يقع المقر الرئيسي للجامعة في مدينة عرعر، ولها فروع ثلاثة في محافظات العويقلية ، ورفحاء، وطريف. وتستهدف الجامعة إعداد خريجين على مستوى علمي عال، ولديهم القدرة والمهارات اللازمة لخوض غمار البحث العلمي، وتضم الكلية عددًا من الكوادر الأكاديمية المتميزة، كما أنها تضم العديد من القاعات والمعامل، وتضم مكتبة مجهزة بباقة من أفضل الكتب العلمية سواء الرقمية أو الورقية من أجل مساعدة الباحثين. [1]
شاهد أيضًا: البرنامج التعريفي للطلاب المستجدين جامعة الملك سعود 1442
جامعه الحدود الشمالية تسجيل دخول
يمكن للطلاب بجامعة الحدود الشمالية أن يقوموا بتسجيل الدخول إلى البوابة الإلكترونية للجامعة من خلال اتباع الخطوات التالية:
الدخول إلى صفحة الدخول الموحد لخدمات الجامعة " من هنا ". إدخال اسم المستخدم. إدخال كلمة المرور. النقر على "دخول". شاهد أيضًا: جامعة الدمام نظام سجلات الطلاب
تسجيل دخول أعضاء هيئة التدريس في جامعة الحدود الشمالية
خصصت عمادة القبول والتسجيل بجامعة الحدود بوابة إلكترونية من أجل تقديم الخدمات لهيئة التدريس بالجامعة، ويمكنهم الدخول إلى تلك البوابة من خلال اتباع الخطوات التالية:
الدخول إلى صفحة عمادة القبول والتسجيل " من هنا ".
جامعة الحدود الشمالية نظام الخدمات الالكترونية - عربي نت
جامعة الحدود الشمالية لغير السعوديين تقدم جامعة الحدود الشمالية برنامجاً خاصاً بالمنح الدراسية بهدف استقطاب الأجانب و الطلاب غير السعوديين المتميزين و المتفوقين دراسياً من الأشخاص المقيمين داخل أراضي المملكة العربية السعودية أو استقطابهم من خارجها؛ وذلك بهدف تقديم التمويل لرسوم دراستهم كخطوة مساعدة لهم للحصول على نظام تعليم متميز يتماشى مع تطلعاتهم المستقبلية المهنية، و تنقسم المنح الدراسية إلى نوعين: منح داخلية للطلاب المتواجدين في المملكة العربية السعودية والمقيمين فيها إقامة نظامية. ومنح خارجية للطلاب المتواجدين خارج أراضي المملكة العربية السعودية. استقطاب جامعة الحدود الشمالية في كل عام تقريباً تعلن جامعة الحدود أنها تريد استقطاب البعض من الكفاءات الوطنية السعودية المتميزة من(الرجال والنساء) ممن أتموا دراساتهم الجامعية في خارج المملكة في اختصاصات محددة وفقاً للشروط التي تعلن عنها إدارة الكلية. شروط التقديم على جامعة الحدود الشمالية: أن يكون المتقدم متمتعاً بالجنسية السعودية. أن يكون المتقدم قد حصل على درجة البكالوريوس على الأقل والماجستير بتقييم لا يقل عن جيد جداً. أن يكون المتقدم معادلاً و منتظماً ضمن برنامج الدكتوراه أو ما يعادلها، كما بجب أن تكون الجامعة التي يدرس فيها المتقدم في الوقت الحالي ضمن قائمة أفضل 300 جامعة على مستوى العالم حسب التصنيف المتاح.
