تاريخ النشر
14 أبريل 2021 دقيقة قراءة 2021-04-14 12:23:51
2021-10-15 14:14:43
تعد كرات التمر بالشوفان من الأطعمة المفيدة واللذيذة حلوة الطعم التي تمد الجسم بالطاقة والكثير من المغذيات دون الحاجة لإضافة السكر، مما يجعلها من الأطعمة الصحية. التمر من الأطعمة الغنية بالسكر الطبيعي والمعادن والألياف القابلة للذوبان (ألياف بيتا جلوكان) التي تساعد على الشعور بالشبع وعدم تناول كميات كبيرة من الطعام، والأفضل من ذلك أن الشوفان يحتوي على نفس الألياف، مما يضاعف فوائد كرات الشوفان بالتمر الصحية، ولكن لا ينصح بتناول كميات كبيرة من كرات التمر بالشوفان خاصة لمرضى السكري. مدة التحضير
15 دقيقة
مدة الطهي
عدد الاشخاص
4 أشخاص
عدد السعرات
73 سعرة حرارية
1
2021-04-14 12:23:51
كرات التمر بالشوفان للرجيم
القيمة الغذائية
قطعة واحدة من هذه الوصفة تحتوي على 73 سعرة حرارية
10. 1 g كربوهيدرات
1. 4 g الياف
6. 1 g سكر
1. 8 g بروتين
3 g دهون
0. 5 g الدهون المشبعة
3. 6 mg كالسيوم
0. إليكِ رجيم السحور في رمضان - ليالينا. 3 mg حديد
72. 2 mg بوتاسيوم
17. 7 mg صوديوم
لمن هذه الوصفة
وصفة غذائية مناسبة للذين يعانوا من الأمراض التالية:
فوائد الوصفة
توفر كرات الشوفان الصحية الكثير من الفوائد، وتشمل فوائد الشوفان وفوائد التمر الصحية على ما يلي:
الشوفان للتخسيس ، إذ تساعد الألياف الموجودة في الشوفان والتمر على الشعور بالشبع، كما أن عدم احتواء هذه الكرات على السكر المضاف يعزز من من فقدان الوزن ولكن لا يجب تناول كميات كبيرة منها.
ألذ وأسهل 6 وصفات شوفان للرجيم يمكن من خلالها تناول الشوفان وخسارة الكيلو غرامات &Raquo; مجلتك
ضرورة تناول الفواكه والخضار وخصوصاً تلك التي تحتوي على الماء والألياف مثل الخيار والخس والتفاح. العمل على تناول الخبز والمعكرونة المصنوعة من الحبوب الكاملة، حيث تناولها يساعد على الإحساس بالشبع لوقت طويل. تناول البروتينات وتزويد الجسم بها من خلال تناول كمية معتدلة من اللحوم المشوية والخالية من الدهون ومن البيض. وصفات رجيم السحور في رمضان
هناك عدد من الوصفات التي من الممكن تطبيق رجيم السحور الرمضاني الصحي والذي يساهم في إنقاص الوزن. الوصفة الأولى
طبق من الفول مع رشة صغيرة من الملح، يضاف إليها القليل من عصير الليمون لكن من دون إضافة الزيت. كوب من اللبن الزبادي الطبيعي قليل الدسم والخالي من المحليات. قطعة متوسطة الحجم من الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة. طبق خضار مشكلة والأفضل أن تحتوي على الماء والألياف مثل الخس والخيار. الوصفة الثانية
تناول كوبان من اللبن الزبادي المخصص للرجيم أي الخالي من الدسم ومن المحليات. ألذ وأسهل 6 وصفات شوفان للرجيم يمكن من خلالها تناول الشوفان وخسارة الكيلو غرامات » مجلتك. ملعقتا طعام من العسل الطبيعي. الوصفة الثالثة
كوبان من اللبن الزبادي الطبيعي قليل الدسم وغير المحلى. حبة تفاح أو ثمرة موز أو حبة برتقال.
