من أشهر هذه المركبات حمض الساليسيليك وأحماض ألفا هيدروكسي وحمض الكوجيك. 2- كريمات تفتيح البشرة تلعب كريمات التفتيح دوراً هاماً في الحد من كمية الميلانين التي تنتجها خلايا البشرة، ويعد الهيدروكينون من أشهر هذه المركبات، كما تحتوي بعض المستحضرات الطبية على فيتامين B3. تعد كريمات التفتيح حلاً مثالياً لعلاج التصبغات السطحية التي لم تؤثر على الطبقات العميقة من الجلد، لذلك يصفها الأطباء في علاج تصبغات الجلد في اليدين والتصبغات الناتجة عن تقدم العمر. علاج تصبغات اليدين من الشمس مترجم. 3- الرتينويدات تتميز تلك المركبات بصغر حجمها الجزيئي مما يتيح لها التغلغل داخل طبقات الجلد و علاج تصبغات الجلد العميقة ، يُنصح بضرورة استخدام كريمات الوقاية من الشمس عند استخدام الرتينويدات لأنها تزيد من حساسية الجلد لأشعة الشمس. ثانياً: الإجراءات الطبية تمثل التقنيات والإجراءات الطبية حجر أساس في علاج كثير من حالات تصبغات الجلد، فقد لا يستجيب بعض المرضى للأدوية مما يؤدي إلى اللجوء لطرق أكثر فاعلية. من أشهر الإجراءات الطبية المستخدمة في علاج حالات تصبغات الجلد: 1- التقشير الكيميائي تعتمد تقنية التقشير الكيميائي على استخدام أحماض قوية في إزالة الطبقات الخارجية من الجلد، كما يوجد بعض الأحماض التي تصل إلى طبقات الجلد المتوسطة وتقضي على الخلايا المنتجة للميلانين.
علاج تصبغات اليدين من الشمس والرمال
في فصل الشتاء و قبل الخروج من المنزل، يفضّل ارتداء القفازات الجلدية لحماية بشرة اليدين من برودة الطقس و جفاف البشرة. استخدام كريم مرطب للبشرة:
إن غسل اليدين المتكرر عدة مرات يومياً يؤدي إلى جفاف البشرة سريعاً، خاصةً في فصل الشتاء. لذلك يجب استخدام مرطب مغذي للبشرة بعد غسل اليدين و تجفيفها جيداً، أي بمعدل ثلاث أو أربع مرات على الأقل يومياً. و يفضّل أن يحتوي الكريم على مادة البترولاتم Petrolatum ، أو الغليسيرين أو زبدة الشيا Shea butter ، أو زيت بذور القرطم Safflower seed oil ، بالإضافة لواقي شمسي عامل حماية 30. طرق طبيعية لإزالة تصبغات البشرة والبقع الداكنة. يفضّل استخدام كريم خفيف ينحل في الماء خلال ساعات النهار. أما في المساء يفضّل استخدام كريم كثيف ذو قوام زيتي يضمن تغذية البشرة و الحفاظ على رطوبتها طيلة ساعات المساء حتى الصباح. تدليك اليدين:
خلال وضع كريم الترطيب، يجب تدليك اليدين و الأصابع برفق حتى امتصاص المرطب تماماً. و من المواد التي ينصح استخدامها لتدليك اليدين: زيت اللوز أو الأفوكادو أو العنب أو الجوجوبا. استخدام واقي شمسي:
إن التعرض لأشعة الشمس قد يسرع في ظهور التجاعيد و تكّون تصبغات بنية اللون على البشرة. لذلك يفضل استخدام واقي شمسي لليدين قبل التعرض لأشعة الشمس.
