اختر الكمية لحساب القيم الغذائية
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
المغذيات الكمية
مجمل السعرات الحرارية 309. 25
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات 92. 64
السعرات الحرارية من الدهون 150. 6
السعرات الحرارية من البروتين 66. 04
كمية الفيتامينات
كمية المعادن
البروتينات و الأحماض الامينية
بروتين 16. 51 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان 0. 2 g
ثريونين 0. 64 g
يسوليوكيني 0. 69 g
لوسين 1. 27 g
يسين 1. 15 g
ميثيونين 0. 35 g
الفينيل ألانين 0. 66 g
حمض أميني أساسي 0. 8 g
الحامض الاميني 0. برجر كم سعره حراريه بالبيض. 48 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
السيستين 0. 19 g
التيروزين 0. 48 g
أرجينين 1 g
ألانين 0. 96 g
الجلايسين 1. 08 g
البرولين 1. 04 g
سيرين 0. 68 g
الهيدروكسي برولين 0 g
الكربوهيدرات
الكربوهيدرات 205 23. 16 g
الالياف 291 0 g
السكريات 269 0 g
نشاء 209 0 g
سكر القصب 0 g
سكر الفاكهة 0 g
اللاكتوز 0 g
سكر الشعير 0 g
الجالاكتوز 0 g
الاحماض الدهنية والدهون
دهون 16. 73 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة 6. 12 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة 7. 21 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة 1. 56 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة 0 g
برجر كم سعره حراريه بورق العنب
بدلًا من المايونيز والفلفل الحلو، ضعي الكاتشب أو الصلصة الحمراء، خاصة وأن الكاتشب يحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية مقارنة بالإضافات الأخرى. وضع برجر على شطيرة من الحبوب الكاملة، حيث أن هذا النوع من الخبز يحتوي على نسبة عالية من الألياف ونسبة قليلة من السعرات الحرارية، مما يساعد على التخلص من الوزن الزائد. كيفية طهي الهامبرغر لانقاص الوزن في المنزل
يعتبر البرجر من الأطعمة التي تضيف وزناً لاحتوائه على عدد مبالغ فيه من السعرات الحرارية، ولكن هناك شرح طريقة لطهي برجر يحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية ثم إنقاص الوزن، وتتجلى هذه الشرح طريقة في الآتي
مكونات برغر فقدان الوزن
يتطلب هذا النوع من الهامبرغر عددًا من المكونات ويتضح ذلك في ما يلي
فقط ربع كيلو لحم بقري مفروم. ثلاث شرائح من الطماطم الطازجة. ثلاث شرائح فلفل ملون. لمبة كبيرة نسبيا. قطعة خبز قمح. جزرة واحدة فقط. برجر كم سعره حراريه يجب حرقها لانقاص الوزن كيلو. ثلاث فصوص ثوم مفروم. أربع ملاعق كبيرة من الزبادي. كمية صغيرة نسبيا من البقدونس. قطع من الخس الطازج. نصف ملعقة صغيرة ملح طعام. نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود. ملعقة كبيرة عصير ليمون. بيضة واحدة فقط. قطعة جبن. قطع من الكرنب الأحمر.
رغم الأضرار
الصحية الخطيرة التي تسببها الوجبات السريعة داخل المطاعم الشهيرة، يمكن أن تضطرك
الظروف لتناول أحدها على وجبة الإفطار، لكن عليك أن تعلم أن معظم السلاسل الشهيرة تقدم
خيارات صحية أيضًا، سنتعرف على بعض الأطعمة الموجودة في مطاعم الوجبات السريعة عالية
الدهون والسعرات الحرارية، وأيضاً الأكلات الصحية التي تقدمها المطاعم كخيار بديل
وصحي، نقدمها لكم حسب موقع WebMD. الوجبات الصحية بماكدونالدز:
وجبة الإفطار الكبيرة مع Hotcakes ـ ليست الخيار الأفضل لك، فتحتوي على 1350 سعرة حرارية و65 جرامًا من الدهون و25 جرامًا من الدهون المشبعة، فوق الحد اليومي للدهون المشبعة لمعظم الناس، ويصل نسبة الصوديوم فيها إلى 2100 ملليجرام، وهو ما يقرب من الحد اليومي الإجمالي البالغ 2300 ملليجرام الذي يوصي به الأطباء. ـ أفضل خيار لك من ماك:
يعد Egg McMuffin خيارك الأفضل، فيحتوي على 300 سعرة حرارية و12 جراما من الدهون و6 جرامات من الدهون المشبعة، لكن عليك ان تحذر ولاحظ أنه مرتفع في الصوديوم بقيمة 750 ملليجرام، يمكنك أيضا اختيار Egg White Delight McMuffin، لديها 280 سعرة حرارية، 10 جرامات من الدهون، و6 جرامات من الدهون المشبعة، ولكن يحتوي على 690 ملليجرام من الصوديوم وهذه نسبة كبيرة.
