معاك وسواس وتبغى تتزوج نصيحة لا تتزوج وتظلم البنت ترا الزواج كلة وساوس تعالج أول وبعدين فكر في الزواج نصيحة اخ لا تزعل مني وبالتوفيق عزيزي
07-12-2012, 10:21 PM
المشاركة رقم: 8 ( permalink)
المعلومات الكاتب: اللقب: عضـــ مبدع ـــو الصورة الرمزية
مشكلتي المنتدى: مشكلتي - مشاكل زوجية - معالجة المشاكل بين المتزوجين رد: وسواس الايدز ذابحني!!! وسواس الايدز ذابحني !!! - منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية. يلا خليني اريحك في دقيقه ونص وبتجربه سريعه عشان تخرج من الاوهام اللي عايش فيها
روح جيب ابره واضرب راس اصبعك وخلي الدم ينزل...
هل كان هناك الم ولو بسيط من وخز الابره...!!! هل تخثر الدم خلال دقائق ام هناك نزيف من هذه الوخزه...!!! ان لم تشعر بوخزه الابره ولم يتخثر الدم فانت حامل للايدز وان شعرت بوخزه وتخثر وتجلط الدم فامورك بخير واخزي الشيطان وقل الحمد لله الذي عافانا مما ابتلى به غيرنا
07-12-2012, 10:25 PM
المشاركة رقم: 10 ( permalink)
المعلومات الكاتب: اللقب: عضو برونزي الصورة الرمزية
البيانات التسجيل: Dec 2008 العضوية: 201912 المشاركات: 725 [ +] بمعدل: 0. 15 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: انثى معدل التقييم: 178 نقاط التقييم: 15 آعجبنيً: 0
تلقي آعجاب مرة واحدة في مشاركة واحدة
مشكلتي المنتدى: مشكلتي - مشاكل زوجية - معالجة المشاكل بين المتزوجين رد: وسواس الايدز ذابحني!!!
وسواس الايدز ذابحني !!! - منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية
سؤال من ذكر سنة
الصحة الجنسية
3 مايو 2017
3196
وسواس الايدز
1
3 نوفمبر 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1)
إذا استمر ذلك فقد تحتاج لعلاج نفسي، يمكن فحص الإيدز للاطمئنان.
ياعزيزي احيانا الوسواس يعمل عمايل بالبني آدم
سنه من السنين كنت اشك في نفسي حامله للفايروس بسبب مراجعاتي لطبيب الاسنان في دوله معينه حينها كانوا اهل ذلك البلد يرفضون الذهاب لطبيب الاسنان خوفا من انتقال المرض.. وانا كنت ولا همني الموضوع فقط اريد التخلص من آلام الاسنان..
ولم يكن خوفي من حمل المرض بسبب المرض نفسه او الموت وانما الخوف من الفضيحه.. ولكن الحمد لله كان هناك تعليمات في بلدي ان كل من يدخل البلد من اجنبي او ابن البلد يجري هذا الفحص
ان كنت ممن يراجعون عيادات الاسنان. اذهب واجري الفحص وريّح راسك
مبروك ياعريس
[٤]
أهمية شرب الماء
للماء دور كبير في العمليات الحيوية في الجسم، لذلك يوفر الماء العديد من الفوائد، التي يلخص بعضها فيما يلي: [٥]
الحفاظ على مرونة المفاصل: تحتوي الغضاريف المتواجدة في أقراص العمود الفقري، والمفاصل على ما يقارب 80% من الماء، ويتسبب نقص الماء وإصابة الجسم بالجفاف على المدى الطويل بتقليل قدرة المفاصل على امتصاص الصدمات، وبالتالي المعاناة من ألم المفاصل. شرب الماء اثناء التمرين 24 ص 44. الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي: يلعب الماء دور مهم في عمل الأمعاء، ويسبب الجفاف بحدوث العديد من المشاكل في جهاز الهضمي، كزيادة حموضة المعدة واحتمالية الإصابة ب حرقة المعدة ، والإمساك. تخليص الجسم من السموم: يفيد الماء في تخليص الجسم من السموم والفضلات من خلال عمليات التعرق والتبول. الحماية من تلف الكلى: يتسبب جفاف الجسم إلى تكوين حصى الكلى ، والعديد من المشكلات الأخرى. الحفاظ على توازن السوائل في الجسم: يشكل الماء ما يقارب 60% من كتلة الجسم، لذا فإن له دور كبير في المحافظة على صحة الجسم، بالإضافة إلى أنه يساعد الجسم في إنتاج اللعاب، وهضم الطعام، وأيضًا المساهمة في نقل العناصر الغذائية إلى جميع أجزاء الجسم المختلفة، والمحافظة على درجة حرارة الجسم ضمن المعدل الطبيعي.
