1 / 3
الألم المبرح أبرز أعراض إصابات الركبة
2 / 3
العلاج الطبيعي يعالج إصابات أوتار الركبة
3 / 3
كمادات الركبة من الإسعافات الأولية لإصابات الركبة
جدة- ولاء حداد
11 أبريل 2019
ماهي الاسعافات الأولية لإصابات الركبة الخطيرة، هي الإسعافات التي تعتمد على نوع الإصابة التي تعرض لها الشخص وسببها، وهناك أنواع عدة لإصابات الركبة. أنواع إصابات الركبة:
كسر مفصل الركبة. تمزق أربطة الركبة. تمزق غضاريف الركبة. خلع مفصل الركبة. إلتواء مفصل الركبة. أعراض إصابات الركبة:
ألم مبرح في مفصل الركبة. تورم في الركبة. تجمع السوائل في منطقة الركبة. النزيف الشديد. إحمرار المنطقة المصابة. ظهور نتوء من العظم تحت صابونة الركبة. ماهي الاسعافات الأولية لإصابات الركبة الخطيرة:
عدم تحريك المصاب. وضع كمادات الثلج لتخفيف الألم. وضع جبيرة مؤقتة. نقل المصاب إلى أقرب مستشفى. علاج إصابات الركبة:
وضع الجبيرة الدائمة. التدخل الجراحي لعلاج الكسور أو تمزق الأربطة. ماهي الاسعافات الاولية للدغة الافعى - مجلة هي. العلاج الطبيعي وهو فعال في حالة إلتواء الركبة. ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص. الكلمات الدالة
ماهي الاسعافات الأولية لإصابات الركبة الخطيرة - مجلة هي
يمنع إعطاء المصاب (فاقد الوعي) أي شيء عن طريق الفم
انعاش قلب طفل
تعتمد طريقة الإنعاش على عمر وحجم الطفل. في الأطفال بعمر1-8 شهور متلازمة موت الرضيع الفجائي هي السبب الرئيسي لتوقف القلب والتنفس. في البداية يجب الطلب من أحد المساعدين أن يتصل بسيارة الإسعاف
يجب المباشرة بعمل إنعاش قلبي رئوي على الفور. بالنسبة لللأطفال بعمر 8 سنوات أو أكثر يتم استخدام طريقة إنعاش البالغين. اسعاف التسمم
التسمم هو مجموعة اضطرابات في وظائف الجسم ناجمة عن اٍمتصاص مادة غريبة (السم)، والسم هو مادة تدخـل الجسـم بكميات كافيـة لأحداث ضـرر مؤقت أو دائـم. الإسعافات الأولية في حالات الإختناق او الغصة. | alnowaimimariam. يتجوب اتباع الخطوات التالية عند التعامل مع حالات التسمم
سـؤال المصاب قبل أن يفقد وعيه عما حدث. الاتصال بالإسعاف بسـرعة وأخبارهم عن حالة المصاب. إذا كانت المادة السامة كاوية. يجب عدم جعل المصاب يقيئ كما يجب عدم محاولة تبريدها بسقاية المصاب ماء أو حليب ليشربه. إذا لم تكن المادة السـامة كاوية أو لم تكن المادة إحدى مشتقات البترول ولم يكن المصاب في حال صدمة أو فاقد الوعي فيمكن محاولة جعـل المصاب يتقيأ بوضع إصبع في حلقه. واعطائه ما يشربه. إذا فقـد المصاب وعيه وظـل تنفسـه طبيعي، يجب وضعه في وضعية الاستشفاء.
الصدمة الكهربائية .. و أهم الإسعافات الأولية اللازمة لها - كل يوم معلومة طبية
يرجع سبب حدوث بعض الإصابات الرياضية نتيجة إلى:
التدريب الخاطئ سواء في الأندية الرياضية أو في المدارس
عدم الالتزام بالروح الرياضية ( الخشونة)
الجهل بالقوانين الرياضية ومخالفة المواصفات الفنية
الجانب الصحي
الظروف الجوية. أنواع الإصابات الرياضية
تختلف أنواع الإصابات بإختلاف ممارسة الرياضات المختلفة ومن أشهرها
1- إصابة الجهاز الهضمي
حيث يجب التمييز بين كدمات العضلات، كدمات العظام، كدمات المفاصل، و كدمات الأعصاب. 2- الالتواءات
هو جرح في العضلات يحدث نتيجة الاستخدام الشديد للعضلة يسبب التورم والألم
3- تمزق العضلات
بسبب الإفراط في ممارسة الأنشطة الرياضية بدون الإحماء وبالتالي تمزق ألياف العضلات.
