وتابع "الشكر موصول الى سمو الشيخ خالد بن حمد آل خليفة، راعي الحفل، على دعمكم ومساندتكم اللامحدوده للمؤسسات الرياضية عامة واللجنة البارالمبية البحرينية خاصة. فقد كان سموه عونا لذوي العزيمة منذ انطلاق مبادرات سموكم الانسانية ورعاية سموع لبرامج الاتحاد البحريني لرياضة ذوي العزيمة ومتابعتكم الحثيثة منذ اشهار اللجنة البارالمبية في عام 2019".
خالد بن حمد المالك
افتتح سمو الشيخ خالد بن حمد آل خليفة النائب الأول لرئيس المجلس الأعلى للشباب والرياضة رئيس الهيئة العامة للرياضة، رئيس اللجنة الأولمبية البحرينية، فعاليات النسخة الثالثة لدورة الألعاب غرب آسيا البارالمبية - البحرين 2022، وذلك في الحفل الذي أقيم في قلعة عراد، بحضور عدد من المسؤولين في المملكة ورؤساء الوفود المشاركة. وأعلن سمو الشيخ خالد بن حمد آل خليفة افتتاح منافسات هذه النسخة من الدورة، التي تتنافس فيها (11) دولة بمشاركة 700 لاعب ولاعبة، وبحضور 70 من الأطقم التحكيمية والتصنيفية الفنية من 26 دولة مختلفة، إذ يتنافس المشاركون في 7 رياضات مختلفة، هي ألعاب القوى، كرة السلة على الكراسي المتحركة، البوتشيا، كرة الهدف، كرة الطاولة، الريشة الطائرة، ورفع الأثقال. وقال سمو الشيخ خالد بن حمد آل خليفة: «يسعدنا أن نفتتح منافسات النسخة الثالثة من دورة ألعاب غرب آسيا البارالمبية. خالد بن حمد الجابر. وإذ نعرب عن اعتزازنا الكبير بأن تكون مملكة البحرين حاضنة لمنافسات هذه النسخة من الدورة التي تشهد مشاركة واسعة من الرياضيين، والذي يؤكد على دعم الجهود لتعزيز مكانة البحرين كقبلة لاحتضان مختلف البطولات والمحافل الرياضية، بما يدعم مكانة المملكة على خارطة الرياضة القارية والدولية».
وفي يوليو 1970 بعد تولي قابوس مقاليد الحكم في البلاد، انتقل مع أسرته إلى مسقط بحكم ارتباط والده بالعمل مع السلطان. التحق بالمدرسة السعيدية في العام الدراسي 1970/ 1971م في مسقط في الصف الأول الابتدائي. في عام 1978م التحق بمدرسة السلطان الخاصة في مدينة السيب بمحافظة مسقط، وهي أول مدرسة خاصة للتعليم العام في عمان، حيث ظل فيها حتى تخرج من المرحلة الثانوية العامة في العام 1982م. بعد ذلك سافر إلى المملكة المتحدة وأكمل دراسته الجامعية في جامعة أكسفورد الإنجليزية في الدراسات الاجتماعية والتي أتمها بنجاح في العام 1986م. حصل على شهادة الماجستير في إدارة الأعمال (MBA) من كلية هينلي للإدارة بالمملكة المتحدة عام 1997م. الحالة الاجتماعية [ عدل]
متزوج منذ 14 ديسمبر 1992 ، وله بنت اسمها خلود(14 /10/ 1994م) وولد اسمه حمد (8/ 6 / 2000م). الحياة العملية [ عدل]
أثناء دراسته ساهم مع إخوته في تأسيس شركة سابكو للفنون في عام 1982م(وهي إحدى مجموعة شركات سابكو). جريدة البلاد | خالد بن حمد: إنجاز أبطال البحرين من ذوي العزيمة يعزز من ريادة المملكة في الألعاب القتالية. التحق بعد الدراسة بالعمل الحكومي ليتدرج ضمني وزارة الشؤون الاجتماعية والعمل والتدريب المهني ليصل إلى المدير العام للشؤون الإدارية والمالية. في العام 1996م تفرغ من العمل الحكومي مؤقتاً لدراسة الماجستير التي حصل عليها في العام 1997م.