علاج تصبغات اليدين من الشمس مكتوبة
تعد تصبغات الجلد التي تظهر في الجسم من المشاكل الجلدية الأكثر شيوعا عند الكثير من الأشخاص، وقد يشعرون بالانزعاج بسببها خصوصا النساء. لأنها تخفي جمال البشرة، لكن من الممكن معالجة مشكلة تصبغات الجلد، بأكثر من طريقة سواء في المنزل أو تحت إشراف الطبيب من خلال عمليات التجميل. ما هي تصبغات الوجه؟
يبدو على الوجه على هيئة طفح جلدي يكون لونه بني أحيانا. وصفة لإزالة حروق الشمس من اليدين - موضوع. وسبب ظهورها قد يكون بسبب أساس تركيب الجلد الصبغي. من هنا نفهم أن جسم الإنسان يحتوي على يطلق عليها الميلانوسايت، تقوم هذه التصبغات بإفراز مادة الميلانين التي تقوم بالانتشار في خلايا الجلد. كما أن خلايا الميلانوسايت وظيفتها هى لون الجلد. وهناك اختلاف في نشاطها ومقدار مادة طبقا من جسم لآخر، وعند زيادة إفراز مادة الميلانين يبدأ تكون تصبغات وهي غير مضرة للبشرة. أنواع تصبغات الجلد
هناك اختلاف في أنواع تصبغات البشرة، ولكل نوع أعراض مختلفة عن الأخر، سوف نوضح كل نوع منهم بالتفصيل:
قناع الحمل
يسمى بهذا الإسم أو باسم الكلف، يتصف هذا النوع بوجود بقعة ذات حجم كبير على منطقة البطن والجبين. ومن الممكن أن تظهر على أي منطقة أخرى على الجسم، ويكون لونها رمادي أو بني.
علاج تصبغات اليدين من الشمس الحلقه
كريم تفتيح اليدين من اسمرار الشمس ؛ تعتبر مشاكل اسمرار البشره الناتجه عن التعرض لاشعه الشمس الضاره الضاره من اكثر المشاكل التي تقلل من جاذبيه النساء بشكل كبير ، حيث ان مثل هذه الاشعه تؤدي الي احتراق الطبقه الخارجيه من البشره ، كما انها تسبب حدوث تلون في البشره بشكل غير لائق ، لذلك تبحث النساء عن حل لهذه المشكله بشكل فوري دون المعاناه من آثار خطيره علي الجلد. كريم تفتيح اليدين من اسمرار الشمس:
تقوم العديد من النساء بالبحث عن كريمات لتفتيح اليدين من اجل التخلص من مشلكه اسمرارها نتيجه اشعه الشمس الضاره ، حيث ان مثل هذه المشكله تعاني منها النساء بشكل كثيف نظرا لتعرضها لاشعه الشمس بشكل مستمر عند الخروج من المنزل او اثناء العمل ، لذلك حرصنا علي توفير مجموعه من افضل كريمات علاج مشاكل اسمرار اليدين الناتج عن التعرض للشمس من خلال هذه المقاله. كريم فيشي إيديال وايت لتفتيح البشره:
يعد هذا الكريم ذو فاعليه في التخلص من آثار الحروق الناتجه عن التعرض لاشعه الشمس الضاره. علاج فعال لتخفيف من التهاب البشره باكبر قدر ممكن. متخليش الشمس تعلم عليكى.. وصفات منزلية لعلاج إسمرار اليدين - اليوم السابع. يساعد هذا الكريم في التقليل من افراز الميلانين المسؤول عن اسمرار البشره. يتميز هذا الكريم بمناسبته لكافه انواع البشره.
