تاريخ النشر: 2013-02-17 09:44:58
المجيب: د. محمد حمودة
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم
أتناول فيتامين سي ألفي غرام يوميا منذ شهرين وعشرة أيام تقريبا بدون وصفة, ولغرض التجميل, تحسنت بشرتي -والحمد لله- ولاحظت لون البشرة أصبح أفتح قليلا. سؤالي هو أني سمعت أن الاستمرار في تناول فيتامين سي أكثر من 10 أيام وبجرعة أكثر من 500 غراما يسبب هشاشة العظام وأمراضا أخرى. وأنا أتناول جرعة كبيرة, وأعاني من ألم في عظام اليدين والرجلين, ومن صداع وألم في الظهر, وفي جميع عظامي تأتيني آلام خفيفة, تستمر دقائق وتذهب. وأنا خائفة أن أكون قد آذيت نفسي, ولا أستطيع عمل فحوصات حاليا لبعد المستشفيات عني, فما الذي يجب علي أن أتناوله لأتخلص من مفعول فيتامين سي؟
أخاف على عظامي أن تتكسر, وأحسها صارت أخف من الأول, مع الألم الذي فيها. الرجاء الرد عاجلا. وفقكم الله. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ fatima حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،
فإن منظمة التغذية الأميريكية قد حددت الكمية التي يحتاجها الإنسان من الفيتامين سي, من 9 ملغ وأن لا تزيد الجرعة عن 2000 ملغ في اليوم, والغذاء الصحي المتوازن يحتوي على كمية كافية من الفيتامين سي التي يحتاجها الجسم, وفي الحالة التي تزيد فيها الجرعة عن 2000 ملغ قد تسبب أعراضا جانبية ومنها:
1- الإصابة بالإسهال.
- فيتامين سي للأطفال - فوار فيتامين سي للأطفال من عمر كم - سيلونا فيتامين سي للأطفال - أسماء أدوية فيتامين سي للاطفال شراب - معلومة
- فوار VITACID – C فيتاسيد ج مضاد للأكسدة ومقوي للمناعة- سوق الدواء
- إكسسوارات لتزيين المطبخ – سكوب الاخباري
- المطبخ التركي اكسسوارات تزيين مطبخ – strosaliaparish.org
- المطبخ التركي اكسسوارات تزيين مطبخ - zairamedia.com
- تزيين المطبخ في رمضان – لاينز
فيتامين سي للأطفال - فوار فيتامين سي للأطفال من عمر كم - سيلونا فيتامين سي للأطفال - أسماء أدوية فيتامين سي للاطفال شراب - معلومة
- الفليفلة الحمراء الحلوة، وتضم الواحدة 141 ملغ. - القاوون، ويوجد في كل نصف قاوونة حوالى 113 ملغ. - الفليفلة الخضراء، ويحتوي القرن الواحد على 95 ملغ. - الباباي، وتضم كل نصف حبة منه 94 ملغ. - ملفوف بروكسيل، وفي كل 6 حبات 78 ملغ. - الليمون الهندي، وفي عصير الحبة الواحدة يوجد 75 ملغ. - الكيوي، وتحتوي الحبة على 74 ملغ. - البرتقال، وفي كل حبة يوجد 70 ملغ. - البندورة المطبوخة، ويحتوي الكوب الواحد على 45 ملغ. - البروكولي غير المطبوخ، وفي كل نصف كوب 31 ملغ. - القنبيط من دون طبخ، ويوجد في كل نصف كوب 31 ملغ. وفي حال ظهور البوادر الأولى للرشح يمكن أخذ جرعات دوائية عالية من الفيتامين سي بواقع قرص فوار كل 4 إلى 6 ساعات تخفض تدريجياً في الأيام التالية من أجل التخفيف من شراسة الفيروس ومنعه من دهم الخلايا. ولا خوف من أخذ كميات كبيرة من الفيتامين سي لأنه يذوب في الماء ويستطيع الجسم التخلص من الكميات الفائضة من دون مشاكل.
