاد وحماية البيئة نبّه في وقت سابق إلى أن...
صور.. استمرار تساقط البرد والأمطار وجريان الأودية بالرياض
05 يناير 2020
40, 149
تداول ناشطون صوراً ومقاطع فيديو لمشاهد من الأمطار التي شهدتها العاصمة الرياض صباح اليوم الأحد، والتي تراوحت بين المتوسطة والغزيرة. الامطار في الرياض بالموقع. وأظهرت الفيديوهات نزول زخات من البرد مصاحبة للأمطار،...
شاهد.. هطول أمطار متوسطة إلى غزيرة على الرياض
16 ديسمبر 2019
13, 206
هطلت صباح اليوم (الإثنين) أمطار متوسطة إلى غزيرة على مدينة الرياض، وبعض الأماكن التابعة لمنطقة الرياض. وتداول رواد مواقع التواصل الاجتماعي صورا وفيديوهات للأمطار التي هطلت اليوم على...
هيئة الترفيه تعلن إغلاق "صحاري الرياض" اليوم بسبب الأمطار
15 ديسمبر 2019
11, 967
أعلن الحساب الرسمي لفعاليات موسم الرياض إغلاق منطقة "صحاري الرياض" بشكل مؤقت اليوم الأحد. وعزا موسم الرياض سبب الإغلاق إلى الأمطار التي شهدتها العاصمة، اليوم الأحد، مبيناً أنه سيستقبل...
Continue Reading...
الامطار في الرياض ويعايد منسوبي
تم ادماج زراعات جديدة في الواحة على غرار نبتة المورينغا أو "الشجرة العجيبة" التي تستعمل لغايات غذائية وطبية، وهي تمكنت من التأقلم مع مناخ الدول الأفريقية. فضلا عن ذلك ظهرت أفكار ومشاريع عدة أساسها التمور، من ذلك قهوة من نواة التمر والدبس.
الامطار في الرياضيات
خرائط لمنطقة المشروع قال المهندس عبدالمجيد المؤمن «إن من بين المعايير الهندسية لتصميم شبكات تصريف الأمطار، جمع المعلومات عن خرائط منطقة المشروع، توضح المباني والشوارع والأراضي الفضاء، والخدمات المتوفرة من شبكات مياه وكهرباء وهاتف والأنفاق والجسور لمعرفة مدى إعاقتها لشبكات الأمطار والسيول». وبّين أن «أنواع شبكات تصريف مياه الأمطار هي شبكات الأنابيب المغلقة، وشبكات القنوات المفتوحة وهي قليلة الاستخدام بالمملكة لحاجتها إلى الصيانة المستمرة». لافتًا إلى أن من بين معايير التصميم: تقسيم منطقة المشروع إلى مناطق جزئية، وإيجاد معامل مياه السيول الجارية حسب طبيعة كل منطقة، ومعامل خشونة حسب سطح المياه التي يجري عليها المطر سواء كانت صخرية أو عشبية أو رملية، وإيجاد الوقت اللازم لدخول مياه الأمطار إلى البالوعات، وتتراوح في الغالب بين 5 و20 دقيقة، وحساب شدة أو غزارة المطر عن كل منطقة، وحساب قطر مياه أنبوب التصريف، ويجب التأكد من الاستقامة لخطوط مواسير تجميع مياه الأمطار باستخدام أشعة الليزر أو لمبة الإضاءة.
الامطار في الرياضة
وبالنسبة للبحر الأحمر، ستكون هناك رياح سطحية، جنوبية إلى جنوبية غربية تتحول تدريجيًّا إلى شمالية غربية بسرعة 12-35 كم/ساعة، وقد تصل إلى 50 كم/ساعة خلال تكون السحب الرعدية الممطرة على الجزء الشمالي وشمالية إلى شمالية غربية بسرعة 10-30 كم/ساعة على الجزء الأوسط وجنوبية إلى جنوبية شرقية بسرعة 20-45 كم/ساعة على الجزء الجنوبي. وسيكون ارتفاع الموج من متر إلى متر ونصف المتر يصل إلى مترين على الجزء الشمالي والجنوبي، وحالة البحر متوسط الموج. أما الخليج العربي، فستكون هناك رياح سطحية، شرقية إلى جنوبية شرقية بسرعة 15-45/ساعة، وسيكون ارتفاع الموج من متر إلى متر ونصف المتر، وحالة البحر متوسط الموج. كذلك وجَّه الدفاع المدني تنبيهًا، من هطول أمطار متفاوتة على بعض مدن المنطقة الشرقية، خلال الساعات القادمة، مطالبًا الجميع بالحيطة والحذر. الامطار في الرياض ويعايد منسوبي. وأوضح الدفاع المدني، عبر تويتر، أنه وفقًا لما ورد له من المركز الوطني للأرصاد، فإنَّه متوقع هطول أمطار متوسطة إلى غزيرة على المنطقة الشرقية، اليوم السبت، وتستمر حتى الساعة الثانية عصرًا. وأضاف أن الحالة المطرية تشمل الجبيل ، والدمام، والقطيف، ورأس تنورة، ويصاحبها نشاط في الرياح السطحية وشبه انعدام في الرؤية.
