تناول الكراث بدرجة كبيرة تؤدي إلى تكوين الكثير من الغازات في الجهاز الهضمي للإنسان وبذلك يؤدي إلى الضغط على المعدة مع حدوث بعض من الألم. أهمية البصل الأخضر
الفرق بين الكراث والبصل الاخضر، البصل الأخضر له فوائد كثيرة بالرغْم أن البعض لا يفضل تناوله بسبب الرائحة القوية التي يسببها في الفم، ومن فوائد البصل الأخضر ما يلي. يوجد نسبة كبيرة من فيتامين سي في البصل الأخضر، ويعمل هذا الفيتامين على تحسين المناعة بدرجة كبيرة. يوجد بالبصل الأخضر نسبة ليست قليلة من الكروم، وهو مفيد في عملية تنظيم مستوى السكر في دم الإنسان. يعمل على التقليل من الالتهابات المختلفة التي تصيب الإنسان، ويمنع بعض أنواع العدوى من الانتقال للإنسان. عند تناول البصل الأخضر بانتظام فإنه يقلل من نسبة الكوليسترول التي تكون ضارة للدم وبذلك يحافظ بدرجة كبيرة على صحة القلب. يحتوي البصل الأخضر على نسبة كبيرة من كيرسيتين وهو عبارة عن مركب يعمل على حماية الجسم من الإصابة بمرض السرطان. تعرّف على أنواع البصل والكراث | الشرق الأوسط. يقلل من فرصة الإصابة بقرحة المعدة بسبب صناعة غشاء حول المريء، ويساعد في تسهيل عملية الهضم. شاهد أيضاً: ما هي فوائد الجاكوزي البارد
8 فوائد هامة لتناول البصل الأخضر
من الأطعمة الغنية بفيتامين ب ١، ويحمي البصل الأخضر الجسم من تراكم الدهون والشحوم به، وبذلك يساعد الجسم في التخلص من الوزن الزائد.
- تعرّف على أنواع البصل والكراث | الشرق الأوسط
- ما هو الفرق بين البصل و الكراث
- «شاكر» يصدر قرارًا بتشكيل مجلس إدارة الشركة المصرية لنقل الكهرباء | تقارير وأحداث | الموجز
تعرّف على أنواع البصل والكراث | الشرق الأوسط
تتميز هذه الخضار القاسية والمقرمشة أيضًا بنكهة خفيفة تشبه إلى حد بعيد البصل ، حيث أن بدائل الكراث هي البصل الأخضر والكراث ، والتي لها طعم مماثل. [7]
القيمة الغذائية للكرات
تكمن أهمية الكراث في قيمته الغذائية حيث أنه غني بالعناصر الغذائية المختلفة حيث أنه منخفض السعرات الحرارية وكل 100 جرام من الكراث تحتوي على العناصر الغذائية التالية:[8]
العناصر الغذائية المعلومات الغذائية الطاقة 61 سعر حراري ماء 83 مل دهون إجمالية 0. 30 جرام كربوهيدرات 14. 15 جرام قاعدة 1. 8 جرام بروتينات 1. 5 جرام كالسيوم 58 ملليجرام. صوديوم 20 ملليغرام. زنك 0. ما هو الفرق بين البصل و الكراث. 12 ملليجرام. حمض الفوليك 64 ميكروجرام. فيتامين أ 1667 وحدة دولية فيتامين ج 12. 0 مجم. فيتامين ك 47. 0 ميكروجرام. الفوائد الصحية للكراث
يحتوي الكراث على العديد من العناصر الغذائية التي توفر العديد من الفوائد الصحية للجسم ، ومن أهم هذه الفوائد ما يلي:[9][10]
تقوية العينين: يحتوي الكراث على نسبة من فيتامين أ ، حيث أن هذا الفيتامين مهم لصحة العين لأنه يعزز صحة الشبكية. علاج فقر الدم: الكراث غني بالحديد الذي يساعد في علاج فقر الدم ويؤثر على إنتاج الهيموجلوبين في الدم.