الإسعافات الأولية في حالات الإختناق او الغصة. | Alnowaimimariam
أسبرين (aspirin) أو أيبوبروفين (ibuprofen): يساعد على تخفيف الآوجاع المستمرة والآلام والآورام والحمى. أما أسيتامينوفين (acentaminophen) فيساعد على تخفيف الآلم والحمى ولكن ليس الآورام. تأكد من أن المصاب لا يشكو من حساسية ضد هذه المستحضرات الطبية. مضاد الهستامين (antihistamine): للتخلص من أعراض الحساسية ودوار الحركة. ألوفيرا (100% جيل أو كريمات عالية التركيز) aloe vera (100% gel or hight concentration creams: يسكن الآلام الناتجة عن الحروق. هيدروجين بيروكسايد (hydrogrn peroxide): مفيد فى تنظيف الجروح. صودا الخبز (baking soda): لوقف الحكة الناتجة عن الطفح الجلدى ولدغ الحشرات. دليل الإسعافات الآولية(firdt aid guide): يقدم الإرشادات اللازمة لمعالجة الحالات الشائعة. دليل الارشادات اللازمة لمعالجة الحالات الشائعة:
اسعافات عند توقف القلب والتنفس
يتم لاستعادة الدورة الدموية وعملية التنفس لدى المصابين، وذلك عبر اتخاذ الخطوات التالية:
إمالة رأس المصاب إلى الخلف حتى يبرز الذقن وفي حالة انسداد مجرى التنفس فيجب فتحه بازالة اية اجسام غريبة بالاصابع والضرب على الظهر بين الكتفين. فحص استجابة المصاب: يجدر محاولة الحصول على إجابة شفوية بطرح أسئلة أو هز بلطف على كتف الطفل.
ماهي الاسعافات الاولية للدغة الافعى - مجلة هي
يشير مصطلح الإسعاف الأولي عادة إلى تقديم الرعاية للبشر على الرغم أنه من الممكن تقديم الإسعافات للحيوانات أيضًا. يهدف الإسعاف الأولي إلى الحفاظ على حياة المصاب ومنع تفاقم الإصابة وتحسين فرص تعافيه. إن الإسعاف الأولي أبسط تقنيًا بكثير من العلاج الطبي، ولا يجب مقارنة الإسعاف بما يستطيع الطبيب القيام به. إن الإسعاف الأولي هو مزيج من التقنيات البسيطة وتطبيق المنطق السليم. أهداف الإسعافات الأولية
الحفاظ على الحياة: وهو الهدف الرئيسي للإسعاف، وهذا يتضمن الحفاظ على حياة المسعف والمصاب والمتجمهرين المتواجدين في مكان الحدث. منع تفاقم الإصابة: يجب الحفاظ على استقرار حالة المصاب ومنع تفاقم إصابته قبل وصول الإخصائيين الطبيين، وهذا يتضمن إبعاده عن مكان الخطر وتطبيق تقنيات الإسعاف الأولي وإبقاءه دافئًا وجافًا، وتطبيق ضغط ميكانيكي على الجروح لإيقاف النزف والعديد من الإجراءات الأخرى. تحسين فرص التعافي: هذا يتضمن مثلًا وضع ضماد على الجروح الصغيرة، أو أي إجراء يساعد على التعافي. تاريخ الإسعاف الأولي:
يختلف تاريخ الإسعاف الأولي في كل منطقة بالعالم، في أوروبا وقرابة القرن الحادي عشر تم تأسيس تنظيم القديس جون (Order of St. John) بهدف تدريب الناس لتقديم الرعاية الصحية لمصابي المعارك والحروب.