برامج الدراسة الجامعية
جامعه الحدود الشمالية تسجيل دخول ، أطلقت جامعة الحدود الشمالية بالمملكة العربية السعودية بوابة إلكترونية تقدم الخدمات الجامعية للطلبة بشكل إلكتروني، مثل خدمات التقديم والقبول، وخدمات البحث العلمي، وخدمات المجتمع، وغيرها من الخدمات التي تهم الطالب، وخاصة بعد أن تم الإعلان عن أن الدراسة ستكون في الجامعات عن بعد، للمقررات النظرية، وسيتم الانتظام في الدراسة للمقررات العملية، وبالتالي يحتاج الطلاب إلى التواصل مع هيئة التدريس والإداريين في الجامعة، وهو ما وفرته الجامعة لكل من الطلاب وأعضاء هيئة التدريس. جامعة الحدود الشمالية
تأسست جامعة الحدود الشمالية في عام 1428 هجرية الموافق لعام 2007 ميلادية، على يد الملك عبد الله بن عبدالعزيز حينما كان في زيارة إلى المنطقة الشمالية. حيث تم ضم العديد من الكليات، منها كلية العلوم في عرعر، وكلية المعلمين، وعدد من الكليات التي تواجدت في محافظات عرعر ورفحاء وطريق والعويقلية، وانضمت هذه الكليات جميعها تحت لواء جامعة الحدود الشمالية. بعدما تم تأسيس الجامعة تم إنشاء عد من التخصصات المختلفة بها، مثل الطب والهندسية والصيدلة والتمريض والحاسب الآلي، وعلوم المجتمع، وعلوم الإدارة والعلوم الطبية.
سمو أمير الحدود الشمالية يُوجّه باستمرار العمل في إمارة المنطقة خلال إجازة عيد الفطر - من الخفجي أخبار السعودية إلى العالم
عن خدمة إدعمني:
تعريف بالخدمة:
هو نظام إدارة الخدمات التي تقدمها عمادة تقنية المعلومات بجامعة الحدود الشمالية ، فهي تمكن المستفيدين من مختلف خدمات الدعم و الصيانة والخدمات الإلكترونية التي تقدمها عمادة تقنية المعلومات لمنسوبي الجامعة وجعل تلك العمليات تتم بشكل إلكترونية ومنظم وسلس وفق سياسات عمادة تقنية المعلومات. اسم الخدمة التقني:
ITSM - IT Service Management
الاسم المشهور للخدمة:
ادعمني, Support-Me Service
مجال الخدمة:
ITIL, Help Desk
يدير الخدمة:
عمادة تقنية المعلومات بمركزها الرئيسي ( عرعر) و فروعها بكل من رفحاء و طريف. المستفيدين من الخدمة:
منوسبي الجامعة ( موظفين و إداريين و موظفي العقود)
جهة تطوير الخدمة:
تم بناء النظام بالكامل من قبل عمادة تقنية المعلومات
مطور و مصمم و محلل النظام: حسين العروي
الإصدار الحالي:
( ITSM - ( VERSION: 2. 0
الرجوع للصفحة الرئيسية
عمادة شؤون المكتبات
اكبر دول افريقيا مساحه من 7 حروف فطحل - نور المعرفة |سؤال و جواب | تبادل المعرفة
جامعة الحدود الشمالية نظام الخدمات الإلكترونية
جريدة البلاد | بالفيديو: صورة لعراقية رموها جثة عند حدود بولندا وفيديو لزوجها
بلاك بورد جامعة بيشه الرسمي
ونقل الموقع عما سماها "لجنة حدود الدولة" أنها قامت بإخطار ممثلي مفوضية الأمم المتحدة لشؤون اللاجئين في بيلاروسيا، كما والمنظمة الدولية للهجرة، ودعتهم إلى الموقع، حيث تم العثور على جثة العراقية البالغة 38 سنة، فيما لم تجد "العربية. نت" ما يفيد من المعلومات بوسائل إعلام بولندية زارت مواقعها، وطالعت ما ذكرته عن الامرأة مترجما، وفي أسطر قليلة، وملخصه أن العثور عليها متوفاة تم داخل الحدود البيلاروسية، ولكن من دون أي مصدر، لذلك أصبحت قضية المرأة التي لم يذكر الإعلام في البلدين اسمها، تنتظر نهاية التحقيق بأمرها ومن كانوا برفقتها. عدم التقيد بوقت معين لدراسة المحتوى. خصوصية الاستخدام حيث يتيح لكل طالب القدرة على التعليق والتحدث إلى المعلم دون معرفة الآخرين. الاجتماعية حيث وفر البلاك بورد عنصر الاجتماعية وتنمية مهارات التفاعل والتعاون أثناء التعلم. التغلب على بعض مشكلات المتعلمين مثل الخجل أو عدم القدرة على التعبير.
