22-01-2010, 02:05 PM
المشاركه # 1
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Aug 2006
المشاركات: 2, 410
دعاء أنس بن مالك الذي أنقذه من الحجاج
بسم الله الرحمن الرحيم:
حدث عبد الله الثقفي قال: وجهني الحجاج ابن يوسف الثقفي
في طلب أنس بن مالك رضي الله عنه, فظننت أنه يتوارى عني فأتيته بخيلي
ورجلي فاذا هو جالس على باب داره مادا رجليه فقلت له أجب أمير المؤمنين. فقال: أي الأمراء ؟ فقلت أبو محمد الحجاج بن يوسف. فقال غير مكترث: قد أذله الله ما أرى أذل منه لأن العزيز من عز بطاعة الله,
والذليل من ذل بمعصية الله وصاحبك بغى وطغى واعتدى وخالف كتاب الله والسنة
والله لينتقم الله منه. دعاء انس بن مالك على الحجاج. فقلت له: أقصر عن الكلام وأجب أمير المؤمنين, فقام معنا حتى حضر بين يدي الحجاج. فقال له الحجاج: أنت أنس بن مالك ؟ فقال: نعم
فقال الحجاج: أنت الذي تدعوا علينا وتسبنا ؟ قال نعم
فقال الحجاج ولم ؟؟ قال أنس لأنك عاص لربك, مخالف لسنة نبيك محمد صلى الله عليه وسلم
وتعز أعداء الله وتذل أولياء الله
فقال له الحجاج: أتدري ما أنا فاعل بك الآن؟
قال لا. فقال الحجاج: سأقتلنك شر قتلة
فقال أنس: لو علمت أن ذالك بيدك لعبدتك من دون الله. فقال الحجاج: ولم ذالك؟
قال أنس: لأن رسول الله صلى الله عليه وسلم علمني دعاء وقال: من دعا به كل صباح
لم يكن لأحد عليه سبيل وقد دعوته به في صباحي هذا.
- دعاء انس بن مالك لرد كيد الاعداء
- دعاء انس بن مالك من كتاب مفاتيح الفرج
- جدول السعرات الحرارية للبيض » المكتبة الرياضية الشاملة
- جريدة البلاد | لوجبة سحور مُشبعة.. أفضل 4 أطباق للبيض تخلصك من الكرش!
- على مائدة سحورك وإفطارك في رمضان.. تجنب هذه الأطعمة
دعاء انس بن مالك لرد كيد الاعداء
فقال له الحجاج: علمنيه فقال أنس معاذ الله لن أعلمه لأحد ما دمت في هذه الحياة. فقال الحجاج: أخلوا سبيله.
دعاء انس بن مالك من كتاب مفاتيح الفرج
بسم الله خير الأسماء. بسم الله الذي لا يضر مع اسمه أذى. بسم الله الكافي. بسم الله المعافي. بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شيء في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم. بسم الله على نفسي وديني. وبسم الله على أهلي ومالي. بسم الله على كل شيء أعطنيه ربي.. الله أكبر.. أعوذ بالله مما أخاف وأحذر ، الله ربي لا أشرك به شيئاً عز جارك وجل ثناؤك وتقدست اسماؤك.
دعاء أنس بن مالك يأتي ضمن أفضل الأدعية المستجابة.. كما أن هذا الدعاء يعد من الأدعية التي يتضرع بها المسلمون إلى خالقهم وخالق الكون بأسره، ومن خلال ما يلي سنعرض لكم دعاء أنس ابن مالك.. كما سنشير إلى الصيغة الصحيحة التي يُقال بها. دعاء الصحابي الجليل انس بن مالك الذي انقذه من الحجاج - هوامير البورصة السعودية. اقرأ أيضًا: دعاء لأمي الحبيبة
دعاء أنس بن مالك
أدعية مستجابة
في حال أن سمعت يومًا بصيغة دعاء أنس بن مالك.. فينبغي عليك أن تعلم أيضًا أن لهذا الدعاء فضل عظيم على حياة الفرد المسلم، وتحسين الحالة النفسية له.. حيث يتم من خلاله التقرب إلى الله -عز وجل- والدعاء له، وفي الآتي سنقدم لكم الصيغة الصحيحة لهذا الدعاء:
"إِنَّ ولي اللهُ الَّذِي نَزَّلَ الكِتابَ وَهُوَ يَتَوَلَّى الصَّالِحِينَ؛ اللهم إني أستخيرك، واحتجب بك من كل شيء خلقته.. وأحترس بك من جميع خلقك، وكل ما ذرات وبرأت.. أحترس بك منهم، وأفوض أمري إليك، وأقدم بين يدي في يومي هذا، وليلتي هذه، وساعتي هذه وشهري هذا. أسألك اللهم بخيرك من خيرك الذي لا يعطيه غيرك، عز جارك، وجل ثناؤك، ولا إله غيرك؛ اللهم إني أعوذ بك من شر نفسي، ومن شر كل سلطان، ومن شر كل شيطان مريدٍ، ومن شر كل جبار عنيد، ومن شر كل قضاء سوءٍ، ومن شر كل دابة أنت آخذ بناصيتها، إن ربي على صراط مستقيم، وأنت على كل شيء حفيظٍ".
