وقال "آكار" إنه يجب على كافة الأطراف الساعية للقضاء على الأمن والاستقرار في إدلب السورية أن تتمتع بالعقلانية، مضيفاً: "المنطقة تمر بمرحلة حساسة جداً، وتركيا تتابع التطورات عن كثب، وتتخذ التدابير اللازمة". وأكد أن تركيا تسعى للحفاظ على الأمن والاستقرار في محافظة إدلب، وضمان وقف إطلاق النار فيها، مضيفاً أن "حوالي مليون مواطن سوري عادوا إلى بلادهم بشكل طوعي،
بينهم 470 ألفاً إلى إدلب، بعد إحلال الأمن والاستقرار في شمالي البلاد، بفضل العمليات العسكرية التركية". وأشار إلى تعرض عربة للجيش التركي للاستهداف شمال إدلب، مؤكداً أن قوات بلاده "بذلت ما بوسعه للقضاء على كافة العناصر التي تشكل خطرا على الأمن والاستقرار في تلك المنطقة حتى اليوم، وأنها ستواصل ذلك بعد الآن". وزير خارجية النظام يعلق على قرب افتتاح السفارة السعودية في دمشق. ويوم الاثنين الماضي، تعرضت عربة للجيش التركي للاستهداف قرب بلدة "كفرلوسين" بريف إدلب الشمالي، ما أدى إلى مقتل الملازم الأول "عثمان ألب" وإصابة 10 جنود آخرين. اقرأ أيضاً: التحالف السعودي- التركي قاب قوسين أو أدنى.. وتصريحات رسمية
أعلن وزير الخارجية التركي مولود جاويش أوغلو أن تركيا والسعودية ستواصلان الحوار لمعالجة خلافـ. ـاتهما العـ.
- وزير خارجية النظام يعلق على قرب افتتاح السفارة السعودية في دمشق
- افضل عصير في السوبر ماركت لولو
- افضل عصير في السوبر ماركت الرياض
وزير خارجية النظام يعلق على قرب افتتاح السفارة السعودية في دمشق
بعد أعمال الصيانة والتجديد بالسفارة السعودية في دمشق الشهر الماضي، كشفت مصادر من دمشق، أنه "بدأت اليوم الأحد أعمال الصيانة وتأهيل مكاتب الخطوط الجوية السعودية في منطقة التجهيز وسط العاصمة السورية". وقالت المصادر لـ"العربي الجديد"، إنه، بدأت شركات صيانة وتجهيز أثاث بتأهيل مكاتب الخطوط الجوية السعودية بدمشق، ما يدلل برأي المصادر، على اقتراب التطبيع واستئناف العلاقات التي يحضّر لها منذ عامين، "بتنسيق روسي إيراني ووساطة عراقية". وتضيف المصادر، "أسس وزير الخارجية العماني، يوسف بن علوي لذلك وتبعه عضو تحالف البناء العراقي، فالح الفياض، عبر نقله رسائل من رئيس النظام السوري إلى المملكة، بعد زيارته دمشق ونقل رسائل من رئيس الوزراء العراقي عادل عبد المهدي". وتضيف المصادر "نتوقع بالتوازي مع افتتاح السفارة السعودية، عودة الرحلات بين الرياض ودمشق"، والتي توقفت على مرحلتين الأولى كانت عبر توقف الخطوط الجوية السعودية، بعد قرار وقف الرحلات الجوية لشركات الطيران العربية إلى المطارات السورية عام 2011، والثانية كانت مع وقف رحلات الخطوط الجوية السورية إلى المملكة في نهاية عام 2015. وكانت مصادر سورية، كشفت أن "حكومة الأسد تعد لتقارب مع المملكة السعودية برعاية روسية، غير مستبعدة حصول نظام الأسد على مساعدات عربية قريبة، وعودته إلى جامعة الدول العربية "لكن الأمور لم تتبلور بعد".