زيادة الثقة بالنفس. مشاكل نظام بلاك بورد جامعة بيشه هناك العديد من المشاكل التي قد تواجه نظام البلاك بورد في معظم الجامعات والمدارس التي عملت على تطبيقه وأبرز هذه المشكلات تتمثل في الآتي:
توقف الخدمة أو انقطاع الشبكات. الحاجة إلى بنية تحتية متطورة ومتكاملة. عدم توفر أجهزة لدى جميع المتعلمين. اختراق خصوصية الموقع أو تسريب بعض بيانات الطلاب. نقص المهارات التكنولوجية التي تساعد على التعامل مع البلاك بورد لدى المعلمين أو الطلاب. الخوف من استخدام التقنية. وجود بعض القيود المفروضة على النظام من قبل مؤسسيه. بلاك بورد جامعة بيشه من التقنيات الحديثة المستخدمة داخل الجامعة والتي وفرت الكثير من الخدمات التعليمية والإدارية في نفس الوقت. المواضيع المتشابهة
خيارات إضافية
أنت تستخدم أحد المتصفحات القديمة. قد لا يتم عرض هذا الموقع أو المواقع الأخرى بشكل صحيح. يجب عليك ترقية متصفحك أو استخدام أحد المتصفحات البديلة. #1
بلاك بورد جامعة بيشه الرسمي
بلاك بورد جامعة بيشه تسجيل الدخول يمكنك تسجيل الدخول إلى بلاك بورد الجامعة من خلال اتباع هذه الخطوات:
الدخول إلى الموقع الرسمي من خلال هذا الرابط:
ستظهر أمامك الصفحة الرئيسية لإخطارك بأن البيانات جميعها سيتم حفظها لاستدعائها في وقت لاحق.
الحصول على القوام المثالي هو الهدف الذي تسعى ورائه أي سيدة تهتم بجمالها، نظرًا لأن تناسق وشد الذراعين من العوامل التي تساعد على ظهور جمال المرأة، لهذا سوف نستعرض لكم تمارين شد الذراعين بدون اثقال من خلال بعض التمارين البسيطة التي تجرى في المنزل. تمارين شد الذراعين بدون اثقال توجد العديد من التمارين التي تساعد على شد الذراعين دون التعرض لرفع الأثقال كما هو شائع ومنها: تمرين الضغط يتم إجراء تمرين الضغط كالتالي: في البداية يتم الاستلقاء على البطن بشكل مستوي على الارض. يرفع الجسم بشكل مستوي بالضغط على اليدين وأصابع القدمين بحيث يكون الجسم متوازي. 5 تمارين لشد الذراعين والتخلص من الترهلات | احكي. يتم الصعود والهبوط بنفس الوضعية مع الحرص على عدم لمس الأرض أثناء عمل هذا التمرين. يكرر هذا التمرين عشر مرات في اليوم على الأقل. من فوائد هذا التمرين ليس فقط شد الذراعين، لكنه من التمرينات التي تساعد على شد الخصر والبطن والصدر. تمرين اليوجا يعد تمرين اليوجا أحد أنواع تمارين شد الذراعين بدون اثقال التي تساعد على تحسين عملية التنفس وهي من التمارين الهوائية التي تساعد في تنحيف اليدين أيضًا، يتم هذا التمرين من خلال التالي: يتم تعليق ماسورة في الهواء بشكل أفقي بحيث تكون هذه الماسورة على ارتفاع متر ونصف من سطح الرأس.