الوجودية الفرنسية موضوع واضح لسيرة السير ، لأن الكثير من الوجوديين الفرنسيين كانوا يعيشون حياة عامة – في المقاهي والحانات والنوادي الليلية. كان لديهم حياة حفظت علي هيئة يوميات عنهم. لقد انخرطوا سياسيا: في عام 68 ، كانوا هناك في الشوارع ، يتحدثون من المنصة. وكان الكثير منهم أيضًا روائيين وكتاب مسرحيين. إنها شخصيات جذابة ومثيرة للاهتمام ونشطة. لقد حصلوا على مزيد من الأحداث في حياتهم العامة أكثر من الفيلسوف النموذجي الذي يقضي معظم حياته في غرفة الكتابة أو حضور المؤتمرات أو إلقاء المحاضرات للطلاب. كتبت سيمون دي بوفوار الكثير ، وهذه بالتأكيد ليست أول سيرة لها. يعد كتابها ، The Second Sex اقرء: فلسفة الجنس للفيلسوفة " سيمون دي بوفوار" ، معلمًا مهمًا في تاريخ الحركة النسائية. كتب تصنيفات أفلاطون في الفلسفه - مكتبة نور. لكن في سياق فلسفي ، كتبت في الغالب عن جا ن بول سارتر. ينصب التركيز المعتاد على التفاعل بين Sartre و Beauvoir ، الذي كان له هذه العلاقة العامة المستمرة للغاية. لقد بدأوا كأحباب قرروا أن تكون لهم علاقة مفتوحة في وقت واحد ، قبل الحرب العالمية الثانية ، عندما كان ذلك بمثابة صدمة شديدة. يتحدث سارتر عن أن علاقتهما 'ضرورية'. 'أجد نفسي ينجذب إلى السيرة الذاتية في الفلسفة عندما تنجح بشكل جيد'
هناك أيضًا هذه القصة بأن سارتر كان الفيلسوف الحقيقي وسيمون دي بوفوار مجرد رفيقه.
أفضل 7 كتب فلسفة | ماذا يقول الكاتب
"قليل من الفلسفة يقود الى الإلحاد، كثير منها يقود الى الإيمان" _ الفيلسوف الإنجليزي فرانسيس بيكون. كان الفكر الفلسفي بتياراته التباينة على مدار التاريخ، هو المكون الأساسي لوجدان الإنسان وعقله، ففي الأساس الفلسفة كلمة يونانية الأصل معناها الحرفي «محبة الحكمة» فهي بمثابة معالجة منهجية، عميقة ودقيقة وفكرية وجادة لقضايا هامة وعامة. أفضل 10 كتب لـ رينيه ديكارت | المرسال. وعليه، إليكم قائمة تضم خمس روايات فلسفية تتسم بالبساطة بعيدًا عن التعقيد، من شأنها أن تأخذ بيدك لعالم الفلسفة، لكل من يخطو خطواته الأولى في دهاليز عالم الفلسفة، ويبحث له عن نقطة بداية:
روايات رائعة تأخذ بيدك لدهاليز الفلسفة
من الضروري أن تراجع: شرحُ الفلسفة لغير الفلاسفة ولمحةٌ موجزةٌ عن كلِّ شيء. رواية هكذا تكلم زرادشت
نبدأ مع الرواية الشهيرة في هذا المزمار «Also sprach Zarathustra – هكذا تكلم زرادشت» لمؤلفها الفيلسوف الألماني «Friedrich Nietzsche – فريدريك نيتشه» في أربعة أجزاء، صدرت بين 1883 و1885. وتتألف من سلسلة الخطب والمقالات التي تسلط الضوء على تأملات زرادشت، هي شخصية مستوحاة من مؤسس الديانة الزرادشتية، نسبة إلى الحكيم الإيراني القديم، حيث تبدأ الرواية بقصة زرادشت الذي نزل من محرابه في الجبل بعد أعوام من التأمل؛ ليدعو الناس إلى فلسفته، يواجه في البداية صعوبة في جذب الناس إلى دعوته.
أفضل 10 كتب لـ رينيه ديكارت | المرسال
4/ كتاب لقد لاحظت خطأ غاليليو
العنوان ، خطأ جاليليو ، موضح في الكتاب. كان لدى جاليليو ، بالإضافة إلى كونه عالِمًا ، مقاربة فلسفية لطبيعة الواقع ، وهو أنه يمكنك تقسيم العالم بشكل معقول إلى أشياء يمكن أن تصفها بلغة كمية – مثل الكتلة أو الحجم – وأشياء كانت نوعية أو حسّية. الصفات — مثل الألوان والروائح والأذواق وما إلى ذلك. لذلك يمكنك أن تفسر ، على سبيل المثال ، احمرار الطماطم من حيث التفاعل بين الأشياء التي يمكن أن تحددها ، والشيء المادي هناك ، الذي لم يكن أحمر في حد ذاته ، وعلاقته بالنظام الحسي للمراقب. أفضل 7 كتب فلسفة | ماذا يقول الكاتب. إنني أنظر إلى الطماطم وهي تبدو حمراء بالنسبة لي لأن هذا المزيج المعين من الأشياء المادية ينتج هذه التجربة النوعية في نفسي. أدى ذلك على الفور إلى تقسيم النوعية والكمية – وركز العلم على الكمية. كان عالم جاليليو العلمي يدور حول الأشياء التي يمكن أن تحددها. المشكلة هي أن هذا النهج العلمي ، الذي يركز على ما يمكن قياسه – وفقًا للقصة التي يرويها Philip Goff – لا يمكن أن يفسر الأشياء النوعية. يسميها تقسيم جذري بين العلوم الفيزيائية والطبيعة النوعية للتجربة. لذا فإن الخطأ في العنوان هو فصل هذه الأشياء مع افتراض أنه لا يمكن أن يكون لديك جوانب نوعية للأشياء التي تشكل الكون.
افضل كتب الفلسفة - ووردز
كثيرا ما يأتيني هذا السؤال: أنا أحب الفلسفة، ما هو أفضل كتاب أبدأ فيه؟
هذا السؤال خاطئ. وهذه الطريقة للبداية في تعلم الفلسفة خاطئة. والسبب أن الفلسفة ليست علما، ليست مثل الرياضيات والفيزياء، بقدر ما هي أدب، أي شيء مقارب للشعر والرواية. هل هناك كتاب يمكن البدء به لقراءة "الشعر" ؟ لا يوجد شيء مثل هذا. لأوضح أكثر: هناك من يفهم من "الفلسفة" بأنها معرفة أقوال الفلاسفة السابقين، أي معرفة ماذا قال أرسطو في الجمال، وماهو التاريخ بالنسبة لهيجل، وما هي الدولة بالنسبة لهوبز… هذا ليس معرفة بـ"الفلسفة"، بل معرفة بـ"تاريخ الفلسفة"، وهناك فرق كبير بين الاثنين. إذا كان "تاريخ الفلسفة" مختلف عن "الفلسفة"، فما هي الفلسفة إذن؟ لا يوجد جواب واحد متفق عليه على هذا السؤال، لكن سأطرح الإجابة التي أتبناها. يمكن النظر للفلسفة باعتبارها رياضة. عندما نمارس الرياضة نهدف إلى تقوية عضلاتنا، زيادة لياقتنا، جعل جسدنا مستعدا للقيام بمجهود قاسي لفترة طويلة دون تعب، كما أنها تعني الحفاظ على جسد منتظم ومتناسق. الفلسفة بالنسبة للذهن هي كالرياضة بالنسبة للجسد. فالفلسفة هي رياضة تقوي قدراتنا التحليلية، وتنمي حاستنا النقدية، وتعطينا القدرة على طرح الأسئلة الصحيحة والتفتيش عن أجوبتها.
كتب تصنيفات أفلاطون في الفلسفه - مكتبة نور
لقد لاحظت كتابين من قائمة 2021 هما سيرتان للفلاسفة. أجد نفسي انجذب إلى السيرة الذاتية في الفلسفة عندما تنجح بشكل جيد. أعتقد أننا محظوظون تمامًا في الفلسفة حيث لا تزال هناك شخصيات بارزة جدًا لم يكن لديها سيرة ذاتية نهائية مكتوبة عنهم ، ونتيجة لذلك ، هناك بعض السير الذاتية الممتازة التي تصدر الآن. ربما لا تزال هذه هي الموجة الثانية بعد التأثير الهائل الذي أحدثته سيرة راي مونتك الاستثنائية لفيتجنشتاين. يجب أن يكون ذلك عمره 30 عامًا تقريبًا ، لكنه أظهر كيف يمكن أن تكون هناك سيرة ذاتية ذكية للغاية ومدروسة جيدًا للمفكرين ، والتي تجذب جمهورًا واسعًا جدًا وتضع الفلسفة في سياق حياة الفرد. خصائص الفكر الفلسفي المعاصر هناك فلاسفة يمكنك قراءتهم دون معرفة الكثير عنهم ، لكنني وجدت دائمًا أنه عندما تعرف المزيد عن شخص ما ، فأنت تفهم بشكل أفضل من أين أتوا وماذا يعنون بما يقولون. السيرة الذاتية لسيمون دي بوفوار
دعنا ننتقل إلى العناوين التي اخترتها كأفضل كتاب فلسفة لعام 2019. بينما كنا نتحدث عن السير الذاتية ، هل سنبدأ بسيرة سيمون دي بوفوار؟ نعم ، دعنا نبدأ بما أعتقد أنه كتاب رائع ، 'تصبح بوفوار' لكيت كيركباتريك.
وصناعةُ الفلسفةِ هي المستنبطةُ لهذه، والمخرجةُ لها، حتى أنه لا يوجد شيء من موجوداتِ العالمِ اإاّ وللفلسفة فيه مُدخل، وعليه غَرض، ومنه علم بمقدارِ الطاقة الأُنسية (الإنسانية). وطريقُ القسمةِ يُصرحُ ويُوضحُ ما ذكرناه، وهو الذي يُؤْثرُ الحكيم أفلاطون. فإن المقسّم يروم أن لا يَشُذّ عنه شيء موجودٌ من الموجودات. ولو لم يسلكها أفلاطون لمّا كان الحكيم أرسطو يتصدّى لسلوكها. غير أنه، لما وجد أفلاطون قد أحكمها وبيّنها وأتقنها وأوضحه، اهتمّ أرسطو باحتمال الكدّ وإعمال الجهد في إنشاء طريق القياس؛ وشرع في بيانه وتهذيبه، ليستعمل القياس والبرهان في جزء جزء مما توجبه القسمة، ليكون كالتابعِ والمتمّم والمساعد والناصح. ومن تدرَّب في علم المنطق، وأحكم علم الآداب الخلقية، ثم شرع في الطبيعيات والإلهيات، ودرس كتب هذين الحكيمين، يتبيّن له مصداق ما أقولُه، حيث يجدهما قد قصدا تدوين العلوم بموجودات العالم، واجتهدا في إيضاح أحوالها على ما هي عليه، من غير قصد منهما لاختراعٍ، وإغرابٍ، وإبداعٍ، وزخرفةٍ، وتشويقْ ؛ بل لتوفية كل منهما قسطه ونصيبه، بحسب الوَسع والطاقة. وإذا كان ذلك كذلك، فالحد الذي قيل في الفلسفة، أنها العلم بالموجودات بما هي موجودة حد صحيح، يبين عن ذات المحدود ويدلّ على ماهيته.