تسجيل بيانات الموظفين
يمكنك برنامج حسابات أكفليكس لادارة شؤون الموظفين من انشاء ملف تفصيلي لكل موظف يتضمن على البيانات الاساسية والتفصيلية للموظفين مع إرفاق المستندات مثل الاقامة ورخصة القيادة وغيرها، ويشتمل ملف الموظف على البيانات التالية:
بيانات الموظف: وتضمن أسم الموظف باللغة العربية والانجليزيه، السن والجنسبة والحالة والديانة، رقم الهوية وجهة وتاريخ صدورها المؤهل العلمي والخبرات المهنية. البيانات الوظيفية: مثل الفرع والادارة والقسم التابع له الموظف والرقم الوظيفي، وتاريخ التعيين. برنامج الموارد البشرية مجانية. بيانات المستندات الوظيفية: مثل الإقامة والهوية الوطنية وجواز السفر وتواريخ الانتهاء وشهادات المؤهل والخبرات مع امكانية ارفاق أصول المستندات داخل النظام للاضطلاع عليها واستدعائها فى أي وقت. بيانات اخري: مثل بيانات التأمين، وبيانات أفراد الاسرة. تعرف على المزيد من مميزات افضل برنامج محاسبة للشركات الصغيرة والمتوسطة
الدورات التدريبية وخطط تطوير الأداء
يقدم برنامج الموارد البشرية نظام محاسبي لتطوير أداء الموظفين من خلال تحديد الاحتياجات الادارية من التطوير وتصميم خطة التدريب وتنفيذها على النظام واستخراج التقارير التفصيلية للدورات التدريبية.
أفضل برنامج للموارد البشرية لعام2020 في دول الخليج
ان كاي بي اي من افضل الحلول في الموارد البشرية والعناية بالعمل الخاص بك. 7. PeopleQlik بيبول كوليك تبسط بفعالية عمليات الموارد البشرية في المنظمات سواء كانت صغيرة أو متوسطة أو كبيرة. تؤمن بيبول كوليك وتساعد المنظمات على تقديم أداء عالي وإضافة قيمة لأصحاب المصلحة. تتيح لك الاستمتاع بأماكن العمل الهوائية من خلال تزويدك بأحدث التقنيات للحصول على سير عمل تلقائي وتفاعلي. برنامج الموارد البشرية مجاني. فهو يوفر لك فرص النمو والازدهار حيث جهزها الخبراء بمحرك سير عمل قوي. تتيح لك المميزات متعددة اللغات الحصول على التقارير والتحليلات بلغتك الخاصة ويسهل المستخدم من الوصول إلى أشكال متنوعة في التطبيق بشكل مريح. 8. HR Works inc. يدرك المحترفون اتش ار وركس ذوو الخبرة أن عملك يتطلب حلولاً مخصصة للموارد البشرية تعمل بشكل جيد لشركتك وموظفيك. لقد دعمت على مدار 27 عامًا قاعدة عملاء متنوعة في القطاعات العامة والخاصة وغير الربحية ، بما في ذلك 500 شركة من شركات "فورتين" البلديات والعديد من الشركات الصغيرة والمتوسطة. في اتش ار وركس يساعدوك على تقليل المخاطر والتحديات التي تواجه إدارة رأس المال البشري ، وزيادة الإنتاجية بشكل استباقي. هذا ما تفعله!
