ألم الركبة حالة شائعة للغاية، ومع أن ذلك أمر مزعج ومحبط، فمن الجيد أن أكثر أسباب آلام الركبة غالبًا قابلة للعلاج. يتطلب تشخيص آلام الركبة أولًا تاريخًا طبيًّا مفصلًا للمريض، وتوضيح تفاصيل الألم: كيف يبدو؟ هل هو ألم حاد أم حارق؟ وأين موضعه؟ هل هو أعلى الركبة أم أسفل منها؟ وكيف بدأ؟ هل بدأ تدريجيًّا أم مفاجئًا؟ وهل توجد أي إصابة حديثة؟
بعد أخذ التاريخ الطبي، يجري طبيبك فحصًا لمفصل الركبة، ويطلب اختبارات تصوير للتوصل إلى التشخيص أو لتأكيده. يُعَد فهم السبب الدقيق وراء آلام الركبة أمرًا أساسيًّا لك ولطبيبك، لوضع خطة علاجية فعالة، تعمل على تخفيف الأعراض وتحسين حالة الركبة لتؤدي وظيفتها الطبيعية. ألم فوق الركبة - استشاري. أسباب آلام الركبة
للركبة بنية معقدة، إذ تتكون من 3 عظام مختلفة: أسفل عظم الفخذ، وأعلى عظم الساق (القصبة والظنبوب)، وعظمة الرضفة (عظمة رأس الركبة). ثم هناك الأربطة والأوتار القوية التي تربط هذه العظام معًا، والغضروف تحت الرضفة وبين العظام لتوسيد الركبة واستقرارها. قد يؤدي الضرر أو المرض الذي يصيب أي من هذه التراكيب إلى حدوث آلام الركبة. الأسباب الشائعة
تتضمن بعض الأسباب الشائعة ما يلي:
التهاب مفصل الركبة:
توجد أنواع مختلفة من التهاب المفاصل التي تؤثر في مفصل الركبة، من أكثرها شيوعًا: التهاب المفاصل (الفصال العظمي) والتهاب المفاصل الروماتويدي.
- الم فوق الركبة عند
- الم فوق الركبة نهائيا
- جمعية اكتفاء لتمكين الأسر
الم فوق الركبة عند
[٣]
التهاب مفصل الركبة: وهو الالتهاب الذي يؤثر في الركبة، فيسبِّب الألم، والتورم، والتيبس في المفصل، وأعراض أخرى أيضًا تجعل من الصعب آداء بالأعمال اليوميّة الاعتياديّة، ويعدّ التهاب المفاصل الروماتويدي، والفصال العظمي (O steoarthritis) أو المعروف بخشونة الركبة، من أكثر أنواع التهاب المفاصل شيوعًا، إذْ تحدث خشونة الركبة نتيجة اهتراء الغضروف في الركبة وتمزّقه مع مرور الوقت، بينما يحدث التهاب المفاصل الروماتويدي جرَّاء مهاجمة الجهاز المناعي لمفصل الركبة ومفاصل أخرى في الجسم والتسبُّب بالتهابها. ألم اعلى صابونة الركبة - استشاري. [٤] كما توجد حالات أخرى أقل شيوعًا قد يُصاحبها ألم فوق الركبة، ونذكر منها: [٥]
انضغاط العصب الفقري: والذي قد يؤدي إلى الشعور بألم في الجزء الأمامي أو الخلفي من منطقة الفخذ، وربما الشعور بضعف في عضلات الفخذ، وتنميل، ووخز، وصعوبة أثناء الجلوس أو الاعتدال من الجلوس. التضيق الشوكي (Spinal Stenosis): تتعرّض الأعصاب في الحبل الشوكي للضغط أحيانًا بسبب التراكيب العظمية فيه، ممَّا يُسفر عنه ألمًا غالبًا ما يظهر في كِلتا الساقين والفخذين، وربما الشعور بتنميل وثقل فيهما، وغيرها من المشكلات. الجلطة الدماغيّة، التي قد تسبِّب ألمًا في الفخذ، والذي عادةً ما يصاحبه شعور ب التنميل والوخز وضعف عضلي مفاجيء.
