بالعربي: على الرغم من مرور 69 عاماً على النكبة، وتهجير آلة "الحرب الإسرائيلية" أكثر من 800 ألف فلسطيني من قراهم ومدنهم إلى الضفة الغربية وقطاع غزة والدول العربية المجاورة، والسيطرة شبه الكاملة على مساحة فلسطين التاريخية، فإن ذاكرة المهجرين الفلسطينيين "المتوارثة" عبر أجيالهم ما تزال حية رغم "فظاعتها"، ونابضة برسمة فلسطين التي عجزت خرائط "إسرائيل" ومستوطناتها عن محوها وتغيير ملامحها. ويُجسد شكل خريطة فلسطين التاريخية، التي تبلغ مساحتها قرابة 27. خرائط - ريمكس فلسطين. 000 كيلومتر مربع، لدى الفلسطينيين، مزيجاً من الفخر والتحدي، والتمسك بكل "ذرة تراب" من الأراضي المحتلة، وعدم التنازل عن هذا الحق مهما كلف ذلك من ثمن. ذاكرة لا تموت
تلك الخريطة التي زُرعت كل تفاصيلها التاريخية في ذاكرة الحاجة "أم إبراهيم بحور" (90 عاماً)، من سكان مخيم جباليا للاجئين الفلسطينيين شمالي قطاع غزة، لم تستطع سنوات الألم وما حملته معها من معاناة وقسوة، خلال هجرتها لغزة أيام نكبة الـ48 من بلدتها "المجدل"، أن تغير تفاصيلها وملامحها، على الرغم من خطورة استمرار عمليات النهب وسيطرة الاحتلال على الأراضي الفلسطينية المحتلة. وتقول أم إبراهيم بحسب "الخليج أونلاين": "حبنا لفلسطين كحبي لأولادي وأحفادي، أو أكثر قليلاً، وما تقوم به "إسرائيل" الآن لن يُضعف هذا الحب أو حتى يقلله، مهما كان ومهما جرى على أرض الواقع من سرقة للحقوق والأراضي".
خرائط - ريمكس فلسطين
في عالم خيالي، او عالم نطمح له. — 🇵🇸 𓂆 أديل (@LailaKh1944) December 15, 2021
ما أجملها ❤️❤️❤️❤️
— 𓂆 تَيْما علي (@taimaali97) December 15, 2021
"هذا شمال الجليل ولبنانُ من خلفنا والسماءُ لنا كلها من دمشق إلى سور عكا القديم"
-درويش في طريق عودتهم من لبنان إلى البلاد
— سائر ودود (@saer_wadoud) December 15, 2021
خريطة #فلسطين 🤍
شكرا لمن أنجزها 🍀
— أمل إسماعيل (@amalnaaa) December 15, 2021
خريطة فلسطين الأبدية 🇵🇸💚🕊
— Fidaa🇵🇸❤ (@hanker_var5) December 15, 2021
الأهالي – بالصور أقدم خريطة لفلسطين توضح حدود فلسطين التاريخية
اختفاء فلسطين
خريطة تفاعلية أولى توثق اختفاء فلسطين عن الأطلسين الجغرافي والسياسي. قيسارية ودير ياسين والطنطورة ثلاث قرى من أصل 530 قرية دمرها المشروع الصهيوني في النكبة. تستطيع في الخريطة التفاعلية الثانية اختيار اسم القرية والاطلاع على معلومات صادمة عن التهجير واغتصاب الأرض. ثم تجد صورا جوية مميزة للمواقع التاريخية والمدن الساحلية الفلسطينية كما هي الآن. التطهير العرقي في فلسطين
من أجل خلق دولة إسرائيل، هاجمت القوات الصهيونية المدن الرئيسية، ودمرت أكثر من 530 قرية فلسطينية. عام 1948، قتل قرابة 13 ألف فلسطيني، وهجر أكثر من 750 ألفاً من بيوتهم ليصبحوا لاجئين. كان هذا تطهيراً عرقيّاً للفلسطينيين وأرضهم، فقد طردوا ثم محيت آثارهم، وفعلت إسرائيل كل ما يلزم سياسيّاً وجغرافيّاً كي لا يعودوا. اليوم، تبلغ أعداد اللاجئين الفلسطينيين وأحفادهم قرابة سبعة ملايين فلسطيني؛ يعيش كثير منهم في مخيمات اللجوء في الدول العربية المجاورة، وينتظرون عودتهم لوطنهم. قرية ساحلية قرب حيفا، شمال فلسطين. هجرت قوة عسكرية من عصابة البالماخ الصهيونية، بقيادة إسحاق رابين، سكان القرية من الفلسطينيين في شباط/ فبراير عام 1948.
سلطت صحيفة هاآرتس الإسرائيلية الضوء على معرض للصور في متحف تل أبيب للفنون يكشف بطريقة مثيرة للقلق، من الجو والأرض، عن القرى المهجورة والأراضي المسيجة والأماكن التي ترفض إسرائيل الاعتراف باستيلائها عليها. عندما حاول الصحفيون والباحثون الحصول على صور الأقمار الصناعية لقطاع غزة خلال عملية الجيش الإسرائيلي هناك الشهر الماضي، انتهى بهم الأمر بشيء يبدو أنه جاء من حقبة سابقة – في شكل صور منخفضة الدقة. على الرغم من تحديث صور غزة وإسرائيل المتوفرة كجزء من خدمات الأقمار الصناعية المجانية من جوجل مؤخرًا، إلا أن جودتها أقل بكثير من صور أجزاء أخرى من العالم (بما في ذلك كوريا الشمالية). وفقًا لمقال نشرته نفس الصحيفة بعد فترة وجيزة من الحرب، فإن السبب يتعلق بقانون أقره الكونجرس الأمريكي في التسعينيات يقيد جودة وتوافر صور الأقمار الصناعية التجارية بمنطقة إسرائيل / فلسطين. ويُظهر معرض متحف تل أبيب للفنون بشكل صارخ تأثير الوصول المحدود إلى التصوير الفوتوغرافي عالي الجودة. ويعرض فيلم "ضد الخرائط - Anti-Mapping" الوثائقي لميكي كرتسمان وشبتاي بينشيفسكي صورًا مذهلة تقدم بديلاً للوسائل الرسمية لرسم الخرائط التي تسيطر عليها الدولة اليهودية.
المشروبات التي تحتوي على الكافيين
تتسبب مادة الكافيين في تفاقم حمض المعدة، ومن المشروبات التي تحتوي على الكافيين القهوة والشاي. لذا فأنه من الأفضل استبدال تلك الأنواع بمشروبات خالية من الكافيين مثل شاي الزنجبيل. مشروب الشكولاته
تحتوي الشكولاته على كلا من الكافيين والكاكاو، وكلاهما قد يتسبب في زيادة الحموضة. لذا فأنه من الأفضل لك تجنبها. عصائر الفواكه الحمضية
قد يؤدي شرب العصائر الحمضية إلى تفاقم اعراض ارتجاع المريء. اسماء المأكولات والمشروبات التي تعالج التهاب المريء - موقع فكرة. ومن العصائر الحمضية:
عصير الليمون
عصير البرتقال
عصير الجريب فروت
وبعد ان تعرفت على افضل مشروبات لعلاج ارتجاع المريء، وأنواع المشروبات التي يجب تجنبها. فإنه عليك بمعرفة افضل نظام غذائي لمرضى ارتجاع المريء باعتباره علاج تكميلي هام إلى جانب الادوية الموصوفة من قبل الطبيب.
11 مشروبات لعلاج ارتجاع المرئ | مشروبات مفيده لارتجاع المرئ - مدونة شفاء للتغذية
الخردل ومعالجة ارتجاع المرئ
الخردل مليء بالمعادن ويحتوي على الخل وهو حمض ضعيف. كما أنه يحتوي على مادة قلوية تعمل على تحييد ومعادلة الأحماض الناتجة عن ارتجاع المريء. وللحصول على فوائد الخردل في علاج ارتجاع المريء يمكن تجربة تناول ملعقة صغيرة من الخردل عند الشعور بنوبة من حرقة المعدة ورجوع الحمض إلى المريء. مساهمة اليانسون في علاج ارتجاع المريء
اليانسون من أهم مشروبات لعلاج ارتجاع المرئ لأنه يساهم في علاج قرحة المعدة. يمتلك اليانسون خصائص عديدة مضادة للتقلصات والآلام التي تصيب المعدة. كما أن اليانسون يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات. كما يعالج اليانسون مشاكل عسر الهضم. معالجة اليانسون التامة والسريعة للغثيان. أطعمة لعلاج ارتجاع المريء - موضوع. تثبيط ومنع حدوث العدوى بجرثومة المعدة. أيضا من علاج ارتجاع المريء باليانسون أنه يمكن تناول شاي اليانسون المصنوع منزلياً خلال مرة واحدة إلى ثلاث مرات يومياً على حسب مدى شدة الارتجاع المريئي والحموضة. علاج ارتجاع المريء بالصبار
يمكن أن يستخدم بعض الناس الصبار أو ما يعرف بالألوفيرا. أحد طرق علاج ارتجاع المريء بالأعشاب حيث أن تأثيره الملطف يساعد على لتقليل حموضة المعدة وتهدئة تهيجها والتقليل من معدل رجوع الحمض إلى المريء.
أطعمة لعلاج ارتجاع المريء - موضوع
يساعد تناول شاي الزنجبيل الدافئ (بدون كافيين)، أو حتى مضغ بعض الزنجبيل المجفف فقط على تهدئة المعدة بشكل طبيعي، بالإضافة إلى أنه يساعد على التقليل من إنتاج حمض المعدة، وبالتالي التخفيف من أعراض ارتجاع المريء، ومن الممكن تحضيره عن طريق وضع ملعقة صغيرة من الزنجبيل في كوب من الماء الساخن، وتُنقع لمدة 5 إلى 10 دقائق، إذا كنت تستخدم الجذور، انقعها لمدة 10 إلى 20 دقيقة، للحصول على أفضل النتائج اشرب من كوبين إلى أربعة أكواب ومن الممكن إضافة القليل من العسل لزيادة فعاليته، وتعد تلك الطريقة هي أفضل طريقة لشرب شاي الزنجبيل لمرضى ارتجاع المريء. شاي البابونج
من فوائد شاي الاعشاب الخالي من الكافيين مثل شاي البابونج، أنه من المشروبات التي تساعد على تحسين عملية الهضم، والتخفيف من مشاكل الهضم مثل الغازات، والغثيان، ومن الممكن تحضيره عن طريق وضع ملعقة صغيرة من شاي البابونج المجفف في كوب من الماء الساخن، وتُنقع لمدة 5 إلى 10 دقائق إذا كانت أوراق، إذا كنت تستخدم الجذور، انقعها لمدة 10 إلى 20 دقيقة، للحصول على أفضل النتائج اشرب من كوبين إلى أربعة أكواب ثم تصفيته وشربه. عرق السوس
يساعد غالباً تناول مشروب عرق السوس (مستخلص جذر عرق السوس) في التخفيف من أعراض ارتجاع المريء مثل اضطرابات المعدة، والحموضة، حيث وجدت نتائج إحدى الدراسات والتي استغرقت حوالي 30 يوم بمشاركة 50 شخص بالغ يعانون من عسر الهضم، إلى أن تناول حوالي 75 مجم من كبسولة عرق السوس مرتين يوميا قد ساهم في تحسين أعراض ارتجاع المريء بشكل كبير وملحوظ.
اسماء المأكولات والمشروبات التي تعالج التهاب المريء - موقع فكرة
عرق السوس
يساعد غالبا شرب عرق السوس (مستخلص جذر عرق السوس) في التخفيف من اعراض ارتجاع المريء مثل اضطرابات المعدة، والحموضة. حيث وجدت نتائج احد الدراسات والتي استمرت لمدة 30 يوم بمشاركة 50 شخص بالغ يعانون من عسر الهضم، إلى ان تناول حوالي 75 مجم من كبسولة عرق السوس مرتين يوميا قد ساهم في تحسين الاعراض بشكل كبير. العصائر الطازجة
قد يساعد شرب عصائر الفاكهة والخضروات الطازجة في التخفيف من اعراض الارتجاع والحموضة. ولكن يجب تجنب الفواكه الحمضية مثل البرتقال والاناناس، واختيار عصائر اقل حمضية. ومن العصائر المفيدة لمرضى ارتجاع المريء:
عصير الجزر
عصير الشمندر
عصير الكمثري
عصير البطيخ
ماء جوز الهند
يعد ماء جوز الهند غير المحلي خيار جيد للأشخاص الذين يعانون من الحموضة. فهو مصدر جيد للإلكتروليتات التي تعمل على تعزيز توازن درجة الحموضة (الرقم الهيدروجيني) في الجسم، وبالتالي التحكم في ارتداد حمض المعدة. مشروبات ممنوعة لارتجاع المريء
قد يؤدي شرب بعض أنواع المشروبات إلى تفاقم اعراض ارتجاع المريء. ومن المشروبات الممنوعة:
المشروبات الغازية
فالفقاعات التي يحتوي على المشروب الغازي، قد تتوسع في المعدة مسببة ضغط على العضلة العاصرة، مما يؤدي بدوره إلى ارتداد تدفق الحمض إلى المريء.
الدهون غير المشبعة المتعددة؛ كتلك الموجودة في الزيوت؛ مثل: زيت العصفر وفول الصويا والذرة وبذور الكتان والجوز والتوفو والأسماك الدهنية؛ كالسلمون والتراوت. أطعمة تزيد من الارتجاع المريئي
هناك العديد من الأطعمة التي تسبب حرقة المعدة، والتي تُسبِّب ارتخاء العضلة العاصرة المريئية وتأخر عملية الهضم، فيسبب إبقاء الطعام في المعدة لمدة أطول، فالأطعمة الغنية بالدهون أو الملح أو التوابل من أهم هذه الأطعمة. ومنها: [٣]
الأطعامة المقلية. الوجبات السريعة. رقائق البطاطس وغيرها من الوجبات الخفيفة المصنعة. مسحوق الفلفل الحار والفلفل الأبيض والأسود. اللحوم الدهنية؛ مثل: اللحم المقدد والنقانق. الأجبان. صلصات الطماطم. الحمضيات. الشوكولاتة. النعناع. المشروبات الغازية. البصل. [٢]
المشروبات التي تحتوي على الكافيين. [٢]
المشروبات الكحولية. [٢]
مشروبات تقلل من الارتجاع المريئي
تساعد بعض المشروبات في التقليل من أعراض الارتجاع المريئي، ومن أهمها: [٣]
الحليب الخالي الدسم: يساعد في التقليل من الارتجاع المريئي؛ لأنّ الحليب الخالي من الدسم يساهم في التخفيف من آثار محتويات المعدة الحمضية، فيقلل من أعراض حرقة المعدة ، ومنتجات الألبان أيضًا؛ كالزبادي قليلة الدسم تحتوي على البكتيريا النافعة -البروبيوتك- التي تسهم في الهضم وتقلل حرقة المعدة.