تمكّن بفضل الله، فريق طبي في مستشفى الولادة والأطفال بمحافظة الأحساء من إنهاء معاناة مرضية كانت تشكو من نوبات ألم حادة أسفل البطن والإرهاق الشديد، إضافة إلى نزيف مستمر، إذ تبين بعد إجراء الفحوص والتحاليل اللازمة وجود 21 ورماً ليفياً متعدداً بالرحم، وتقرر إجراء عملية لاستئصالها مع كيسين دمويين على المبيضين تكللت بالنجاح. من جانب آخر، أطلقت وزارة الصحة حملة تعريفية لخدمة التنبيه بمواعيد تطعيمات الأطفال، تستهدف الآباء والأمهات في جميع مناطق المملكة، وتأتي تواصلاً لجهود "الصحة" في الحفاظ على صحة الأطفال، وحمايتهم، وحماية فئات المجتمع من الأمراض. وقامت "الصحة" بإنشاء خدمة لتذكير الآباء والأمهات بمواعيد تطعيمات أطفالهم الأساسية ضد الأمراض المستهدفة، حيث يتم إرسال رسالة نصية عبر الهاتف المحمول أو عن طريق البريد الإلكتروني قبل أسبوع من موعد التطعيم. تأتي هذه الحملة ضمن توجهات "الصحة" لاستثمار التقنيات الحديثة وتحقيق الاستفادة المثلى منها وبما ينعكس إيجاباً على الخدمات الصحية، ويمكن الاستفادة من هذه الخدمة عن طريق زيارة الرابط:.
- مستشفى الولادة والأطفال بمحافظة الأحساء يتوج الفائزين في
- مستشفى الولادة والأطفال بمحافظة الأحساء الجديد بحضور عدد
- مستشفى الولادة والأطفال بمحافظة الأحساء مكانها عالي وغالي
- تمارين الجزء السفلي للجسم تمنحك قواماً جذاباً | مجلة سيدتي
- شد عضلات البطن السفلى والعليا والخواصر | ABS WORKOUT - YouTube
مستشفى الولادة والأطفال بمحافظة الأحساء يتوج الفائزين في
الأحساء - عبدالله العبيدي:
تمكنت بفضل الله الفرق الطبية في مستشفى الولادة والأطفال بالأحساء في إجراء عملية معقدة بالمنظار لطفلة (7 أشهر) تعاني من فتق نادر في مقدمة الحجاب الحاجز، تسبب لها في تحسس صدري والتهابات متكررة نتيجة هذا الفتق، وبعد تشخيص الحالة وإجراء الفحوصات اللازمة؛ تقرّر إجراء العملية بواسطة المنظار، وتمت بحمد الله بنجاح حيث تخضع الطفلة حالياً للرعاية الصحية اللازمة، وتتمتع بصحة جيدة. وفي سياق متصل تمكن فريق طبي في المستشفى -بفضل الله- من إنقاذ حياة طفل كان يعاني من انسداد في الأمعاء، حيث أُحضر للمستشفى وهو بحالة غير مستقرة، مع تدهور في مستوى الوعي، وقام الفريق بعمل إنعاش له داخل غرفة العمليات، واستئصال الجزء التالف من الأمعاء، كما أجريت له عملية لإصلاح الأمعاء، حيث يتلقى حالياً الرعاية اللازمة في قسم العناية لاستكمال الخطة العلاجية وتلقي التغذية المركزية واتمام مرحلة الإستشفاء، مع استقرار حالته الصحية و لله الحمد.
