يمكنك اتباع هذه النصائح لتساعدك على السيطرة على اعراض غضروف الرقبه في أسرع وقت:
الراحة التامة وتجنب الحركات التي تسبب زيادة الاحساس بالألم. الذهاب إلى جلسات العلاج الطبيعي. المسكنات
يمكنك استخدام المسكنات الموضعية أو التي تؤخذ عن طريق الفم للتغلب على الألم. مضادات الالتهاب
تساعد مضادات الالتهاب في تقليل الالتهاب في الأعصاب مما يزيد من سرعة الشفاء. الكورتيزون
في بعض الحالات يقوم الطبيب باستخدام الحقن بالكورتيزون في موضع الالتهاب بالفقرات للسيطرة على أعراض غضروف الرقبة. الجراحه
قد تحتاج بعض الحالات المتطورة او الغير مستجيبه للعلاج الدوائي إلى التدخل الجراحي. نصائح للوقاية من اعراض غضروف الرقبة
يمكن الحد من خطر الإصابة بأمراض غضروف الرقبة عن طريق اتباع بعض التعليمات البسيط، مثل:
تجنب حمل الأوزان الثقيلة على الكتف. حافظ على الوزن المناسب لأن زيادة الوزن تزيد من خطر الإصابة. يمكنك استشارة الطبيب وممارسة التمارين الرياضية البسيطة. معلومات صحية عن أعراض غضروف الرقبة - مقال. الخلاصة
اعراض غضروف الرقبة من الحالات التي يمكن التعافي منها بالراحة واستخدام المسكنات؛ إذ تتلاشى أعراض آلام الرقبة وتنميل وصعوبة الحركة خلال ستة أسابيع. إذا استمرت الأعراض لمدة أطول فلا تتردد في استشارة الطبيب.
- غضروف الرقبة ما هو ؟ وما هي الأسباب المؤدية للاصابة فيه؟ وطرق التشخيص والعلاج.
- خمسة من أهم اعراض غضروف الرقبة ونصائح للوقاية منها - ويب صحة
- معلومات صحية عن أعراض غضروف الرقبة - مقال
- التعليم المبكر جدة المتطورة لتعليم القيادة
- التعليم المبكر جدة الالكتروني
- التعليم المبكر جدة و الرياض
غضروف الرقبة ما هو ؟ وما هي الأسباب المؤدية للاصابة فيه؟ وطرق التشخيص والعلاج.
[٤]
العوامل الوراثية: يمكن أن تساهم بعض العوامل الوراثية أيضًا في انزلاق غضروف الرقبة؛ فهناك بعض العائلات المُعرضة للإصابة بانزلاق غضروف الرقبة أكثر من عائلات أخرى. [٤]
الحركات الخاطئة: يمكن أن يحدث انزلاق غضروف الرقبة نتيجة بعض الحركات المفاجئة أو الحركات الخاطئة. غضروف الرقبة ما هو ؟ وما هي الأسباب المؤدية للاصابة فيه؟ وطرق التشخيص والعلاج.. [٤]
الإجْهاد المفاجئ: كما في حالات رفع جسم ثقيل أو ثني الجزء العلوي من الجسم أو تدويره بسرعة كبيرة، وهذه الحركات يمكن أن تؤدي أيضًا إلى انزلاق غضروف الرقبة. [٤]
الوظائف والأنشطة اليوميّة: حيث يواجه الأشخاص أصحاب الوظائف الجسدية مخاطر أكبر للتعرض لانزلاق غضروف الرقبة، وذلك في الوظائف التي تحتاج إلى حمل أشياء ثقيلة والسحب والدفع والانحناء الجانبي والدوران. [٥]
التدخين: حيث يعتقد بعض الأطباء أن التدخين يقلل من إمداد الأكسجين إلى الغضروف مما يتسبب في تدميره بسرعة أكبر. [٥] أعراض انزلاق غضروف الرقبة
يمكن أن يحدث الانزلاق بدون أي أعراض، وفي حالات أخرى يمكن أن تظهر بعض الأعراض مثل ألم الرقبة، [٣] ويُعدّ انزلاق غضروف الرقبة أحد أكثر أسباب آلام الرقبة شيوعًا، وذلك بسبب ضغط الغضروف على بعض جذور الأعصاب الخارجة من النخاع الشوكي، وبالإضافة إلى ألم الرقبة يمكن أن تشمل الأعراض الأخرى الشعور بتنميل أو وخز في الكتف أو الذراع والذي قد يمتد إلى الأصابع والشعور بضعف في اليد أو الذراع، وفي حالة ضغط الغضروف على النخاع الشوكي فقد تظهر أعراض أكثر خطورة مثل: [٤]
التعثر أثناء المشي أو المشي بطريقة غريبة.