إليكِ رجيم السحور في رمضان - ليالينا
بعد ذلك يتم تسخين الفرن على درجة حرارة مائتان درجة مئوية. ثم يتم وضع ملعقة كبيرة من الخليط في الصينية المغلفة بورق الزبدة يتم الاستمرار في ذلك لحين أن يتم الانتهاء من الكمية ويتم ترك مسافة بين كل قطعة والأخرى. بعد ذلك يتم تمرير أسنان شوكة على وجه كل قطعة من البسكويت من أجل طرد الهواء من المسام لنضجها أسرع. يتم القيام خبز قطع البسكويت والاستمرار في ذلك لمدة عشرة دقائق لحين أن تنضج ويتغير لونها إلى اللون الأصفر الذهبي. ثم يتم تركه لحين أن يبرد، ثم بعد ذلك يقدم مع فنجان من النسكافيه وبالهناء عليكم جمعيًا. مقادير تحضير بسكويت الشوفان بالسكر الدايت:
يعد بسكويت الشوفان المشبع له أكثر من طريقة، سنوضح المكونات بالسطور القادمة:
عدد بيضة بحجم متوسط. كوب دقيق أسمر فاخر. نصف كوب من الزيت النباتي. ملعقة صغيرة من البيكنج باودر. رشة صغيرة من الملح. نصف كوب من السكر الدايت الناعم. نصف كوب من دقيق الشوفان المطحون. كيس صغير من الفانيليا. 5 وصفات بالشوفان للرجيم: لا تدعيها تفوتكِ! - حياتكِ. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
5 وصفات بالشوفان للرجيم: لا تدعيها تفوتكِ! - حياتكِ
تفتيح البشرة في يوم واحد هو ما تبحث عنه الفتيات نظرا لتأثر البشرة بحروق الشمس اليومية والتي تسبب الاسمرار والبقع، وتعتبر الوصفات الطبيعية هي الأفضل من الوصفات الكيميائية وتعطي نتائج مذهلة ولا تسبب أضرار للبشر، نظرًا لأنها تعمل على تغذية البشرة وتفتيحها وترطيبها بمواد طبيعية، وسنذكر لك سيدتي في هذا المقال بعض الوصفات الطبيعية التي تساعد في تبييض البشرة في يوم واحد. تفتيح البشرة في يوم واحد بالعسل
تبحث العديد من النساء حول وصفة فعالة في تبيض البشرة ، حيث يدخل العسل في كثير من الوصفات التي لها تأثير فعال في تفتيح لون البشرة وتغذيتها وترطيبها. وصفة العسل بماء الورد
المكونات:
ملعقتين عسل. ماء ورد. دقيق. زيت زيتون وزيت لوز حلو. الطريقة:
أولا نحضر نصف كوب من ماء الورد ونضيف إليه ملعقتين من العسل ونخلطهم جيدا. بعد ذلك نضيف إليهم ملعقتين من الدقيق الأبيض. ثم نضعهم في طبق صغير ونرفعهم على النار ونقلب جيدا حتى يعطينا قوام كريمي. بعد ذلك نضع على الخليط ملعقتين من زيت الزيتون إذا كانت بشرتك دهنية. وإذا كانت بشرتك جافة او مختلطة نضع ملعقتين من زيت اللوز الحلو. بعد ذلك نقوم بوضع الوصفة على البشرة ونتركه لمدة 15دقيقة ثم نغسله بماء بارد.