شرب الماء اثناء التمرين المنتظم على
تحتاج أن تشرب الماء بعد التمرين هو من أهم العناصر الغذائية للجسم بعد ممارسة التمارين الرياضية لتعويض الجسم من المياه التي فقدها عن طريق التعرق وأيضاً تعويض الجسم من السوائل التي فقدها ولكن علينا شرب الماء دون الإفراط في تناول كميات كبيرة من المياه حتى لا يتسبب في نقص الصوديوم في الدم، خصوصاً للأشخاص الذين يشربون الماء يعد ممارسة الرياضة ويجب شرب كمية مياه كافية لا تضر بصحة وسلامة الجسم وسوف نعرض لكم في هذا المقال أضرار شرب الماء البارد بعد التمرين على جسم الإنسان. هل شرب الماء البارد بعد َممارسة التمرين مفيد أم ضار الماء عنصر أساسي في نظامنا الغذائي لأنه يدعم العديد من وظائف الجسم عمومًا ومنهم تنظيم درجة حرارة الجسم ووظائف الأعضاء الحيوية مثل الكلي والهضم ووظائف الدماغ وان درجة حرارة الماء الذي تشربه بعد ممارسة التمارين الرياضية أمراً ضرورياَ، فعند ممارسة الرياضة ترتفع درجة حرارة أجسامنا وعند شرب الماء البارد بعد التمرين ينخفض درجة حرارة الجسم ويساعد شرب الماء بعد التمرين على تحسين رطوبة الجسم لتعزيز الأداء في أثناء التمارين الرياضية لذلك ينصح الأطباء باحتفاظ الجسم برطوبته قبل وبعد ممارسة التمرين لتحسين الوظائف الإدراكية والمناعية.
شرب الماء اثناء التمرين 15ص46
واشرب 8 أونصات من الماء قبل 20 إلى 30 دقيقة من بدء التمرين أو أثناء الإحماء. اشرب 7 إلى 10 أونصات من الماء كل 10 إلى 20 دقيقة أثناء التمرين. اشرب 8 أونصات من الماء لمدة لا تزيد عن 30 دقيقة بعد التمرين. قد يرغب الرياضيون في قياس كمية السوائل التي يفقدونها أثناء التمرين للحصول على قياس أكثر تحديدًا لمقدار الماء الذي يجب شربه (16 إلى 24 أوقية من الماء لكل رطل من وزن الجسم المفقود). ماذا عن المشروبات الرياضية؟ فوائد شرب الماء أثناء التمرين بالنسبة لمعظم الناس ، الماء هو كل ما يحتاجونه للبقاء رطبًا. ومع ذلك ، إذا كنت ستتمرن بكثافة عالية لمدة تزيد عن ساعة ، فقد يكون تناول مشروب رياضي مفيدًا. يمكن أن توفر السعرات الحرارية والبوتاسيوم والعناصر الغذائية الأخرى في المشروبات الرياضية الطاقة والإلكتروليتات لمساعدتك على الأداء لفترة أطول من الوقت. اختر مشروبًا رياضيًا بحكمة. غالبًا ما تكون غنية بالسعرات الحرارية من السكر المضاف وقد تحتوي على مستويات عالية من الصوديوم. أيضا ، تحقق من حجم الحصة. قد تحتوي زجاجة واحدة على عدة حصص. هل يجب أن أشرب الماء أثناء التمرين؟! - كمال الاجسام - تمارين كمال اجسام. إذا كنت تشرب الزجاجة بأكملها ، فقد تحتاج إلى مضاعفة أو مضاعفة الكميات الواردة على ملصق حقائق التغذية.
