في معترك الحياة العامة, تعصف بالإنسان أمور شتى, قد تؤثر عليه في سلوكه ومسيرته. فمنهم من ينهار عند تعرضه للضغوط النفسية والمواقف الصعبة, فيحتار في أمرها وينهزم أمامها, ويعيش حياة بائسة مليئة بالخوف والقلق والتوتر وانعدام الثقة في النفس وفي الآخرين. ويظل مأزوماً مهزوماً أمام نفسه وأمام الآخرين,
مما يكون لها انعكاسات سلبية في العلاقات والتعاملات وعقبة أمام النجاحات, لكونه يعيش حالة من الإحباط والتشاؤم الدائم.. كيف نحقق التوازن النفسي في حياتنا ؟ – صحيفة البلاد. التي تقوده إلى عالم الغربة النفسية والاضطراب السلوكي, حيث لا يحس بالجمال ولا يشعر بالسعادة ويفقد الثقة في نفسه وفيمن حوله, وذلك بسبب عدم معرفته بأسس الثبات والتوازن النفسي الاجتماعي.. والذي يظل من المتطلبات الهامة لكل إنسان, لما لها من أهمية كبيرة في حياة الأفراد الاجتماعية. فالتوازن النفسي يمثل سلوك الفرد السليم حتى ينسجم مع غيره ويصل بالفرد إلى تقبل نفسه وتقبل الآخرين. فكل فرد بحكم تكوينه يسعى للوصول لحالة التوازن في الحياة بمختلف جوانبها, ويعتمد كثيرا على تقدير الذات بكل مقوماتها من إمكانات وقدرات وملكات وتقدير المشكلات التي تصادفه, والاستفادة من رصيد الخبرات في مواجهة الأزمات. حيث يتشكل التوازن النفسي في الأساس من خلال التربية الأسرية الصحيحة, وفي خضم الحياة يتحقق أولا بقوة الصلة بالله تعالى وعمق الإيمان الذي يشيع في القلب الطمأنينة وفي النفس الثبات وفي العقل الاتزان والتي تقي الفرد من عوامل القلق والخوف والاضطراب والانهزام الداخلي.
- كيف نحقق التوازن النفسي في حياتنا ؟ – صحيفة البلاد
- تحميل كتاب تعلم كيف توازن حياتك PDF - مكتبة نور
- التوازن في حياتنا | صحيفة الاقتصادية
- بسبب تغير المناخ... الأمم المتحدة تحذر من دخول البشرية "في دوامة تدمير ذاتي"
- محافظ أسيوط يعلن انتهاء كافة الاستعدادات لاستقبال عيد القيامة وشم النسيم
- محافظ أسيوط يتفقد مستشفى أبوتيج النموذجي .. ويقدم التهنئة بمناسبة عيد شم النسيم
كيف نحقق التوازن النفسي في حياتنا ؟ – صحيفة البلاد
في النهاية تدور الأسئلة في إطار واضح ومحدد، وهو محاولة الوصول إلى تحديد للوضع الحالي، وفقًا للمواقف التي تمر بها في حياتك، وتقييم الأمور من داخلك، بالتالي يؤدي هذا إلى تعريف أقرب صورة ممكنة للواقع. يمكنك أيضًا الاستعانة بأدوات موجودة على الإنترنت، تمكنك من ممارسة تقييم عجلة توازن الحياة، وتعطي لك الرسم الأخير، بدلًا من فعل ذلك بنفسك. هذه الأداة مثلًا تفعل ذلك، لكنّها تحدد لك جوانب معينة، إذا كان هناك أي جزء لا يتفق معك يمكنك تجاوزه. التوازن في الحياة pdf. في النهاية الأهم هو الخروج من هذه الخطوة بامتلاك تصورًا واضحًا عن عجلة توازن الحياة الخاصة بك. الخطوة الثالثة: التفكير وتحديد الأهداف
الآن، أنت لديك تصور مكتمل لعجلة حياتك. انظر إليها وفكّر: كيف يمكنك إنشاء عجلة أكثر توازنًا؟ ما هي مجالات الحياة المهمة بالنسبة لك وتشعر أنّها تتطلب المزيد من تركيزك الآن؟ ربما تكون هي النقاط ذات أقل درجة رضا لديك، أو الأهم بالنسبة لك في الوضع الحالي. بعد الانتهاء من هذه الملاحظات، يمكنك البدء في تحديد أهداف لكل مجال من هذه المجالات. حتى إذا كان المجال يحقق لك درجة عالية من الرضا، لا بد من وجود مجموعة أهداف له، إذ هذا يمنحك الفرصة للنمو، والأهم أنّ بعض هذه المجالات تحتاج إلى الاستمرارية طوال الوقت، فإذا توقفت عنها لفترة، ستخسر الكثير مما أنجزته، وستضطر إلى العودة لنقطة الصفر مستقبلًا.