ساعات قليلة تفصلنا عن أول أيام شهر رمضان المبارك، حيث يجتمع شمل الأسرة على مائدة الإفطار والسحور، وتتنوع أصناف المائدة وأطباقها الرئيسية، إلا أنه من الضروري أن تكون الأطعمة مفيدة وغنية بالفيتامينات والمعادن والسوائل التي فقدها الجسم خلال اليوم. من الناحية الأخرى هناك أطعمة علينا أن نتجنبها لأن أثرها على صحتنا سيكون سلبياً وتتسبب لنا بأضرار جانبية، وأدناه بعض منها بحسب موقع okadoc. الأطعمة المقلية والدهنية
ومن الأمثلة عليها البطاطا المقلية، فعلى الرغم من طعمها اللذيذ، إلا أنها فارغة القيمة الغذائية، ليس هذا فحسب، بل من الممكن أن تزيد من شعورك بالتعب والإرهاق لاحقًا؛ لأنها أخذت مكان الأطعمة الصحية في معدتك. على مائدة سحورك وإفطارك في رمضان.. تجنب هذه الأطعمة. الطعام الغني بالملح
كذلك، تعد المخللات من أشهر الأمثلة على هذا النوع من الطعام، فالملح من شأنه أن يسبب جفاف الجسم، ويؤثر على قدرته في امتصاص السوائل، مما يؤدي إلى احتباسها داخل الجسم. ومن الجدير بالذكر أن هناك الكثير من الأطعمة تحتوي على الصوديوم لكننا لا ندرك ذلك، لذا من الضروري قراءة ملصق المعلومات الغذائية قبل شراء أي منتج. السكريات
ويقصد هنا ليس الحلويات فقط بل كل الأطعمة الغنية بالسكريات، فهي بشكل عام عالية السعرات الحرارية إلا أنها فقيرة القيم الغذائية، وهذه الأطعمة تمد الجسم بالطاقة بشكل سريع لكن لفترة قصيرة، أي أنك ستشعر بالتعب بسرعة كبيرة بعد تناولها.
جدول السعرات الحرارية للبيض » المكتبة الرياضية الشاملة
ما هي فوائد البيض المسلوق ؟
أفضل أشكال البيض من حيث الاستفادة القصوى من العناصر الغذائية الموجودة في البيض هو البيض المسلوق للأسباب التالية:
البيض به أكثر من نوع بروتين مما يعطي الحماية والوقاية للجهاز المناعي خاصةً لدى الأطفال. يحمي القلب من كثير من الأمراض التي تظهر مع التقدم في السن. من المهم جدًا تناول حمض الفوليك في شهور الحمل للحفاظ على صحة الجنين لوصول جنين سليم غير مصاب بتشوهات خلقية وهو العنصر الموجود بشكل كبير في البيض. يمنع التنكس البقعي في العين الذي يظهر مع تقدم العمر فبذلك هو حامي جيد للعين وبه بروتينات أخرى تساعد في تحسين جودة النظر. السعرات الحرارية للبيض المسلوق. يستخدم في الأنظمة الغذائية لفقدان الوزن بسبب قلة سعراته الحرارية وقلة نسبة الدهون به كذلك انعدام السكر فيه كما أنه عنصر قوي في البروتين مما يشعر الجسم بالشبع لفترات طويلة. يرفع نسبة الكوليسترول الجيد الذي يحتاجه الجسم في الدم. يخفض نسبة الدهون الثلاثية في الدم. يحتوي على العناصر الغذائية الهامة التي لا يستطيع الجسم تكوينها بنفسه. ما هي الأضرار الناجمة من كثرة تناول البيض ؟
البيض له فوائد عدة ولكن بعض الدراسات أشارت أن السعرات الحرارية المتواجدة بالبيض يمكن أن تتحول لأضرار أيضًا عند كثرة تناوله ومن أهم تلك الأضرار الآتي:
رفع نسبة الكوليسترول السئ بالجسم من خلال طهي البيض بطريقة القلي وبكميات كبيرة هذا ما يجعل البيض المسلوق هو الأفضل للصحة.