خمسة من أهم اعراض غضروف الرقبة ونصائح للوقاية منها - ويب صحة
أعراض غضروف الفقرات العنقية
تختلف أعراض الانزلاق الغضروفي بشكلٍ كبير بين الأشخاص المصابين، وذلك اعتمادًا على موقع الانزلاق، واستجابة الشخص للألم، ويُعدّ انزلاق غضروف الفقرات العنقية السبب الأكثر شيوعًا لآلام الرقبة، وتشمل الأعراض الأخرى ما يلي [١] [٢] [٤]:
ألم في الذراع يمتدّ إلى أصابع اليدين، الذي يزداد عند العطاس، أو السعال، أو التمدّد، أو الضحك. تخدر أو تنميل في الذراع يمتدّ إلى أصابع اليدين. ضعف في عضلات الذراع، مما يضعف قدرة المريض على حمل الأشياء. ألم حول لوح الكتف. خمسة من أهم اعراض غضروف الرقبة ونصائح للوقاية منها - ويب صحة. ألم حاد في العنق يزداد عند تحريك الرأس، أو ثني الرقبة، إضافة إلى تيبس عضلات العنق، وصعوبة تحريكها بسبب الألم. في حال كان الانزلاق الغضروفي كبيرًا، فقد يسبّب ضعفًا وتخدرًا في أجزاء أخرى من الجسم، مثل الساقين، وترنّحًا في المشي، وفقدانًا للتوازن. أسباب غضروف الفقرات العنقية
في معظم الأحيان لا يمكن تحديد السبب الدقيق وراء الإصابة بغضروف الفقرات العنقية، إذ إنّ أعراضه غالبًا ما تظهر على نحوٍ بطيء دون وجود سبب واضح، لكن يمكن تضييق الأسباب المحتملة للإصابة لتشمل ما يلي [١] [٤]:
العمر ، غالبًا ما يحدث الانزلاق الغضروفي نتيجة التآكل التدريجي للجزء الخارجي للقرص المرتبط بتقدّم العمر، ويسمّى بداء القرص التنكّسي، فمع تقدّم العمر تفقد الأقراص بعضًا من مكّوناتها، مثل الماء، فتصبح أقل مرونة وأكثر عرضةً للتمزّق حتى مع النشاط البدني الخفيف أو الانحناء.
معلومات صحية عن أعراض غضروف الرقبة - مقال
آخر تحديث: ديسمبر 18, 2021
عملية غضروف الرقبة ومضاعفاتها
عملية غضروف الرقبة ومضاعفاتها، يعتبر غضروف الرقبة من المُشكلات الشائعة بين الفئات العمرية المختلفة وتزداد لدى كبار السن، ومن يمارسون عادات خاطئة مثل حمل الأوزان الثقيلة في العمل أو الرياضة. والتحرك بصورة خاطئة والكثير من الأسباب، وفي بعض الأحيان قد تتفاقم الحالة ويكون التدخل الجراحي هو الحل الأمثل وفي مقالنا هذا سوف نتعرف على عملية غضروف الرقبة ومضاعفاتها. نبذة تعريفية عن غضروف الرقبة
يعرف غضروف الرقبة بإسم الانزلاق الغضروفي العُنقي وكذلك ديسك الرقبة، والجدير بالذكر أن الرقبة لديها دور هام وفعال لجسم الإنسان. حيث تعمل على حمل الرأس وتعتبر حلقة وصل ما بين الرأس وكافة أعضاء الجسم المُختلفة. ونتاج إرهاق الرقبة بشكل كبير يترتب على ذلك حدوث بعض المشكلات الصحية مثال ذلك تصلب العضلات الموجودة بالرقبة، كذلك انزلاق القرص الغضروفي بالرقبة. أما عن الغضاريف فهي عبارة عن أقراص من الجيلاتين. أما عن وظيفتها فتقوم بربط الفقرات ولها دور في حركتها، وعند وقوع الضغط الشديد على الرقبة واجهادها يؤدي ذلك إلى تآكل تلك الغضاريف. ومن ثم حدوث ما يُطلق عليه الانزلاق الغضروفي، فينتج عند ذلك شعور المريض بآلام حادة وكنت تكون ملازمة له أي مزمنة.
ويقف وراء حدوث تلك المشكلة العديد من الأسباب كما يصاحبها العديد من الأعراض أما عن العلاجات فهناك طرق عديدة تسهم في التخلص من تلك المشكلة. شاهد أيضًا: تمارين الانزلاق الغضروفي كاملة
غضروف الرقبة وأسبابه
هناك عدة أسباب وراء الإصابة بغضروف الرقبة ومن تلك الأسباب ما يلي: –
عدم الالتزام بتغذية صحية مما يترتب عليها ضعف العضلات، مما يترتب عليه حدوث الانزلاق الغضروفي العنقي أو ما يطلق عليه غضروف الرقبة. حمل الأوزان الثقيلة على الرأس
الانحناء أمام شاشات التلفزيون أو الحاسب الآلي لفترات طويلة. وجود ضغط على فقرات الرقبة وذلك نتاج التعرض للمطبات الطبيعية منها والصناعية أثناء القيادة. التعرض لحادث أثر بصورة مباشرة على الرقبة. عادات النوم الخاطئة كالنوم على وسائد عالية. رياضة رفع الأثقال والتي تُزيد من فرص إصابة الشباب ممن هم بالعقد الثاني من العمر. كبار السن ممن تجاوزوا العقد الرابع من العمر. غضروف الرقبة وأعراضه
يلازم غضروف الرقبة مجموعة من الأعراض التي تصاحبه ولابد من الإشارة إلى أن الأعراض تتفاوت بين مريض وآخر حسب شدة الإصابة وهي كالتالي: –
آلام شديدة بالرقبة ناتجة عن تصلب الرقبة وعادةً ما يكون بداية الألم بسيط ومن ثم يبدأ بالاشتداد وقد يستمر الألم بضع ساعات متواصلة.