الإسعافات الأولية: ما هي وكيف يتم تنفيذها - أنا أصدق العلم
1. تقديم الحماية والرعاية للشخص المصاب أو المريض. 2. تقديم الرعاية الطبية الفورية للشخص المصاب من جراء الكوارث الجماعية. 3. تعليم الأشخاص كيفية التعامل مع من هم في حاجة العناية الطبية الطارئة. 4. القدرة على تحديد ما يجب فعله وما يجب تركه. 5. توجيه الآخرين لاتباع الوسائل الصحيحة لتقديم الإسعافات الأولية. 6. تأهيل الإفراد لتقديم المساعدة في حالة الكوارث
خلال السنوات العديدة التالية خاضت شركة بوروس ويلكم العديد من المعارك القانونية لمنع الشركات الاخرى من استخدام اسم Tabloid وفازت بعدد منها. على مر السنين، أصبح اسم العلامة التجارية Tabloid مرادفًا للجودة والدقة، فقررت شركة بوروس ويلكم بتطبيق الاسم على منتجات اخرى مثل مجموعات الاسعافات الاولية Tabloid ،وصناديق الادوية، ومُظهري التصوير الفوتوغرافي Tabloid ، وحتى شاي Tabloid. في عام 1888 ، جمعت الشركة مجموعة من المهندسين لتصميم وتصنيع آلات أكثر فعالية وأسرع لصنع الأدوية. وكانت النتيجة انها أنتجت ما يصل إلى 600 حبة مضغوطة في الدقيقة بمعيار الدقة غير المسبوق. بعد عام، احتاجت الشركة إلى مصنع أكبر فانتقلت إلى مصانع ورق فينيكس القديمة في دارتفورد، إنجلترا. خلال ال 25 سنة القادمة، وحتى اندلاع الحرب العالمية الأولى ، شهدت بوروس ويلكم توسعاً عالمياً هائلاً. المستكشفون
خلال معظم القرن التاسع عشر، كان هنالك العديد من المناطق غير مكتشفة في الكرة الارضية مثل جبال الهيمالايا والشمال والأقطاب الجنوبية والقارة الأفريقية. في خمسينيات القرن التاسع عشر، بدأت وكالات الأنباء ومعاهد البحث في تمويل المستكشفين. بدأت بوروس ويلكم في بحث المتطلبات الطبية للمستكشفين والمسافرين، والأمراض الاستوائية وعلاجهم، وأفضل الطرق لتقديم وحمل الأدوية.
وإذا كان النشاط اليومي كبير فيمكن احتساب نقطتين، وإذا كان المجهود قليل ولكن في حال الوقوف طوال اليوم فيتم احتساب نقطة واحدة، وفي حال انعدام الحركة والجلوس لوقت طويل فلا تحتسب أي نقطة. طريقة حساب النقاط يمكن حساب النقاط على النحو الآتي: سيدة (7 نقاط)، أكثر من 160 سم (نقطتان) العمر 30 (4 نقاط)، نشاط يومي كبير (نقطتان)، وبذلك يصبح مجموع النقاط 15 نقطة. رجيم النقاط | ويكي مصر. تختلف نقاط رجيم النقاط الفرنسي بحسب أنواع الأطعمة، ومن أمثلة ذلك: - تمر مجفف 20 جراما أو 3 حبات تساوي 1 نقطة - تمر طازج 40 جراما أو 3 حبات تساوي 1 نقطة - بقلاوة 30 جراما تساوي 3 نقاط - خبز أبيض 100 جرام يساوي 4 نقاط
- خبز قمح 100 جرام 4 نقاط - خيار أي كمية يساوي صفر - بقدونس أي كمية صفر - فلفل بجميع ألوانه أي كمية صفر - أرز بجميع أنواعه 100 جرام 2 نقطة - بطاطس مقلية 100 جرام تساوي 8. 5 نقطة - دجاج صدر أو ورك بدون جلد ربع دجاجة 4 نقاط عيوب رجيم النقاط الفرنسي: - عند التوقف عن رجيم النقاط فإنه يؤدي إلى تراكم الدهون مرة أخرى بشكل سريع. جدول رجيم صحي للرجال.. سعرات ووجبات - يشمل النظام جميع الأطعمة سواء كانت صحية أو غير صحية. - من الصعوبة تحديد الأطعمة التي يجب أن يتناولها الشخص.