بيانات الإقامة والجواز. برنامج ادارة الموارد البشرية كامل مجاني. متابعة الحضور والانصراف سواء تم تسجيله يدويا أو من خلال أجهزة البصمة. متابعة وتسجيل إجراءات شؤون الموظفين اليومية مثل الأجازات، الغياب، المأموريات، التأخير وأوقات العمل الإضافية
تعريفات متعددة لبنود الراتب
يمكن توصيف وتعريف بنود متعددة لرواتب الموظفين المختلفة سواء استحقاقات أو استقطاعات بشكل مسبق وتصنيفها فى شكل مجموعات مثل مجموعة البدلات ومجموعة الرواتب وغيرها، مع التحكم الكامل فى تواريخ ومواعيد استحقاقها ومعدلات تكرارها. قواعد التأمينات والسياسات الضريبية
يتيح نظام الموارد البشرية من أكفليكس المرونة التامة فى التحكم سياسات التأمينات الاجتماعية والصحية من حيث استحقاقات نصيب الموظف ونصيب الشركة من التأمينات، مع إمكانية تطبيق قواعد التأمينات على بند معين من بنود الراتب مثل الراتب الاساسي فقط كل بنود الراتب, وينطبق ذلك على القواعد الضريبة أيضا. خطط الراتب
يمكنك نظام محاسبي أكفليكس لادارة شؤون الموظفين من وضع خطة كاملة لراتب الموظف وخطة الزيادات المتفق عليها فى التعاقد لتضاف تلقائيا في راتب الموظف فى مواعيد استحقاقها، ويمكن للمستخدم وضع بنود الراتب بعملات مختلفة فى حالة تعدد العملات فى الشركة محل التطبيق.
يعانى الكثيرون من ألم شديد فى الركبة مما يؤثر على الحركة والمشى وعدم القدرة على الوقوف، أظهرت بعض الدراسات أن تقوية عضلات الجزء السفلي من الجسم، مثل عضلات الفخذ ، وأوتار الركبة ، أمر ضروري لتحسين وظائف الركبة ومرونتها وقوتها في كثير من الأحيان ، إذا كان هناك ألم في منطقة واحدة من الجسم ، مثل الركبة ، فإن تقوية المناطق الموجودة أعلى وتحت الألم يساعد على استقرار النقطة المحورية وإعادة بناء القوة. وحسب ما ذكرته الـ cnn فإن التدريبات أو الحركات الشديدة ليست ضرورية دائمًا لبناء القوة ؛ بدلاً من ذلك نصح الخبراء بالتركيز على الحركات الواعية والدقيقة والتقلصات العضلية لإشراك العضلات والأوتار والأربطة المحيطة بمفصل الركبة وتثبيتها لتطوير نظام دعم قوي. وهناك بعض التمارين لتقوية عضلات الركبة فى 5 دقائق فقط وهى:
1:رفع الساق
يقوي هذا التمرين عضلات الفخذ ، وهي العضلة الكبيرة في مقدمة الفخذ ، ويثبّت مفصل الركبة في مكانها من خلال الحركة. تمارين لتقوية الركبة بالصور وأطعمة مفيدة لمفاصل الركبة - كل يوم معلومة طبية. قف وقدميك بعرض الوركين وضع يديك على وركيك لتحقيق التوازن، ثم أشر بالقدم اليمنى أمامك ، وحافظ على استقامة ساقيك ، واضغط على الرباعية. 2:الثني في أوتار الركبة
يعمل هذا الثني المطرقي على تشغيل الجزء الخلفي من الساقين ، مما يساعد على استقرار الجزء الخلفي من مفصل الركبة وكذلك تحسين الحركة في الجزء الأمامي من الساق، إنه يعمل على أوتار الركبة ، وهي العضلة المقابلة للرباعية ، والتي تعمل في رفع الساق الواقفة.
تمارين لتقوية الركبة بالصور وأطعمة مفيدة لمفاصل الركبة - كل يوم معلومة طبية
• خذ خطوة كبيرة إلى اليمين بقدمك اليمنى. قم بمفصلة الوركين للأمام، وادفع مؤخرتك للخلف، واثني ركبتك اليمنى للأسفل لتتحول إلى اندفاع جانبي، مع الحفاظ على ساقك اليسرى مستقيمة. إذا بدأت بالأوزان الموجودة على جانبيك، فعليهم الآن وضع إطار للساق اليمنى. • توقف مؤقتًا لمدة ثانية ثم ادفع قدمك اليمنى للعودة إلى وضع البداية. قم بهذا الوضع مرة واحدة. • قم بعمل نفس الوضع من 8-12 مرة على الجانب نفسه، ثم كرر التمرين على الرجل الأخرى. اقرأ أيضا: لأول مرة بالشرق الأوسط.. السعودية تستخدم الروبوت في زراعة الركبة وعلاج التخشن العظمي
6- تمرين Banded Glute Bridge
• استلق على ظهرك مع وضع يديك على جانبيك مع ثني الركبتين والقدمين مستوية على الأرض بمسافة عرض الوركين. لف رباط مقاومة حول فخذيك فوق ركبتيك مباشرة. أفضل تمارين لتقوية الركبة والأربطة وعلاج الخشونة (فيديو). هذه هي نقطة الانطلاق. • اضغط على عضلات المؤخرة والبطن، وادفع كعبيك لرفع الوركين بضع بوصات عن الأرض حتى يشكل جسمك خطًا مستقيمًا من كتفيك إلى ركبتيك. اثبت على هذا الوضع لثانية واحرص على الحفاظ على التوتر في الحزام حتى لا تنهار ركبتاك تجاه بعضهما البعض. • أنزل الوركين ببطء للعودة إلى وضع البداية. قم بهذا الوضع مرة واحدة.
أفضل تمارين لتقوية الركبة والأربطة وعلاج الخشونة (فيديو)
5. رفع الكعبين:
يساعدك رفع الكعبين علي تقوية العضلات المحيطة بالركبة بسبب التوازن الطبيعي المطلوب للرفع علي كعوب قدميك. قم بالوقوف في وضعية مستقيمة وفرد الجسم بالكامل مع فتح القدمين بمسافة عرض الكتفين ( يمكنك لمس كرسي أو جدار برفق لتحقيق توازن الجسم. محاول الصعود علي الكعبين وتجنب الإمالة إلي الأمام والثبات في هذه الوضعية لمدة 1 – 2 ثانية أو أقل ثم التكرار 10 – 20 مرة. 5. تمرين الجلوس مع فرد الذراعين:
هذا التمرين مشابة لتمرين القرفصاء ولكن تقوم بالتمرين بمساعدة كرسي لكي تشكل الكثير من الضغط علي الركبتين الضعيفة. تمارين تقوية الركبة. يعمل التمرين علي الجزء الأسفل من الجسم وكذلك إستقرار العضلات وتحريك عضلات الجلوتس وصولاً إلي أصابع القدمين وتعزيز ركبتيك ضد الصدمة. تبدأ من خلال الجلوس علي كرسي ثابت واقدام مسطحة علي الأرض. وللوقوف علي إشراك عضلات الجلوتي ودفعها إلي الامام ثم العودة إلي الجلوس عن طريق تحميل وزنك علي الفخذين وإشراك الجلوتيس الخاصة بك مرة أخري وتكرار ذلك 10 – 15 مرة. 6. القرفصاء بساق واحدة علي مقعد:
يعمل التمرين علي الفخذين والجلوتيس وأوتار الركبة وتشكيل تحدي للعضلات المختلفة للحفاظ علي توازنك ويعطي نظام داعم للعضلات وزيادة التنقل والقوة.
– يكرر هذا التمرين 15 مرة مع تبادل الساقين. تمرين الكرة
و هذا التمرين يمكن أن نقوم بتكراره من خلال ما يلي:
– يجب الاستلقاء على الظهر ، بالإضافة إلى مد الساقين ، كما يتم وضع القدمين فوق الكرة. – يتم رفع الوركين مع سحب الكرة ، و ذلك حتى تصبح بمستوى الوركين ، و يتم تكرار هذا التمرين لمدة 12 مرة لمدة ثلاثة مرات بشكل أسبوعي.