تحتوي الكثير من الأطعمة التي نتناولها يوميًا على الكربوهيدرات، والتي يمكن أن تسبب زيادة الوزن، لكن هل النظام الغذائي الغني بالكربوهيدرات
مرتبط دائمًا بزيادة الوزن؟، الجواب لا، فالكربوهيدرات
هي أكثر من مجرد خبز وبيتزا وبعض الأشياء الفاخرة التي تعتبرها عادة غير صحية، لكنها توفر لك عناصر غذائية أساسية للجسم، لكن هناك العديد من المفاهيم الخاطئة في الأذهان حول تأثير النظام الغذائي الغني بالكربوهيدرات على صحتك، والتي يجب
تصحيحها، نكشف اليوم بعض الخرافات حول استهلاك نظام
غذائي غني بالكربوهيدرات والحقائق ذات الصلة ـ وفقًا لموقع onlymyhealth. ما هي فوائد الكربوهيدرات الغذائية؟
مثلها مثل معظم أنواع التغذية، يمكن أن يكون للكربوهيدرات
أيضًا تأثير سلبي على الجسم إذا تم تناولها بكميات كبيرة، ومع ذلك فهي أيضًا مكون
أساسي لتوفير الطاقة والمساعدة في وظائف الجهاز الهضمي، لاسيما يؤثر دايت
الكربوهيدرات على إنقاص الوزن إذا تم تناولها بكميات متوازنة ومع المكونات الصحيح،
ووفقًا لمجلة أكاديمية التغذية وعلم التغذية، فإن الألياف الغذائية الموجودة في
الحبوب الكاملة والفاكهة والعديد من الخضروات ضرورية للحفاظ على الوزن وتوفير
فوائد صحية للقلب.
ماهي الكربوهيدرات والنشويات وانواعها وفوائدها والفرق بين انواع الكربوهيدرات البسيطة والمعقدة
على الرغم من أن هذه الأعراض شائعة، إلا أن خبيرتي التغذية لاكاتوس تقترحان مراعاة أنه يمكن أن تكون أيضًا عوامل لمشاكل صحية أخرى، ومن ثم تنصحان باستشارة طبيب. كما توصي الأختان لاكاتوس بمراعاة، أثناء التخطيط لوجبات الأسبوع التالي، أن يتم اتباع ما يلي:
1. اختيار وجبات خفيفة
تشرح خبيرتا التغذية لاكاتوس باختيار وجبات خفيفة، لكن تحتوي على قدر مناسب من البروتين بما يزيد عن حصة الكربوهيدرات، التي "تزيد من معدل الأيض أثناء راحة الجسم [عدم ممارسة الرياضة] وعندما يكون [الشخص] نائمًا". على سبيل المثال، بعد تناول 300 سعرة حرارية من صدر الديك الرومي، "سيتم حرق ما يقرب من 90 من هذه السعرات الحرارية أثناء عملية الهضم"، إذ عندما يقوم الجسم بتفكيك الأطعمة البروتينية، فإن عملية التمثيل الغذائي تعمل بشكل أكثر كفاءة مما لو كان يستهلك كميات كبيرة من الكربوهيدرات. 2. كميات أصغر كل مرة
تشرح الخبيرتان أنه "بصرف النظر عن المساهمة في زيادة الوزن، إذا تم تناول الكثير من الطعام مرة واحدة، فسوف يجعل الشخص بطيئًا وأقل نشاطًا"، وتنصحان بالبدء بكميات أصغر في الطبق والعودة لتناول المزيد من الطعام لاحقًا إذا كان الشخص لا يزال جائعًا.
الكربوهيدرات المكررة
من المهم الحد من الكربوهيدرات المكررة المنتشرة في الأطعمة مثل الخبز الأبيض والكعك المعالج. تزيل عملية التنقية الكثير من الألياف والقيمة الغذائية وتترك لك الكربوهيدرات السكرية والسعرات الحرارية الفارغة التي يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن. نظرًا لأن جسمك يعالج الكربوهيدرات المكررة بهذه السرعة ، فإنك تشعر بالجوع مرة أخرى في وقت أقرب ، مما يعني أنه من المحتمل أن تأكل المزيد على مدار اليوم. تتضمن أمثلة الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات المكررة ما يلي:
خبز الحبوب فاكهة بقوليات معكرونة معجنات
كيف تؤثر الكربوهيدرات على الوزن
الحقيقة هي أن الكربوهيدرات لا تسبب زيادة فورية في الوزن. ومع ذلك ، فإن الكربوهيدرات النشوية تميل إلى أن تكون كثيفة السعرات الحرارية. استهلاك هذه السعرات الحرارية الزائدة هو ما يسبب زيادة الوزن. حتى بعض الكربوهيدرات المعقدة يمكن أن تكون كثيفة السعرات الحرارية ،
ومع ذلك ، كن على دراية بحجم حصتك إذا كنت ترغب في تجنب زيادة الوزن. تشير بعض الأبحاث أيضًا إلى أن تناول كميات أقل من الكربوهيدرات يمكن أن يؤدي إلى تقليل الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة غير الصحية.
دين وفتوى
الدكتور مختار مرزوق عبدالرحيم
السبت 26/فبراير/2022 - 10:26 ص
أجاب الدكتور مختار مرزوق عبدالرحيم ، أستاذ التفسير وعلوم القرآن بكلية أصول الدين جامعة الأزهر فرع أسيوط، على سؤال ورد إليه نصه: ما مدى صحة حديث اذكروا محاسن موتاكم؟. اختلف في الحكم على إسناده وقال العالم الأزهري: هذا الحديث اختلف في الحكم على إسناده، فقد ضعفه بعضهم، لكن يبدو أنه حسن بشواهد كما قال الشيخ شعيب الأرناؤوط، والله أعلم. حديث اذكروا محاسن موتاكم وكفوا عن مساويهم. وأضاف العالم الأزهري عبر حسابه على موقع التواصل الاجتماعي فيس بوك: إليك ما جاء في روضة المحدثين، ﻋﻦ اﺑﻦ ﻋﻤﺮ ﺭﺿﻰ اﻟﻠﻪ ﻋﻨﻬﻤﺎ: ﻗﺎﻝ ﺭﺳﻮﻝ اﻟﻠﻪ ﺻﻠﻰ اﻟﻠﻪ ﻋﻠﻴﻪ ﻭﺳﻠﻢ: اﺫﻛﺮﻭا ﻣﺤﺎﺳﻦ ﻣﻮﺗﺎﻛﻢ ﻭﻛﻔﻮا ﻋﻦ ﻣﺴﺎﻭﻳﻬﻢ، ﻗﺎﻝ اﻹﻣﺎﻡ اﻟﻨﻮﻭي ﻓي اﻷﺫﻛﺎﺭ: ﺿﻌﻔﻪ اﻟﺘﺮﻣﺬﻯ. ﺣﺪﻳﺚ ﺣﺴﻦ ﺑﺸﻮاﻫﺪﻩ وتابع: ﻗﺎﻝ ﻋﺒﺪ اﻟﻘﺎﺩﺭ اﻷﺭﻧﺎﺅﻭﻁ، ﻭﻫﻮ ﺣﺪﻳﺚ ﺣﺴﻦ ﺑﺸﻮاﻫﺪﻩ: ﻗﺎﻝ اﺑﻦ ﻋﻼﻥ ﻓي ﺷﺮﺡ اﻷﺫﻛﺎﺭ: ﻗﺎﻝ اﻟﺤﺎﻓﻆ: ﻟﻢ ﺃﺭ ﻓﻰ ﺷﻰء ﻣﻦ ﻧﺴﺦ اﻟﺘﺮﻣﺬﻯ ﺗﺼﺮﻳﺢ اﻟﺘﺮﻣﺬﻯ ﺑﺘﻀﻌﻴﻔﻪ ﻭﺇﻧﻤﺎ اﺳﺘﻐﺮﺑﻪ ﻭﻧﻘﻞ ﻋﻦ اﻟﺒﺨﺎﺭﻯ ﺃﻥ ﺑﻌﺾ ﺭﻭاﺗﻪ ﻣﻨﻜﺮ اﻟﺤﺪﻳﺚ، ﻭﺳﻜﺖ ﻋﻠﻴﻪ ﺃﺑﻮ ﺩاﻭوﺩ ﻭﺻﺤﺤﻪ اﺑﻦ ﺣﺒﺎﻥ ﻭﻏﻴﺮﻩ ﻓﻬﻮ ﻣﻦ ﺷﺮﻁ اﻟﺤﺴﻦ. وأردف العالم الأزهري: وعلى كل فظاهر الشرع يشهد له لأن الميت قد أفضى إلى ربه وسبه يؤذي غيره من أقاربه لما يلي: أولا: ورد في صحيح البخاري ﻋﻦ ﻋﺎﺋﺸﺔ ﺭﺿﻲ اﻟﻠﻪ ﻋﻨﻬﺎ، ﻗﺎﻟﺖ: ﻗﺎﻝ اﻟﻨﺒﻲ ﺻﻠﻰ اﻟﻠﻪ ﻋﻠﻴﻪ ﻭﺳﻠﻢ: ﻻ ﺗﺴﺒﻮا اﻷﻣﻮاﺕ، ﻓﺈﻧﻬﻢ ﻗﺪ ﺃﻓﻀﻮا ﺇﻟﻰ ﻣﺎ ﻗﺪﻣﻮا، مضيفة: معنى ﺃﻓﻀﻮا ﺇﻟﻰ ﻣﺎ ﻗﺪﻣﻮا، ﻭﺻﻠﻮا ﺇﻟﻰ ﻣﺎ ﻋﻤﻠﻮا ﻣﻦ ﺧﻴﺮ ﺃﻭ ﺷﺮ ﻓﻴﺠﺎﺯﻳﻬﻢ اﻟﻠﻪ ﺗﻌﺎﻟﻰ ﺑﻪ.
ما صحة حديث اذكروا محاسن موتاكم؟.. عالم أزهري يوضح
العلوم الشرعية الحديث وعلومه صحة الحديث
لدينا شيخ وهو عالم بالدين ويقول في مجالس: اذكروا أمواتنا جميعًا، لكن عيد ميلاد النبي صلى الله عليه وسلم، بدعة، وقد قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: اذكروا موتاكم بالخير هل هذا حديث عن النبي، وما الحكم في هذه المجالس؟
أولاً: ما ذكر ليس هو نص الحديث، وقد روى أبو داود والترمذي والحاكم والبيهقي عن ابن عمر رضي الله عنهما عن النبي صلى الله عليه وسلم أنه قال: « اذكروا محاسن موتاكم، وكفوا عن مساويهم » [1] لكنه غير صحيح؛ لأن في سنده عمران بن أنس المكي ، قال فيه البخاري: منكر الحديث، وقال العقيلي: لا يتابع على حديثه. ثانيًا: لو صح هذا الحديث لما كان فيه دلالة على عيد ميلاد النبي صلى الله عليه وسلم، ولا على الاجتماع من أجل ذلك، بل على ذكره وذكر غيره من المسلمين بالخير والمعروف مطلقًا في أي زمان ومكان دون تحديد إلاَّ فيما حدده الشرع، وهذا حق مأمور به في حق كل مسلم عامة، وللنبي صلى الله عليه وسلم، خاصة كلما ذكر اسمه في الأذان وفي الإِقامة للصلاة وبعدهما، وفي التشهد في الصلاة، وفي خطب الجمع وغير ذلك، دون تخصيص بيوم مولده أو ليلته ودون اجتماع لذلك. ولهذا لم يجتمع الخلفاء الراشدون لذلك ولا سائر الصحابة رضي الله عنهم وهم أعرف بالشرع وأفهم لنصوصه ومقاصده منا، وأحرص على العمل به وعلى أداء حقوق رسوله صلى الله عليه وسلم منا، وخير الهدي هديهم، فكانت إقامة حفلات الموالد بدعة في الدين؛ لمخالفتها هدي رسول الله صلى الله عليه وسلم وهدي صحابته رضي الله عنهم.
فصل: صحة حديث: «اذكروا محاسن موتاكم»:|نداء الإيمان
وواصل العالم الأزهري: ثانيا: جاء في صحيح الجامع ما يلي: ﻻ ﺗﺴﺒﻮا اﻷﻣﻮاﺕ ﻓﺘﺆﺫﻭا اﻷﺣﻴﺎء.