بالإضافة إلى أنه ضروري للجنين خلال فترة الحمل ولكن دون إفراط، نظرا لأنه من الأغدية الخفيفة والهامة للخلايا العصبية، كما أنه غني بعنصر الفوسفور الذي يلزم الجنين في هذه ألمرحله. كما أوضح الرسول صل الله عليه وسلم بضرورة تحنيك المولود الجديد بالتمر لأهميه السكريات به وخاصه لو المولود وزنه قليل. كمية الزنجبيل المسموح بها يوميًا - مقال. كمية التمر المسموح بها
كثير من النساء الحوامل تخاف من تناول التمر أثناء فترة الحمل، خوفا من الإجهاض ولكن لم نجد بحثا حتى الآن يذكر لنا ذلك، لذا تناوليه ولكن بدون إفراط فيكفي تناول ٣ تمرات يومياً للحصول على فائدته لك ولجنينك. أما البلح الناضج يمكنك تناوله في أخر شهرين لإنه يحتوى على المواد التي تساعد على تحفيز الرحم، مما يسهل من عمليه الولادة ويمنع أحداث النزيف أثناء الولادة مع مراعاة تناول الكثير من الماء. أضرار التمر على الحامل
كما ذكرنا فإنه من الآمن تناول الحامل والمُرضع للتمر، ولكن في حدود الكميات المسموح بها، ولكن هنا نعرض لكِ ما قد يحدث عند تناول التمر بكميات أكثر من الطبيعي:
في بعض الحالات قد ظهر رد فعل تحسسي عند تناول التمر بكميات لدى بعض الحوامل، حيث ظهرت عدة أعراض عليهم مثل الشعور بالتنمل، والحكة، والحبوب في الفم، أو حوله، لذا يجب عند ظهور أي من تلك الأعراض التوقف فوراً عن تناوله.
الإفراط يهدد صحتك.. كم يحتاج الجسم يوميا من التمر؟ | مصراوى
ما هي كمية الموز المسموح بها يوميًا؟ وما أهمية تناول الموز للجسم؟ يوجد الكثير من الناس يتناولون الفاكهة بمعدلات عشوائية وكبيرة باعتبارها مفيدة للجسم، ولكن من الممكن أن يتضرروا إذا تناولوا كمية غير مناسبة وفق معدل صحتهم الجسدية، لذا من خلال جربها سوف نتعرف على كمية الموز المسموح بها يوميًا. الإفراط يهدد صحتك.. كم يحتاج الجسم يوميا من التمر؟ | مصراوى. كمية الموز المسموح بها يوميًا
أثبتت الدراسات التي أجريت على بعض الحالات أن كمية الموز التي يجب على الإنسان تناولها يوميًا تتراوح ما بين الثمرة ونصف والثمرتين للأشخاص الأصحاء، ويعتبروا كافيتين بنسبة كبيرة لتأمين الصحة الجسدية والجهاز المناعي لفترة طويلة بجانب تناول الأطعمة الأساسية خلال اليوم الواحد. يُعد الموز من الأطعمة التي قد تصدر عنها بعض الأضرار للأشخاص إذا حدث إفراط في تناولها خلال اليوم نظرًا لاحتوائه على بعض العناصر التي قد يتضرر بها أصحاب الأمراض الصدرية والهضمية. كما أوضحت الدراسات أن الموزة الواحدة تعادل حوالي كوب من الفاكهة، وأن الرجل بإمكانه تناول حوالي ثمرتين من الموز على مدار اليوم الواحد لكن يجب على السيدات عدم تناول أكثر من الموزة ونصف على مدار اليوم. الجدير بالذكر أن وزارة الزراعة الامريكية أكدت أن الأشخاص تحت سن الثلاثون بداية من الأطفال بإمكانهم تناول حوالي كوبين من الفاكهة يوميًا أي ما يعادل موزتين على مدار اليوم، أما الأشخاص فوق سن الثلاثين يجب عليهم تقليل الكمية لحوالي كوب ونصف وذلك ابتداءً من سن الواحد والثلاثون نظرًا لطبيعة الصحة الجسدية في تلك الفترة.