علاج تصبغات اليدين من الشمس للاطفال
كل ما يحدث أنها تعطي مظهر غير مناسب للوجه. لذلك يمكن فقط تجربة أحد طرق العلاج التي سبق ذكرها، وإذا ظهر أي عرض مفاجئ يجب التوجه إلى الطبيب على الفور. المصادر /
اللوز: نطحن عشر حبات من اللوز، ونضيف إليها خمس قطرات من زيت خشب الصندل، ونخلط المكوّنات جيّداً، حتى تتشكل لدينا عجينة نطبّقها على اليدين، ونتركها طوال الليل، وفي الصباح نغسلها. لب البابايا: ندلّك اليدين باستخدام البابايا المهروسة. الكركم: نخلط كميّة من الكركم، وملعقة من عصير الليمون ، وملعقة من الحليب، ونضع الخليط على اليدين، ونتركه لمدة خمس عشرة دقيقة، ونغسله بالماء البارد. علاج تصبغات اليدين من الشمس الحلقه. البطاطا: نقطع البطاطا، ونفركها على اليدين، ونتركها حتى تجفّ، ثمّ نغسلها، ونكرر استخدام هذه الوصفة بشكل يومي. الصبّار: نخلط جل الصبار، وماء الورد، ونطبق الخليط على اليدين، ونتركه لمدة نصف ساعة، ثمّ نغسله بالماء البارد. الليمون: نفرك اليدين باستخدام الليمون، ونتركه لمدة خمس عشرة دقيقة، ونغسله بالماء البارد، حيث يحتوي الليمون على حمض الستريك الذي يزيل الخلايا الميتة، ويفضل استخدام مرطب بعد هذه الوصفة. نصائح
اليك عدد من النصائح المهمة: [٣]
نغطي اليدين بشكل جيد عند الخروج في أشعة الشمس الحارقة، وذلك لتجنب تعرضهما بشكل مباشر للشمس، ومن الممكن وضع كمية من واقي الشمس عليهما، وذلك بهدف حماية البشرة. نتناول كمية كبيرة من المياة بشكل يومي، وذلك بهدف ترطيبهما من الداخل والخارج، والتقليل من حدة جفافهما، وتجديد الخلايا.
أسباب التهاب الوتر وعوامل الخطر
هناك عدة عوامل قد تسبب الإصابة، إليك أهمها:
تكرار الحركة في عضلة معينة بشكل روتيني على مدى فترة طويلة من الوقت. عادات سيئة وحركات غير صحيحة عند المشي أو الوقوف. وجود ضغط غير طبيعي مفروض على منطقة ما في الجسم، نتيجة عيب خلقي في أحد المفاصل أو تموضع إحدى العظام بشكل خاطئ (كما يحصل في حال التحام العظم الخاطئ بعد الكسر). الإصابة بأمراض معينة في العظام أو المفاصل، مثل: هشاشة العظام ، والتهاب المفاصل الروماتويدي. الإصابة بمرض السكري أو مشاكل في عمليات الأيض. تناول أدوية معينة. وهناك عوامل تزيد من فرص الإصابة، مثل: التقدم في العمر، والعمل في مهن قد يتم تحريك الجسم فيها بشكل خاطئ وضار، وممارسة رياضات معينة. أعراض التهاب الوتر
هناك عدة أعراض قد تظهر على المصاب بالتهاب الوتر، وهذه أهمها:
ألم يزداد مع تحريك المنطقة المصابة. شعور بنوع من الخشونة، أو ظهور صوت غريب، أو فرقعة مع الحركة. تورم، وشعور بالدفء، واحمرار. ظهور كتلة أو ورم على طول الوتر. استجابة عاجلة من السيسي لعلاج مصاب بقصر في أوتار القدم بالشرقية «صور». وقد تستمر الأعراض مع المصاب فترة تمتد من أيام لعدة أسابيع أو حتى عدة أشهر تبعًا لحدة الإصابة. علاج التهاب الوتر
هناك عدة طرق وأساليب علاجية يتم اتباعها عادة لعلاج التهاب الوتر والسيطرة عليه، وهذه أهمها:
خضوع المفصل لفترة من الراحة
تساعد فترة الراحة على شفاء الالتهاب الحاصل بشكل تدريجي، فمثلًا إذا كان سبب التهاب الوتر الحاصل هو رياضة معينة، فإن الانقطاع عنها لفترة سوف يساعد بشكل كبير في شفاء الحالة.