فوار Vitacid – C فيتاسيد ج مضاد للأكسدة ومقوي للمناعة- سوق الدواء
غزة - دنيا الوطن
إن الاختلافات السريعة والكبيرة في درجات الحرارة في فصل الشتاء تشجع فيروسات البرد على العبور إلى الجسم من خلال الأغشية المخاطية في الطرق التنفسية العلوية، أي الأنف والحلق والجهاز التنفسي. ومما يسهل غزو فيروسات البرد إلى الجسم عاملان هما: نقص المناعة، ونقص الفيتامين سي. وفيروسات البرد تحط رحالها على مستقبلات معينة على سطح الخلايا التابعة للأغشية المخاطية المبطنة للمسالك التنفسية العلوية، وفي حال لم توفق الفيروسات في إيجاد تلك المستقبلات في غضون 4 إلى 6 ساعات، فإن الجسم يتولى أمر طرد القسم الأكبر منها عن طريق العرق والبول، ولكن بعضها يبقى نائماً في الجسم حتى تحين الفرصة الملائمة لينقض على الخلايا من جديد محاولاً فتحها والدخول إليها كي يستعين بمقدراتها للتكاثر والنمو. إن الفيتامين سي يستطيع الالتصاق بطريقة فعالة على المستقبلات نفسها التي تحط الفيروسات عليها، وهذا بالتالي ما يمكن من إغلاق بوابات عبور تلك الفيروسات، من هنا ضرورة أن يكون مستوى الفيتامين سي عالياً في الجسم يومياً، لأن الأخير لا يملك مستودعات يخزن فيها هذا الفيتامين. تحفل الطبيعة بكثير من الأغذية التي تحتوي على الفيتامين سي، وفي ما يأتي أهم تلك الأغذية ومحتواها منه:
- الجوافة، وتحتوي الواحدة منها على 165 ميلليغراماً.
– يستخدم الدواء بحذر للمرضى الممنوعين من تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الصوديوم. – يستخدم بحذر لمرضى السكري. – يستخدم تحت إشراف الطبيب للمرضى اللذين يتم علاجهم بمضادات التجلط.
إن المطبخ من الاماكن المميزة للمرأة والتي تسعى لجعل شكله جميلًا، لذلك تعرفي على طرق تزيين المطبخ باشياء بسيطة وسهلة، وسوف نوضح لك كيفية تزيين المطبخ بورق الفوم وكيفية تزيين المطبخ بالقماش وكيفية تزيين المطبخ بالاكسسوارات وكيفية تزيين المطبخ بالرفوف. تزيين المطبخ باشياء بسيطة المطبخ من الغرف الهامة في المنزل حيث تقضين فيه جزءًا كبيرًا من يومك، ولذا لا بد من أن يكون مطبخك جميلًا وشكله مميز وجذاب، ولذا يمكنك إضافة بعض اللمسات الديكورية البسيطة لجعل مطبخك مميزًا، ومن هذه اللمسات الديكورية البسيطة: استخدام ورق الحائط الذي يمكن غسله خاصة مع تراكم الأدخنة والأبخرة والدهون والأوساخ، ويتميز ورق الحائط بأشكال جميلة متعددة الألوان والنقوش التي يمكن أن تستعيني بها في تجديد شكل مطبخك. قومي بعمل دولاب مكشوف لوضع أدوات المطبخ والمائدة، ولكن نسقيها حسب ألوان المطبخ. استخدام السيراميك الطوبي الذي يعتبر واحدًا من الطرق السهلة في تزيين المطبخ، كما أنه الحل في الحفاظ على النظافة. استخدام الخشب المعالج بمادة مقاومة للحرارة والماء حيث أنهما العنصران الأساسيان الموجودان في المطبخ، ويمكنك وضع ألواح من الخشب على جدران مطبخك فيمنحه شكل كلاسيكي جميل، كما يمكنك إضافة إضاءة خفيفة على الجدران الخشبية.
إكسسوارات لتزيين المطبخ – سكوب الاخباري
مقص. مسدس شمع. طريقة تصميم ورق الفوم قومي برسم التصميم الذي تفضليه على ورق الفوم باستخدام قلم التحديد. قومي بقص التصميم بحرص. قومي بتزيين التصميم بالشرائط الملونة والحبال. قومي بلصق الفوم باللاصق على الحائط. تزيين المطبخ بالقماش يمكن استخدام القماش في المطابخ ولكن يجب الحذر من جعل القماش قرب النار، ويمكن استخدام القماش والمفارش القماشية في منطقة الحوض أو المطبخ، ومن طرق استخدام القماش في تزيين المطبخ: عمل ستارة ذات شكل جميل فوق شباك المطبخ ليمنحه مظهرًا مميزًا، ويمكن أن تكون الستارة قصيرة حتى يسهل تنظيفها وتكون بعيدة عن الأوساخ والدهون. وضع قماش يغطي الفرن بحيث يمكن تغطية الفرن للمحافظة على شكله وعدم اتساخه، حيث تعطى الشكل الجميل ومن السهل تنظيف القماش في الغسالة أو حتى استبدالها بأخرى عند اتساخها. وضع المفارش القماشية على المطبخ ويمكن أن تكون بشكل واحد وتكون متشابهة للون المطبخ. استخدام فوط المطبخ بشكل مشابه ويمكن أن تقومي بتعليقها على الحائط بشكل منظم وجميل. يمكنك عمل قوالب من القماش للأواني والأدوات التي تستخدميها في المطبخ والتي ستمنحك الشكل الجميل المميز. تزيين المطبخ بالاكسسوارات من طرق تزيين المطبخ باشياء بسيطة هناك العديد من الاكسسوارات التي يمكنك أن تستخدميها في تزيين مطبخك، وهذه الاكسسوارات يمكنك أن تصميمها في المنزل بسهولة او تشتريها من الأسواق حيث أنها متوفرة في محلات الأدوات المنزلية وبسعر مناسب، ومن هذه الاكسسوارت التي يمكن أن تزيني بها مطبخك: استخدام ساعة حائط في تزيين المطبخ حيث يمكن استخدام ساعة الحائط صغيرة الحجم ويتم تعليقها على الجدران الأمامية للمطبخ.
