تاريخها
تم بناء بيروت من قبل اهالي جبيل بيبلوس قبل 4000 عام، ثم تطورت في عهد الامبراطورية الرومانية وتم تعميرها وفق النمط الروماني
-بيبلوس أو جبيل
تقع المدينة شمال بيروت مباشرة، وقد كانت مأهولة بالسكان منذ 8000 قبل الميلاد، وتعتبر مسقط رأس أقدم الأبجديات المعروفة.
تنبع شهرتها منذ القدم حيث كانت ميناءً هامًا، لشحن أوراق البردي من مصر إلى اليونان لاستخدامها في صناعة الورق والكتب.
تشمل المواقع الأثرية في مدينة جبيل وما حولها بقايا مسرح روماني، بالإضافة إلى سور المدينة الذي يعود إلى العصور الوسطى، وقلعة صليبية ضخمة مع برجين دفاعيين. من أهم مدن لبنان التاريخية بعلبك أو تدمر - المصري نت.
#2
شكرا ع المجهود.. ::اصدقاء المنتدى و اعلى المشاركين::
#4
شكرا ع المجهود..
يسعدني ويشرفني مروووووورك العطر
لك مني اجمل باقات الشكر والتقدير::اصدقاء المنتدى و اعلى المشاركين::
#5
لك مني اجمل باقات الشكر والتقدير
من أهم مدن لبنان التاريخية بعلبك أو تدمر - المصري نت
طرابلس
طرابلس هي تعريب لكلمة Tripolis اليونانية والتي تعني المدن الثلاث. ويعود الاسم حيث أسس على أرضها أول اتحاد من نوعه في عالم ذلك الزمان، لثلاث من مدن فينيقيا القديمة: صور وصيدا وارواد. وبدأت أهمية طرابلس تاريخيًا منذ أن اختيرت مركزًا لهذا الاتحاد الفينيقي، وكانت قبل ذلك مجرد قرية صغيرة. على الرغم من أن تاريخ طرابلس القديم، إلا أن المدينة تشتهر بوجود أكبر قلعة صليبية في لبنان (قلعة ريموند دو سان جيل)، ولديها ثاني أكبر كمية من التراث المعماري المملوكي في العالم (بعد القاهرة). بعلبك
بعلبك مدينة فينيقية قديمة، استفادت من موقعها على مفترق عدد من طرق القوافل القديمة التي كانت تصل الساحل المتوسطي بالبر الشامي وشمال سورية بفلسطين لتصبح محطة تجارية هامة ومحجاً دينياً مرموقاً. كما بيروت، بلغت ذروتها في العصر الروماني، فأصبحت في عام 47 ق. مستعمرة رومانية بأمر من يوليوس قيصر والموقع المختار لبناء أكبر الهياكل الرومانية كمعبد باخوس التي عكست ثروة وقوة الإمبراطورية الرومانية. وقد استمرت عمليات البناء أكثر من مئتي عام وأشرف عليها اباطرة رومانيون مختلفون. أشتهرت بعلبك عبر التاريخ بعظمة أبنيتها الفاخرة، حتى أن هيكلها الكبير كان يُعدّ في يوم من الأيام من عجائب الدنيا السبع، هذا فضلًا عن أنها كانت أهم المدن الفينيقية في سهل البقاع.
::اصدقاء المنتدى و اعلى المشاركين::
#1
اهم مدن لبنان التاريخية
تشكل صناعة السياحة في لبنان ضرورة للاقتصاد المحلي حيث تعتبر مصدرًا رئيسيًا للإيرادات اللبنانية. وتتمثل أبرز معالمها التاريخية في المدن الفينيقية، والمعابد الرومانية والصوامع المنحوتة في الصخور وفيما يلي سنتعرف على اهم مدن لبنان التاريخية
-مدينة بعلبك
تعرف المدينة أيضًا باسم بلبيك وتقع على سفوح جبال لبنان الشرقية في سهل البقاع اللبناني، على بعد حوالي 85 كيلومترًا شمال شرق بيروت.