الم فوق الركبة نهائيا
كما يتورم المفصل بشدّة ويتغير لونه ، وقد يصعب تفريق الإصابة عن الكسر أو الخلع ، مما يستدعي عناية طبية فورآ، ويوقم الطبيب على الأرجح بتجبير المفصل لتثبيته أو بإجراء جراحة إن أدى تمزق الأربطة إلى عدم إستقرار المفصل. العناية الذاتية للإلتواءات:
- إستعمل مسكنآ غير موصوفآ من قبل الطبيب. - قم تدريجيآ بفحص المفصل وتحريكه بعد يومين، والملاحظ أن الالتواءات الطفيفة والمتوسطة تتحسن بشكل ملحوظ في غضون إسبوع، مع أن الشفاء التام قد يستغرق ستة أسابيع. - تجنب الأعمال التي تضغط على المفصل، ذلك أن من شأن التملصات الصغيرة المتكررة أن تؤدي إلى إضعافه. الم فوق الركبة عند. العون الطبي للإلتواءات:
إقصد الطبيب أو العناية الطبية على الفور إن:
- سمعت صوت طقطقة عند إصابة المفصل وعجزت عن إستعماله، وهنا تضع كمادات باردة وأنت في طريقك إلى الطبيب. - إرتفعت حرارتك ولاحظت إحمرارآ وسخونة في المنطقة المصابة، فمن شأن هذه الأعراض أن تشير إلى عدوى. - أصبت بإلتواء حادّ كما هو موصوف أعلاه، فسوء العلاج في هذه الحالة أو تأخيره قد يسبب عدم إستقرار طويل المدى في المفصل أو ألمآ مزمنآ. - عجزت عن تحمّل ثقل على المفصل بعد يومين أو ثلاثة من العناية الذاتية أو المنزلية.
- لم تشعر بتحسن ملحوظ في غضون إسبوع. ثانيآ: إلتهاب وتري:
ناجم ربما عن ركوب الدراجة أو صعود السلالم بشكل مكثّف، كما ان ألم الركبة لدى العدّائين هو نوع من إلتهاب الأوتار، وتسبب هذه الإصابة الناتجة عن الأجهاد ألمآ في مقدّمة الركبة، فتلتهب الأوتار ويصبح تحريك الركبة مؤلمآ. الم فوق الركبة نهائيا. إن إلتهاب الأوتار يسبب ألمآ قرب المفصل، وهو يقترن عادة مع حركة معيّنة، كالإطباق مثلآ،
ويشير التهاب الوتر عادة إلى إلتهاب أو تمزق صغير في الوتر، وينتج عن إجهاد الوتر أو عن إصابة بسيطة، وتحدث الإصابة عادة حول الكتف والمرفق والركبة. قد يؤدي الألم إلى الحدّ من حركة المصاب، بالتالي فإن الراحة ضرورية ، وكذلك الحفاظ على نظاق الحركة بأكمله،
وفي حال لم يتم علاج التهاب الأوتار جيدآ ، قد تتيبس الأوتار والأربطة المحيطة بالفصل تدريجيآ خلال عدة اسابيع، فتصبح الحركة محدودة وصعبة. العناية الذاتية للإلتهاب الوتري:
- حرّك المفصل بلطف عبر مجال الحركة بكامله أربع مرات في اليوم، وأرحه في ما عدا ذلك، ومن المفيد إستعمال رابط أو ضمادة مطاطية. الوقاية من الإلتهاب الوتري:
- مارس تمارين التسخين والشدّ. - ضع كمادات ساخنة على مكان الإصابة قبل التمرين وكمادات باردة بعده.
