يوفر برنامج (CBT) في مركز حريتى للطب النفسي و علاج الادمان الرعاية السريرية المتقدمة للمرضى ، ويعزز أبحاث العلاج المعرفى السلوكى. لقراءة المزيد عن برنامج الاقامه الكامله
[sc_fs_multi_faq headline-0="h2″ question-0="ما هي أساليب العلاج المعرفي السلوكي؟" answer-0="مناقشة أحداث الخبرات الانفعالية واستخدام التخيل والمراقبة الذاتية واساليب الجدل المباشر. " image-0="" headline-1="h2″ question-1="ما هي اشكال العلاج المعرفي السلوكي للخوف؟" answer-1="علاج جماعي وفردي وعائلي. " image-1="" count="2″ html="true" css_class=""]
العلاج المعرفي السلوكي البصري
العلاج المعرفي السلوكي بدأ بجملة قالها عالم يوناني" إن الإنسان يعاني ليس بسبب الأحداث ولكن برأيه فيها" ومن هنا أتت فكرة العلاج السلوكي المعرفي والذي تحول إلى كلمة السر في علاج الإدمان من المخدرات والتخلص منها نهائيا وحقق نجاح باهر في تقليل نسب الانتكاسة، وذلك لأنه يعيد التوازن لحياة مريض الإدمان ويغير تفكيره بشكل شامل وبالتالي يخلصه من سيطرة المخدر والأفكار القهرية التي تدفعه للتعاطي وذلك عبر اتباع عدة خطوات معينة يقوم بها الطبيب. ما هو العلاج المعرفي السلوكي؟
العلاج المعرفي السلوكي CBT أو ما يعرف بالعلاج بالكلام هو أحد أنواع العلاج النفسي الشائعة التي تطبق في أحد مراكز علاج الإدمان، ويعد اسمه دلالة على طريقة عمله فالجزء الأول "المعرفي" يدل على الأفكار التي تفكر فيها والجزء الثاني "السلوكيات" يشير للسلوكيات وردود أفعالك الناتجة عن تلك الأفكار السلبية والتي يسعى العلاج إلى تغييرها. وهو عبارة عن عدد من الجلسات تجمع بينك وبين طبيب نفساني أو الأخصائي النفسي يهدف من خلالها إلى معرفة ردود أفعالك ومشاعرك تجاه المواقف الصعبة والتجارب المؤلمة التي تعرضت لها في الماضي والأحداث التي تواجهك، وتغيير سلوكك وأفكارك ومشاعرك السلبية التي تسيطر عليك واستبدالها بأفكار أخرى إيجابية مع تغيير وجهة نظرك لنفسك ومن حولك وإعادة الثقة والقيمة إلى ذاتك مرة أخرى، وبذلك تستطيع التعامل مع الضغوط الصعبة ومواجهتها بهدوء وإدارة حياتك بشكل سليم.
العلاج المعرفي السلوكي مايكل نينا Pdf
أهداف العلاج المعرفي السلوكي
يهدِف العلاج المعرفي السلوكي لعلاج عدد من المشكلات؛ وهو من أنواع العلاجات النفسية الأكثر شيوعًا؛ لأنّه يساعد المصاب في تحديد المشكلات والتعامل معها، وقد يهدف العلاج المعرفي السلوكي إلى عدد من الأمور هي: [٤] [٢]
الوقاية من تكرار أعراض الأمراض العقلية وانتكاساتها. السيطرة على أعراض الأمراض العقلية. تعلم مجموعة من التقنيات للتكيف مع ضغوطات الحياة ومواقفها. تحديد مجموعة من الاستراتيجيات والأساليب للسيطرة على العواطف؛ مثل: الحزن ، أو الغضب، أو الخوف. حل مشكلات العلاقات الاجتماعية، وتعلّم طرق أفضل وأساليب أكثر للتواصل. التعامل مع أوقات الخسارة والحزن. تعلّم كيفية التغلب على الصدمات العاطفية ذات العلاقة بالعنف أو الإساءة. السيطرة على الاعراض الجسدية. التكيّف مع الأمراض. اكتساب مهارات التواصل الفعّال. التدرُّب على الإصرار. متى يُستخدَم العلاج المعرفي السلوكي؟
يستخدم العديد من الاختصاصيون النفسيون العلاج المعرفي السلوكي بالتزامن مع تناول علاجات أخرى؛ مثل: الأدوية المضادة للاكتئاب لتحقيق أكبر فاعلية ممكنة، ذلك في عدد من حالات اضطرابات الصحة العقلية التي تشمل: [٤]
فصام الشخصية (Schizophrenia).