يبلغ عدد سكان بعلبك حوالي 82608 نسمة، ومعظمهم من المسلمين الشيعة، يليهم المسلمون السنة وأقلية من المسيحيين. وتعتبر معقلا لحركة حزب الله الشيعية.
يعود سبب شهرة مدينة بعلبك إلى موقعها في سهل البقاع الخصب، الذي كان يمد محافظات بلاد الشام التابعة للإمبراطورية الرومانية بالحبوب.
تشتهر مدينة بعلبك الفينيقية بوجود مجمع المعابد الذي يشكل إحدى مواقع التراث العالمي لليونسكو في وادي البقاع، وقد خصص على مدى قرون لعبادة ثلاثة آلهة: جوبيتير وفينوس وميركوري
من أبرز معالم المدينة المعابد الضخمة للآلهة باخوس و جوبيتير بأعمدتهما التي يبلغ ارتفاعها 20 مترًا.
شهرتها
كانت بعلبك مركزا للعبادة وأصبحت حجر الزاوية في الحضارات القديمة.
التفاح من الفواكه اللذيذة المفضلة عند الكثير، إليك أهم المعلومات حول السُعرات الحرارية في التفاح وبعض الفوائد الصحية حوله. إن التفاح من الفواكه التي تحتوي مجموعة من المعادن والفيتامينات المهمة، كما أن للتفاح فوائد متعددة وهو من أكثر الفواكه شيوعًا وتفضيلًا. إليكم معلومات حول السعرات الحرارية في التفاح وأبرز الحقائق عن فوائده:
السُعرات الحرارية في التفاح
يُبين الجدول النسب الغذائية في حبة التفاح الواحدة التي يُعادل وزنها 182 غرام تقريبًا:
المكوّن
الكمية/ 182 غرام
السعرات الحرارية
95 سُعر حراري
الماء
86%
البروتين
0. 5 غرام
الكربوهيدرات
25 غرام
السكر
19 غرام
الألياف
4. 4 غرام
الدهون
0. السعرات الحرارية في التفاح الأحمر - سطور. 3 غرام
يحتوي التفاح أيضًا على مجموعة من الفيتامينات أهمها فيتامين ج الذي يُساعد في تعزيز المناعة. ويحتوي على معدن البوتاسيوم أيضًا الذي يُساعد في تحسين صحة القلب، وكما يحتوي على حمض الفوليك ، والمغنيسيوم، والكالسيوم. الفوائد الصحية للتفاح
بعد أن تعرفتم على السُعرات الحرارية في التفاح، إليكم بعض فوائد التفاح الصحية:
1. غني بمضادات الأكسدة
يُعد التفاح من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة، حيث يحتوي على الكويرسيتين (Quercetin) الذي يمتلك بعض الخصائص المضادة للالتهابات، والفيروسات، والأورام، و الاكتئاب.
التفاح كم سعره حراريه يحرق الماء
السعرات الحرارية في التفاح الاخضر ، يعتبر التفاح الاخضر من الفواكه المفيدة والغنية بالعديد من الفيتامينات المفيدة للجسم وتمده بالطاقة اللازمة. ومن خلال هذا المقال سوف نتعرف على السعرات الحرارية في التفاح الاخضر وأهم الفوائد التي يمتلكها هذا النوع من الفواكه المميزة. السعرات الحرارية في التفاح الاخضر: يحتوي التفاح الأخضر على عدد من السعرات الحرارية المتوسطة، حيث تصل عدد السعرات الحرارية في التفاحة الواحدة من التفاح الأخضر ما بين 80 إلى 96. 6 سعرة حرارية حسب وزن وحجم التفاحة. لذا يجب ألا يتم تناول أكثر من تفاحتين في اليوم حتى لا تزداد عدد السعرات الحرارية في الجسم بشكل كبير. ويمتاز التفاح الأخضر بأنه غني بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة جداً للجسم. السُعرات الحرارية في التفاح - ويب طب. كم سعرة حرارية في التفاح: بعد التعرف على السعرات الحرارية في التفاح الاخضر اليكم عدد السعرات الحرارية في التفاح بشكل عام. يحتوي التفاح الأحمر أو أي نوع من أنواع التفاح الأخرى على نفس عدد السعرات الحرارية الموجودة في التفاح الأخضر. ولكن بفارق بسيط للغاية لا يمكن أخذه في الاعتبار فعلى سبيل المثال يزيد التفاح الأحمر في عدد السعرات الحرارية عن الأخضر بسعره حارية واحدة.
