16-12-2010, 07:49 PM
المشاركه # 1
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 3, 666
مات في هذه المذبحه 5 اخوان والسادس ابن اخيهم
مصادرة أراضي والد القاتل لتصبح مقبرة لموتى المسلمين
القتل قصاصاً وتعزيراً لأربعة ارتكبوا مذبحة استراحة الطائف
فهد ـ سبق - الطائف: أصدرت المحكمة الكُبرى بمحافظة الطائف اليوم حُكْماً بالقصاص على أحد المتهمين، والقتل تعزيراً على ثلاثة آخرين، اتُّهِموا بقتل ستة أشخاص، منهم خمسة أشقاء، والسادس ابن أحدهم. فقد قضت المحكمة بالقصاص على المتهم الرئيسي في القضية، والقتل تعزيراً لاثنين من أعمامه وأحد أشقائه؛ لتعدد أدوارهم في الجريمة؛ باعتبار أحدهم الذي أحضر السلاح المستخدم في الجريمة، والآخران هما من حدد الأشخاص المُطلق عليهم النار وحرَّضا على قتلهم، كما حكمت المحكمة بالسجن لمدد تتفاوت ما بين 3 و10 سنوات على والد القاتل واثنين من أبنائه. وأوضح البيان الصادر من المحكمة الكُبرى، المُتضمن الأحكام في قضية استراحة الواصلية، أنه لشناعة الجُرم الذي أقدم عليه الأشخاص المذكورون من إزهاق أرواح بريئة فقد حكم القاضي بالآتي:
أولاً ـ صرف النظر عن دعوى المُدعي العام بقتل 4 من الذين حوكموا بالسجن.
- قضية استراحة الطائف المنظومه
- تجربتي مع تمارين بلانك رجالي
- تجربتي مع تمارين بلانك بينك
قضية استراحة الطائف المنظومه
أغلقت المحكمة الجزئية بمحافظة الطائف ملف قضية الحفل الراقص الذي جمعَ فتيات بشباب في استراحة داخل مخطط الوسام بالمحافظة، وذلك بإعلانها الحكم الشرعي في منظميها والمشاركين. وعلمت مصادر أنه تم الحكم على اثنين منهم يمثلان الزعامة والتنظيم، بينهما "ابن المسؤول" بالسجن سنة وثمانية أشهر، فيما جاءت أحكام الباقين من الشباب وعددهم خمسة، بالسجن لكل واحدٍ منهم ثمانية أشهر، مع حد المسكر لهم جميعاً باستثناء واحد، وجلد كل واحدٍ منهم 99 جلدة، على أن ينفذ أمام كليات البنات التابعة لجامعة الطائف، في حين وافقوا جميعهم على الحكم الصادر بحقهم دون اعتراض. وترجع تفاصيل الواقعة عندما ضبطت هيئة الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر بمحافظة الطائف, يوم الاثنين 19 جمادى الآخرة من العام الماضي، بمساندة من رجال الشرطة ودوريات الأمن، 15 فتاة "طالبات بالجامعة"، برفقة خمسة شباب, فيما تمكن عددٌ آخر من الهرب أثناء مداهمة استراحة داخل مخطط الوسام, بعد معلومات عن إقامة حفل مختلط بداخلها. وزارة العمل والعمال بالطائف - منتديات بورصات. وكانت الفتيات على موعد مسبق مع الشباب لإقامة حفلة راقصة باكراً, بعد استئجار الاستراحة، التي تشير المعلومات إلى أنهم كانوا دائماً يلتقون فيها.
سمران القثامي- سبق- الطائف: أطاحت الجهات الأمنيّة بمركز الضبط الأمني بالقرشيّات شمالي محافظة الطائف، مساء اليوم، بمواطن ثلاثيني مطلوب وترافقه زوجته وأبناؤه، بعدما حاول التستر بالعائلة، حيث قادت نباهة وفطنة رجال الأمن وحسهم الأمني إلى الاشتباه فيه. وعلمت " سبق " أنّ الأسرة كانت تستقل سيّارة، وبعد التثبت من الأوراق الشخصيّة لقائد المركبة اتضح أنّه مطلوب في قضيّة إعداد استراحة خمور بالعاصمة الرياض، ومطلوب القبض عليه لدى شرطة الصحافة. كما علمت الصحيفة أنّ القضيّة سلّمت بكاملها لمندوب شرطة عشيرة لاستكمال إجراءات التحقيق معه وإحالته لجهة الاختصاص.
الاحتياطات التي يجب إتباعها عند ممارسة تمارين تكبير المؤخرة عند القيام بتمارين تكبير المؤخرة فيوجد بعض الاحتياطات التي يجب عليكي تجنبها حتى تضمني الحصول على مؤحرة جذابة ومثالية، ومن ضمن هذه الاحتياطات ما يلي: يجب أن تحرصي على الجلوس بالطريقة الملائمة عند القيام بهذه التمارين. يجب أن ترتدي الملابس المناسبة في هذه الحالة والتي تساعدك في الحصول على ما ترغبين به من نتائج. إذا كنت بعض التمارين يسبب لكي الشعور بألم أو بعد راحة فيجب أن تتوقفي على ممارسته على الفور. عند ممارسة هذا التمرين بشكل يومي فتوقفي على القيام به على الأقل لمدة يومين في الاسبوع للحصول على قسط من الراحة. من الأفضل أن تحرصي على تناول كميات مناسبة من الماء بشكل يومي والتي تساعدك في الحصول على ما ترغبين به. أطعمة تعمل على تكبير المؤخرة بعد أن عرضت لكم تجربتي مع تكبير المؤخرة بالتمارين يجب أن أحرص على إضافة مجموعة من الأطعمة التي تساعد على تكبير المؤخرة وفي حال تناولها مع عمل التمارين الرياضية فإن النتائج التي سوف تحصل عليها سوف تكون مثالية وتتمثل هذه الأطعمة في الآتي: بذور الكتان وبذور الشيا. تناول الدجاج بالتحديد ناحية الصدر لأنها تحتوي على عناصر أهم لتكبير المؤخرة.