وتنقسم هذه الشبكات في المدينة إلى ثلاثة أقسام، وهي: * شبكات التصريف الرئيسية: وتكون غالبًا عبارة عن قنوات تصريف مفتوحة كبيرة (Open Channels) تصمم على أعلى معدل كمية تساقط أمطار حدثت خلال 50 سنة، وكذلك منطقة استيعاب إضافية (Floodplain) تصمم على أعلى معدل كمية تساقط أمطار حدثت خلال 100 سنة، وتخدم هذه القنوات تجميع وتصريف مياه الأمطار للمدينة بكاملها. * شبكات التصريف الثانوية: ويمكن أن تكون قنوات مفتوحة (Open Channels) أو مغلقة كشبكات الأنابيب، وتصمم هذه الشبكات على أعلى معدل كمية تساقط أمطار حدثت خلال 25 سنة، وتخدم تصريف مياه الأمطار لأحياء بكاملها. * شبكات التصريف الفرعية: عادة ما تكون شبكات أنابيب وتخدم تصريف مياه الأمطار لأجزاء من الحي (حارات) وتصمم على أعلى معدل كمية تساقط أمطار حدثت خلال 10 سنوات. جريدة الرياض | هطول أمطار غزيرة على الرياض. نظام مدروس أضافت الهيئة، ترتبط جميع هذه الشبكات مع بعضها بعضًا من الفرعية وحتى الرئيسة مرورًا بالثانوية بنظام مدروس يعمل على تجميع مياه الأمطار من جميع أنحاء المدينة وصرفها أخيرًا للبحر أو للبحيرات الصناعية المخصصة لتجميع مياه الأمطار في الأماكن التي يتعذر فيها التصريف إلى البحر. ولضمان عدم تلوث مياه البحر تشترط الهيئة الملكية على جميع المصانع بالمناطق الصناعية إنشاء أحواض لتجميع أول 30 مليميتر من مياه الأمطار السطحية فيها وصرف الباقي على النظام العام لتصريف الأمطار في المدينة، وذلك لضمان خلو المياه من الشوائب ومخلفات المصانع السطحية التي قد تسحبها مياه الأمطار إلى الشبكة.
وبهذا تواجه المملكة مثل كثير من الدول في العالم من مشكلة شح وندرة المياه إضافة إلى الاستهلاك غير المتوازن والجائر وغير المقنن للمياه لأغراض الزراعة الذي قد يؤدي إلى مشكلة خطيرة في القريب العاجل الأمر الذي يتطلب البحث بشكل جدي عن مصادر بديلة تعوض النقص وتلبي الاحتياجات اللازمة مع التطور الذي تشهده بلادنا في جميع المجالات الأخرى.
تعتبر تمارين البلانك أحد التماري الحديثة التي لها أثر كبير في صحة الجسم ولياقته لأن تمرين البلانك المشهور قد لا يكون صحيًا تمامًا لدى كل الفئات وذلك لأن له العديد من الأضرار التي سوف نوضحها. اضرار تمارين البلانك
أكد فريق من الأطباء أن تمارين البلانك وإبقاء الجسم لفترة طويلة على نفس الوضعية قد يتسبب في إلحاق الضرر للجسم لأن هذا التمرين قد يتطلب إبقاء الجسم لفترة لا تقل عن عشر دقائق لأن الخبراء ينصحون بممارسة التمرين مدة لا تزيد عن 10 ثوان فقط لأن الإطالة في وضعية الجسم على وضع واحد قد يتسبب في الآتي:
1-وجود ألم في الظهر خاصة لكبار السن والذين يعانون من وجود آلام الظهر. 2- ارتفاع في ضغط الدم خاصة لمن يعاني من وجود مشاكل في ضغط الدم. 3- ارتفاع مستوى الضغط المتولد على الظهر للأشخاص الذين يعانون من وجود السمنة نتيجة تدلي البطن إلى أسفل وذلك يجعل هناك مضاعف على العمود الفقري والظهر. 4- أما بالنسبة للأشخاص الذين لا توجد لديهم مشكلة صحية من أي من الأنواع السابقة ومعافي بدنيًا فيمكنه ممارسة تمارين البلانك لمدة دقيقة فقط وهذه أطول مدة للممارسة ذلك التمرين لأن الكثير من الناس يمارسونه لمدة 10 دقائق وهذا غير صحيح للجسم.
تمرين البلانك لمدة شهر كم
ليه تمرين البلانك مضيعه للوقت ؟! (+تمارين بديله) - YouTube
حافظ على استقامة ظهرك، وخفض جسمك لأسفل وظهرك، كأنك جالس على كرسي وفخذيك موازية للأرض (أو أقرب ما تكون موازية قدر الإمكان). تأكد أن ركبتك لا تتعدى أصابع قدمك. حافظ على استقامة العمود الفقري. اصعد ببطء وكرر التمرين. 3- تمارين الفخذين والساقين
اختر بعض هذه الحركات أو جرّبها كلها لنحت ساقيك والفخذين والعضلات السفلية. ابدأ التمرين باتكاء جسمك على يديك وركبتك. مدد رجل واحدة، وحاول تجعلها مستقيمة ولا تسمح لها بالانتقال للجانب أو الانحناء. وارفع اليد المعاكسة ومددها في نفس الوقت. كرر مع اليد والرجل الأخرى. 4- تمارين عضلات البطن
هذا التمرين يقوي عضلات البطن ويساعد على منع آلام الظهر، و يجعل حركتك خفيفة، و يزيد مرونتك. نام على ظهرك ومدد يديك للأعلى. ارفع رجل واحدة ببطء، وانحنى عند الركبة، والمس رجلك بيدك. ارجع للوضع الأول وكرر مع الرجل واليد الثانية. لا تنس القاعدة الرئيسية هنا اليد اليسار تتحرك للرجل اليسار، واليد اليمين للرجل اليمين. 5- عضلات البطن وعضلات الرجل الخلفية
تمارين ABS و glute سريعة لأفضل مؤخرة وعضلات بطن على الإطلاق:
ادفع نفسك على يديك وقدميك بحيث يكون جسمك مثلثً فوق الأرض. ارفع إحدى رجليك قدر الإمكان، وانزلها ببطء، وحاول تلمس طرف أنفك مع ركبتك.