استجابة عاجلة من السيسي لعلاج مصاب بقصر في أوتار القدم بالشرقية «صور»
الإصابات الرياضية
بينما أنت تتابع مباريات كأس العالم بمنتهى الشغف، تتوقف أحيانًا المباراة فجأة ثم يبدأ بالتصوير البطئ عرض صور مؤلمة لإصابة أحد اللاعبين الذين نحبهم ونشجعهم، وقد تتراوح الإصابات بين خفيفة وبين خطيرة جدًا، إليك في هذا العرض المصور أكثر الإصابات الرياضية شيوعًا وتداعياتها:
إصابات الكاحل
يعد التواء الكاحل الإصابة الأكثر شيوعا في كرة القدم، تحدث عادةً نتيجة لالتواء الجزء الأسفل للقدم ممّا يلحق الضرر بالأربطة التي تربط النتوء في الجزء الخارجي من الكاحل مع الجزء الخارجي من القدم بضرر من طرف واحد أو طرفين، غالبًا ما يحدث هذا الالتواء نتيجة لاصطدام اللاعب بقدم لاعب آخر. بالصور: الإصابات الرياضية الشائعة في كرة القدم - ويب طب. أعراض إصابات الكاحل
تتمثل أعراض إصابات الكاحل في:
تورم أو انتفاخ في غضون دقائق أو ببطء على مدى عدة ساعات. ألم عند محاولة تحريك الكاحل أو عند المشي. صلابة وعدم القدرة على وضع الوزن على القدم المصابة. إصابات الركبة
تقع إصابات الركبة بعد إصابات الكاحل في ترتيب إصابات المفاصل الأكثر شيوعًا بين لاعبي كرة القدم، فأية إصابة تتعرض لها الركبة يُمكن أن تؤثر على الأربطة أو الأوتار أو الغضاريف، من أخطر الإصابات التي يمكن للركبة أن تتعرض لها هي تمزق الرباط الصليبي الأمامي.
التهاب الوتر أسباب وأعراض لا تتجاهلها - ويب طب
قوّس ظهرك برفق عن طريق خفض الرقبة باتجاه الصدر والثبات حوالي 30 ثانية. اعكس الحركة وارفع رأسك للأعلى وقوّس ظهرك في الاتجاه المعاكس مع الثبات 30 ثانية. كرر التمرين من 3-5 مرات يوميًّا. 3. تمديد الرقبة Neck Stretches
يساعد تطبيق هذا التمرين في تخفيف ضغط وألم عضلات الرقبة والعمود الفقري، إليك تفاصيله:
اجلس في وضع مستقيم على كرسي، ووجه رأسك نحو الصدر وعد حتى الرقم 5. ارفع رأسك إلى وضع الاستقامة دون تحريك الرقبة. اخفض أذنك اليسرى باتجاه الكتف الأيسر وانتظر 5 ثوانٍ. عد للوضع المحايد، وأنزل أذنك اليمنى باتجاه الكتف الأيمن وانتظر 5 ثوانٍ أخرى. كرر التمرين من 5-10 مرات يوميًّا. التهاب الوتر أسباب وأعراض لا تتجاهلها - ويب طب. 4. الركوع العميق Kneeling Deep Lunges
يساعد الركوع العميق على شد عضلات الفخذ وأوتار الركبة لتخفيف الألم في الرقبة أو أسفل الظهر، ولتطبيقه:
اركع على ركبة واحدة، ومد الركبة الأخرى للأمام بحيث تكون القدم على الأرض. ضع يديك فوق الركبة الممتدة، وارفع الركبة الأخرى عن الأرض وحافظ على ثباتك 5 ثوانٍ. أعد الركبة الخلفية للأرض، ثم بدل وضعية القدمين وكرر نفي الخطوات من 3-5 مرات لكل قدم. 5. امتداد انثناء الظهر Back flexion stretch
يعمل هذا التمرين على شد العمود الفقري وعضلات الظهر، ولأداء تمرين انثناء الظهر:
استلق على ظهرك وأمسك كلتا ركبتيك، واسحبهم باتجاه الصدر.
بالصور: الإصابات الرياضية الشائعة في كرة القدم - ويب طب
الصداع والدوار والغثيان. عدم التوازن.
لا تستطيع أن تفصل الإصبع الأخير من القدم:
يقصد بها عدم وجود مرونة في تحريك الإصبع الأخير، يدل علي أنك شخص وفي جيداً ويمكن أن يثق بك الأخرين. تحتاج إلي الشعور بالأمن والأمان.