2- جهز طبق عميق وضع فيه الجلاش المحمص مع المكسرات والزبيب وجوز الهند. 3- ضع خليط اللبن والشوفان على الجلاش وضع العسل والقرفة على الوجه. 4- وصفة شوربة الشوفان للرجيم
شوربة الشوفان من الوصفات المساعدة في التخلص من الوزن الزائد بدرجة كبيرة، لأنها تزيد الشعور بالشبع لفترات طويلة. 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. 5 حبات طماطم مقطعة لأنصاف وشرائح
حبة من البصل المفروم ناعمًا
فص من الثوم المفروم
3 أكواب من الماء
4 ملاعق صغيرة من الكزبرة الخضراء المفرومة
مكعبان من مرق الدجاج. 1- ضع وعاء عميق على نار متوسطة واترك زيت الزيتون حتى يغلي. 2- أضف الشوفان وقلب حتى يتحمص. 3- اخلط الطماطم مع البصل والكزبرة والماء والثوم حتى يكون لديك خليط له كثافة مناسبة. 4- أضف الخليط السابق على الشوفان وقلب المكونات حتى تختلط بشكل جيد. 5- ضع باقي كمية الماء ومرق الدجاج واترك المكونات حتى تغلي. 5- وصفة عصيدة الشوفان للرجيم
المقادير:
نصف كوب من رقائق الشوفان
كوب من الحليب الخالي الدسم
رشة قرفة
ثمرة واحدة من التفاح
2 ملعقة كبيرة مكسرات
ملعقة صغيرة سكر بني
1- ضع الحليب مع الشوفان واتركهم حتى يغلوا على النار. 2- ضع التفاح والمكسرات والسكر والقرفة إلى الخليط السابق.
الذكاء الصناعي سيوجه الركاب وحركة النقل
الجمعة - 25 شوال 1440 هـ - 28 يونيو 2019 مـ رقم العدد [
14822]
مطار نيوم يبدأ استقبال رحلاته الأحد المقبل (الشرق الأوسط)
الرياض: صالح الزيد
دشنت مدينة «نيوم» رحلتها نحو المستقبل، عبر مرحلة جديدة في مسيرتها، بعد الإعلان عن تشغيل المطار بتقنية الجيل الخامس (5G) والذي يعد الأول في المنطقة، وذلك قبل انطلاق أولى رحلاتها الأحد المقبل. وكشفت وزارة الاتصالات وتقنية المعلومات السعودية على حسابها بموقع «تويتر» عن إطلاق تقنية الجيل الخامس في مطار خليج نيوم الواقع في شمال منطقة شرما (شمال السعودية)، أمس الخميس، حيث سيوفر سرعات عالية للإنترنت وقاعدة ممكنة لتطبيق التقنيات الحديثة، وذلك بعد أن أعلنت الهيئة العامة للطيران المدني عن افتتاح مطار خليج نيوم الثلاثاء الماضي. وفي الوقت الذي تملك السعودية اليوم نحو 20 مليون نقطة اتصال، فإن تقنية الجيل الخامس إحدى الأدوات المهمة في زيادة نقاط الاتصال الموجودة بآلاف الأضعاف، وصولا إلى الذكاء الصناعي، الذي يتطلب وجود سرعة عالية في الاستقبال والتنفيذ، مثل السيارات من دون سائق، حيث إن سرعته ستكون مساعدة لـ«إنترنت الأشياء» في تسابقها وترابطها.
رئيس نيوم يكشف عن أكبر مطارات العالم في &Quot;ذا لاين&Quot;
مطار سانت كاترين الدولي بسيناء في مصر بمسافة 79 كيلومتراً. مطار الغردقة الدولي بمصر بمسافة 91 كيلومتراً. مطار الملك حسين الدولي في العقبة بالأردن بمسافة 102 كيلومتر. مطار طابا الدولي في مصر بمسافة 103 كيلومتر. مطار الوجه المحلي بمنطقة تبوك بمسافة 121 كيلومتراً. مطار الأمير عبد المجيد بن عبدالعزيز في العُلا بمسافة 174 كيلومتراً. كم المسافة بين مطار نيوم وتبوك؟
تبلغ المسافة بين مطار نيوم وتبوك 233 كيلومتراً. خليج نيوم أول مطار في المنطقة يوفر شبكة G5. فيديو عن مطار نيوم
مقالات مشابهة
شركة "نيوم" تباشر أعمالها من مقرها الرئيسي الجديد في شمال غرب المملكة