المطبخ التركي اكسسوارات تزيين مطبخ – Strosaliaparish.Org
اجمل اكسسوارات لتزيين المطبخ المطبخ هو من اهم الاماكن في المنزل ، وهو الاكثر استخداما ، لانه مكان اعداد الطعام ، ولهذا تتوقف النساء في المطبخ يوميا لساعات من اجل أظهروا أجمل الأشياء التي لديهم لعائلاتهم ، ويمكن للمرأة أن تشعر بالملل في مناسبات عديدة من طريقة الطبخ العامة وذلك لأن المرأة دائما تحب التجديد والتغيير ، وتسعى المرأة دائما إلى الابتكار والجمال الذي يجعل المطبخ يبدو منتعشًا ومنتعشًا.. منظمة ، وقد لا تجد الكثير من النساء أفكارًا بسيطة يمكن إضافتها للمطبخ لتزيينه أو إضافة بعض اللمسات الفنية إليه ، ولكن هناك العديد من الأفكار المختلفة والبسيطة التي يمكن أن تضيف جمالًا وجاذبية للمطبخ. اكسسوارات لتزيين المطبخ الخشبي: يعد الخشب من الأشياء التي يمكن الاعتماد عليها خاصة في ديكور المطبخ ، لأن المطبخ على وجه الخصوص يحتاج إلى أنواع ليست سهلة الكسر ، حيث يوجد العديد من الملحقات التي يمكن إضافتها للمطبخ المصنوعة من الخشب ، و وهي اهم وافضلها الطاولات الصغيرة الحجم يمكنك وضعها في احد زوايا المطبخ وايضا وضع مزهرية عليها ووضع عليها ورود طبيعية والتي لها رائحة عطرية جذابة رائحة. كما يمكن استخدام الأرفف الخشبية صغيرة الحجم التي يتم تثبيتها على الجدران بطرق مختلفة ، حيث يمكن تركيبها رأسيًا أو قطريًا أو أفقيًا ، حسب الرغبة وأيضًا المساحة ، وهذه الأرفف ملونة بقليل زاهي الألوان التي تضيف جمالاً للمطبخ ، وتستخدم هذه الأرفف ، ويمكن تزيينها ببعض الزخارف البسيطة ، أو يمكن استخدامها كمكان لأدوات المطبخ الأساسية.
يمكن استخدام هذه الرفوف في وضع البرطمانات وأدوات الطبخ بشكل عام، كما يمكن وضع عليها باقة جميلة صغيرة من الورد المجفف، التي تعطي للمطبخ شكل أكثر من رائع وجميل، ويمكن عمل الرفوف في أكثر من شكل سواء كانت عمودية أو أفقية على حسب المساحة المتوافرة في جدران المطبخ كذلك. يجب الانتباه إلى أن هذه الرفوف من الأفضل أن تكون مثبتة في الجدران في مكان منخفض، حيث يسهل عليكِ أنتِ ومن في المنزل، الوصول إلى أدوات المطبخ المختلفة بشكل سهل. تزيين المطبخ بالقماش والمقصود هنا بتزيين المطبخ باستخدام القماش هو اختيار شكل من القماش يناسب ألوان المطبخ الخاصة بكِ، والقيام بعمله على شكل المفارش الرائعة التي سيتم وضعها داخل وخارج خزائن المطبخ، وكذلك عمل حامل الصواني من داخل الفرن، والمريلة الخاصة بكِ داخل المطبخ، مع تثبيتها على حامل في المطبخ لتضيف من جمال المطبخ. كما يمكن استخدام القماش هذا كذلك في بعض الأشياء داخل المطبخ مثل قارورة المياه المعدنية، والمناديل الورقية الخاصة بالمطبخ، وبعض الأجهزة الكهربائية التي تحتاج إلى غطاء مثل الغسالة على سبيل المثال، وأيضًا وضعها على الأنبوبة، هذه القطع القماشية سهلة الفك والتركيب، حيث يسهل تنظيفها بسهولة، كما أنها ستحافظ على نظافة أدوات المطبخ من الاتساخ سريعًا، وتعطي شكل رائع بالتأكيد.
