المعاناة من التوتر أو القلق أثناء ممارسة الجماع، فمن المعتقدات المنتشرة الشائعة والتي لا تمت بأي صلة للواقع أن الرجل هو الفاعل الرئيسي للعلاقة الحميمية والمرأة هي المفعول به. يحدث التشنج نتيجة وجود جهل جنسي لدى المرأة بالعديد من المجتمعات، حيث الكثيرات يعتقدن أن الجماع من الأمور المؤلمة للمرأة بغرض استمتاع الرجل فقط، مما له أثر سلبي على حالة السيدة. تزيد احتمالية الإصابة بالتشنج المهبلي في حالة إجراء أي من العمليات الجراحية بالمنطقة التناسلية، حيث تقل وجدود الرغبة الجنسية لدى السيدة مما يعرضها للتشنج المهبلي. تمارين علاج التشنج المهبلي بالصور | المرسال. الإصابة بأي من العدوى البكتيرية أو الفطرية بالجهاز التناسلي، مما ينتج عنه الشعور بألم وعدم الرغبة في إتمام أي علاقة حميمية، مما يؤدي لتشنج عضلات المهبل. نصائح للتخلص من التشنج المهبلي
يوجد نصائح يلزم اتباعها لكافة السيدات اللاتي تعانين من التشنج المهبلي، والتي لابد التزامها بالتزامن مع تمارين علاج التشنج المهبلي بالصور، ومن بينها ما يلي:
يمكنكِ الاستعانة ببعض الكريمات الطبية التي من شأنها تقليل حدة الألم الذي قد يحدث أثناء العلاقة الحميمية بالإضافة إلى الاستعانة بالتمارين الرياضية.
- تمارين علاج التشنج المهبلي بالصور | المرسال
- علاج التشنج المهبلي بالشموع
- عطر ستار لايت كلاسيرا
- عطر ستار لايت روم
- عطر ستار لايت لمبة سبوت لايت
- عطر ستار لايت وسط تعمل بالطاقة
تمارين علاج التشنج المهبلي بالصور | المرسال
[2]
علاج التشنج المهبلي بالمنزل
يجب الحرص على أكل طعامًا عضويًا كاملًا ومليء بالعناصر الغذائية ، والحد من المواد الكيميائية والمبيدات ، لذا فإن أفضل أختيارات هي:
للحلوى الأفضل هو شراب الأرز البني والعسل الخام ومحليات الفاكهة. بالنسبة للمشروبات المياه ، عصير طازج ، ماء جوز الهند ، الأعشاب المغلية ، العصائر. إضافة الأعشاب والتوابل. الدهون الصحية كزيت الزيتون وزيت جوز الهند. الفاكهة ولها أنواع مختلفة مثل بالأخص التوت ، البقوليات ، المكسرات والبذور مثل بذور الشيا واللوز المنقوع والجوز والجوز البرازيلي. الحبوب الخالية من الغلوتين مثل الأرز والقطيفة والدخن. مجموعة مختلفة ومتنوعة من الخضار. علاج التشنج المهبلي بالشموع. [3]
علاج مرخي عضلات المهبل
توضح النصائح الطبية السعي دوماً لشد قاع الحوض ، إذا تم شد عضلات المهبل عن طريق ممارسة اليوجا ، إنه يعتبر من طرق العلاج الطبيعي الذي يكون لطيفًا وممتعاً ، مما يجعل العضلات تتمدد في الحوض وما حولها ، ومن فوائد هذه التمارين ما يلي:
لا تكون ممارسة تمارين الإطالة البسية إلى تجويد مرونة عضلات المهبل فقط ، بل تدعم أيضًا في تحسين الصحة العقلية. عندما تبدأ في أستعمال الموسعات المهبلية ، يمكن أختيار المناسب بحسب كل جسم ، قد يكون في البداية الأمر صعب ولكن مع التعود سيصبح أفضل.