وكانت صحيفة الغارديان البريطانية نقلت عن مسؤولين في الرياض قولهم إن "تطبيع العلاقات يمكن أن يبدأ بعد فترة وجيزة من عيد الفطر". وأشار أحد المسؤولين للصحيفة إلى أن "التخطيط لهذا الأمر بدأ منذ فترة، ولكن لم يتم المضي بشيء"، موضحًا أن التغييرات الإقليمية التي شهدتها المنطقة كانت بمثابة "انفتاحة" جديدة. وأثارت شخصيات مقربة من حكومة دمشق جدلًا في الساعات الماضية، بعد نشرها معلومات عبر مواقع التواصل الاجتماعي تفيد بزيارة وفد سعودي أمني للعاصمة دمشق، حيث التقى مسؤولين أمنيين سوريين "رفيعي المستوى"، وهو ما أكدته مصادر عدة لموقع "الحرة" الأميركي. ولم يصدر أي تعليق رسمي من حكومة دمشق أو السلطات السعودية، مع العلم أن موقع الحرة أرسل استفسارًا، عبر البريد الإلكتروني، عن هذه الزيارة لوزارة الخارجية السعودية وسفارة الرياض في واشنطن، دون تلقي أي رد. وبدوره، أكد محمد حسين، وهو أمين سر "لجان المصالحات"، التابعة لحكومة دمشق المعلومات المذكورة سابقًا. وأضاف حسين، المقيم في دمشق لموقع "الحرة": "بمعلوماتي المتواضعة أعرف أن وفدًا سعوديًّا برئاسة رئيس المخابرات قد أجرى لقاءات في دمشق". وتابع مستدركًا: "لكن لا يمكن أخذ ذلك بشكل قاطع إذا لم يكن هناك رأي من الحكومة السورية، الأمور بخير والمستجدات جيدة، معلوماتي أن السفارة السعودية في دمشق ستفتح بعد عيد الفطر".
للتغلب على آلام الجوع، جرب هذه الوجبات الخفيفة الصحية كجزء من خطة فقدان الوزن، إذا كنت تخوض محاولة لإنقاص الوزن إليكِ الوجبات الخفيفة وهي طريقة فعالة للسيطرة على شهيتك ومنع الإفراط في تناول الطعام في أوقات الوجبات، بالإضافة إلى ذلك فإن الوجبات الخفيفة الصحية تسير جنبًا إلى جنب مع خطة فقدان الوزن معقولة وصحية. تقول خبيرة التغذية المعتمدة ليزا دونالدسون، لـموقع " netdoctor ": "إن تناول الطعام أو الأكل دون عقل قد يؤدي إلى تناول وجبات خفيفة وزائدة لا داعي لها"، ومع ذلك يمكن أن تتناول وجبة خفيفة هادفة تستخدم للتحكم في الشهية، والحفاظ على مستويات الطاقة وزيادة كمية المغذيات أداة مهمة لفقدان الوزن، جربِ هذه الوجبات الخفيفة ذاتالقيمة الغذائية العالية. اداماي الفاصوليا
الفاصوليا
تعد الفاصوليا مصدر جيد للبروتينات المشبعة، فهذه الحبوب الصغيرة ف وجبة خفيفة رائعة لسد الفجوة بين الغداء والعشاء. الطريقة
تغلي الفاصوليا لمدة خمس دقائق،
أضيفى الفلفل الأسود المطحون وضغط من عصير الليمون. يمكن العثور على أكياس من حبوب إدامامي في القسم المجمد من السوبر ماركت. الفشار الإيطالي
الفشار هو الحبوب الكاملة ذات الطاقة المطلقة والتي تحتوي على نسبة عالية من الألياف وقليلة السعرات الحرارية، مما يجعلها بديلاً مناسبًا للوزن، وهي سهلة التحضير في المنزل، ضع في حقيبة ساندويتش مبكرة ومميزة مع بعض الأعشاب الإيطالية المجففة والبارميزان الصغير للحصول على نكهة شبيهة بالبيتزا.
افضل عصير في السوبر ماركت لولو
2- غطي المشروب وأتركيه 5 دقائق. 3- تناوليه قبل الوجبات بنصف ساعة. 3- مشروب جوز الهند
123rf- Valentina Gabdrakipova مشروب جوز الهند فعال جدًا في حرق الدهون وإزالة ترهلات البطن بسرعة شديدة كما أنه لذيذ! بالإضافة إلى ذلك فإن مشروب جوز الهند يمد الجسم بالطاقة اللازمة لممارسةالأنشطة البدنية. فلا بد من بذل الجهد البدني من خلال التمارين التي تحرق الدهون وتنقص الوزن. مشروب جوز الهند يعالج الإمساك واضرابات المعدة وتشنجات الأمعاء. لذلك حضري ثمار جوز الهند واستخرجي منها الماء الذي بداخل الثمرة أو يمكنك شراء ماء جوز الهند الطبيعي من السوبر ماركت. إحرصي على تناول كوبين من ماء جوز الهند مرة واحدة يوميًا. 4- مشروب الشاي الأخضر
123rf- dolgachov الشاي الأخضر يعطي نتائج فورية في إذابة الدهون وهو يحتوي على سعرات حرارية قليلة. فهو يحتوي على الكثير من الخصائص الممتازة للحصول على جسم رشيق ومثالي خالي من الشحوم والترهلات التي تفقد المرأة جمالها وأنوثتها. لذلك عليك بتناول مشروب الشاي الأخضر بعد كل وجبة فهو حارق للدهون ويمنع من تراكمها وترسبها. المكونات 5 أكياس شاي أخضر ماء مغلي عسل للتحلية طريقة التحضير 1- إغلي أكياس الشاي الأخضر في كمية من الماء الدافئ.