تمارين الذراعين للرجال والسيدات بالصور - كل يوم معلومة طبية
اقرئي أيضًا.. الكيتو دايت.. ما هو وكيف يمكن اتباعه
4-تمرين الرفع الجانبي
تمرين سهل للذراعين، قفي مستقيمة الرأس والظهر وضعي يديك مفرودة على جانبيك، ارفعيها واخفضيها 50 مرة بسرعة، وراعي أن تكون مستقيمة طوال التمرين. اقرئي أيضًا.. تمارين شد الذراعين الـ 6 وأهميتها في شد الجزء العلوي من الجسم. تمارين شد البطن في البيت بالخطوات
5-تمرين اللكمات للذراعين
في هذا التمرين تقفي وتباعدي بين قدميك، وتحملي ثقل خفيف في كل يد وتتخيلي أن أمامك شخصًا تقومين بلكمه، هذا التمرين يشد من عضلات الذراعين والأكتاف، وكلما زاد وزن الثقل كلما أصبح التمرين أصعب. اقرئي أيضًا.. طرق لانقاص الوزن دون جوع أو حرمان
أسباب ترهل الذراعين
قد يكون سبب ترهل الذراعين راجع إلى خسارة سريعة في الوزن بدون ممارسة التمارين الرياضية، فوجود عضلات قوية يساهم في شد الجلد بعدما يفقد طبقة الدهون الموجودة تحته. عدم ثبات الوزن والتقلب بين الزيادة والنقصان، يتسبب في ظهور الترهلات وكذلك علامات تمدد الجلد. نصائح لشد الذراعين
بالطبع ممارسة التمارين الرياضية المخصصة للذراعين وحدها لن تقدم لك النتيجة التي ترغبين فيها بسرعة، ويجب عليك اتباع بعض النصائح من أجل تحقيق أفضل نتيجة بأسرع وقت ممكن.. ومن هذه النصائح:
اتباع الدايت أو الأنظمة الغذائية وحدها من أجل فقدان الدهون سيحقق لك الهدف، لكنه لن يمنحك جسم متناسق وبالتالي أذرع متناسقة، لأنه مع فقدان الدهون مع عدم وجود عضلات، تبدأ الترهلات في الظهور.. لذلك التمارين مهمة جدًا.
تمارين الذراعين لشد الذراع والترهل وتقليل الدهون بهم - ثقف نفسك
قم بعمل ذلك بمعدل لا يقل عن 5 عدات على كل جانب. ملاكمة بيلاتيس Pilates Boxing
تعتبر ملاكالتمرين:تيس واليوجا من الألعاب المشجعة التي يهواها الذين يريدون حرق الدهون. طريقة تنفيذ التمرين:
عليكي الوقوف علي الأقدام مع جعل الوركين متباعدين بحيث تكون كل رجل على حدة، مع ثني الركبتين، و ثبت ومد الخصر إلى الأمام ، مع الحفاظ على العمود الفقري منتصب. وعليك رفع القبضات لكتفيك، وحفظ مرفقيك لأعلي ، قم بعمل البوكس بجعل يدك اليمنى إلى الأمام، وقبض يدك بأحكام. واجعل يديك مركزة علي المنتصف مع التبديل. قم بتأدية تمرين البوكس 20مرة لكل جانب. تمرين الضغط والمسح مثل طاحونة الهواء Clean and Press Windmill
يعتبر هذا التمرين من أفضل التمارين التي يمارسها من يرغب في تشغيل أرجله و عمل تمارين الضغط والمسح كطاحونة الرياح أيضا. كيفية تنفيذ التمرين: قف وباعد بين قدميك واجعل قدميك في محاذاة ذراعيك. لجعل الوزن حر بينهما. قم بدفع الوركين مع خفض مؤخرتك وجعلها في وضع القرفصاء مع جعل الثقل في يدك اليسرى. قم بالدفع عن طريق القدمين وارتفع إلى الوقوف ورفع الأثقال نحو الكتف الأيسر. تمارين الذراعين للرجال والسيدات بالصور - كل يوم معلومة طبية. قم بانحناء خصرك إلى اليمين، مما يتيح القدم اليمنى لتتحول.