مستشفى الولادة والأطفال بمحافظة الأحساء الجديد بحضور عدد
ساهم بفضل الله فريق طبي مختص بمستشفى الولادة والأطفال بالأحساء في إنهاء معاناة مولودة من كيس أمعاء مزدوج ، حيث أجريت لها عملية جراحية ناجحة بإستخدام المنظار الدقيق 3 مم. يُذكر أن مستشفى الولادة والأطفال بمحافظة الأحساء يٌعتبر من المنشآت الصحية المتخصصة، ويقدم خدمات صحية متكاملة وبجودة عالية في مجال الولادة وأمراض النساء والأطفال، وذلك من خلال ما يملكه من تجهيزات طبية كبيرة ووجود أطباء وطواقم عمل مميزة تمتلك مؤهلات عالية، إضافة إلى إستعانته ببعض الأطباء الزائرين لإجراء عدة عمليات نوعية ودقيقة للأطفال وحديثي الولادة.
مستشفى الولادة والأطفال بمحافظة الأحساء مكانها عالي وغالي
استقبل طوارئ مستشفى الولادة والأطفال بمحافظة الأحساء سيدة خمسينية تعاني من نزف مستمر وما أدى إلى فقدانها الكثير من الدم ونزول في خضاب الدم إلى 5. 3 ، حيث تم إدخالها مباشرة إلى جناح التنويم ، ونقل إليها وحدات الدم لتعويضها عما خسرته من الدم. كما تم اجراء الأشعة المقطعية والاشعة المغناطيسية لها بالتعاون مع مستشفى الملك فهد بالهفوف في زمن قياسي و التي بينت وجود رحم متضخم مع وجود العديد من الأورام الليفية بأحجام مختلفة ، وقد خضعت المريضة سابقاً لعمليتين لإستئصال أورام ليفية من الرحم. وبعد التنسيق مع قسم التخدير والعمليات والجراحة العامة تم اجراء عملية لها على ثلاث مراحل ، حيث شملت المرحلة الأولى إستئصال ورم ليفي كبير متدلي من عنق الرحم عن طريق المهبل ، وشملت المرحلة الثانية إزالة التصاقات الأمعاء بالرحم و الناتجة عن عمليتي استئصال الأورام الليفية السابقة ، وفي المرحلة الثالثة تم إستئصال الرحم وخياطه طبقات البطن. وقد أجريت العملية ولله الحمد دون أي مضاعفات ، وغادرت المريضة المستشفى بعد يومين من اجراء العملية وهي بصحة جيدة. الجدير بالذكر أنه تم خلال الأسبوع الماضي تدشين حزمة من المشاريع الصحية في الطائف تفوق قيمتها نصف مليار ريال ، ستسهم بإذن الله في زيادة الطاقة الإستيعابية بنسبة ٢٠٪ ، حيث شملت برج النساء والولادة بتكلفة 248 مليون ريال بسعة 300 سرير، خصص منها 120 سريراً للحضانة والعناية المركزة التي زودت بأفضل التجهيزات الطبية، إضافة إلى قسم متكامل للطوارئ يحتوي على 18 سريراً، و 8 غرف للعمليات، إضافة إلى 19 عيادة متخصصة، كما تتوفر في المستشفى أبراج سكنية للممرضات تتسع لـ 1300 ممرضة، مع نادٍ ترفيهي متكامل وبجميع الخدمات بتكلفة 71 مليون ريال.
بالإضافة إلى مشاريع صحية شملت إنشاء 3 وحدات متخصصة بمستشفى الملك عبدالعزيز التخصصي بتكلفة 18 مليون ريال، وذلك نظراً لأهمية بعض التخصصات الطبية، وللإسهام في تكامل الخدمات الصحية داخل المحافظة، وللتقليل من تحويل الحالات المرضية التي تحتاج إلى هذه التخصصات لخارج المحافظة. وتأتي أولى الوحدات وحدة الأورام التي ستسهم في تشخيص وعلاج أكثر من 85% من حالات الأورام المختلفة، والبدء بالعلاج الكيميائي، وإنشاء القسم على أحدث المستويات وتزويده بأفضل التجهيزات الطبية والكوادر البشرية, وهناك وحدة القسطرة القلبية، التي تشتمل على 3 أقسام مختلفة؛ هي قسم القسطرة، وقسم التشخيص، وقسم معالجة آلام الصدر، وستسهم الوحدة في سرعة التشخيص، واكتشاف حالات الجلطات المبكرة، وإجراء عمليات القسطرة.