افضل عصير في السوبر ماركت الرياض
صناعة الزبادى البلدى فى المنزل أفضل بكثير من شرائها من السوبر ماركت بسبب طعمه اللذيذ والجميل وضمان جودته وضمان صلاحية إنتاجه، ويعتبر الزبادى من الأكلات المفضلة عند الأطفال ويحبونه كثيرا لذلك تحرص جميع السيدات والأمهات على عمل الزبادى فى البيت لضمان صحتهم وسلامتهم وطعم أفضل، ويكثر تناول الناس للزبادى البلدى فى شهر رمضان خاصة بعد وجبة السحور لأنه يريح المعدة ولا يسبب له حموضه ويسهل عملية الهضم والإمتصاص ويقلل من الشعور بالجوع والعطش. والزبادى البلدى لا غنى عن تناوله يوميا فينصح به خبراء التغذية بتناوله لأن له العديد من الفوائد الصحية وبه قيمه غذائية عالية جدا مثل تقوية العضام والأسنان لأنه يحتوى على الكالسيوم والفيتامينات والبروتينات والدهون المفيدة للجسم، ويعزز الجهاز المناعى ويساعد الزبادى على التخسيس لأنه يحتوى على نسبة من السعرات الحرارية وبكتريا نافعة تساعد على ذلك. مكونات عمل الزبادى البلدى
ويحافظ الزبادى على نضارة البشرة والجلد ويساعد على تفتيحها وترطيبها. ويوجد في اللبن بكتريا نافعة هى التى تقوم عليها صناعة الزبادى ،ويدخل الزبادى فى صناعة كيكة الزبادى والبسبوسة والعصائر وتتبيلة الفراخ واللحم وسلطة الخضروات، ويمكن تحلية الزبادى بعسل النحل أو المربى أو القليل من السكر، وتوجد نكهات عديدة للزبادى مثل زبادى بالفراولة والتوت والمانجو والخوخ.
تحتفل متاجر «سبينس» – المملوكة محلياً – هذا الشهر بمرور 60 عاماً على بدء أعمالها في دولة الإمارات، وتجسّد هذه المرحلة الهامة في تاريخها مع إطلاق حملة «60 عاماً مع سبينس». وعبر رحلتها الحافلة التي بدأت ببيع الدجاج المجمّد وصولاً لعلامة سوبر ماركت في دولة الإمارات، تعزو «سبينس» الفضل في نجاحها لموظفيها والتزامهم الدؤوب بتزويد العملاء بأفضل المنتجات المتاحة، وبأفضل طريقة ممكنة. ويقول علي البواردي، رئيس مجلس إدارة شركة البواردي للاستثمارات، وصاحب سلسلة متاجر «سبينس»: «بينما نمضي نحو هذه المرحلة الجديرة بمرور 60 عاماً على انطلاقتنا، وبفخر كبير لما حققنا وأصبحنا عليه، ننظر إلى رحلتنا المثيرة، ونقدّر أننا محظوظون لأننا كنّا جزءاً من قصة الإمارات وشعبها. لقد سلكنا مشوار ريادة الأعمال بعزيمة قوية وإرادة راسخة، ونجحنا في بناء إرث عريق هنا على أرض دولتنا». الصورة
وبدأت رحلة سبينس في العام 1961، عندما افتتحت أول سوبر ماركت لها في ديرة، والتي تُعرف الآن باسم ميدان النصر. وكان أول عملائها حاكم دبي آنذاك المغفور له الشيخ راشد بن سعيد آل مكتوم، الذي اشترى زجاجة من عصير الرمان. وفي ذلك الوقت، كان السكان المحليون يطلقون على «سبينس» اسم «الدجاج المجمّد» (The Frozen Chicken)، لأنها كانت متجر التجزئة الوحيد الذي يبيع الدجاج المجمد من شاحنة مبرّدة.