شرب الماء اثناء التمرين 24 ص 44
من الأفضل حمل زجاجة ماء معك في عبوة تحتوي على زجاجة ماء عند المشي بدلاً من الاعتماد على نوافير المياه على طول الطريق. المشروبات الرياضية: استخدم مشروبًا رياضيًا لتحل محل الكربوهيدرات والكهارل عند ممارسة الرياضة لمدة تزيد عن ساعة واحدة. تفقد الشوارد (ملح الجسم) عن طريق التعرق. بدون استبدالها ، تخاطر بنقص صوديوم الدم إذا استمررت في التجديد بالماء العادي وليس الملح. الماء العادي: إذا كنت تمارس الرياضة لمدة أقل من ساعة ، فإن الماء العادي يكون على ما يرام ، ربما مع ضغط عصير الليمون أو نكهات أخرى إذا كان مفضلاً للتذوق. الشراب إلى العطش: كانت النصيحة القديمة ، التي قدمها بعض المدربين ، هي أن تشرب ، وتشرب ، وتشرب ، ولا يمكن الوثوق بالعطش لإخبارك عندما تحتاج للشرب. ومع ذلك ، فإن العدائين والمشيين الأبطأ أخذوا ذلك القدر من اللازم إلى القلب وينتهي بهم الأمر مع نقص صوديوم الدم. شرب الماء اثناء التمرين 15ص46. هذا هو شرط خطير. وتحذر المبادئ التوجيهية المحدّثة في عام 2006 من العدائين على التحمّل والمشاة من أن الإفراط في شرب الكحول يمكن أن يتسبب في نقص صوديوم الدم ، لذلك يجب على معظم المتدربين استخدام العطش كمرشد لهم بدلاً من إجبار السوائل.
شرب الماء اثناء التمرين الاول
الصداع. الارتباك. فقدان الطاقة، والنعاس، والإجهاد. الأرق والتهيج. ضعف العضلات. التشنج العصبي أو النوبات. الغيبوبة. كمية الماء الموصى بشربها عند ممارسة التمارين
تعتمد كميّة الماء أو السوائل الكهرليّة المتناولة على شدّة التمارين؛ لتعويض السوائل المفقودة، [١٣] ولكن بشكلٍ عام يُنصح الرياضيّون بشرب الكميّات الآتية من الماء: [١٤]
قبل البدء بالتمارين: يُنصح بشرب 500-600 مليلتر من الماء قبل ساعتين أو ثلاث ساعات من البدء بالتمارين، و236 مليلتراً قبل 20-30 دقيقة من البدء أو خلال فترة الإحماء. خلال التمارين: يُنصح بشرب 200-300 مليلتر من الماء كل 10-20 دقيقة. بعد التمارين: يُنصح بشرب 236 مليلتراً خلال أقل من 30 دقيقة بعد الانتهاء من التمارين. شرب الماء اثناء التمرين 9 ص 282. المراجع
↑ "Importance of Water",, Retrieved 2-10-2020. Edited. ↑ "HYDRATION",, 11-8-2019، Retrieved 2-10-2020. Edited. ↑ Leon Creaney, "Keeping hydrated for exercise" ،, Retrieved 2-10-2020. Edited. ↑ Mary West (6-6-2019), "Why Drink Water After Exercising? " ،, Retrieved 2-10-2020. Edited. ^ أ ب Jen Laskey, "The Health Benefits of Water" ،, Retrieved 2-10-2020.