5 تمارين لشد الذراعين والتخلص من الترهلات | احكي
تمرين الوقوف على لوح تمايل من البلاستيك
نقف على اللوح بشكل مستقيم وبوضع ثابت لمدّة ستين ثانية. نغمض العينين، أو نثني الركبتين لزيادة التوازن والثبات. تمرين كرة التوازن
نقف على كرة التوازن المسماة كرة (BOUS) المحنية للأسفل، ونمارس عليها عدّة تمارين كالقرفصاء مثلاً، فهي تساعد على تحسين التوازن.
تمارين شد الذراعين الـ 6 وأهميتها في شد الجزء العلوي من الجسم
الآن، ارفعي جذعك لأعلى حتى تصبح يدك اليمنى مستقيمة تمامًا وذراعك اليسرى موازية للأرض. حافظي على عضلات بطنك مشدودة وجذعك ثابتًا واستمري في هذا الوضع لبضع لحظات. أنزلي جسمك ببطء للعودة إلى نقطة البداية. كرري التمرين بتحويل الوزن إلى الذراع اليمنى. 7. دوران نصف القمر
يشرك تمرين دوران نصف القمر العضلات الرئيسية في الكتفين والذراعين. قفي مع مباعدة قدميك بمقدار عرض الوركين ورفع ذراعيك بشكل مستقيم إلى الجانبين حتى مستوى الكتفين. أبقي راحتي يديك متجهتين نحو الأرض، ثم أديري إبهاميك ببطء نحو الخلف حتى تواجه راحة اليد السقف. قومي بتدوير الإبهام ببطء للأمام وللأسفل. كرري ذلك 30 مرة.
كلنا نرغب في الحصول على جسم متناسق، لكن معظمنا يركز على مناطق مثل الأرداف والبطن، ونهمل مناطق أخرى مهمة مثل منطقة الذراع، التي تتكاثر بها الدهون وتتعرض للترهل وهذا يجعل جسمك غير متناسق، وشكله ليس كما تريدين. والذي يجب عليكم معرفته أن الجزء العلوي من الجسم أسهل في شد ترهلاته والتخلص من الدهون به، ويمكن القيام بتمارينه في المنزل دون الحاجة إلى الذهاب للجيم.. هذه التمارين تساعدك:
تمارين لشد الذراعين للنساء
1-تمرين عضلة الذراع الخلفية
تمرين سهل لا يحتاج سوى كرسي أو سرير، وهو الأكثر فاعلية في شد ترهلات الذراع. قومي بتثبيت الكرسي، اجلسي عليه وتقدمي للأمام بحيث تكون يديك على حافة الكرسي، ثم انزلي جسمك وارفعيه بتحميل الثقل على يديك، كرري هذه العملية 20 مرة كل يوم. اقرئي أيضًا.. وجبات خفيفة لمواجهة الجوع الليلي أثناء الدايت
2-تمرين العقلة
يستهدف هذا التمرين عضلات الكتف والذراعين، تحتاجين فقط عقلة أو ماسورة مثبتة جيدًا على ارتفاع مناسب،
ثبتي يديك على العقلة ثم قومي برفع جسمك حتى الذقن وعاودي النزول، هذا التمرين صعب في البداية لكنك ستعتادينه. اقرئي أيضًا.. 25 طريقة للتخسيس بدون ريجيم
3-تمرين عضلة الذراع الأمامية
في هذا التمرين تحتاجين لرفع ثقل (دامبل) ابدئي بوزن الـ2 كيلوجرام ثم ارتفعي في الأوزان، لن يقوم هذا التمرين بعمل عضلات لك، لكنه سيشد الجلد ويحرق دهون هذه المنطقة، قفي ثابتة ومستقيمة الظهر والرأس، اثني ركبتك قليلًا عند رفع الوزن، ثم ارفعيه وانزليه بشكل متكرر لـ20 مرة يوميًا، وزيدي الوزن على فترات تدريجية.