تزيين المطبخ في رمضان – لاينز
كما يمكن استخدام مجلات الطبخ والكتب الخاصة بالوصفات كإكسسوارات للمطبخ، بحيث نضع بعض منها على أرفف الحوائط الموجودة في المطبخ، كما يمكن أن يتم اختيار شكل الإضاءة في المطبخ من خلال إحضار أبليك كهربائي يتناسب مع المطبخ ولونه، ليزيد من إطلالة المطبخ الرائعة الخاصة بكِ. تزيين المطبخ باشياء بسيطة توجد قاعدة دائمًا تقول إن الأشياء مهما كانت بساطتها، عندما توضع بشكل جيد ومرتب، تزيد من جمال المكان الموجودة به، فهناك العديد من الأشياء التي تعتقدين أنها عديمة الفائدة إلا أنها من الممكن أن تعطيك نتيجة مبهرة لتزيين المطبخ. إذا كان لديك بعض من الأوعية الزجاجية الفارغة القديمة والتي لا تحتاجينها سنقوم بإحضارها وتنظيفها من التراب العالق بها، ثم نقوم بتلوينها باستخدام ألوان تناسب ألوان المطبخ الخاص بكِ، ووضعها على الأرفف المطبخية لتعطيك مزيد من الجمال. كما أن استخدام الورد والزهور الطبيعية في المطبخ سيكون من الأمور الجيدة بالطبع التي تعطي للمطبخ منظرًا خلابًا، خاصةً إذا كانت أعشاب عطرية، فهنا سنأخذ شكل ورائحة أيضًا. كما يمكن تزيين الثلاجة في المطبخ من خلال الأشكال المغناطيسية المختلفة، وتثبيتها بشكل مرتب على الثلاجة، كما يمكن وضع بعض الأوراق بين هذه الأشكل والثلاجة لتذكر أمرًا ما ستقومين بفعله في وقت لاحق، أو في تدوين نوع الطعام الذي يرغب عائلتك في تناوله اليوم التالي، او حتي وضع صور عائلية، و ستكون كل هذه الأشياء من الأمور السحرية لمطبخك بالفعل.
القاهرة - لايف ستايل
هل تبحثين عن تزيين جدران منزلك بالاكسسوارات المثالية لذوقك والتي تشعرك بالراحة النفسية خصوصاً وأنك مللتِ من الديكور الحالي؟ تصفحي اذاً الصور واختاري فكرة لتزيين جدران منزلك لإضفاء الحيوية اليه. من الأفكار الرائجة للاكسسوارات الجدارية، اللوحات التي يمكنكِ أن تكتبي عليها جملاً تشعرك بالسعادة والايجابية والتي تعنيكِ شخصياً. اذا كنت تحبين القراءة ولديكِ مجموعة كبيرة من الكتب، قومي بتزيين جدران منزلك بمكتبة من اختيارك وضعي فيها مجموعتك مع ببعض الاكسسوارات من ذوقك. لمطبخكِ، ضعي بعض الاكسسوارات التي تشير الى الأغراض التي يحتاجها المطبخ كالملعقة والشوكة، وهذا يضفي تنسيقاً أكثر في منزلك. اذا كانت مائدة طعامك من الخشب، حاولي اضفاء لمسة خشبية على ديكور الجدران وضعي الاكسسوارات المتنوعة التي تضفي الحيوية الى المكان. اختاري لمدخل منزلك أجمل الاكسسوارات مثل الإشارات وكلمة "منزل" وغيرها، وهذا يبعد منزلك عن التقليدية والمملّل. من أجمل ما يمكن أن تعتمديه لتزيين جدران منزلك هو مزج مجموعة من صور العائلة أو وضع شجرة للعائلة بصور مميّزة وجميلة من اختيارك. وقد يهمك ايضـــــــــــــــــــًا
- ديكور صالة السينما المنزلية من مقاعد مريحة وشاشة تلفاز عملاقة
- أبرز قطع الأثاث الدارجة لمنزل عصري في 2019