العلاج المعرفي السلوكي المختصر
يجب عليك تسجيل الدخول حتى تتمكن من رؤية محتوى هذه الصفحة
جمبع الحقوق محفوظة لموقع معرفي | العلاج المعرفي السلوكي |
استخدام المفكرة أو الأجندة اليومية: يساعد تدوين الأفكار ضمن مفكرة يومية في تحديد الأفكار السلبية والإيجابية التي تَرِد للشخص، وتتبع الأفكار والسلوكيات التي تعلّمها الشخص خلال جلسات العلاج، ووضعها موضع التنفيذ، وتحديد مدى تقدّم الشخص في العلاج. جدولة النشاطات وتحديد السلوكيات: واحدة من الأساليب التي يلجأ إليها اختصاصي العلاج النفسي، إذ توجد بعض الأنشطة التي يميل الشخص إلى تأجيلها أو تجنّبها بسبب الخوف أو القلق؛ لذلك يساعد هذا الأسلوب الأشخاص في الانخراط في نشاطاتٍ وسلوكياتٍ لا ينخرطون فيها عادةً، كما تساعد جدولة النشاطات في تقويم عادات جديدة ونافعة لهم في حياتهم الروتينية، وممارستها في الحياة العملية. تجارب سلوكية: تُستخدم التجارب السلوكية عادةً لاضطرابات القلق التي تنطوي على التفكير الكارثي المتعلق بتوقُّع حدوث المشكلات أو المصائب؛ لذلك سيطلب المُعالِج ممارسة التأمل الذهني ، وتوقع ما سيحدث، والحديث عمّا إذا كان التنبؤ قد تحقق أو لا. ممارسة تقنيات الاسترخاء وتخفيف التوتر: يتعلّم المريض في هذا الأسلوب ممارسة بعض تقنيات الاسترخاء التدريجية للمساعدة في تقليل الضغط وزيادة الشعور بالسيطرة على المواقف، وقد يصبح هذا الأسلوب مفيدًا في حالات التعامل مع الرهاب والقلق الاجتماعي والضغوط النفسية، ومن أمثلة تمارين الاسترخاء هذه:
التنفس العميق.
يا خفى الالطاف هى جملة شهيرة يرددها المصريين في الشدائد. ولكن لا نعرف كيف بدأ المصريين في تريدها. انه يوم الثاني والعشرين من أكتوبر ١٧٩٨. عندما انطلقت في القاهره أول قنبلة موجهه من مدفع فرنسي. فسقطت على صحن الأزهر وبجانب قلعة القاهره التى بناها صلاح الدين الايوبي على التلال لتكون حصنها المنيع ضد الأعداء. وقد أتى اليوم الموعود بثورة القاهره الكبرى الأولى ضد الفرنسيين. ويذكر الجبرتى فى وصف الواقعة ما ياتى (فلما سقط عليهم ذلك الذى رأوه،ولم يكونوا عمرهم عاينوه. نادوا يا سلام من هذه الآلام،يا خفى الالطاف نجنا مما نخاف. وهربوا من كل سوق،ودخلوا فى الشقوق. وتتابع الرمى من القلعة والكيمان. حتى تزعزت الأركان،وهدمت فى مرورها حيطان الدور. وسقطت في بعض القصور. وبعد هجمة الليل دخل الفرنج المدينة كالسيل. ثم دخلوا إلى الجامع الأزهر وهم راكبون للخيول. وبينهم المشاه كالوعول. ودشتوا الكتب والمصاحف وعلى الارض طرحوها. وكثير من الناس ذبحوهم وفى بحر النيل قذفوهم ،ومات فى هذيبن اليومين. Raghad — يا خفيّ الألطاف، نجّنا مما نخاف.. امم كثيرة لا يحصى إعدادها الا الله)
هكذا انتهى وصف الجبرتى لقصة دخول الحملة الفرنسية على مصر. بقيادة بونابرته الذى يحتفل العالم وخاصة فرنسا بكونه قائد عظيم فى مثل هذا اليوم.