تم تطويرها وبرمجتها للسوق السعودي من شركة سعودية. فنظام اكتفاء ليس نظام أجنبي تم ترجمته ليتناسب مع بيئة العمل لدينا ولغتنا ولكن هو نظام خاص بنا ومن تصميم شركة سعودية لها أكثر من 15 عاما في السوق السعودي. واخذنا على عاتقنا ان نقدم لعملائنا الكرام من مختلف القطاعات الحكومية والخاصة خدمة ترتقي لتطلعاتهم لتزيح عن عاتقهم اكثر من 80% من اعمال الموارد البشرية الروتينية. انت في عصر الخدمات السحابية أنت في بيئة اكتفاء خدمة الموارد البشرية السحابية الأكثر تطورا. جمعية اكتفاء لتمكين الأسر. هي خدمة تعنى بشركات تأجير السيارات. فهم يحتاجون الى خدمة الكترونية سحابية تدير خدماتهم واحتياجات شركاتهم وإدارة أعمالهم التجارية. خدمة نافذ توفر نظام سحابي متطور لشركات تأجير السيارات حيث يستطيعون اتمتة العمليات التجارية اليومية الخاصة بهم من تأجير السيارات وإدارة الفروع والمبيعات وإدارة صيانة المركبات وإدارة الإجراءات المالية وسلامتها وسلامة العقود التجارية. ولعل أكثر ما يميز نظام نافذ انه مرتبط بشكل مباشر مع خدمة تم من الإدارة العامة للمرور. نافذ هو نظامك الجديد وخطوتك الأولى نحو رقي وتطور عملك التجاري في تأجير السيارات. تتيح خدمة تــم للقطاعات الحكومية والخاصة إمكانية التنفيذ والاستعلام للخدمات المقدمة من الإدارة العامة للمرور وذلك للمركبات التابعة للمنشأة أو القطاع على مدار الساعة وبشكل فوري.
جمعية اكتفاء لتمكين الأسر
موثقة من وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية
تنظم آلية التعاقد الحر بين مقدمي الخدمات وطالبيها
منصة للعمل الحر بتجربة اجتماعية ممتعة
هل تجد صعوبة في الوصول إلى العميل المناسب لك؟!
مركز اكتفاء في "بر" عنيزة يصدر دراسة لتحديد احتياجات سوق العمل في القصيم
كشفت دراسة حديثة أصدرها مركز اكتفاء للتنمية البشرية التابع لجمعية البر الخيرية في محافظة عنيزة بعنيزة(خير) أن قطاع المعلومات والاتصال والتصنيع والنقل والتخزين والمال والتأمين والبيع بالتجزئة أبرز القطاعات المساهمة في توفير فرص عمل للقوى العاملة في منطقة القصيم. وبين الدراسة التي صدرت أخيراً أن هنالك خمس تخصصات متوافقة مع الوظائف الأكثر طلبا هي: الأعمال والهندسة وهندسة التصنيع والمعلومات والرياضيات والإحصاء والفنون. جاء ذلك ضمن دراسة متخصصة لقياس احتياجات سوق العمل بمنطقة القصيم من وجهة نظر مدراء الشركات ومدراء مكاتب الموارد البشرية. وحددت الدراسة 22 نشاطاً اقتصادياً مستهدفاً في توطين منافذ البيع وفق تقارير وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية. وأشارت إلى أن هنالك 16 مهارة مطلوبة للوظائف تنقسم على ثلاث مهارات رئيسية هي مهارات العمل والمهارات الرقمية والمهارات الشخصية، لافتة إلى أن أكثر تخصص مطلوب هو البكالوريوس بخبرة لا تقل عن ثلاث سنوات. ولفتت إلى هنالك مهارات مطلوبة تساهم في رفع فرص التوظيف مثل مهارة التفاوض والإقناع والتفكير التحليلي والابتكاري واللغة الإنجليزية والاتصال وخدمة العملاء.