ما هو الفرق بين البصل و الكراث
يجب غسلها جيدًا بالماء البارد قبل استخدامها للأوساخ والحطام. التوفر - يمكن زراعة الكراث في أي جزء من العالم حيث يزرع البصل ، لكنه يأتي بشكل رئيسي من أوروبا ، وبشكل رئيسي من فرنسا. عادة يتم استيرادها من أوروبا ، مفرومة ومجففة ؛ الكراث ينمو في مناخ أكثر برودة في شمال الولايات المتحدة. يحتاجون إلى تربة رملية غنية مع الكثير من الرطوبة. مختلفة - هناك نوعان أساسيان من الخرق. الأول هو فرنسي إيطالي ، مثل بانتانت ، أطلس ، إد ريد. لديهم بشرة بنية حمراء وبصل جيد التكوين. والثاني هو لويزيانا إيفرجرين ، الذي يحتوي على لمبة إضاءة منخفضة ويستخدم بشكل رئيسي في التوابل والسلطات. الكراث. من ناحية أخرى. هناك العديد من الأصناف اعتمادًا على الوقت المتبقي في المجال. يمكن حصاد أصناف الشتاء الأصغر والقصيرة الشتوية والقصيرة مثل الملك ريتشارد على مدار العام ، مثل عملاق الشتاء ، وماموث الخريف ، والباندورا. التخزين: يتم الاحتفاظ بالصخر الزيتي بشكل جيد في درجات حرارة تتراوح من 0 إلى 60٪ إلى 70٪. درجات الحرارة المنخفضة والرطوبة المنخفضة مطلوبة لتجنب الإنبات. يجب أن تبقى الكراث عند درجة حرارة 95٪ إلى 100٪. في درجة الحرارة والرطوبة هذه يمكن تخزينها لمدة 2-3 أشهر.
علاج آلام القولون: يقتل البصل البكتيريا الموجودة في القولون ، ويساعد على تحسين الهضم ويمنع الإمساك ، ويساعد على منع انتفاخ البطن وسرطان القولون. انخفاض ضغط الدم. يحتوي البصل الأخضر على مضادات الأكسدة التي تمنع تلف الحمض النووي في الخلايا. تقلل من ارتفاع ضغط الدم وتتحكم في مستويات الكوليسترول. إقرأ أيضا: رابط الاستعلام عن طلب التامينات الاجتماعية
تنظيم مستويات السكر في الدم. يحتوي البصل الأخضر على البوتاسيوم والألياف والحديد وبعض السعرات الحرارية والكربوهيدرات لأنها تساعد على خفض مستويات السكر في الدم. يساعد في إنقاص الوزن: يساعد في محاربة السمنة وفقدان الوزن لأنه يمكن أن يحرق الدهون الزائدة ويحفز عملية التمثيل الغذائي. مصدر غني بالفيتامينات: البصل الأخضر من أغنى مصادر فيتامين K ، كما أنه مصدر جيد لفيتامين أ وفيتامين ج وحمض الفوليك. اهمية البصل الاخضر
البصل الأخضر له أهمية كبيرة بالرغم من أن البعض لا يفضل تناوله بسبب الرائحة القوية التي يسببها في الفم. تكمن أهميته في الآتي:[5]
اقرأ أيضا: قال قصيدة في مدح سيف الدولة. يقلل من خطر الإصابة بقرحة المعدة بسبب تكوين غشاء مخاطي حول المريء ويساعد على تسهيل الهضم.
ويعرض مسلسل "الاختيار 2" على قناة ON الساعة 9 مساء ويعاد الساعة 2 صباحاً والساعة 3. 30 عصراً، ويعرض على قناة ON دراما الساعة 10. 15 مساء ويعاد الساعة 4 صباحاً والساعة 11. 30 صباحاً والساعة 4. «شاكر» يصدر قرارًا بتشكيل مجلس إدارة الشركة المصرية لنقل الكهرباء | تقارير وأحداث | الموجز. 45 مساء. مسلسل "الاختيار 2" تأليف هانى سرحان، وإخراج بيتر ميمى، وإنتاج شركة سينرجى وبطولة كريم عبد العزيز، أحمد مكى، إياد نصار، بشرى، إنجى المقدم، أسماء أبو اليزيد، هادي الجيار، أحمد حلاوة، أحمد شاكر عبد اللطيف، محمد علاء، إسلام جمال، أحمد سعيد عبد الغنى، سلوى عثمان على الطيب طارق صبرى، عمر الشناوى، وعدد من الفنانين الشباب.