ويُمكّن المطار 70% من سكان العالم من الوصول جواً إلى المنطقة خلال 8 ساعات كحد أقصى. افتتاح مطار نيوم
أعلنت الهيئة العامة للطيران المدني السعودي افتتاح مطار خليج نيوم بمنطقة شرما، ليصبح المطار رقم 28 بالمملكة، بعد الانتهاء من أعمال تطوير المرحلة الأولى، وذلك في يوم الثلاثاء 25 يونيو /2019، واعتماد تسجيله في وقت سابق من قِبل الاتحاد الدولي للنقل الجوي (إياتا- lATA) بالرمز NUM. وقد حصل المطار على رخصة "مطار تجاري"، ليصبح جاهزاً لاستقبال الرحلات التجارية. واستقبل أول رحلة له في يناير 2019، عندما نقلت الخطوط السعودية على متن طائرتين ما يبلغ 130 موظفاً يعملون في مشروع نيوم خلال الزيارة الرسمية الأولى لهم على أرض المشروع، ويصرح المسؤولون أن المطار سيكون جاهزاً بالكامل بحلول العام 2025. مباني مطار نيوم
لم تتوفر حتى الآن أية تفاصيل واضحة حول تصاميم المباني أو عددها في المطار، على اعتبار أنه لم يتم حتى الآن استكمال تصاميمه، ومن المرجح أن ينطلق بشكل فعلي مع عام 2025. شركة "نيوم" تباشر أعمالها من مقرها الرئيسي الجديد في شمال غرب المملكة. شركات الطيران في مطار نيوم
يقتصر التشغيل الحالي للمطار على الرحلات الداخلية، وذلك بالاعتماد على الخطوط السعودية فقط. أسئلة شائعة
ما هو أقرب مطار لمطار نيوم؟
مطار الأمير سلطان بن عبدالعزيز الإقليمي في تبوك بمسافة 75 كيلومتراً.
خليج نيوم أول مطار في المنطقة يوفر شبكة G5
السعودية
مدينة نيوم
وفي وقت لاحق، اعترف المتحدّث باسم «التحالف»، تركي المالكي، بتعرّض شركة «آرامكو» في مدينة جدّة لهجوم جوّي، فيما أكد عدد من الناشطين السعوديين اندلاع حرائق واسعة في محطّة لتوزيع المنتجات البترولية في المدينة، كما أظهرت مواقع رصد الملاحة الجوية توقُّف حركة الطيران من وإلى مطار جدة. مطار نيوم الجديد. ويعني ذلك أن «عملية كسر الحصار الثانية» استمرّت إلى ما بعد المرحلتين الأولى والثانية المعلنتَين ابتداءً منها، وهو ما أنبأ به أيضاً إعلان سريع أن «البيان رقم 2 للقوات المسلحة اليمنية سيَصدر خلال الساعات المقبلة للإعلان عن عملية عسكرية واسعة في العمق السعودي»، الأمر الذي حصل في وقت متأخر من مساء أمس، حيث أكد الناطق باسم الجيش و»اللجان» استهداف منشآت «آرامكو» في جدة بصواريخ من طراز «قدس 2». وكانت قوات صنعاء نفذّت «عملية كسر الحصار الأولى في 11 آذار الجاري، مُستهدفةً مصافي «آرامكو» في الرياض، والتي تنتج أكثر من 100 ألف برميل، ومنشآت تابعة للشركة أيضاً في جيزان وعسير، ومُستخدِمةً في العملية تسع طائرات مسيّرة، منها ثلاث من نوع «صماد 3» طويلة المدى، وستّ من طراز «صماد 1». وجاءت العملية الثانية أمس لتلقى ترحيباً واسعاً على المستويَين الرسمي والشعبي في صنعاء، حيث دافع نائب رئيس الوزراء لشؤون الأمن والدفاع، جلال الرويشان، بأن «هذه العمليات تأتي ردّاً على عقاب جماعي يتعرّض له 25 مليون نسمة»، معتبراً إيّاها «الردّ الأمثل على استمرار الحصار»، ومؤكداً أنها «ستستمرّ وتتوالى حتى يتم رفع الحصار عن الشعب اليمني».
ويُعتبر مشروع "نيوم" من بين أكبر المشاريع في السعودية والمنطقة العربية، فهو يمتد عبر ثلاثة بلدان على مساحة تصل إلى 26, 500 كيلومتر مربع.