رجيم النقاط | ويكي مصر
أخيراً، إن الوعد بفقدان الوزن بسرعة قد يكون أمراً جذاباً إلا أن حمية البيض تعد شديدة التقييد ومن غير الضروري أن تؤدي إلى نتائج مفيدة لجميع الأشخاص. وتذكر دوماً أن أفضل نظام لفقد الوزن هو النظام المتوازن الذي يناسب أسلوب حياتك والذي يلبي احتياجاتك الغذائية. ودوماً القاعدة الذهبية اتبع التمارين واجعل حركتك منتظمة لتساعد جسمك في حرق الدهون أسرع.
وسنذكر هنا بعض الأطعمة التي يتم اقتراحها كجزء من نظام البيض المسلوق الغذائي: البيض في كافة الوجبات بجزئيه بياض البيض وصفاره. البروتينات الخالية من الدهون: مثل الدواجن منزوعة الجلد والسمك ولحم الضأن خال الدهون ولحم البقر. الخضار الغير نشوية: كالسبانخ واللفت والجرجير والبروكلي والفلفل والكوسا والكرنب الأخضر والطماطم يمكنك التعرف على كيفية زراعة السبانخ في المنزل للاستفادة من فوائده العظيمة. فواكه قليلة الكربوهيدرات، مثل: البطيخ والليمون والبرتقال والتوت والجريب فروت. الدهون والزيوت: زيت جوز الهند والزبدة والمايونيز ولكن بكميات قليلة. رجيم البيض المسلوق لفقدان الوزن في 14 يوم؛ الفوائد والسلبيات. المشروبات: ماء ومياه غازية وصودا دايت وشاي وقهوة غير محلاة. الأعشاب والبهارات، مثل: الثوم وإكليل الجبل والريحان والفلفل والكركم والأوريغانو. تسمح بعض الفروقات في الأنظمة من خطة لأخرى ببعض منتجات الألبان قليلة الدسم بما في ذلك الحليب خالي الدسم والجبنة قليلة الدسم والزبادي. الأطعمة الممنوعة على رجيم البيض المسلوق يعتبر رجيم البيض المسلوق من الأنظمة الصارمة قليلاً حيث يحظر تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات بما في ذلك الخضروات غير النشوية والحبوب والعديد من الفواكه.
رجيم البيض المسلوق لفقدان الوزن في 14 يوم؛ الفوائد والسلبيات
رجيم البيض المسلوق لإنقاص الوزن، هو نظام غذائي يتطلب منك بناء وجبة واحدة على الأقل كل يوم حول وجبة الإفطار التقليدية وهي بيض الدجاج. فإذا كنت تبحثين عن خطة لخسارة الوزن إليك رجيم البيض المسلوق لخسارة الوزن بسرعة. ونظام البيض هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات ومنخفض السعرات الحرارية وعالية البروتين تساعدك على فقدان الوزن بسرعة دون فقدان كتلة العضلات. رجيم النقاط الفرنسي.. وزن مثالي وغذاء صحي. تعرف على أهم تفاصيل رجيم البيض المسلوق وفوائد هذا النظام الكثيرة وأهم المشاكل عند اتباع رجيم البيض المسلوق لإنقاص الوزن. نبذة عن حمية البيض المسلوق بالرغم من وجود العديد من الاختلافات في هذا النظام الغذائي إلا أنه بشكل عام نظام منخفض السعرات الحرارية ويتضمن تناول البيض ونوع آخر من الغذاء عال البروتين وخال من الدهون مع كل وجبة. بالإضافة إلى الخضار اللا نشوية وحصة أو حصتين من فاكهة منخفضة الكربوهيدرات يومياً. ويقول الأخصائيون أن الشخص يمكن أن يفقد حوالي 11 كجم في أسبوعين فقط نظراً لأن هذا النظام منخفض السعرات والكربوهيدرات. يدعي المؤيدون أيضا أن نظام البيض المسلوق يتضمن مجموعة من الفوائد حيث يوفر العناصر الغذائية التي تساعد على تحسين إدارة نسبة السكر في الدم ودعم الرؤية الصحية وتقوية عظامك وشعرك وأظافرك.