التعليم السعودي: استأنف ملتقى التعليم المبكر المنعقد بجد جلساته اليوم بحضور عدد من المهتمين بقطاع التعليم المبكر للأطفال وممن يؤدون دوراً مهماً في نشأة الأطفال كالمعلمين والآباء وصناع القرار العاملين في مجال التعليم والتعليم المبكرمن القطاع العام. وقد تحدثت في بداية الجلسات ديان تريزر دودج مؤسسة ورئيسة شركة إمريتا لاستراتيجيات التعليم، عن أفضل الممارسات المتبعة في التعليم الفعال خلال كلمتها التي قامت بإلقائها خلال اليوم الثاني من الملتقى.
التعليم المبكر جدة المتطورة لتعليم القيادة
بهدف رفع الوعي بدور التعليم المبكر في السنوات التكوينية للطفل، وإتاحة الفرصة لتبادل أفضل الخبرات بين المربين والممارسين والآباء، تحتضن جدة اليوم الملتقى الأول للتعليم المبكر تحت رعاية وزارة التربية، وبحضور مجموعة من أهم الخبراء في العالم. ويتضمن الملتقى 20 ورشة عمل تهدف إلى تزويد المشاركين بالأدوات والمهارات اللازمة لدعم احتياجات الأطفال منذ سنوات الطفولة المبكرة وحتى دخولهم المدرسة، كما تشمل أجندة المنتدى 20 حلقة نقاش يتوقع منها تحفيز وتحدي طرائق التفكير التقليدي بشأن أفضل الممارسات التعليمية، بالإضافة إلى إلقاء الضوء على التقنيات التي ينبغي على الآباء والأمهات والمربين اتباعها لتدعيم تنمية الأطفال بشكل صحيح، ومعرفة الأسباب وراء الإقبال الضعيف للأطفال على مؤسسات التعليم المبكر، حيث بلغت نسبة انخراط الأطفال في مؤسسات التعليم المبكر 12%، وهي نسبة لا يمكن معها منافسة الدول المتقدمة التي تحظى بمعدلات أكثر بكثير. وتشمل قائمة المتحدثين كل من: أستاذ الصحة النفسية والعلاج النفسي في بيت المشورة الدكتور ميسرة طاهر، وعضو مجلس الشورى والأستاذ المساعد في علم النفس التربوي في جامعة الملك سعود الدكتورة وفاء محمد طيبة، والمدير العام للعمليات في مؤسسة الطفل العربي سامية القاضي، ومستشارة ومدربة تنمية الطفل في مدرسة العقول المفكرة ليلى طيبة،وتشارلز جوزيف هاينز، بروفسور ومشرف إكلينيكي في علوم واضطرابات التواصل في معهد MGHللمهن الصحية، و ديان تريزر دودج، المؤسسة والرئيسة الفخرية لشركة "إمريتا" لاستراتيجيات التعليم.
التعليم المبكر جدة الالكتروني
وتناولت المختصة في التعليم المبكر وفاء محمد طيبة في ثالث جلسات الملتقى أنماط العنف العاطفي الذي يعاني منه الأطفال في المرحلة الابتدائية, فيما شهدت الجلسة الرابعة مشاركة أستاذة علم النفس في جامعة الملك سعود ربا عبد المطلوب معوض، ، حيث سلّطت الضوء على "تأثير ثنائية اللغة عند الأطفال على وظائفهم الإدراكية والمعرفية". [/JUSTIFY]
التعليم المبكر جدة و الرياض
وتشارك إدارة رياض الأطفال بتعليم جدة على مدى يومي الملتقى بورشتي عمل الأولى بعنوان أهمية القصة في العملية التعليمية (استخدام مسرح العرائس) تقدمها المشرفة التربوية فاطمة العسكري،والثانية بعنوان (القصة باستخدام الظل) وتقدمها المشرفة التربوية وداد سالم قبوس.
بيان رسمي
يعلن مجلس إدارة صحيفة نجد الإخبارية عن قرار تعليق الصحيفة إلى أشعار أخر. نشكر القائمين على الصحيفة من المتطوعين الذين بذلوا وقتهم الماضية في سبيل خدمة الوطن والمواطن. نعلن التوقف مؤقتا لحين استكمال إجراءات الترخيص & نسأل الله تعالى القدير أن يجعل ذلك خالصة لوجه الكريم. رئيس التحرير عبدالكريم السويدي