علاج التشنج المهبلي بالشموع
يعدُّ الحمَّام والمسَّاج (التَّمسيد) وتمارين التنفُّس طرقاً جيِّدة لتدريب الجسم. ويمكن أن يُدرِّبَ المعالِجُ المريضةَ على طريقة تُدعى الاسترخاء المتدرِّج progressive relaxation، حيث تقوم هذه الطريقةُ على توتير وإرخاء مختلف العضلات في الجسم بترتيبٍ خاص، ثمَّ تمارس المريضةُ التَّوتيرَ والإرخاء على عضلات قاع الحوض قبلَ أن تجرِّبَ إدخال إصبعها أو مخروطاً في المهبل. عندما تَصلُ المريضةُ إلى مرحلةٍ تستطيع فيها أن تضعَ إصبعها في المهبل، يمكنها عندئذٍ أن تحاولَ إدخال دحسة، باستعمال مزلِّق عندَ الحاجة. لكن، من المهمِّ أن تكون المريضةُ مُتَريِّثةً ولطيفة في هذه المحاولات، وأن تبلغَ مُنتَهى الإثارة الجنسيَّة عندما تجرِّب الجماعَ والإيلاج. 4- تَمارينُ قاع الحوض قد يكون المعالجُ النَّفسي قادراً على تدريب المريضَة على بعض تَمارين قاع الحوض pelvic floor exercises التي تُساعدها على مواجهة تشنُّج المهبل، مثل عصر (أو ضغط) وإراحة هذه العضلات (شَد وإرخاء). كما يمكن الاستفادةُ من تقنيَّة التَّلقيم الراجِع biofeedback في التحقُّق من ذلك واستِقصائه خلال ممارسَة تَمارين قاع الحوض، حيث تُدخل المريضةُ مسباراً probe صغيراً في المهبل، وهذا المسبارُ يَتَحسَّس شدَّ العضلات، ويُصدر معلوماتٍ إلى شاشة حاسوب.
على الأرض أثناء الشهيق والارتفاع عن الأرض أثناء الزفير ، يمكنك أيضًا القيام بهذا التمرين بالجلوس على كرسي ثابت ، ويمكن أن يكون الكرسي مفيدًا أيضًا في توفير الدعم اللازم لإعطاء معنى أكبر لقاع الحوض أثناء التمرين ومدة هذا التمرين حوالي دقيقتين. تمرين PIRIFORMIS STRETCH هذا التمرين مهم لإعطاء شد خفيف ولتحسين الحركة بشكل عام في قاع الحوض. هذا الانخفاض في قاع الحوض هو وسيلة مهمة للاسترخاء وفتح قاع الحوض لتحفيز الأنشطة مثل حركة الأمعاء ، أو أثناء نشاط ممارسة العلاقة الزوجية. للقيام بهذا التمرين ، استلقي على الظهر أو اجلس في وضع مناسب على كرسي. سيتم استخدام نمط تنفس ثابت للدعم في هذا التمرين ، يتم التنفس والضغط البسيط كما لو كنت تحاول الدفع بهدوء ، ثم الزفير والسماح لقاع الحوض بالعودة إلى حالة الاسترخاء. إذا كان الضغط يعتبر تحديًا ، فقد يكون من المفيد محاولة ممارسة الرياضة بشكل دائم حتى تتمكن من الوصول إلى النتيجة المرجوة ، ويمكن للصورة أدناه القيام بالتمرين كما في الصورة ، وتتكرر الحركة من 20 إلى 30 مرة ، يفيد ممارسة التمرين من مرة إلى مرتين في اليوم ، فبدء التمرين بالنوم على الأرض هو تمرير الكاحل الأيمن فوق الركبة اليسرى والضغط على الركبة اليمنى بعيدًا عن الجسم للحصول على مزيد من التمدد ، فاليسار هو ارفع عن الأرض والركبة قريبة من الصدر ، كرر هذا التمرين على الساق الأخرى ، واستمر في التمديد لمدة 30 إلى 60 ثانية ثم كرر على كل جانب لمدة ثلاث مرات.
خطوة أخيرة لتأكيد حسابك
لتأكيد حسابك قم بإدخال الكود المرسل إلى رقم الجوال
يمكن إعادة طلب الكود بعد
00: 00: 59 موقع المكياج الأول في المملكة
الرئيسية
عطر ستار لايت من اجنر للنساء - او دو بارفيوم - 100مل
أصلي ١٠٠٪
إضغط هنا للمزيد من ماركة
Aigner
4. 8
46 التقييمات
-39%
253 ريال
153. 53 ريال
شامل الضريبة هذا المنتج لايرد ولايستبدل
عطر ستار لايت كلاسيرا
عطر ستارلايت من اجنر، عطر السيدات الأنيقات اللواتي يمثلن أناقة العصر الجديد. يتكون من مزيج عطري رائع فواح. صُنع عطر اجنر ستار لايت خصيصًا للسيدة الأنيقة التي تشع بالأناقة الحديثة. في الملصق الإعلاني، تقترب سيدة جميلة من النجوم في السماء الأرجوانية لتجعل أحلامها حقيقية مع جرعة من الإثارة والحماس. وتتجسد هذه السيدة من خلال قصة عطرة مكونة من روائح البرغموت وعصير الأناناس والخضروات. يشتمل قلب العطر على الكمون والياسمين والفراولة، في حين تتكون قاعدته من البتشولي وخشب الصندل والفانيليا والمسك الأبيض. تتوافق عبوة العطر مع سمته الغامضة؛ فهي تقص علينا كيف تفوقت عطور إيجنر بسحر الحداثة المعاصرة. المكونات: ريحان، نعناع، شيح ابن سينا, كمون، ياسمين، فراولة, البتشول، خشب الصندل، فانيلا، مسك أبيض. نسبة التركيز: او دو بارفيوم.
