إقرأ المزيد
إقرأ أقل
جملون هي أكبر متجر لبيع الكتب على الإنترنت في الشرق الأوسط، ومقرها في عمان، الأردن، الذي عقد في عام 2010. ومنذ ذلك الحين، وصل فريقنا إلى المراكز العليا في السوق ويستمر في تطوير خدماتنا لتلبية احتياجات القراء. رموز جملون القسيمة هي أفضل طريقة للإنقاذ على كوم. تقدم أحدث رموز القسيمة والعروض الترويجية للحساب من لمساعدتك على توفير المال. ما عليك سوى النقر على زر «VIEW SOURCE» أدناه لاستخدام قسائم جملون في صندوق التجار. جرب العروض الترويجية الأخرى في جمالون إذا لم تتم الموافقة عليها، أو يمكنك أيضًا استخدام عروض جملون مسبقة رسملة مع رمز باستخدام زر استبدال OFF. كود خصم جملون الامارات [y]
ما هي كود خصم جملون الامارات [y] أو العروض الحالية المتاحة لجملون في مايو 2021؟ تتوفر هذه القسائم أو العروض لجمالون: جملون رمز القسيمة الحصرية: 10% إيقاف على جميع الطلبات جملون الرمز الترويجي: 10% قبالة الموقع جملون الرمز الترويجي: 15% قبالة الموقع & روايات هل جملون لها مدونات الترويجي? نعم، هناك رموز قسيمة جملون. على سبيل المثال، تتوفر 10٪ و 15٪
رموز القسيمة. هل يقدم جملون خصمًا للطلاب؟
لسوء الحظ، لا يصدر جملون رموز حساب الطالب، ولكننا نريد أن نكون في طريقهم لحجز العشاق لقراءة أحدث العروض والعروض الترويجية التي أنشأها فريقنا المتفاني.
- كود خصم جملون 2022 خصم اضافي 10% على كل طلبياتك - كوبون جديد
- كوبونات جملون | خصم حتى 60% |إبريل ٢۰٢٢| في الإمارات
- كود خصم جملون على جميع الكتب متجدد باستمرار كود تخفيض جملون على جميع المنتجات
- كوبون جملون 15% و أحدث كود خصم جملون Jamalon 2022 - كوبون دومي
- كودات خصم, كوبونات وعروض اسبوعية متجدده من جملون في البحرين
- ما هي أسباب فقر الدم (الأنيميا) ؟ وكيف نعالجه ؟ / د. محمد الفايد / dr mohamed faid - YouTube
- فقر الدم والدورة الشهرية - اليوم السابع
- اعراض فقر الدم؛ إليك أشهر علامات الإصابة بالأنيميا.. وكيفية الوقاية من ظهورها
كود خصم جملون 2022 خصم اضافي 10% على كل طلبياتك - كوبون جديد
متجر جملون
لان موقع جملون من الأكثر المواقع العربية متابعة فى الشرق الاوسط ،يستهدف محبين القرأة من العرب الموجودين فى كل بقاع الارض ، جملون الموقع الأول و الوحيد الذى يهتم ببيع الكتب الورقية حيث يحتوى علي مكتبة ضخمة تضم حوالى 10 مليون كتاب باللغة العربية و اللغة الانجليزية بين شتى المجالات و الأنواع و إختلاف الزمان و المؤلفين ، يضيف جملون الى مكتبته بأستمرار كل ما هو جديد و مفيد ، تجد فى جملون كل ما تهتم به من القراة من كتب مختلفة وقيمة. أقل
قم بنسخ هذا الكود واستخدامه عند الدفع
خصم جملون يصل الى 70% على الكتب
Deal
خصم جملون يصل الى 70% على تشكيلة منوعة من الكتب... أكثر
خصم جملون يصل الى 70% على تشكيلة منوعة من الكتب المميزة المتاحة بالمتجر
ان كنت تبحث عن الثراء الحقيقى ستجده بداخل الكتب المقدمة من جملون حيث يقدم الموقع عدد هائل من الكتب المختلفة ذات المواضيع الشيقة التى تهتم بكل مجالات الحياة ، يوفر جملون العروض و الخصومات المستمرة على الكتب المتاحة بالمتجر من خلال " خصم جملون " و " كود خصم جملون " الذى يوفر أكبر نسبة خصم على الكتب تصل الى 70%. يعتبر جملون من أهم المتاجر المتخصصة فى بيع الكتب الورقية من خلال ساحة التسوق الالكترونية فى الوطن العربى حيث يضم جملون أكثر من 10 مليون كتاب بين اللغات المختلفة العربية و الانجلزية ، يتميز جملون بتوفير المحتوى الثرى من الكتب المختلفة التى تهتم بشتى المجلات من العلم و الفلسفة و الفنون و الروايات الادبية و التاريخية و غيرها الكثير من الكتب القيمة ، يسعى جملون الى توفير الخصومات لمساعدة الوطن العربى نحو القراءة و الثقافة.