يا خفي الألطاف نجنا مما نخاف
اما الخلاف التاريخى المشهور فكان بين الجبرتى والرافعى. فالجبرتى ذكر قصة موت عمر مكرم الشهير. بأنه عندما دخل بونابرت حيفا ووجد ثلاث الاف جندي عثمانى. قرر قتلهم جميعا بالرصاص ماعدا أربعمائة مصرى. بينهم عمر مكرم الذى عاتبه على فعلته. للانضمام إلى العثمانى ومحاربة فرنسا. ولكن ثبت تامر عمر مكرم من جديد وهنا رفض بونابرت مسامحته. ولكن ذكر الجبرتي أنهم طلبوا فديه له. مقابل الإفراج عنه. وانه ارسل رسائل الى كبار العلماء والمشايخ. لكن كل المحاولات فشلت فشلا ذريعا. فسيق عمر مكرم إلى حتفه ضربا بالرصاص. ثم تم قطع رقبته وتعليقها على حربه والتجول بها فى الشوارع عبره. يا خفي الألطاف نجنا مما نخاف. تلك القصة يرفضها الرفعى. لانه لا يوجد ذكر لها بين المؤرخين الفرنسيين. ومامن سبب لعدم ذكرها وقال الرافعى أن الجبرتى لم يخرج من بيته حينها. ولم يرى ما حدث بعينه واكتفى بما قص عليه وهو ليس دقيق. واختلف المؤرخين فى سبب عصيان عمر مكرم إلى الآن. فعل كان لأجل الحرية والاستقلال يثور. ام أنها مطالب بشأن العدالة الاجتماعية والضرائب التى فرضت على الناس وكان هذا هو أقصى طموح الحرية حينها والذى اختلف باختلاف الازمنه. إقرأ أيضاً
حيوانات ظاهرها لطيف وهي عنيفة
هل اصبح سهل انهاء العلاقات ؟
فى مثل ذلك اليوم رحل رائد تحرير المرأة
تضحيات الكاتب و الشاعر نجيب محفوظ من أجل مصر
رابط مختصر للصفحة أحصل على موقع ومدونة وردبريس أكتب رايك في المقال وشاركه واربح النقود شارك رابط المقال هذا واربح يجب عليك تسجيل الدخول لرؤية الرابط
يا خفى الالطاف نجنا مما نخاف - الامنيات برس
الله في علاه يرانا. يرى تفاصيل ما فينا من الخارج ومن الداخل. يرى ما نفكر فيه. لعلنا نصعب عليه سبحانه. قتل الإنسان ما أكفره. كلا يا الله! لسنا كلنا بجاحدين. نعلم نعماتك علينا. نؤمن بأنك الواحد الأحد الفرد الصمد لا إله إلا أنت سبحانك. هذا عهدنا وهذا إيماننا وهذه عقيدتنا وهذه وديعتنا لديك، حاسبنا بها وإن أخطأنا. عصينا وظلمنا. لكنا مؤمنون. سترحمنا لأنك الرحيم ولن تؤاخذنا بما فعل ويفعل الظالمون. اللهم احفظ عبادك واحفظ بلادك واحفظ أم البلاد مصر التي جعلتها في كتابك الكريم، وطن الأمان والسلام. نحبك يا ربنا... لا تأتِ بقوم يحبونك غيرنا. نحن نحبك ونعبدك ونركع ونسجد لك ونبتهل إليك ونخشع لك صاغرين. اللهم اسمع دعاءنا واستجب لأمطار دموعنا. تهتز قلوبنا... رجفًا وطمعًا. أفبعد هذا الفرار إليك فرار؟! خفي الألطاف ..."اللطيف" - الكلم الطيب. أما بعد... فإن كانت هذه النفخة الأخيرة فلا راد لقضائك... ولا كلام لنا سوى... الطاعة. نحن عبيدك وعبادك... وماثلون أمام رحمتك لا ميزان عدلك. طامعين في غفرانك. إنك أنت الغفور الرحيم. محتوي مدفوع
خفي الألطاف ..."اللطيف" - الكلم الطيب
رقم الفتوى: 705
الثلاثاء 27 رجب 1435 - 27 مايو 2014
44356
الشيخ عبد الكريم الدبان
نص الاستشارة أو الفتوى:
حول الدعاء المشهور: (اللهمَّ يا خفيَّ الألطاف نَجِّنا مما نخاف) اعتُرض عليه بعضهم بأننا لا نخاف إلا الله فكيف نطلب النجاة منه؟
نص الجواب:
معنى هذا الدعاء الطلب من الله ذي اللطف الخفي أن ينجينا من كل ما نخافه فإنا نخاف الله، نخاف غضبه ومكره وعذابه، ونخاف سوءَ المصير، ونخاف القوم الظالمين، ونخاف من شرِّ ما خلق الله، ونخاف من شرِّ الوسواس الخناس، ونخاف من الشرور عامة، ونطلب من الله تعالى أن ينجينا منها، ونستعيذ به تعالى من كل ذلك. نعم ينبغي أن لا نخاف على الحقيقة إلا من الله تعالى، ومع ذلك فإننا نلتجئ إليه لينجينا من الشرور. ونحن نعلم أنَّ الأنبياء أشدُّ الناس خشيةً لله، وأفهم الناس لأوامر الله، ومع ذلك خافوا أموراً كثيرة، وطلبوا النجاة من أمور كثيرة، ولم يروا ذلك منافياً لما أمرهم الله به، وممَّا ورد في القرآن الكريم من طلب النجاة:
قول نوح: [ فَافْتَحْ بَيْنِي وَبَيْنَهُمْ فَتْحًا وَنَجِّنِي وَمَنْ مَعِيَ مِنَ المُؤْمِنِينَ] {الشعراء:118}. وقول لوط: [ رَبِّ نَجِّنِي وَأَهْلِي مِمَّا يَعْمَلُونَ] {الشعراء:169}.
يا خفي الألطاف..نجِّنا مما نخاف - Youtube
الرئيسية
أخبار
مقالات مصراوي
محمد حسن الألفي
09:03 م
الأربعاء 01 أبريل 2020
جميع الآراء المنشورة تعبر فقط عن رأى كاتبها، وليست بالضرورة تعبر عن رأى الموقع
نعم يا خفي الألطاف نجنا واكشف عنا ما كسبت أيدينا. نحن قوم أسرفنا على أنفسنا. ظلمنا وجهلنا وتجبرنا، وتحجرنا، ونسيناك. فينا من كفر وقطع بعدم وجودك. فينا من قال نحن أبناء الصدفة الكونية. أبناء الطبيعة الأم. فينا من عبد الشيطان وأنساله. فينا من جحد بنعمك السابغة. فينا من اعتدى بفلوسه وكروشه وجيوشه. فينا من ناطح جبروتك وهو تافه حقير. سئمتنا يا الله؟. غضبت علينا يا الله؟. كرهتنا يا الله؟. لم تعد تحبنا يا الله؟. ذلك أن فينا من لا يحبك. أبغض به وألق به في غياهب الجحيم وألقمه من شجرة الزقوم. لكن ربنا لا تؤاخذنا بما فعل السفهاء منا ويفعلون. أجل السفهاء يفعلون المظالم ويأتون المعاصي ومع الطوفان يتساقط الأبرياء. كم نشعر اليوم بجبروتك يا الله. لكن رحمتك ألطف. نحن مخلوقاتك الذين أخبرت الملائكة أنك تعلم ما لا يعلمون حين أبلغتهم بخلقنا.. وقالوا أمام عرشك أتخلق فيها من يسفك الدماء. أكنا موجودين إذًا قبل الخلق الثاني؟ أنحن الخلق الثاني؟ أكان الخلق الأول قتلة وسفاحين وظالمين؟
اللهم لا تؤاخذنا بعدلك.
Raghad — يا خفيّ الألطاف، نجّنا مما نخاف.
Create New Account. وعباد الله يرقبون تلك الألطاف من اللطيف ويبصرونها ببصائرهم وكأن كل قضاء ينالهم به بصمة لطف يدركونها وحدهم. Most Relevant سيدة القصر.
اللهم ثبت قولي بـ "لا إله إلا الله" يوم ترفع الروح إليك.