هل تفكر في حمية Weight Watchers المعروف بالرجيم الفرنسي ؟ يعد هذا البرنامج أحد أشهر برامج فقدان الوزن الموجودة اليوم ، ويصفها معظم أخصائي السمنة و التغذية. ولكن هذا لا يعني أنه النظام الغذائي المناسب لك ، وإذً كيف يمكنك معرفة ما إذا كان النظام ملائم لك أم لا. ما هو نظام الرجيم الفرنسي ؟
قبل أن تبدأ في إتباع النظام، من المهم أن تفهم طريقة عمل النظام في هذا النظام ، لا تحسب السعرات الحرارية أو تتناول وجبات صغيرة كما تفعل في الأنظمة الغذائية والحميات الشائعة الأخرى. بدلاً من ذلك يمكنك حساب نقاط SmartPoints ، حيث تعتمد على تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية والأطعمة قليلة السعرات ولكن يعتمد ذلك على إعطاءك أرقام وقيم لجميع الأطعمة المتناولة خلال يومك. لا يوجد طعام مستبعد ، ولكن يتم إعطاء كل طعام قيمة SmartPoint بناءً على عدد السعرات الحرارية وغرامات الدهون المشبعة والبروتين والسكر ، والأطعمة التي تحتوي على المزيد من الدهون المشبعة والسكر يكون لها قيم أعلى ، كما أن البروتين يقلل من قيمة SmartPoint. بمعنى آخر ، لا توجد طريقة مباشرة لتحويل النقاط إلى سعرات حرارية. كل يوم لديك عدد معين من نقاط SmartPoints والتي يمكنك استهلاكها.
رجيم النقاط الفرنسي.. وزن مثالي وغذاء صحي
- الوصول إلى نتيجة مثالية يحتاج إلى وقت طويل. - الشعور بالملل لعدم القدرة على المواظبة عليه. - لا يستطيع الشخص تطبيق ريجيم النقاط بدون استشارة الطبيب. - يتطلب متابعة أسبوعية لدى الطبيب لتحديد النقاط في الأطعمة. - أقل صرامة عن غيره من أنظمة الرجيم.
رجيم النقاط هو عبارة عن عدد من النقاط المسموح للفرد تناولها على مدار اليوم، ويكون هناك جدول بعدد النقاط لكل نوع من الأطعمة وفي هذا النوع من الأنظمة الغذائية يمكن للفرد تناول الأطعمة في أي وقت باليوم ولكن مع التزامه بعدد النقاط المحدد له. رجيم النقاط
الأساس في هذا النوع تناول الأطعمة منخفضة السعرات عالية بالألياف يتم ترتيب النظام الغذائي وفقًا للتالي
• يتم حساب الوجبات بالنقاط ويتم تخصيص عدد من النقاط لكل نوع من الوجبات واحتساب عدد النقاط التي يحتاجها الفرد على مدار الأسبوع بحيث يمكن للفرد ان يقوم بممارسة رياضة عند الحصول على كمية أكبر من النقاط. • في خلال اليوم يعطي الفرد عدد معين من النقاط المتاحة له في خلال اليوم فثمرة الموز تعد بنقطة واحدة بينما عند الحصول على كمية 50 جرام من اللحم فذلك يكون نقطتان. • يمكن للفرد تناول ما يريد من الأطعمة ولكن من اللازم عليه أن يلتزم بعدد النقاط المحددة له في خلال اليوم. إيجابيات نظام رجيم النقاط
• يعتبر النظام سهل التعامل معه وهو غير قاسي على الفرد. • عند ممارسة أي نوع من الرياضة فإن عدد النقاط المسموحة له في خلال اليوم يزيد، مما يزيد من كمية الطعام المتناولة.