تجربتي مع تمارين بلانك رجالي
شب الصوديوم: يستخدم هذا الشب في خبز الخبز. طرق استخدام الشب لشد الجسم
من خلال تجربتي مع الشبة لشد الجسم وجدت العديد من الوصفات التي يمكن من خلالها استخدام الشبة والاستفادة منها في شد الجسم ، وتتلخص هذه الطرق في الآتي:
إقرأ أيضاً: شد الجسد المترهل حاول م
وصفة النشا والزنجبيل وزيت الزيتون
تعتبر هذه الطريقة ، التي يتم فيها خلط الشب مع النشا والزنجبيل وزيت الزيتون ، وسيلة فعالة للتخلص من دهون البطن ، لكنها لن تفيد سوى الاستمرار حتى يتم الحصول على نتائج مرضية. بالطريقة الآتية:
نقوم أيضًا بخلط 100 جرام من الشب المطحون مع 100 جرام من النشا. أضيفي 50 جرام من الزنجبيل إلى الخليط ، ثم أضيفي نصف كوب من زيت الزيتون وقلبي المكونات. يُسكب في ربع كوب من الماء الدافئ ويُقلب مرة أخرى حتى يصبح المزيج ملائماً ومناسباً. ضعي الخليط على بطنك ومنطقة التمدد ، اتركيه يجف ثم اغسليه بالماء الدافئ. استخدام البيض والشبة في شد البطن
للشبة فعالية عالية في القضاء على التراخي وخاصة في منطقة البطن ، كما أنها تعمل على شد الجسم ، لذلك يتم تحضيرها على النحو التالي:
امزج 3 بيضات مع 3 ملاعق كبيرة من ماء الورد و 3 ملاعق كبيرة من الشب.
تجربتي مع تمارين بلانك بينك
الاسماك التي تحتوي على العناصر التي يحتاج إليها الجسم. البيض بسبب زيادة نسبة البروتين به. البقوليات بمختلف أنواعها سوف تؤدي الغرض المطلوب. الأرز البني. البطاطات الحلوة. لح البقر خاصة بعد أن يتم طحنة. الخضروات. الأفوكادوا. الحمص والحليب وكذلك الزبادي. زبدة اللوز. اسئلة مع تجربتي مع تكبير المؤخرة بالتمارين: ما مدى كفائته التمارين الرياضية في تكبير المؤخرة؟ إن التمارين الرياضية من أهم الأمور التي يمكنك القيام بها والتي سوف تضمن لك أن تحصل على أفضل النتائج خاصة إذا قومت بتجربة أي طرق بجانبها. ما هي أفضل الطرق التي يمكن تجربتها بجانب تنفيذ التمارين الرياضية؟ عليك أن تقوم باستخدام الزيت والحلبة بشكل موضعي على هذه المنطقة والتي سوف تضمن لك أن تحصل على نتائج أسرع. هل تمرين الاندفاع يؤدي إلى تسمين المؤخرة؟ نعم أنه من أفضل ما يمكن أن تقوم به حيث أنه يجعل لها شكل مميز أيضًا وذلك بناء على التجارب؛ لهذا السبب من الأفضل تجربة هذا التمرين بشكل متكرر.
استلق على جانبك الأيمن وضع ساقك اليسرى أعلى ساقك اليمنى. دعم الجزء العلوي من الجسم عن طريق وضع الساعد الأيمن على الأرض، الكوع مباشرة تحت كتفك. تقوية العمود الفقري وارفع الوركين والركبتين من على الأرض، مما سيشكل خطا مستقيما من جسمك. العودة للوضعية لاولى بطريقة تسيطر عليها. كرر 3 مجموعات من 10-15 تمرين على جانب واحد، ثم بدل الى الجهة الاخرى. 9. تمارين المعدة تعتبر تمارين المعدة رياضة سريعة لتقوية عضلات المعدة. يمكن البدء بالتمارين الأساسية، ومتى أصبحت العضلات أكثر قوة يمكن تجربة حركات مغايرة قليلا عن تلك التقليدية. ابدأ بالاستلقاء على الأرض على ظهرك مع ثني ركبتيك وقدميك مسطحة ويديك خلف رأسك. ابق قدميك ملتصقين على الأرض، وابدأ في التدحرج من رأسك. لا تجهد رقبتك أثناء الحركة الصعودية. عندما يصل صدرك إلى ساقيك،عد الى وضع البداية. أكمل 3 مجموعات من 15 تمرين كمبتدئين. 10. تمرين الجسر مع رفع عضلة الأرداف السفلى من أهم التمارين الرياضية لشد عضلات المؤخرة والأرداف هو تمرين وضعية الجسر الذي يقوم بزيادة مرونة منطقة الفخذين مع شد الأوتار بمنطقة الركبة وتحريك عضلات الأرداف. ابدأ بالاستلاء على الأرض مع ثني ركبتيك والقدمين مسطحين على الأرض وذراعيك مستقيمة على جانبيك وراحة يدك باتجاه الأسفل.