اجعلي يديكِ تقوم بلمس قدميكِ بشكل عامودي إلى أعلى مع ضرورة تثبيت ظهركِ جيداً بالأرض. التمرين الرابع:
استلقي على السجادة واجعلي يداكِ مفرودة على الأرض بجانب جسدكِ. تمارين الجزء السفلي للجسم تمنحك قواماً جذاباً | مجلة سيدتي. ثم ارفعي خصركِ إلى الأعلى ومن ثم قومي بإنزاله إلى الأرض مجدداً. تمارين البطن العلوي:
هذه المجموعة ممتازة لتمارين شد البطن العلوية:
تمرينات البلانك planks: استلقي على بطنكِ، وقم بالتمركز على الذراعين مع وضع الكوعين على الأرض، اجعلي اليدين متشابكتين معاً أمام صدركِ على الأرض، قومي بشد جسمكِ وارفعيه إلى أعلى، مع رفع عضلات الكتفين في استقامة مع جسمكِ، قومي بتثبيت أطراف قدمكِ على الأرض، مع شد الركبة والساقين. تمرينات باستخدام كرة التوازن: حاولي شد عضلات البطن أثناء الاستلقاء على ظهركِ على كرة التوازن، مع ثني الركبتين وجعل القدمين مسطحتان على الأرض، ثم ضع يديكِ على أذنيكِ وارفعي رأسكِ وكتفيكِ عن الكرة قليلاً. تمرين رفع الحوض hip lift: استلقي على الأرض، وضعي يديكِ ببطء بمحاذاتكِ ثم ضعي قدميكِ على الأرض بحيث يكون مفصل الركبة بزاوية 90، خذي شهيق ثم شدي عضلات بطنكِ بعدها زفير أثناء رفع الحوض عن الأرض بضعة سنتيمترات، ثم خذي شهيق آخر وأنزلي الحوض ببطء، وكرري التمرين 10-15 مرة في 3-4 مجموعات.
تمارين الجزء السفلي للجسم تمنحك قواماً جذاباً | مجلة سيدتي
تمرين الجسر: يقوي التمرين عدة مجموعات من العضلات بالإضافة إلى عضلات البطن، وينفذ من خلال ما يأتي: [٤] استلقِ على ظهرك وارفع ركبتك لتشكل حرف A بالإنجليزية مع الأرض، مع شدّ عضلات البطن. ارفع الحوض عن الأرض ليصبح باستقامة مع الكتفين والركبتين، وخذ نفسًا عميقًا ثلاث مرات. عد إلى الوضعية الابتدائية ثم كرر التمرين. تمرين البلانك: يستهدف التمرين عضلات المنتصف وعضلات الظهر، ويمكنك ممارسته باتباع ما يأتي: [٥] استلقِ على بطنك، ثم ارفع جسمك على الساعدين وأصابع القدم. ارفع الحوض عن الأرض ليشكل خطًا مستقيمًا بين أصابع القدم والرأس. انظر إلى الأسفل دائمًا وضع الكتفين فوق الأكواع مباشرةً. استمر على هذه الوضعية لمدة 5-10 ثوان، مع شدّ عضلات البطن أثناء هذه الفترة. البلانك الجانبي: يستهدف التمرين عضلات أسفل الظهر وعضلات البطن، وينفذ كما يأتي:
استلقِ على أحد الجانبين، ثم ارفع الجزء العلوي من جسمك على الساعد، ويجب أن يكون الكتف فوق الكوع مباشرةً. شد عضلات البطن السفلى والعليا والخواصر | ABS WORKOUT - YouTube. حافظ على استقامة القدمين وارفع الحوض عن الأرض لتشكيل خط مستقيم من القدمين إلى الرأس، مع ضرورة شدّ عضلات البطن أثناء ذلك. استمر على هذه الوضعية لمدة 10 ثوانٍ، ثم كرر التمرين على الجانب الآخر من الجسم.