اذكروا محاسن موتاكم.. ضعيف - إسلام ويب - مركز الفتوى
الرئيسة
أحاديث منتشرة لا تصح
اقترح حديثا
راجعها واعتمد الحُكم عليها المشرف العام
طريقة البحث
تثبيت خيارات البحث
- اذكُروا محاسنَ موتاكم، وكُفُّوا عن مساوِئِهم. الدرجة:
لا يصح، ويغني عنه ما في صحيح البخاري: (لا تسبوا الأموات؛ فإنهم قد أفضوا إلى ما قدموا)
2- بيان مساوئهم محظور ومحرم شرعاً. التخريج:
رواه أبو داود في سننه (4900) وسكت عنه مما يدل على حسنه، والترمذي (1019)، وابن حبان في صحيحه (3020)، والطبراني في الأوسط (4/58) والكبير (12/438) والصغير (1/280)، والحاكم في المستدرك ( 1/385) والبيهقي (4/75) وجامع الأصول الحديث (8450). الحكم عليه:
أولا- حكم على هذا الحديث بالضعف عدد من الأئمة بسبب وجود عمران بن أنس المكي، حيث قال فيه البخاري منكر الحديث، ولذلك قال النووي في الأذكار (204) إسناده ضعيف، وهكذا قال الألباني في ضعيف الجامع (739) وشعيب الأرناؤوط في تخريج العواصم (5/10) ولكنه ذكر رأيا آخر كما سيأتي. وقال الترمذي (1019) هذا حديث غريب، سمعت محمداً يقول عمران بن أنس المكي: منكر الحديث، وروى بعضهم عن عطاء عن عائشة. قال: وعمران بن أبي أنس مصري أقدم وأثبت من عمران بن أنس المكي. فصل: صحة حديث: «اذكروا محاسن موتاكم»:|نداء الإيمان. ثانيا: الحكم عليه بالصحة أو الحسن:
أ- سكوت أبي داود على الحديث مع روايته في سننه يدل على أنه حسن، وهذا ما قاله في رسالته لأهل مكة: كل ما سكتُّ عنه فهو صالح. ب- تصحيح ابن حبان حيث رواه في صحيحه، وكذلك تصحيح الحاكم في المستدرك، حيث قال: صحيح الإسناد. ت- ذكره عبد الحق الإشبيلي (ت 581هـ) في الأحكام الصغرى (345) وقال في المقدمة: إنه ملتزم بذكر ما هو صحيح الإسناد وإن كان له كلام آخر في الأحكام الأخرى (2/550).
وفي الآية بيان أن إهلاك أعداء الله تعالى من نعَم الله على المسلمين التي تستوجب ذِكراً وشكراً. 2. عن أَنَسَ بْنَ مَالِكٍ رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُ قال: مَرُّوا بِجَنَازَةٍ فَأَثْنَوْا عَلَيْهَا خَيْرًا فَقَالَ النَّبِيُّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ ( وَجَبَتْ) ثُمَّ مَرُّوا بِأُخْرَى فَأَثْنَوْا عَلَيْهَا شَرًّا فَقَالَ ( وَجَبَتْ) فَقَالَ عُمَرُ بْنُ الْخَطَّابِ رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُ: مَا وَجَبَتْ ؟ قَالَ: ( هَذَا أَثْنَيْتُمْ عَلَيْهِ خَيْرًا فَوَجَبَتْ لَهُ الْجَنَّةُ وَهَذَا أَثْنَيْتُمْ عَلَيْهِ شَرًّا فَوَجَبَتْ لَهُ النَّارُ أَنْتُمْ شُهَدَاءُ اللَّهِ فِي الْأَرْضِ). رواه البخاري ( 1301) ومسلم ( 949). ما صحة حديث اذكروا محاسن موتاكم؟.. عالم أزهري يوضح. قال بدر الدين العيني – رحمه الله -:
فإن قيل: كيف يجوز ذكر شر الموتى مع ورود الحديث الصحيح عن زيد بن أرقم في النهي عن سب الموتى وذكرهم إلا بخير ؟ وأجيب: بأن النهي عن سب الأموات غير المنافق والكافر والمجاهر بالفسق أو بالبدعة ، فإن هؤلاء لا يحرُم ذكرُهم بالشر للحذر من طريقهم ومن الاقتداء بهم.
" عمدة القاري شرح صحيح البخاري " ( 8 / 195). 3. عَنْ أَبِي قَتَادَةَ بْنِ رِبْعِيٍّ أَنَّهُ كَانَ يُحَدِّثُ أَنَّ رَسُولَ اللَّهِ صلى الله عليه وسلم مُرَّ عَلَيْهِ بِجَنَازَةٍ فَقَالَ: ( مُسْتَرِيحٌ وَمُسْتَرَاحٌ مِنْهُ) ، قَالُوا: يَا رَسُولَ اللَّهِ مَا الْمُسْتَرِيحُ وَالْمُسْتَرَاحُ مِنْهُ ؟ فَقَالَ: ( الْعَبْدُ الْمُؤْمِنُ يَسْتَرِيحُ مِنْ نَصَبِ الدُّنْيَا ، وَالْعَبْدُ الْفَاجِرُ يَسْتَرِيحُ مِنْهُ الْعِبَادُ ، وَالْبِلَادُ ، وَالشَّجَر ُ، وَالدَّوَابُّ).