شرب الماء اثناء التمرين 22 ص
تشعر بالجفاف عند ممارسة الرياضة؟ هل تشعر بالحاجة للوصول إلى المشروبات الرياضية لإرواء هذا العطش؟ حسنا حاول تناول بعض الماء بدلا من ذلك لترطيب نفسك ، تتساءل ما الذي يمكن ان تضيفة المياه بعد التمرين؟ ، ستتعرف على ذلك من خلال اهذا المقال
يتكون 75% من الجسم من الماء ، الماء موجود في الخلايا ، والمساحة بين الخلايا والأوعية الدموية. أي نوع من النشاط البدني ، تجعل الجسم يتعرق ، ويفقد الجسم كمية لا بأس بها من الماء ليحاول تبريد نفسه. البقاء رطب من المهم جدا للصحة
فوائد المياه بعد ممارسة التمرين الرياضية:
مياه الشرب تساعد على الحفاظ على توازن السوائل في الجسم السليم ، كما أنها تساعد على استعادة المياه والصوديوم المفقود خلال ممارسة الرياضة ، وبصرف النظر عن هذ ، هناك العديد من المزايا الأخرى من المياه بعد التمرين منها ما يلي:
1. تنظيم درجة حرارة الجسم:
المياه تساعد على تنظيم درجة حرارة الجسم. وخاصة في درجات الحرارة الدافئة ، يحتاج الجسم إلى مزيد من الماء لأنه يميل إلى التعرق أكثر. أهمية شرب الماء أثناء ممارسة التمارين الرياضية - سطور. قدرة الجسم على تنظيم درجة حرارته تبدأ في التناقص ، ولكن الماء في درجة حرارة الغرفة أفضل للجسم من الماء البارد
2. خفقان القلب:
عدم وجود ما يكفي من المياه يؤدي إلى خفقان القلب.
وتجنب زيادة الوزن وأنت أساساً لم تصل الى هذا الوزن ولكن تريد حمل هذا الوزن من أجل الفشخره (التباهى) امام الاصدقاء. إصابة الكتف أو الظهر أوالذرراع التى ستحدث لك ستجعلك تقرر ألف مره قبل الإقدام على هذا الامر مره أُخرى. صحيح ولا تنسى القيام بتمارين التحمية قبل اى تمرين الخامس: من أسباب الدوخة والغثيان أثناء التمرين هبوط الضغط أثناء التمرين ضغط الدم الطبيعى ه و أقل من 120/80 ملم زئبقي. وفى حالة انخفاض ضغط الدم يكون60/90 ويرتفع ضغط الدم أثناء ممارسة التمرين الرياضي فى الجيم او البيت. وتعمل عضلة القلب بشكل اكبر وأسرع وتقل تدريجياً بعد عدة ساعات من التمرين، ولكن يمكن ان يحدث لك انخفاض فى ظغط الدم اثناء التمرين ومن اهم اسبابه للأشخاص الأصحاء هى قلة شُرب المياه. او ممارسة أنواع التمارين التى تتطلب الوقوف بسرعه من وضعية الجلوس او الاستلقاء ومن أمثلتها هى التمرينات الهوائية (البيربى) ومثل هذه التمارين تسبب انخفاض ضغط الدم الانتصابي ممايجعلك تشعر الدوار خلال ممارسة الرياضة. السادس: منأسباب الدوخة بعد المجهود وفى اثناء الرياضه انخفاض مستوى السكر فى الدم اثناء ممارسة اى رياضه مثل كمال الاجسام او الكاليثتنكس على سبيل المثال تمتص العضلات طاقه كثيره لكى تسطتيع اداء اى تمرين، والشئ الذى يُشعرك بالدوخه اثناء التمرين هو نفاذ الوقود (الجلوكوز) الموجود فى الجسم وبعد استنفاذه يبدأ الجسم بسحب الجلوكوز المُخزن فى الكبد، وذالك يسبب انخافض السكر فى الدم مما يجعلك تشعر بالدوار.