التفاح كم سعره حراريه بالموز
يعمل على التخفيف من حدة الأمراض الصدرية والالتهابات وحساسية الصدر. من الأطعمة والفواكه المفيدة جداً لمرضى السكر لأنه يعمل على ضبط نسبة السكر في الجسم يعمل على وقاية الجسم من الاضطرابات الخاصة بالجهاز الهضمي. يحتوي على مضادات الأكسدة التي تقي من الأمراض العصبية مثل الزهايمر. يساعد على حماية الجلد من العديد من الأمراض فضلاً عن امتلاكه العديد من الوظائف الجمالية في الحفاظ على الجلد من علامات التقدم في العمر لأنه يحتوي على العديد من الفيتامينات. القيمة الغذائية للتفاح الأخضر: بعد التعرف على السعرات الحرارية في التفاح الاخضر وأهم فوائده إليكم قيمته الغذائية. يحتوي التفاح الأخضر على الماء والبروتين والكربوهيدرات وكذلك الألياف الغذائية والكالسيوم والحديد والمغنسيوم والفسفور. كما يحتوي أيضاً على نسبة عالية من البوتاسيوم. ويحتوي كذلك على الزنك والصوديوم وفتيامينات ب 1 وحتى ب 6 وكذلك فيتامين أ. التفاح كم سعره حراريه في حبه التمر. قدمنا لكم السعرات الحرارية في التفاح الاخضر وأهم فوائده وقيمته الغذائية. شاهد أيضاً رجيم التفاح افقدي 4 كيلو خلال 5 أيام بالتفصيل فوائد التفاح 6 فوائد عظيمة جدا ومدهشه شرح مفصل بالفيديو
التفاح كم سعره حراريه بورق العنب
- 0. 3 جرام من البروتين. - 13. 8 جرامًا من الكربوهيدرات. - 10. 4 جرامًا من السكر. - 2. 4 جرام من الألياف الغذائية. - 0. 2 جرام من الدهون. قد يهمك أيضًا: فوائد تناول التفاح على الريق.. هؤلاء ممنوعون منه
فوائد التفاح للتخسيس
- يحتوي التفاح على نسبة عالية من الألياف، التي تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء لساعات طويلة، مما يقلل الاستهلاك اليومي من الأطعمة. التفاح كم سعره حراريه يحرق الماء. - يلعب التفاح دورًا كبيرًا في تخفيف الشعور بالتعب والخمول أثناء الدايت، نظرًا لمحتواه العالي من الكربوهيدرات الصحية، التي تساعد على إمداد الجسم بالطاقة والحيوية. حاسبة مؤشر كتلة الجسم BMI
- يتميز التفاح باحتوائه على البروتين، أحد العناصر الغذائية التي تساعد على تثبيط الشهية، لأنه يستغرق وقتًا كبيرًا في عملية الهضم، فضلًا عن دوره الفعال في بناء وتقوية العضلات. - يساعد التفاح على مكافحة الشوارد الحرة التي يرتبط نشاطها في الجسم بزيادة الالتهابات والإصابة بالسمنة المفرطة، بفضل غناه بمضادات الأكسدة، التي تقلل أيضًا من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم والسرطان. اقرأ أيضًا: لماذا التفاح الفاكهة الأنسب لإنقاص الوزن؟
طرق تناول التفاح للتخسيس
- تناول التفاح بمفرده.
التفاح كم سعره حراريه بالتفاح
في بحث تم في عام 2016 تضمنت نتائجه على أن تناول التفاح من الممكن أن يُساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان الرئة، و سرطان الثدي ، وسرطان القولون. محاذير تناول التفاح
بعد التعرّف على السعرات الحرارية في التفاح وفوائده، إليك بعض الحالات التي يجب فيها الحذر قبل تناول التفاح:
الحمل والرضاعة: بالرغم من أن التفاح يُعد آمنًا نسبيًا، ولكن لا تُوجد دراسات حول كمية التفاح المسموح تناولها في فترتي الحمل والرضاعة، لذا يُنصح بعدم الإكثار من تناوله. الحساسية: على الأشخاص الذين يُعانون من حساسية المشمش، أو اللوز، أو الخوخ، أو الفراولة الحذر قبل تناول التفاح واستشارة الطبيب بذلك. الأطفال: يُعد تناول التفاح آمن للأطفال، ولكن مع الحرص على التخلّص من البذور. مرضى السكري: يرفع التفاح من مستوى السكر في الدم، لذا يجب على مرضى السكري مراقبة قراءات السكر بعد أكله، وعدم الإكثار من تناوله. السعرات الحرارية في التفاح الاخضر و 14فائده – مجلة انا حواء. من قبل
د. غفران الجلخ
-
الأربعاء 19 آب 2020
التفاح كم سعره حراريه في حبه التمر
08:26 م
الأحد 17 أكتوبر 2021
كتبت أمنية قلاوون:
لا خلاف على أن التفاح من الفواكه المفيدة لصحة الإنسان، نظرًا لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، ولكن يتساءل بعض متبعي الدايت حول سعراته الحرارية وإمكانية تضمينه في النظام الغذائي. وعليه، يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، السعرات الحرارية في التفاح وطريقة تناوله للتخسيس، وفقًا لموقعي "Healthline" و"Very well fit". حاسبة السعرات الحرارية BMR
السعرات الحرارية في التفاح
يختلف عدد السعرات الحرارية الموجودة في التفاح من ثمرة لأخرى، حسب الحجم والكمية المستهلكة منه، كما هو موضح فيما يلي:
- 100 جرام من التفاح: 52 سعرة حراري. - 182 جرام من التفاح: 95 سعرة حراري. - 200 جرام من التفاح: 104 سعرة حراري. التفاح كم سعره حراريه بالتفاح. اقرأ أيضًا: دايت التفاح يفقدك الوزن في 5 أيام.. هكذا تتبعه
السعرات الحرارية في عصير التفاح
يحتوي كوب واحد من عصير التفاح -يزن 248 جرام- على 114 سعرة حراري. قد يهمك: هل تختلف القيمة الغذائية بين التفاح الأحمر والأخضر؟
القيمة الغذائية للتفاح
عند تناول 100 جرام من التفاح، يحصل الجسم على العناصر الغذائية التالية:
- 86% من الاحتياج اليومي للماء.
ويحتوي أيضًا على الكاتشين (Catechin) الذي يُساعد في تحسين صحة الدماغ والعضلات، ومن مضادات الأكسدة الأخرى المتواجدة في التفاح حمض الكلوروجينيك (Chlorogenic acid) الذي قد يُساهم في تقليل الوزن وتنظيم سكر الدم. 2. المساعدة في تخفيف الوزن
يُعد تناول التفاح قبل الوجبات من العوامل التي تُساعد في تسريع عملية الشبع والتقليل من تناول الطعام، بسبب احتوائه على الألياف والمياه التي تُساعد في تخفيف الجوع والشهية. 3. تعزيز صحة القلب
بسبب احتواء التفاح على كميات جيدة من البوتاسيوم يُساهم ذلك في تنظيم ضغط الدم وتحسين صحة القلب، ولاحتواء التفاح على الألياف يُساهم ذلك في خفض الكولستيرول في الدم. 4. المساعدة في تنظيم سكر الدم
إن تواجد الألياف في التفاح يُحسن من عملية الهضم، ويمنع الارتفاع السريع في مستوى سكر الدم، وبالتالي قد يُساعد في تقليل خطر مرض السكري. ويُفضل تناول التفاح بشكل طازج فضلًا عن العصير، لأنه بحسب دراسة لعام 2013 فإن تناول الفواكه الطازجة يوميًا يُقلل نسبة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بمقدار 7%. 5. إمكانية التقليل من خطر السرطان
إن التفاح من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة كما ذكرنا، وهذا من شأنه تقليل خطر الإصابة بالسرطان نوعًا ما.