«شاكر» يصدر قرارًا بتشكيل مجلس إدارة الشركة المصرية لنقل الكهرباء | تقارير وأحداث | الموجز
كشف الفنان أحمد شاكر عبد اللطيف، كواليس مشاركته في مسلسل "الاختيار 2"، مع النجمين كريم غبد العزيز، وأحمد مكي، شارحا أبعاد شخصية الخائن محمد عويس التي قدمها. وخلال لقائه مع الإعلامية شريهان أبو الحسن والفنانة هيدى كرم، في برنامج "راجل و2 ستات"، أكد أن أول يوم تصوير له كان كارثة، عندما ذهب لحضور أول مشهد كان يتم فيه تصوير مشهد اغتيال الشهيد محمد مبروك. اقرأ أيضا: إنجى المقدم تكشف أصعب مشاهدها في "الاختيار 2"
وروى أحمد شاكر عبد اللطيف، كواليس تصوير مشهد استشهاد الضابط مبروك، مؤكداً أنه تأثر كثيراً: "كنت بشوف بعنيا نتيجة فعل محمد عويس اللي أنا رايح أمثل شخصيته، أنا اتاخدت مع المشهد وبيتر ميمي عمله بمنتهى الروعة". وأضاف أحمد شاكر عبد اللطيف "محمد عويس": "لقيت نفسي عشت مع المشهد وأدركت أني لو استمريت أكثر من كده في تعاطفي مع مبروك لن استطيع تمثيل المشهد"، وأوضح أنه صعد إلى غرفته وعندما طلبوا منه أن يستعد لتصوير مشهده أخبر أحد الأشخاص أن يقول لهم أن ينتظروه قليلا أو حتى يقول لهم إنه لم يحضر للتصوير. يذكر أن مسلسل "الاختيار 2"، للنجمين أحمد مكي، وكريم عبد العزيز، عرض في ماراثون رمضان 2021، والعمل من تأليف هاني سرحان، إخراج بيتر ميمي، إنتاج سينرجي، وشارك عدد من نجوم الفن في بطولة المسلسل، ومنهم إياد نصار، إنجي المقدم، بشرى، أسماء أبو اليزيد، أحمد سعيد عبد الغني، هادي الجيار، سامح الصريطي، أحمد حلاوة وعدد من النجوم وضيوف الشرف.
أحمد شاكر عبد اللطيف
معلومات شخصية
الميلاد
7 يونيو 1970 (52 سنة)
الجنسية
مصر
الحياة العملية
المهنة
ممثل
تعديل مصدري - تعديل
أحمد شاكر (7 يونيو 1970 -) [1] ممثل مصري تنوعت ادواره بين التلفزيون والمسرح والسينما وهو ابن المخرج شاكر عبد اللطيف اشتهر في تقديم مختلف الأدوار فلم يقتصر على تقديم شخصية معنية كان من أشهرها شخصية فريد في مسلسل أسمهان وحصل علي جوائز كثيرة من مصر. أدار المسرح القومي المصري حتى استقال منه على خلفية تحفظه على عمل مسرحي. [2]
أعماله [ عدل]
الحب والعنف 2004 حكيم
مشرفة رجل لهذا الزمان 2011 علي مصطفى مشرفة
سماسم 2009
أحلام نبيلة 2009
زهرة برية 2009 رأفت
أسمهان 2008 فريد الأطرش
الإمام الشافعي 2007
بنت النور 2007
مباراة زوجية 2006
العزبة 2006
يا ورد مين يشتريك 2004
الطارق 2004 بطومث
فارس الرومانسية 2003 محمود السباعى أخو يوسف
خان القناديل 2003
قاسم أمين 2002
المستحي سباعية 2002 طارق (بيكو)
أميرة في عابدين 2002 طارق زوج غادة
جالا جالا 2001
أم كلثوم 1999 وجدي هيكل
الجنتل 1996 ثروت
ترويض الشرسة 1996 د. عزيز
المال والبنون (ج2) 1995 محمود ابن الصول شرابي
عايش في حبك 1995 الصديق المقرب لعمرو فؤاد في القاهرة
إلا ابنتي 1992
النوة 1991
مذكرات زوج 1990 مروان
هالة والدراويش 1990
مراجع [ عدل]
^ "أحمد شاكر عبداللطيف - تمثيل فيلموجرافيا، صور، فيديو" ، ، مؤرشف من الأصل في 25 ديسمبر 2019 ، اطلع عليه بتاريخ 25 أبريل 2021.