تحميل كتاب تعلم كيف توازن حياتك Pdf - مكتبة نور
مقالات
10 جانفي 2018
0
4733
الكل مطالب أن يوازن بين جوانب حياته المختلفة حتى لا يصطدم بجدار الاكتئاب. ولكي تشخص حياتك أمسك بورقة بيضاء و قم برسم دائرة في المنتصف وقسّم هذه الدائرة إلى ثمان خانات، وفي كل خانة ضع واحدة من جوانب حياتك التالية: وهي الجانب النفسي والروحي والعقلي والاجتماعي والأسري والمالي والجسدي والمهني، واضعا النسب من 10-100 انطلاقا من مركز الدائرة وحتى نهايتها أعلى، ثم أعط كل جانب من تلك الجوانب نسبة مئوية. الجانب النفسي: نقصد به الوضع النفسي، هل أعاني من الاكتئاب في الحياة أو الملل؟ هل أنا دائم التفكير والحزن واليأس... الخ. التوازن في الحياة. أما الجانب الروحي: فهو يعني مستوى الإيمائيات لدي وعلاقتي بخالقي ومدى التزامي بالطاعات والعبادات... الخ
الجانب العقلي: أي مستوى المعرفة والثقافة والتعلم لدي. الجانب الاجتماعي: علاقتي مع أقاربي وصلة أرحامي وأصدقائي، كيف هي علاقتي مع أسرتي أمي وأبي وأخوتي وأبنائي؟
الجانب المالي: يتعلق بوضعي المالي هل هو جيد أم أنه ضعيف. الجانب الجسدي: فيقصد به صحتي وخلوي من الأمراض. الجانب المهني: ويعني طبيعة عملي ووظيفتي ومدى رضا المؤسسة او الوزارة أو المديرين عني وعن أدائي.
التوازن في حياتنا | صحيفة الاقتصادية
يشبه ألربت أينشتاين الحياة بدراجة، للحفاظ على توازنها لا بدّ من مواصلة التقدّم. إنها صورةٌ مدهشة لأن الحركة ضرورية جداً لتقدّم العجلات بشكلٍ صحيح. تعتمد الحياة أيضاً على الحركة لضمان التوازن. يصعب دحض هذه المقولة لأن السكون لا يمنع المحيطين من التقدّم. لتحقيق ما يلزمك من توازن، لا بدّ من محاولة التكيّف مع معطيات جديدة. تُعتبر القدرة على التأقلم حجر الزاوية الأهم لتحقيق التوازن الذي يتوقف أيضاً على عوامل أخرى كثيرة. تعادل الحياة المتوازنة في نظرٍ عددٍ كبير من الأفراد حياة خالية من الألم قدر المستطاع. حين تقرر اتباع نظام غذائي متوازن من دون أن تكون محكوماً بحالة صحية معينة، يعتمد قرارك على خوفٍ كامن من خسارة استقرار وزنك. الأمر سيان في ما يتعلق بالحياة. البحث عن حياة متوازنة، يعني البحث عن الاستقرار وبالتالي السعادة. إنه بحث لا يشمل أولئك الساعين وراء كلّ ما يرفع من مستوى الأدرينالين ليشعروا بالسعادة أو الذين يتوقون إلى المخاطر للإحساس بالحياة تسري في عروقهم أو الذين لا يزالون في طور اكتشاف الحياة، فالتوازن يتطلب خبرة معينة. تحميل كتاب تعلم كيف توازن حياتك PDF - مكتبة نور. يعتقد البعض أن الحياة المتوازنة تعكس صورة السعادة، إلا أنها تبقى نظرةً فريدة حتى وإن شاركتها مع المقربين منك.
تعلم كيف توازن حياتك يا لها من مكتبة عظيمة النفع ونتمنى استمرارها أدعمنا بالتبرع بمبلغ بسيط لنتمكن من تغطية التكاليف والاستمرار أضف مراجعة على "تعلم كيف توازن حياتك" أضف اقتباس من "تعلم كيف توازن حياتك" المؤلف: شارون ويغشايدر الأقتباس هو النقل الحرفي من المصدر ولا يزيد عن عشرة أسطر قيِّم "تعلم كيف توازن حياتك" بلّغ عن الكتاب البلاغ تفاصيل البلاغ جاري الإعداد...