جريدة البلاد | لوجبة سحور مُشبعة.. أفضل 4 أطباق للبيض تخلصك من الكرش!
5 غرام تقريباً. [*]
البروتين: تحتوي بيضة واحدة على 7 غرامات من البروتين عالي الجودة، [*] بالإضافة إلى أنَّ البيض يتميّز بمحتواه من الأحماض الأمينية الأساسية، مثل احتوائها على كمية كبيرة من اللايسين (بالإنجليزية: Lysine)، والأحماض الأمينية التي تحتوي على الكبريت، ممّا يجعلها مناسبة لمتطلبات الإنسان. [*]
الكربوهيدرات: يحتوي البيض على كميات ضئلية جداً من الكربوهيدرات، إذ تحتوي البيضة الكبيرة المسلوقة التي تزن حوالي 50 غراماً على 0. 56 غرام من الكربوهيدرات. [*]
الكوليسترول: تحتوي البيضة الكبيرة على حوالي 186 مليغراماً من الكوليسترول، والتي تتركز في صفار البيض. جدول السعرات الحرارية للبيض » المكتبة الرياضية الشاملة. [*]
صباغة طبيعية باللون البني تغطي الشيب من أول استعمال و مقوية للشعر, تعطي الشعر الرطوبة واللمعان
على مائدة سحورك وإفطارك في رمضان.. تجنب هذه الأطعمة
7% على مدار خمس سنوات. 3- بيض مشوي بالمشروم والسبانخ
يحتوي طبق البيض المشوي المضاف إليه السبانخ والفطر، وهما مكونان رئيسيان يدعمان فقدان الوزن، مع تقديم وفرة من العناصر الغذائية وبسعرات حرارية منخفضة. جريدة البلاد | لوجبة سحور مُشبعة.. أفضل 4 أطباق للبيض تخلصك من الكرش!. ووفقًا لموقع Livestrong، يحتوي كوب واحد من السبانخ المطبوخة على أربع غرامات من الألياف، أي أنه يمكن أن يقلل الرغبة الشديدة في تناول الطعام ويحد من الإفراط في تناول الطعام. وفي الوقت نفسه، يمكن أن يساعد محتوى الفطر من فيتامين D على دعم جهود إنقاص الوزن، حيث ربطت أبحاث سابقة المستويات الأعلى من دهون البطن بمستويات منخفضة من فيتامين D.
وتوصي يونغ بعدم إضافة أي لحوم إلى الوصفة لكي أكثر ملاءمة لفقدان الوزن على أن يكون البديل هو إضافة مزيد من الخضروات. 4- عجة بياض البيض والخضروات
للحصول على خيار لوجبة سحور خفيفة، فإن عجة بياض البيض المكونة من أربع مكونات ستفي بالغرض. ولا يقتصر الأمر على أن بياض البيض لا يحتوي على أي دهون تقريبًا، ولكنه يمكن أن يقلل الشهية ويساعد في بناء العضلات ويعزز صحة القلب. وتضيف يونغ قائلة إن "بياض البيض يعتبر غذاءً مثاليًا لإنقاص الوزن، كما أنه يحتوي على نسبة منخفضة من الكوليسترول".
[٤]
يعزز صحة الدّماغ والجهاز العصبي والذّاكرة والتّمثيل الغذائي. [٤]
مصدرًا جيّدًا للطّاقة اللازمة لجميع خلايا الجسم. [٤]
الحفاظ على صحة الجهاز المناعي. [٤]
يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. [٤]
غذاء مفيد للحامل ولصحة الجنين؛ إذ تساعد بعض العناصر الغذائية داخل البيض على الوقاية من الإعاقات الخلقيّة للجنين. [٤]
يعزّز الرّؤيا والبصر ويحمي من الإصابة بالعمى. [٤]
يساعد في خفض الوزن ويعد أساسًا للحميات الغذائيّة، وذلك لأنه يعطي الجسم شعورًا بالشّبع والامتلاء. [٤]
يعزز صحة الجلد ويمنع انهيار أنسجة الجسم. [٤]
المراجع [+] ↑ "How Many Calories Are in an Egg? ",, Retrieved 02-08-2019. Edited. ↑ "How many calories do eggs contain? ",, Retrieved 02-08-2019. Edited. ↑ "The Advantages and Disadvantages of Eggs",, Retrieved 02-08-2019. Edited. ^ أ ب ت ث ج ح خ د ذ "Everything you need to know about eggs",, Retrieved 02-08-2019. Edited.
فضلاً قم بالتسجيل لتتمكن من التعليق على المواضيع