كوبونات جملون | خصم حتى 60% |إبريل ٢۰٢٢| في الإمارات
في جملون ، يمكنك الحصول على أحدث الكتب الإنجليزية والعربية من جميع أنحاء العالم. انغمس في مجالات مثل الهندسة المعمارية والفن والروايات المصورة والمساعدة الذاتية والخيال والأعمال والاقتصاد والمزيد. يمكنك أيضًا الوصول إلى قائمة الكتب المميزة المحدّثة وأفضل الكتب مبيعًا على الموقع. باعتبارها واحدة من أكبر المكتبات على الإنترنت في الشرق الأوسط ، تمتلك جملون بعض الكتب الجديدة الرائعة التي يمكنك تجربتها وصفقات أسبوعية لن ترغب في تفويتها! جرب كوبون خصم جملون للحصول على المزيد. كيفية استخدام كود خصم جملون في بركاتلان
يمكنك الحصول على صفقة رائعة مع كوبون جملون من بركاتلان. لتطبيق خصومات جملون بمجرد إضافة جميع العناصر المفضلة إلى السلة ، يرجى الرجوع إلى الخطوات التالية:
افتح
في شريط البحث في الزاوية العلوية اليمنى من الصفحة ، اكتب جملون وانقر على النتيجة. ستتم إعادة توجيهك إلى صفحة بها خصومات جملون وعروض حصرية
حدد كود خصم جملون من اختيارك وانقر على خيار "الحصول على الرمز" الأخضر. سيؤدي هذا إلى فتح مربع منبثق به كود جملون الذي اخترته ، والذي يمكنك نسخه بالزر المتوفر وأيضًا النقر فوق الزر "اذهب إلى المتجر" الذي سيعيد توجيهك إلى بوابة جملون عبر الإنترنت.
كود خصم جملون على جميع الكتب متجدد باستمرار كود تخفيض جملون على جميع المنتجات
أقل
تم تنشيط العرض، كود الكوبون غير مطلوب! أقوى كود خصم جملون
متجر جملون يعتبر المتجر الاكبر في الوطن العربي لبيع الكتب العربية والإنجليزية ، حيث يحتوي على ما يزيد عن 10 مليون كتاب بكلا اللغتين العربية والإنجليزية وفي جميع نوعيات الادب. تحتوي اقسام متجر جملون على العديد من نوعيات الكتب ومنها كتب السير و المذكرات وكتب الشرع و القانون و كتب الرياضة و التسلية و كتب الكمبيوتر و البرمجة و كتب الادب و الخيال و كتب الفنون و كتب الفلسفة و علم المنطق و كتب الصحافة و الاعلام و كتب العلوم و الطبيعة و الكتب الدينية و الاسلامية و كتب التربيه الجنسية و كتب الإقتصاد و المال و الأعمال و كتب الطب و الصيدلة و كتب التاريخ و الجغرافيا و كتب السياسة أيضا. كوبون خصم جملون و كود خصم جملون بالإضافة الى قسيمة شراء جملون جميعهم يعملون بالتساوي على توفير أكبر قدر ممكن من التخفيضات على عمليات شراء الكتب من متجر جملون الذي قام بتأسيسه للمرة الأولى علاء السلال في المملكة الأردنية الهاشمية في العاشر من شهر أكتوبر للعام 2010. من خلال خصومات تصل الى 70% على الكتب في متجر جملون ستتمكن من الحصول على أي كتاب قد تحتاج إليه من المتجر الاردني الأصل والجنسية ، والذي اشترك في تكوينه بعض الافراد الصغار المندرجين تحت اسم عائلة السلال فلك أن تتخيل أن ميدرة التسويق والدعم الفني في موقع جملون وقت بدايته كان عمرها 12 عاما وهي ريما الأخت الصغرة لعلاء السلال مؤسس جملون لبيع الكتب حول العالم.
كوبون جملون 15% و أحدث كود خصم جملون Jamalon 2022 - كوبون دومي
حول جملون جملون للتسوق عبر الإنترنت هو المتجر الرئيس في الشرق الأوسط الذي يقدم أكثر من 9. 5 مليون كتاب ، بل ومنصة مفتوحة لجميع أولئك الذين لديهم الفضول الشديد في اكتساب المعرفة من الكتب العربية ، والكتب الإنجليزية الرائعة هي أيضا جزء من مجموعاته. لا أحد يعود بأيدي فارغة إذا استكشف هذا الموقع بشكل مناسب ، وهذا هو السبب في أن الموقع بارز بشكل كبير الآن. في حين أن عروض جملون قد ألهبت السوق بالفعل من أجل أولئك الشغوفين بالقراءة الذين يجدون معنى الحياة فيها ، لذا فعليهم زيارة هذا المتجر المثالي الذي أٌتشأ خصيصًا لهم. خطوة واحدة للتعلم مع كوبونات خصم جملون جملون يعطي القراء إرتباط حقيقي بالقراءة! يوفر جملون جميع الكتب التي يختارها جميع القراء من خلال عدد قليل من النقرات ، كونه المركز العصبي لمجموعة واسعة من الكتب العربية ، والإنجليزية البارزة. مع كوبونات خصم جملون الإمارات ، فإن الرغبة في التعلم الدفينة في ذهنك وقلبك يمكن أن تمهد لمسار جديد لإرواء عطشك ، فبينما تقرأ ، ستصادف مجموعة متنوعة من الكتب التي كتبها مؤلفون مبدعون على دراية ، وستحصلون على فرصة لاستكشاف جوانب فكرية جديدة متضمنة في هذه الكتب.
كودات خصم, كوبونات وعروض اسبوعية متجدده من جملون في البحرين
بعد اختيار العناصر المفضلة لديك على جملون ، اضغط على أيقونة حقيبة التسوق في الزاوية اليمنى العليا. سيؤدي هذا إلى إعادة توجيهك إلى سلة التسوق الافتراضية التي تحتوي على جميع العناصر المفضلة لديك ومواصفاتها. سيكون عليك بعد ذلك الضغط على زر الخروج. العملية التالية مقسمة إلى عدة خطوات. إذا كانت هذه هي المرة الأولى التي تتسوق فيها على جملون عبر الإنترنت ، فسيتعين عليك إنشاء حساب ، وبعد ذلك سيتعين عليك إضافة تفاصيل الشحن والفواتير الخاصة بك. في الخطوة التالية التي تفتح طريقة الدفع ومراجعة الطلب ، سترى خيارًا لإدخال كوبون جملون. بعد القيام بذلك وبمجرد ظهور الخصم في مبلغ فاتورتك النهائي الموضح على يمين الصفحة ، يمكنك متابعة خطوات الدفع الإضافية التي ستنهي طلبك.
تفعيل كود الخصم
إقرأ المزيد
إقرأ أقل
موقع جملون هو موقع إلكتروني لبيع الكتب انطلق عام 2010 داخل الأردن، وهو يستهدف جميع المستهلكين بالوطن العربي الذين يعشقون القراءة, حيث أنه يعد أول موقع إلكتروني عربي المنشأ لشراء الكتب, حيث أنه يقوم بتوفير جميع أنواع الكتب من مختلف المجالات ويقوم أيضاً بتوفير مجموعة كبيرة من كتب الأطفال. ومن الرائع بهذا الموقع المتميز أنه يقوم بتوفير هذه الكتب بأسعار رائعة لن تجدها في أي مكان أخر ويقوم بتوفير أحدث الكتب التي عليها عروض رائعة وممتازة. وفي حالة أردت القيام بإرجاع أو استبدال الكتاب الذي قمت بشرائه فالموقع يسمح لك بذلك في بعض الحالات، فإذا كنت من محبين الكتب والقراءة فلن تجد مكاناً أفضل من موقع جملون للتسوق منه. ما هي مميزات موقع جملون للكتب؟
يتميز موقع جملون بالكثير من المميزات الرائعة مثل:
موقع جملون يتميز بأن الأسعار التي يقدمها للعملاء من أفضل الأسعار على الإطلاق. كما يقوم الموقع بتقديم خدمة الشحن السريع والمجانية. كذلك يقوم الموقع بتقديم أفضل مجموعة من العروض والخصومات. كما يعمل الموقع علي توفير خاصية استبدال واسترجاع مرنة ومُرضية. كما يحتوي الموقع على أكثر من عشرة مليون عنوان للكتب يستطيع الجميع شرائها من الموقع من كافة أنحاء العالم.
أعراض فقر الدم الناتج عن نقص الحديد
بعد التعرف عن علاقة فقر الدم والدورة الشهرية الغزيرة لا بدّ الآن من ذكر أبرز العلامات والدلالات التي قد تشير إلى أن الفرد يعاني من الإصابة بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد، حيث يوجد لفقر الدم دلالات وأعراض يمكن من خلالها التنبؤ بالإصابة به، بالإضافة إلى تحليل الدم المخبري البسيط الذي يؤكد ذلك، وإليك أهم أعراض فقر الدم الناتج عن نقص الحديد فيما يأتي:
التعب والخمول. ضيق في التنفس. خفقان القلب. بشرة شاحبة. أسباب فقر الدم الناتج عن نقص الحديد
العديد من الأمور قد تؤدي إلى نقص الحديد في دم الإنسان أهمها:
النساء (فوق سن الأربعين) والرجال: نزيف في المعدة والأمعاء نتيجة لعدة أسباب منها: تناول بعض أنواع الأدوية ومضادات الالتهاب، أو الإصابة بقرحة المعدة أو سرطانات الجهاز الهضمي (سرطان المعدة أو سرطان الامعاء). ما هي أسباب فقر الدم (الأنيميا) ؟ وكيف نعالجه ؟ / د. محمد الفايد / dr mohamed faid - YouTube. النساء في سن الإنجاب: وذلك نتيجة أن الدورة الشهرية غزيرة ، والحمل، وسوء التغذية، وعدم الحصول على الكفاية من عنصر الحديد من خلال الطعام.
ما هي أسباب فقر الدم (الأنيميا) ؟ وكيف نعالجه ؟ / د. محمد الفايد / Dr Mohamed Faid - Youtube
فقر الدم من أهم وأكثر الأعراض المرضية شيوعا، ويؤثر فقر الدم على العديد من وظائف الجسم، كما تظهر أعراض فقر الدم بصورة أكبر لدى النساء، نتيجة لتسببه فى تساقط الشعر وظهور الحالات السوداء وكذا تقصف الأظافر وهى الأعراض التى تسبب أرقا شديدا للنساء تحديدا. علاقة فقر الدم بالدورة الشهرية يؤثر فقر الدم على انتظام الدورة الشهرية لدى النساء، وذلك تبعا لرأى استشارى أمراض النساء والولادة الدكتور عطية أبو النجا، ويؤكد أبو النجا أن تعرض المرأة لفقر الدم يؤدى إلى قلة تدفق الدم المفرز من الرحم أثناء الدورة الشهرية، وقد يصل الأمر إلى غياب تام للدورة الشهرية وخاصة فى حالة ارتفاع نسبة فقر الدم. فقر الدم يمنع الدورة الشهرية عن أسباب تأثير فقر الدم على تدفق الدورة الشهرية للنساء، يوضح أبو النجا أن السبب يرجع إلى أن فقر الدم بالجسم يؤدى إلى قلة تدفقه، ومن هنا يبدأ الجسم بالتعامل مع الدورة الشهرية كونها أمرا مسببا لخسارته مزيدا من الدم الذى يحتاح اليه فى القيام بوظائفه الحيوية الأخرى، كعمل القلب والمخ، وعليه يعطى المخ إشارات لمنع التبويض بشكل كامل، تجنبا لخروج الدم أثناء الدورة الشهرية وزيادة أعراض فقر الدم.
يمكن توضيح أسباب الإصابة بفقر الدم وعوامل الخطر من خلال الآتي:
1. أسباب فقر الدم
يمكن تقسيم أنواع فقر الدم تبعًا لمسبباتها كما يأتي:
فقر الدم الناجم عند عوز الحديد
يعد فقر الدم الناجم عند عوز الحديد (Iron deficiency anemia) أحد أكثر أنواع فقر الدم شيوعًا، إذ يصيب ما يقارب 2% – 3% من سكان الولايات المتحدة البالغين. يرجع سبب حدوث هذا النوع من فقر الدم أن نخاع العظم يحتاج إلى الحديد من أجل إنتاج الهيموغلوبين، وفي حال عدم توافر كميات جيدة منه فقد يسبب ذلك نقص في إنتاج خلايا الدم الحمراء. فقر الدم الناجم عن عوز الفيتامينات (Vitamin Deficiency Anemia)
يحتاج الجسم إلى العديد من الفيتامينات، مثل: حمض الفوليك (Folic acid)، وفيتامين ب 12 (Vitamin B12) لإنتاج كمية كافية من خلايا الدم الحمراء. قد يسبب النظام الغذائي غير المتكامل خفض إنتاج خلايا الدم الحمراء، كما أن هناك بعض الأشخاص الذين يعانون من عدم قدرة جسمهم على امتصاص فيتامين ب 12 بشكل فعال. فقر الدم والدورة الشهرية - اليوم السابع. الإصابة بمرض مزمن
يحدث فقر الدم بسبب الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة، مثل: السرطان (Cancer)، ومتلازمة العوز المناعي المكتسب (AIDS)، و مرض النقرس (Gout)، وداء كرون (Crohn's disease)، وبعض الأمراض الالتهابية المزمنة، و الفشل الكلوي.
فقر الدم والدورة الشهرية - اليوم السابع
هل حمض الفوليك يكبر البويضات؟
إنّ الفوليك أسيد لا يؤثر على حجم البويضة لدى النساء اللواتي لديهن معدلات خصوبة عالية ولكن يعمل على تحسين نُضجها، وقد أُجريت العديد من الدراسات لتوضيح هذا التأثير ومنها الدراسة التي أجريت عام 2018 كالآتي: [٥]
كان الهدف من الدراسة تقييم تأثير حمض الفوليك على نضج البويضات في إناث الماعز. تمَّ عزل 1600 بويضة غير ناضجة، وقسمت إلى 4 مجموعات، 400 بويضة لكل مجموعة. تمَّ وضع هذه البويضات في وسط نضج حيوي، مع إضافة 50, 100, 150 ميكروغرام من حمض الفوليك لجميع المجموعات عدا مجموعة الضبط والمقارنة وهي المجموعة الأولى. تمَّ تخصيب البويضات ومتابعة النضج لمدة 7 أيام. أظهرت نتائج الدراسة الحالية "أنَّ إضافة 50 ميكروغرام من حمض الفوليك إلى وسط النضج يؤدي إلى زيادة نضج البويضات، ممَّا يجعلها أكثر كفاءةً في تطوير الكيسة الأريمية". أظهرت الدراسات أنَّ حمض الفوليك لا يؤثر بشكلٍ مباشر على حجم البويضات، بل يعمل على زيادة نضجها ممَّا يزيد من كفاءة تطوّرها. هل الفوليك أسيد يؤخر الحمل؟
تستخدم العديد من النساء المصابات بالعقم غير المفسّر مكملات حمض الفوليك، وعلى الرغم من ذلك فإنَّ تأثير حمض الفوليك على الحمل عند النساء المصابات بالعقم لم يتم التحقق منه بشكلٍ جيد ، لذلك فقد تم إجراء دراسة قيّمت هذا الأثر وكانت كالآتي: [٦]
أجريت الدراسة في السويد على نساء مصابات بالعقم غير المفسر عام 2014.
هل الدوخة من أعراض الحمل في الأسبوع الأول؟ وما هي أعراض الحمل المبكر؟ في أغلب الأحيان لا تفهم المرأة أعراض الحمل بشكل جيد وذلك للتشابه مع أعراض أخرى، بالإضافة إلى اختلاف أعراض الحمل من امرأة لأخرى، لذلك يقدم لكم موقع جربها في هذا الموضوع كل ما يخص الرابط الوثيق بين الدوخة وأعراض الحمل. هل الدوخة من أعراض الحمل في الأسبوع الأول؟
تشهد فترة الحمل في أولها الكثير من التغييرات الجسدية والنفسية بالنسبة للسيدات حيث يتغير وزن الحامل إلى جانب بروز البطن، بالإضافة إلى الشعور الدائم بالقيء والغثيان والدوخة وكل هذه من أعراض الحمل الأولية. أسباب الدوخة خلال الأسبوع الأول من الحمل
بعدما تعرفنا على هل الدوخة من أعراض الحمل في الأسبوع الأول؟ سنوضح الأسباب المؤدية إلى الدوخة، والتي تشكلت على النحو التالي:
1- التغيرات الهرمونية للحامل
يتم تغيير نسبة وكمية إفراز الهرمونات فور حدوث الحمل وذلك لزيادة سريان الدم في الجسم، الأمر الذي يساهم في نمو الجنين في رحم الأم، وتتسبب هذه العملية في حدوث بعض الاضطرابات في جسم الأم بالأخص في مستويات ضغط الدم، لذلك يكون انخفاض ضغط الدم لدى الأم هو سبب الشعور بالدوخة. بالإضافة إلى أن زيادة إفراز هرمون البروجسترون تعمل على إرخاء وتوسيع الأوعية الدموية مما ينتج عن ذلك انخفاض سريان الدم إلى المخ ومن ثم الشعور بالدوخة.