حيث قدر التقرير أن 37, 6 مليون شخص آخر سيعيشون في ظروف فقر مدقع بحلول عام 2030 بسبب آثار تغير المناخ والكوارث. ولا تغطي شركات التأمين معظم الخسائر المتعلقة بالكوارث، فمنذ عام 1980 تم تغطية حوالي 40 بالمئة فقط من الخسائر على مستوى العالم، لكن النسبة تتراجع في البلدان النامية إلى أقل من 10 بالمئة. محافظ أسيوط يعلن انتهاء كافة الاستعدادات لاستقبال عيد القيامة وشم النسيم. وشددت رئيسة مكتب الأمم المتحدة للحد من مخاطر الكوارث مامي ميزوتوري، في البيان، على أنه "يمكن منع الكوارث، ولكن فقط إذا استثمرت الدول الوقت والموارد لفهم مخاطرها وتقليلها". لكنها حذرت من أنه "من خلال التجاهل المتعمد للمخاطر وعدم وضعها في عملية صنع القرار، فإن العالم يمول فعليا تدميره". فرانس24/ أ ف ب
بسبب تغير المناخ... الأمم المتحدة تحذر من دخول البشرية &Quot;في دوامة تدمير ذاتي&Quot;
مشاركة جماعية. وعبر نادر حفار، رئيس مجلس إدارة شركة كي بي إم جي في الشرق
الأوسط وجنوب آسيا، ورئيس مجلس الإدارة والرئيس التنفيذي لشركة كي بي إم
جي لوار جلف ليمتد عن فخر الشركة بالمساهمة في هذه المبادرة التي تجسد
قيم الكرم والعطاء المتأصلة في المجتمع الإماراتي. كما أكد نادر حفار على أن "تعزيز الثقة وتمكين التغيير معًا من أجل غد
أفضل وهو صميم هدف شركتنا" دعماً لهذه المبادرة الإنسانية مشيرا الى ان
موظفي الشركة ساهموا في مساعدة المجتمعات في جميع أنحاء العالم حيث يلعب
القطاع الخاص دورًا حيويًا ومسؤولاً تجاه مساعدة المحتاجين. محافظ أسيوط يتفقد مستشفى أبوتيج النموذجي .. ويقدم التهنئة بمناسبة عيد شم النسيم. كما نفتخر
بأن نستشعر روح هذا الشهر المبارك مع مبادرة المليار وجبة. ونتوجه
بالشكر إلى صاحب السمو الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم، نائب رئيس الدولة
رئيس مجلس الوزراء حاكم دبي رعاه الله على قيادته الحكيمة ونشكره على
مبادرته الإنسانية. " ويُضاف تبرّع شركة كي بي إم جي إلى الحصيلة الاستثنائية
من التبرعات، والاستجابة المجتمعية الشاملة لدى عدد كبير من الأفراد
والمؤسسات وقطاعات الأعمال الحكومية والخاصة، لدعوة صاحب السمو الشيخ
محمد بن راشد آل مكتوم لإغاثة الجوعى وإطعام الطعام. قنوات التبرع.
محافظ أسيوط يعلن انتهاء كافة الاستعدادات لاستقبال عيد القيامة وشم النسيم
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة الصباح العربي ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من الصباح العربي ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
محافظ أسيوط يتفقد مستشفى أبوتيج النموذجي .. ويقدم التهنئة بمناسبة عيد شم النسيم
وأضاف المحافظ انه تم رفع درجة الاستعداد بجميع المستشفيات والوحدات الصحية بالمحافظة وجاهزية اقسام الاستقبال والعنايات لاستقبال اية حالات خلال فترة الاجازات والاعياد، كما كلف وكيل وزارة الصحة بالمتابعة الميدانية المستمرة والتأكيد على تواجد الاطباء وهيئات التمريض وكافة العاملين بالمستشفيات الصحية وتوفر الادوية والامصال وكافة التطعيمات تسهيلا على المواطنين لتلقى الخدمة الطبية والتنسيق مع مرفق الاسعاف لنقل اية حالات مرضية الى اقرب مستشفى ونشر سيارات الاسعاف باماكن التجمعات والاحتفالات وعلى الطرق السريعة والميادين والحدائق.
حيث بدأ المحافظ جولته بتفقد قسم الاستقبال بمستشفى أبوتيج النموذجى واستمع الى شرح من الاطباء المشرفين على المستشفى بمراحل دخول المريض المستشفى والتعامل معه منذ دخلوهم المستشفى والخدمات المقدمة لهم مؤكدا على تزويد كافة المستشفيات بالإحتياجات والمستلزمات الطبية والأدوية تسهيلًا على المواطنين وتحسين الخدمات المقدمة لهم وخاصة أقسام الاستقبال والطوارئ والعناية المركزة والعزل بالاضافة الى الجاهزية التامة وخاصة خلال الاعياد والاحتفالات. كما تابع المحافظ سير العمل بقسم الغسيل الكلوى بالمستشفى والتقى ببعض المرضى واطمأن على حالتهم الصحية وجودة الخدمات المقدمة لهم بالمستشفى ، واستمع الى اشادة المرضى بالاطقم الطبية بقسم الغسل الكلوى وحسن المعاملة وجودة الخدمات الطبية المقدمة لهم. وأكد محافظ أسيوط – خلال الجولة – على تكثيف حملات لجان التفتيش والمتابعة على جميع المستشفيات المركزية والعامة لمتابعة سير وانتظام العمل وتواجد الاطقم الطبية وتوفر الادوية والمستلزمات الطبية وعمل تقارير مستمرة عن كميات الأدوية الموجودة والاحتياجات المطلوبة وفقًا لمعدلات الاستهلاك الحالية مشددًا على توفير مخزون استراتيجي من الأدوية لسد الاحتياجات المستقبلية للمستشفيات حتى تتمكن من تلبية الاحتياجات فضلًا عن الالتزام بالإجراءات الاحترازية والوقائية وشروط السلامة المهنية والأمن والتطهير والتعقيم المستمر بجميع المستشفيات لحماية المرضى والاطقم الطبية والمترددين عليها.