عطر ستار لايت روم
بعد عدة ساعات من …
عطر إيغنر نمبر 1 سبورت للرجال
17 أغسطس، 2014
عطر إيغنر نمبر 1 سبورت للرجال Aigner No1 Sport for men إصدار أكثر خفة و إنتعاشاً من عطر إيغنر نمبر 1 هو مزيج من الرائحة الحيوية للفواكه المنعشة مع الرائحة العشبية الخضراء و هو يمثل القوة و الثقة و التميز
عطر اغنر نمبر ون
نورانيوم
23 فبراير، 2014
عطر اغنر نمبر ون Aigner No 1 Etienne Aigner لأكثر من 40 عاما و صدى اسم اتيان اغنر يتردد بين الناس الذين هم على اتصال مع القيم الحقيقية و الشكل الجمالي لما يحيط بهم. في عام 2012 قدمت دار اتيان اغنر عطرها الكلاسيكي الرائع "اغنر نمبر ون" الموجه للرجال عشاقي …
عطر ايفولوشن من اغنر Evolution
بو حمزه
2 نوفمبر، 2011
عطر ايفولوشن من اغنر Evolution by AIGNER الأداء، التكنولوجيا ، الديناميكية هي الكلمات الثلاث الأساسية التي استوحى منها مبتكرو العطور لدى دار التصميم العريقة AIGNER عطر الرجال الجديد. عطر "Evolution" عطر شبابي بامتياز ويتمتّع بميزة خاصة من بين مجموعة عطور AIGNER التي لاقت نجاحاً منقطع النظير. عطر إيفوليوشن "Evolution" موجّه لفئة …
عطر ستار لايت من إغنر
21 سبتمبر، 2011
عطر ستار لايت من إغنر Starlight by Etienne Aigner for Women عطر ستار لايت من اغنر للنساء هو أحد العطور الشرقية الزهرية ظهر في عام 2008 و يصلح للاستخدام المسائي و فترة الشتاء.
عطر ستار لايت لمبة سبوت لايت
ععطر ستار لايت قولد من اجنر للنساء. ستار لايت قولد عطر شرقي زهري قوي وفواح اطلق عام 2018م. تركيبة عطرية تتكون من البارغموت في الطبقة العليا, الياسمين والبنفسج في قلب العطر وقاعدة العطر تتكون من العنبر وخشب الصندل والمسك. سيذهلك فى كل مرة تستخدمينه، وبالتأكيد سيلهم كل شخص ليجربه. المكونات: سرخس، توت بري, ورد، بنفسج، زهرة الإيلانغ، ياسمين، مسك الروم، أوركيد أبيض, فانيلا، خشب الصندل، مسك أبيض، طحالب، صنوبر. نسبة التركيز: او دو بارفيوم.
عطر ستار لايت وسط تعمل بالطاقة
المزيد
صالح السلمي
جدة
من افضل المواقع منتجات ممتازه جدآ سرعه في الرد وسرعه في التوصيل. شكرآ لكم 🌹🌹🌹
عبدالهادي الهاجري
صفوى
ممتاز
ممتاز جداً وشكراً لكم على الخصم
Amani Alnaser
سيهات
هذي مو أول مره اتعامل معاهم ولا اخر مره أكيد، الاهتمام بالزبون وسرعه الرد وسرعة التوصيل الي اعجبني أكثر شي منتجاتهم وعطورهم أصليه 👌🏻👌🏻
عبير المبارك
الرياض
سرعه التوصيل الجوده ممتازه
عبدالرزاق Abdulrazaq
الدمام
فاخر
Anas Awad
ممتاز كالعادة وسريع في التوصيل