كمية الزنجبيل المسموح بها يوميًا - مقال
اقرأ أيضًا: تجربتي مع الموز والحليب للتسمين
7- الحفاظ على الوزن
تعتبر الألياف من أهم الأسباب التي تعطي إحساس بالشبع لفترة طويلة وهذا ما يجعل الموز أعلى قائمة الحمية الغذائية التي تساعد على انخفاض الوزن، بغض النظر من أنه عامل أساسي في زيادة الوزن إلا أن احتوائه لنسبة كبيرة على الألياف تساعد بقدر كبير على الإحساس بالشبع عند تناوله وبالتالي لا يقوم الشخص بالأكل. كما يحتوي الموز أيضًا على بعض النشا الذي يساعد على تقليل الشهية، ومن الممكن أيضًا تناول نسبة من الموز الأخضر؛ نظرًا لاحتوائه على عدد قليل من السعرات الحرارية والتي تمنح لك فرصة تناول أطعمة أخرى بها القليل من السعرات الحرارية أيضًا. 8- يساعد على الهضم
من السهل هضم الموز داخل المعدة لكن تصعب نسبة هضم النشا التي يحتويها لتصل للأمعاء الغليظة ومن ثم وتعمل كوسيط غذائي فعال للبكتيريا الصحية، كما يساعد الموز على التخلص من حالة التهاب المعدة حيث يقوم بقليل الآلام بنسبة كبيرة كما يعلم أيضًا على دعم الجسم بالمعادن المفقودة عند الإصابة بالإسهال. 9- تحسين الحالة المزاجية
يساعد الموز بدرجة كبيرة على تحسين الحالة المزاجية لدى الفرد وذلك من خلال احتوائه على الحمض الأميني تربتوفان، والذي يعمل على إفراز هرمون السيروتونين، والذي يطلق عليه هرمون السعادة.
ثلاثة تمرات في اليوم كافية لإحداث فرق كبير وللحفاظ على الشرايين. ٣- حماية الكبد
أظهرت دراسات أن التمر يمكن أن يساعد في الحد من تليف أو تشمع الكبد. عندما يصب الكبد لا يستطيع بعدها معالجة السموم بشكل صحيح وينتج الكثير من الكولاجين. تقوم العناصر المتواجدة في التمر بدعم الكبد في التغلب على العديد من التحديات. ٤- تقوية و حماية العين
يحتوي التمر على الفيتامين (A). يساعد هذا الفيتامين خلايا القرنية على التجديد و يقوم بحمايتها. في الوقت نفسه يحتوي التمر على لوتين وزيكسانثين، وهما عنصران غذائيان يحميان العين من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. لذلك يبقى العين بشكل صحي لفترة أطول ويحافظ على أداء الوظيفة لفترة أطول إذا تم تناول التمر بإنتظام. ٥- المزيد من الطاقة
تناول التمر مع القليل من الجوز أو اللوز يمنح الجسم دفعة من الطاقة بسبب احتوائه للسكر الذي يدوم لفترة أطول بمساعدة الدهون أو الأحماض الدهنية المتواجدة في المكسرات. مما يؤدي إلى تشجيع نشاط الدماغ أثناء الدراسة أو حتى كغذاء رياضي. ٦- تحسين الهضم
يحفز التمر عملية الهضم. يساعد ضد و أثناء الإمساك واضطراب المعدة والعديد المشاكل الأخرى في المعدة. لهذا فهو أيضاً مفيد في مقاومة سرطان القولون، وذلك بسبب غنى التمر بالألياف والأحماض الأمينية التي تساعد على تحسين عملية الهضم وعلى امتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل.