تنجح الحمية الغذائية عند الدمج مابين النشاط البدني والتغذية الصحية السليمة، لذلك يحظى بروتين مصل اللبن بشعبية كبيرة بين لاعبي كمال الأجسام، الرياضيين، وغيرهم ممن يرغبون بإضفاء البروتين لروتين غذائهم اليومي؛ ولذلك حرصنا على اختيار الأفضل لك، ألا وهو بروتين ايزو100 الغني ببروتين مصل اللبن المعزول، وهو ماسنتحدث عنه في هذه المقالة، تابع معنا..
ما هو بروتين ايزو100
هذا المتنج تابع لشركة Dymatize الأمريكية الشهيرة بصناعة المكملات الغذائية و بروتين ايزو على وجه الخصوص، حيث صُمّم بروتين iso 100 بدقّة فائقة من مصل اللبن المعزول بنسبة 100%، مما يساعد على التخلص من الدهون، وتعزيز بناء العضلات. المواد الفعالة
يحتوي iso 100 بروتين على العديد من المكونات الفعالة التي تجعله الخيار الأنسب لك، وتشمل:
بروتين مصل اللبن المعزول: من أفضل مصادر البروتينات عالية الجود، سهل الهضم والامتصاص. سوكرالوز: مُحلّي صناعي خالٍ من السعرات الحرارية، يمتاز بطعمه المستساغ. ليسيثين الصويا: يُخفّض نسبة الكوليسترول، مما يحافظ على صحّة القلب، كما له دور في تحسين عملية الهضم. مميزات بروتين ايزو100
إذا كان هدفك هو بناء عضلات قوية؛ فإن بروتين ايزو ١٠٠ خيارك الأمثل، وتشمل مميزات هذا المتنج مايلي:
يمد الجسم بـ 21% من احتياجاته اليومية من البروتين.
بروتين ايزو ١٠٠ مليون
ايزو 100 للرياضيين بعدة نكهات من اي هيرب
Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100 Whey Protein
مكمل غذائي داموتيز للرياضيين من اي هيرب
ايزو 100 عبارة عن مكمل واى بروتين مقدم من شركة دايماتايز Dymatize وهو من النوع الهيدروليزد حيث تمتصه خلايا الجسم بسرعة فائقة ليعمل على بناء العضلات واصلاح الخلايا العضلية وهو واحد من افضل مكملات الواى بروتين المتاحة فى الاسواق. المكمل الغذائي ايزو ١٠٠ مكمل غذائي من اي هيرب
مدونة اي هيرب: بروتين معزول و مفكك و مهضوم جزئيا و يعتبر من أسرع أنواع البروتينات امتصاصا. ايزو 100 حاصل على تقييم عالمى ممتاز معتاد كما انه اسرع انواع الواى بروتين امتصاصا وهو الهيدروليزد حيث يتم امتصاصة فى وقت قليل جدا كما انه خالى من الدهون والكاربوهيدرات والسكريات مما يجعله المناسب فى اوقات التنشيف والرجيم. يُعتبر ايزو 100 من اي هيرب هو احد أنقى البروتينات المتاحة وأسرعها في الإمتصاص ويستطيع معه الجسم أن يمتص البروتين الذي يحتاجه لبناء وإصلاح العضلات اسرع. ووفقا لعلوم وابحاث التغذية والرياضة, أستطاع ISO-100 أن يثبت أكثر كفاءة وفاعلية في دعم ومساعدة تخليق البروتين في الجسم. وذلك يكون هام جدا لعملية بناء ونمو الجسم وإستعادة النشاط بشكل اسرع.
بروتين ايزو ١٠٠ دولار
يساعد على نمو العضلات وتعافيها، كما يقوي الجهاز المناعي لاحتوائه على الجلوتامين. خالٍ من الجلوتين أو اللاكتوز. يمكن تناوله قبل أو بعد التمرين؛ حيث يمدّ الجسم بالأحماض الأمينية الضرورية لعملية بناء العضلات. يكبح الشهية، ويحدّ من الإفراط في تناول الطعام. يحتوي على 2. 7 جرام من الليوسين، الذي ينشط تصنيع البروتين العضلي؛ مما يساهم في نمو العضلات. يساهم في خفض سكر الدم، علاوة على تقليل نسبة الكوليسترول؛ وبالتالي يحسّن من صحة القلب والأوعية الدموية. معتمد من قبل برنامج Informed-Choice (برنامج ضمان الجودة لمنتجات التغذية الرياضية). يأتي في العديد من النكهات (الشوكولاته، الفانيليا، زبدة الفول السوداني، الفراولة، والبرتقال)؛ ليناسب جميع الأذواق يساعد في خفض ضغط الدم لاحتوائه على ببتيدات نشطة بيولوجياً تسمى لاكتوكينين. يعزز من مستويات الجلوتاثيون (أحد مضادات الأكسدة الرئيسية في الجسم). يقلل الالتهاب والإجهاد، خاصةً بعد ممارسة التمارين الرياضية. يساهم في خفض نسبة الكوليسترول الضار، وزيادة الكوليسترول الصحّي. لاتنسي معرفة>> مراجعة بروتين ايزو تريبل زيرو لقوام رياضي متناسق. لشراء بروتين ايزو 100 من اي هيرب لكافة الدول العربية
تحذيرات الاستخدام
يستخدم هذا المنتج كمكمل غذائي فقط، ولايستخدم لإنقاص الوزن؛ كما قد يتسبب بإحداث بعض الاضطرابات الهضمية عند البدء في استخدامه مثل الإمساك، والنفخة.
بروتين ايزو ١٠٠ ايجي بست
بروتين العضلات ايزو 100 بنكهة الشكولاتة حجم 5 باوند بروتين العضلات ، احصل الان على بروتين لزيادة الكتلة العضلية والوزن للحصول على عضلات ضخمة وقوية إذا كنت تسعى لأن تصبح مثل لاعبي كمال الاجسام بطريقة امنة وفعالة، فنحن الان نوفر لك اضمن بروتين وهو ايزو ١٠٠ بنكهة الشوكولاته والمتوفر الان في المتجر بافضل الاسعار.. مكونات بروتين العضلات: صنع بروتين ديماتيز 100 باستخدام مصادر البروتين الهيدرولايزد (يحتوي على أحماض أمينية تزيد من سرعة الهضم والإمتصاص). نظرة واحدة على لائحة الحقائق ستخبرك بالمنافع العديدة التي يقدمها ديماتيز آيزو 100 لك. كميه البروتين: ٢٥ جرام كمية الاحماض الامينية المتفرعة السلسلة: ٥٠٥ جرام الليسين: ٢.
شراء التوابل
جين. جينز حلوى للمضغ بالزنجبيل
The Ginger People Gin Gins Chewy Ginger Candy
جين جينز حلوى للمضغ بالزنجبيل من اي هيرب
حلو بقصب السكر والزنجبيل الطازج يحتوي على 20 سعرة حرارية خالي من المواد المعدلة وراثياً ومن الغلوتين. بدون ألوان أو مواد حافظة أو نكهات اصطناعية وبدون دهون. يتوفر بعدة نكهات
شراء حلوى الزنجبيل
بروتين مصل اللبن الممتاز المعزول من اي هيرب
ALLMAX Nutrition AllWhey Gold 100 Whey Protein
بروتين مصل اللبن الممتاز المعزول من ايهيرب
هو بروتين مصل اللبن المعزول بالإضافة إلى 24 غم بروتين في الوجبة الواحدة, بروتين كامل ونقي مستخلص من بروتين مصل لبن 100% بدون إضافة أية أحماض أمينية. تم فحصه واعتماده مختبرياً والمنتج مضمون 100%. بالامكان تناوله صباحا/مساء – أي وقت – قبل التمرين/بعد التمرين
شراء البروتين
المكمل الغذائي ايزو ١٠٠ مكمل غذائي من اي هيرب
Dymatize Nutrition ISO100 Hydrolyzed 100 Whey Protein
مدونة اي هيرب: بروتين معزول و مفكك و مهضوم جزئيا و يعتبر من أسرع أنواع البروتينات امتصاصا. ايزو 100 حاصل على تقييم عالمى ممتاز معتاد كما انه اسرع انواع الواى بروتين امتصاصا وهو الهيدروليزد حيث يتم امتصاصة فى وقت قليل جدا كما انه خالى من الدهون والكاربوهيدرات والسكريات مما يجعله المناسب فى اوقات التنشيف والرجيم.
مشهور عالمياً لجودته وطعمه ونقائه. إذا كنت تطمح لزيادة في الكتلة العضلية الصافية والمزيد من القوة، فإن آيزو 100 هو رفيق التمرين المثالي لك! غني بالأحماض الأمينية التي تبني العضلات، مما يجعله قادر على تمكينك من التفوق على أكثر برامج التمرين صعوبة. إن ديماتيز آيزو 100 المعروف عالمياَ بجودته وطعمه ونقائه، تم إنتاجه لأعلى معايير الجودة لدينا. حيث أنه مصاغ باستخدام عملية التصفية المتعارضة السريان، وعمليات تنقية متعددة المراحل والتي تحتفظ بأهم جزيئات البروتينات المسؤولة عن بناء العضلات، مع إزالة الكربوهيدرات الزائدة والدهون واللاكتوز والكوليسترول. التقييم: رديء
ممتاز
الاسم*
اضافة تعليق:*
انتبه: نص عادي فقط! قم بإدخال رمز التحقق:*
فن التواصل - اللفظي وغير اللفظي
الاتصال هو عملية إرسال واستقبال الرسائل من خلال وسائل لفظية أو غير لفظية بما في ذلك الكلام أو الاتصال الشفوي أو الكتابة أو الاتصال الكتابي والعلامات والإشارات والسلوك. وبصورة أكثر بساطة ، يقال إن التواصل هو "خلق وتبادل المعنى ". لقد عرّف الناقد الإعلامي والمنظر جيمس كاري التعريف بشكل واضح بأنه "عملية رمزية يتم بواسطتها إنتاج الواقع والحفاظ عليه وإصلاحه وتحويله" في كتابه عام 1992 بعنوان "التواصل كثقافة" ، مما يفترض أننا نحدد واقعنا من خلال مشاركة تجربتنا مع الآخرين. ما هو التواصل الثقافي. نظرًا لوجود أنواع مختلفة من الاتصال والسياقات والإعدادات المختلفة التي تحدث فيها ، فهناك العديد من التعريفات للمصطلح. منذ أكثر من 40 عامًا ، قام الباحثان فرانك رقص وكارل لارسون بحساب 126 تعريفًا منشورًا للتواصل في "وظائف التواصل البشري". وكما لاحظ دانييل بورستين في كتابه "الديمقراطية وسخطها ، فإن أهم تغيير منفرد" في الوعي البشري في القرن الماضي ، وخاصة في الوعي الأمريكي ، هو ضرب وسائل وأشكال ما نسميه "التواصل". هذا ينطبق بشكل خاص في العصر الحديث مع ظهور الرسائل النصية والبريد الإلكتروني ووسائل الإعلام الاجتماعية كأشكال من التواصل مع الآخرين في جميع أنحاء العالم.
ما هو التواصل المجتمعي
دور التواصل أهمية التواصل دور التواصل: التأثير على التفكير تجاه النفس والآخرين: يحدث تأثير التواصل على معرفة الفرد بذاته وبالآخرين أيضاً، حيث يمدّ الفرد أفكاره الذاتية وإحساسه وبناحية الأمور الكثيرة بالوسائل التي يعتقدها ملائمة؛ وهذا يؤثر على بناء المفهوم الذاتي بنفسه، بالإضافة إلى أن عملية التواصل مع الآخرين تجعل الشخص يُفكّر بهم وفقاً للفهم المبني على التواصل معهم. التفاهم مع الآخرين: تكمن أهمية التواصل في معرفة قصد الآخرين وتزويدهم بالأفكار والمشاعر لهم، حيث أن الإمكانية على عمل ذلك بشكل مقبول يُعد أمراً ضرورياً، حيث أن جميع الفئات في المجتمع يسعون لفهم الشخص وتلقي المعلومات منه؛ فإذا كان مريضاً مثلاً يجب أن يتواصل مع الطبيب لإخباره بما يشعر تماماً، بالإضافة إلى أن الجميع بحاجة لتبادل الأفكار فيما بينهم بشأن الأمور المختلفة. نشر المعرفة وتلقيها: يساعد التواصل على انتشار المعرفة والمعلومات مع أفراد المجتمع وعلى اكتساب المعرفة أيضاً، حيث يقوم المؤلفون في شتى المجالات بتأليف الكتب لينقلوا ما يمتلكون من علم ومعرفة للآخرين، وقد يشارك المعلمون التربويون تجاربهم مع طلابهم، كما يناقش الأصدقاء أفكارهم مع بعض، حيث أن ذلك يحدث على نطاق الشركات أيضاً، مثل توزيع المعلومات والخبرات بين الشركات، وقد سهَّل الإنترنت والتكنولوجيا الحديثة بنشر المعرفة بين الأشخاص بشكل كبير.
ما هو التواصل الاجتماعي
المُتلقي أو المُستقبِل: وهو الشخص الذي تستهدفه الرسالة، ويعتمد تقدير جودة الاتصال، على مقدار فهمه لمحتوى الرسالة التي وصلت له، كما تعتمد قدرة المُتلقي في فهم الرسالة على مقدار معرفته بالموضوع المطروح ضمنها. فك التشفير: وهي العملية التي يقوم خلالها المُستقبِل بتفسير مغزى الرسالة التي وصلت بأفضل طريقةٍ ممكنةٍ. ما هي أنواع الاتصال - سطور. التغذية الراجعة أو الاستجابة: آخر العناصر، وهي استجابة المتلقي لمضمون الرسالة، ثم إيصال خبرٍ للمرسل بنجاح العملية وفهم المطلوب بشكلٍ جيدٍ، وهكذا يتحقق مفهوم الاتصال بشكلٍ كاملٍ. 3. مفهوم الاتصال عبر القنوات الخاصة
يطلق مصطلح قنوات الاتصال (Communication Channels) على الطرق التي نتواصل بها مع بعضنا البعض، ولهذه القنوات أهميةٌ كبيرةٌ في حياتنا لكونها الوسيلة التي نستطيع عبرها إيصال واستقبال الرسائل من وإلى الطرف الآخر، كما أن اختيار القناة المناسبة تساهم في تحقيق الاتصال الفعال مع الآخرين بما يضمن قدرتنا على إيصال ما نرغب به من معلوماتٍ، واستقبال المعلومات التي تهمنا. على سبيل المثال، قد نستطيع إيصال ما نريد إلى شخصٍ أو اثنين عبر كتابة رسالةٍ نصيةٍ، إلا أن استخدام هذا النوع من القنوات في إيصال ما نرغب إلى عددٍ هائلٍ من الناس، سيكون غير مناسبٍ بالنسبة للوقت الطويل الذي سنحتاجه لإتمام العملية، بالإضافة إلى التكلفة المرتفعة لهكذا قناة اتصالٍ، لذا، سيكون من المفضّل عندها استخدام القناة المسماة "وجهًا لوجه".
ما هو التواصل الروحي
وسائط التواصل [ عدل]
كل عنصر من عناصر البيئة المادية والاجتماعية والنفسية والتقانية يعد وسطًا تواصليًا. ما هو التواصل؟ كيفية استخدامه بفعالية؟. وسائط الاتصال والتواصل تكون لفظية أوغير لفظية مرئية أو مسموعة محسوسة أو غير محسوسة. العوامل الأساسية التي تمكن من أن يتواصل ويتفاعل هي العقل الإنساني والنفس الإنسانية. تختلف سرعة التفاعل والتواصل وأسلوبهما ومقدارهما باختلاف الفرد والبيئة والمرحلة العمرية والنمائية التي ينتمي إليها المتواصلون. انظر أيضاً [ عدل]
اتصال
علم الإشارات
تواصل اجتماعي
مصادر ومراجع [ عدل]
بوابة علم النفس
ما هو التواصل البصري
إن للتواصل البصري أهمية كبيرة في حياة الإنسان، فالتواصل البصري هو وسيلة وطريقة نقل المعلومات والأفكار المعرفية وكافة الخبرات بين الناس، ولا يعتبر التواصل البصري حِكراً على الإنسان فقط بل إن جميع المخلوقات الحية تتواصل باستخدام لغتها الخاصة للتعبير عن متطلباتها وحاجاتها الأساسية بين بعضها، والتواصل البصري عند الإنسان يعتبر أبرز أساليب التواصل الاجتماعي بين الأفراد كما أنه أحد أبرز العوامل التي تؤثر على الآخرين وتجذبهم. كذلك إن التواصل بالعين يعكس شخصية الإنسان، ولهذا يعتبر التواصل البصري فعالاً في التواصل مع الآخرين ولكنه أمراً ليس سهلاً وبسيطاً، ولذلك ينصح بالأشخاص الراغبين في تحسين قدرتهم على التواصل البصري على التدريب والتمرن من أجل توليد انطباع إيجابي عن الشخص نفسه لدى الناس. طرق توظيف التواصل البصري التركيز بعين الشخص الآخر: من معايير نجاح التواصل البصري هو التركيز في كلتا عيني أو عين واحدة في واحدة الشخص الآخر، والتركيز في العين يهدف لإخبار الطرف الآخر بأنك مستمع جيد ومتفاعل معه دون الحاجة للتكلم بأي كلمة. ما هو التواصل الروحي. تحديد نقطة ارتكاز وتجنب رمش العينين بسرعة: عيني الشخص الآخر من المفترض أن تكون نقطة الارتكاز، ويجب الانتباه لضرورة أن تكون نقطة الارتكاز محدودة لوقت قصير وليست لوقت طويل، لأن ذلك يقلل من معدل رمش العينين، وهذا يعطيك الفرصة للتحكم أكثر في النقاش، ولهذا يفضل أن تكون نقطة الارتكاز أسفل أو فوق عيني الشخص الآخر ويفضل أن تكون نقطة الارتكاز بين العينين.
ما هو التواصل الثقافي
[٦] متطلبات الاتصال السمعي: [٧]
الاستماع بشكلٍ جيد. إعطاء الحرية للمتحدث في الكلام. الصبر وعدم المُقاطعة. تجنب التحيز الشخصي. الابتعاد عن المشتتات. التركيز على ما يُقال. معوقات الاتصال السمعي: [٨]
محاولة الاستماع إلى أكثر من محادثة في نفس الوقت. عدم القدرة على جذب انتباه الآخرين للحديث. عدم التركيز مع المتحدث والتشتت بسهولة. إصدار حكم مُسبق على المُتحدث. ما هو التواصل المجتمعي. الانغلاق على الذات وعدم تقبل الرأي الآخر. المُتحدث غير مؤهل للحديث. فن الاستماع من الفنون التي يجب أن يمتلكها جميع الأشخاص، ليس فقط المُستمع، أيضًا يجب أن يمتلك المُتحدث جميع المهارات التي من خلالها يجذب الآخرين إلى حديثه بشكلٍ تلقائي، هذان الأمران هما سر نجاح الاتصال السمعي. الاتصال غير اللفظي
ما تأثير النبرة في التواصل غيراللفظي؟
التواصل غير اللفظي (بالإنجليزية: Nonverbal communication) يعني: "نقل المعلومات من خلال استخدام لغة الجسد ، بما في ذلك التواصل البصري وتعبيرات الوجه والإيماءات"، عادةً ما يستخدم الأشخاص هذا النوع من الاتصال بشكلٍ تلقائي خلال يومهم، ومن الأمثلة على ذلك؛ الابتسام عند مُقابلة شخصٍ ما تعرفه، فالشخص المُقابل سيشعر بالود، إذًا الاتصال غير اللفظي يعتمد على تحليل الحركات الجسدية بدلًا من اللفظ، أو نقل المعلومات من خلال الإشارة.
التواصل هي عملية قائمة بين طرفين أحدهما المرسل والآخر المستقبل وذلك لإيصالة رسالة ما وتربطهما قناة اتصال ومن عناصر الاتصال مايلي: المرسل: هو الطرف الذي يقوم بكتابة الرسالة وإرسالها للمستقبل وهو من يختار قناة الاتصال. المستقبل: هو الطرف الذي يستقبل الرسالة من المرسل ويتوجب عليه استيعاب الرسالة وفهمها ثم الرد عليها. قناة الاتصال: يجب ان تكون قناة الاتصال لاتشكل عائق بين المرسل والمستقبل وان تكون واضحة وتوجد لها أنواع إما مرئية او الكترونية. الرسالة: وهي الجزء المراد إيصالها للمستقبل ويفضل ان تكون واضحة وموجزة ولاتحمل تفسيرات غامضة. التغذية الراجعة.