شد عضلات البطن السفلى والعليا والخواصر | Abs Workout - Youtube
تمرين الأذرع المتوازية: ويتم عن طريق الاستلقاء والتمدد على الأرض مع ثني كلا الركبتين، بحيث تكون الأيدي موازية للجسم ثم القيام والرجوع بالجسم للوضع مرة أخرى مع المحافظة على استقامة الجسم وثبات وضعية الأيدي والجزء الأسفل ويمكن تكرار هذا التمرين عشرين مرة يوميًا. تمرين لمس القدمين: ويتم عن طريق القيام بالاستلقاء على الأرض مع رفع القدمين لأعلى ومحاولة لمس القدمين بشكل معاكس للوضع مع التكرار ما يقارب من ثلاثون مرة للحركة خلال التمرين. تمرين رفع الرجلين: ويتم من خلال الاستلقاء على الأرض مع وضع اليدين خلف الرأس مع ثني الرجلين ورفعهم وصولًا إلى الصدر وتكرر هذه العملية حوالي عشرين مرة. تمرين المقص: ويتم التمرين من خلال الاستلقاء على الأرض ووضع اليدين موازية للجسم، مع رفع الرجلين للهواء وإنزالها على الأرض مع تكرار الوضع بالتبديل بين الرجل اليمنى والرجل اليسرى. تمرين لف الجذع: ويتم من خلال اتخاذ الجسم وضعية الجلوس ورفع الذراعين على امتداد الساقين مع تحريك الخصر جهة اليمين وجهة اليسار مع التكرار. تمرين الضغط المائل: ويتم من خلال الوقوف أمام كرسي أو مسند ذو ارتفاع متوسط، ثم القيام بكاء اليدين على حافة الكرسي ومساعدتهما بحيث يكون الفرق بينهما أكبر من الفرق بين الكتفين بقليل، مع إبعاد القدمين عن الكرسي بزاوية 45درجة والقيام بثني الذراعين باتجاه الكرسي مع ثبات القدمين والارتفاع بالذراعين مع تكرار التمرين.
تحسين جودة النوم: يُعدّ النوم أمرًا ضروريًا للحفاظ على صحة الجسم؛ إذ يُساعد الجسم على الراحة والشفاء، وكذلك يُساعد في التخلص من الدهون الزائدة في الجسم. قد يُهِمُّكَ
ترتبط دهون منطقة البطن الحشوية بالعديد من الأمراض المزمنة كما يأتي: [٧]
أمراض القلب: تُؤكد الأبحاث بأنّ دهون منطقة البطن، تُضاعف احتمالية الإصابة بأمراض القلب بنسبة 100%. الأمراض العقليّة: تزداد نسب الإصابة بأمراض الدماغ؛ كالزهايمر ، بين كبار السن الذين يعانون من زيادة في دهون منطقة البطن. الربو: يعتقد الباحثون بأنّ دهون منطقة البطن، تزيد نسبة الإصابة بالربو أكثر من أي عامل آخر، وذلك بسبب التأثير الالتهابي لها، الذي قد يطول الممرات الهوائية. سرطان القولون والمستقيم: تزداد نسب الإصابة بهذا النوع من السرطان ثلاثة أضعاف عند الأشخاص الذين يعانون من دهون البطن الزائدة. المراجع
↑ Elizabeth Quinn (February 11, 2020), "Abdominal Muscles Location and Function" ، verywellfit, Retrieved 1-6-2020. Edited. ↑ Healthline's Medical Network (November 5, 2014), "Muscles" ، healthline, Retrieved 1-6-2020. Edited. ↑ Kathryn Watson (November 25, 2019), "How to Lose Lower Belly Fat the Healthy Way" ، healthline, Retrieved 1/6/2020.