اعراض فقر الدم؛ إليك أشهر علامات الإصابة بالأنيميا.. وكيفية الوقاية من ظهورها
أقراص بنكهات الفواكه بيضاوية الشكل كبيرة أو صغيرة. تناول وجبة الحبوب المدعمة بنسبة 100% من الحاجة اليومية لحمض الفوليك. تبلغ الجرعة اليومية من حمض الفوليك 400 ميكروغرام ، وخاصةً عند النساء اللواتي يخططن للحمل، حيث يعمل حمض الفوليك على منع العيوب الخلقية للجنين وخاصةً عيوب الأنبوب العصبي. [٧] تُنصح النساء بتناول مكملات حمض الفوليك بشكلٍ يومي، وبجرعة يومية تبلغ 400 ميكروغرام. المراجع [+] ↑ "Folic Acid", cdc, 2020-11-26. Edited. ↑ "Folic acid supplement use and menstrual cycle characteristics: a cross-sectional study of Danish pregnancy planners",, 2020-11-26. Edited. ^ أ ب ت " How Folic Acid Can Improve Your Menstrual Cycle ", livestrong, 2020-11-26. Edited. ↑ "Heavy periods: Can folic acid help? ", mayoclinic, 2020-11-26. Edited. ↑ "170 Effect of Folic Acid Supplementation on In Vitro Maturation of Oocytes and Folate Cycle", researchgate, 2020-11-26. Edited. ↑ "Folic acid supplementation and IVF pregnancy outcome in women with unexplained infertility", researchgate, 2020-11-26. Edited. ^ أ ب "Women Need 400 mcg of Folic Acid Every Day", cdc, 2020-11-26.
قيّمت هذه الدراسة استخدام حمض الفوليك على نتائج الحمل عند النساء المصابات بالعقم غير المفسر. قامت الدراسة على المقارنة بين مستويات حمض الفوليك عند النساء الخصيبات غير الحوامل والمصابات بالعقم غير المفسر. استخدمت النساء المصابات بالعقم غير المبرر مكملات حمض الفوليك بشكلٍ أكثر من النساء الخصيبات وكانت مستويات حمض الفوليك أعلى في بلازما النساء المصابات بالعقم غير المفسر. أظهرت نتائج الدراسة أنَّ مكملات حمض الفوليك ليس لديها أي تأثيرات إيجابية على نتيجة الحمل عند النساء المصابات بالعقم غير المفسر. إنَّ حمض الفوليك لا يؤثر على مدة حصول الحمل عند النساء المصابات بالعقم غير المفسر ولا يؤخر الحمل. هل يمكنك استخدام حمض الفوليك أثناء الدورة الشهرية؟
يجب على النساء تناول حمض الفوليك بشكلٍ يوميّ حتى أثناء الدورة الشهرية ، ويمكن ذلك من خلال تناول أقراص تحتوي على حمص الفوليك أو أقراص تحتوي على العديد من الفيتامينات التي من بينها حمض الفوليك، وذلك لأنَّه من الصعب الحصول على ما يكفي منه من خلال النظام الغذائي، والجدير بالذكر أنَّه يمكن تناول مكملات الفوليك أسيد والفيتامينات الأخرى دون اختبار خاص أو ما لم يطلب الطبيب نوعًا خاصًا منه، ويمكن تناول حمض الفوليك بأحد الأشكال الآتية: [٧]
على شكل شوكولاتة قابلة للمضغ.