الثلاثاء, 26 أبريل 2022
القائمة
بحث عن
الرئيسية
محليات
أخبار دولية
أخبار عربية و عالمية
الرياضة
تقنية
كُتاب البوابة
المزيد
شوارد الفكر
صوتك وصل
حوارات
لقاءات
تحقيقات
كاريكاتير
إنفوجرافيك
الوضع المظلم
تسجيل الدخول
الرئيسية / سلطة الكينوا بالشمندر
الموسوعة mohamed Ebrahim 07/11/2020 0 185
ما هي فوائد سلطة الكينوا مع الجرجير ؟
سلطة الكينوا مع الجرجير نبتة الكينوا من النباتات العشبية التي تنمو في دول أمريكا الجنوبية، وفوائد سلطة الكينوا مع الجرجير…
- اعرف المزيد عن سلطة الكينوا بالشمندر - صحيفة البوابة الالكترونية
- سلطة الكينوا بالشمندر Archives - وصفة ماما
- سلطة الكينوا بالشمندر - منتديات درر العراق
- صور طاولات طعام - ووردز
- Lovepik- صورة PNG-401110404 id الرسومات بحث - صور طاولة طعام
- صور طاولات - ووردز
- صور: طاولة طعام وبلياردو في نفس الوقت
اعرف المزيد عن سلطة الكينوا بالشمندر - صحيفة البوابة الالكترونية
مقادير سلطة الكينوا بالرمان
تستخدم الكينوا في العديد من الوصفات الصحية، وهي عبارة عن بذور ترابية اللون تزرع في أمريكا الجنوبية، ولأنّها غنية بالفيتامينات والبروتينات تدخل في الكثير من الأطباق وخاصة السلطات، وهذه مقادير سلطة الكينوا بالرمان:
كأس واحد من بذور الكينوا. بصلة خضراء مقطعة بشكل ناعم. ملعقة صغيرة من الملح. ربع كأس بقدونس مفروم ناعم. اثنين من البندورة المقطعة. ليمونة. ملعقة طعام زيت زيتون. نصف كأس من الرمان. طريقة عمل سلطة الكينوا بالرمان
تعدّ سلطة الكينوا من ألذّ أنواع السلطات سريعة التحضير، وهي مفيدة لجسم الإنسان لاحتوائها على قيم غذائية مرتفعة ،وتعمل على مكافحة العديد من الأمراض، ومناسبة للأشخاص الذين يتّبعون حميات غذائية، فهي تساعد في نزول الوزن إذا تم تناولها بانتظام، وهذه طريقة تحضيرها:
تُوضع الكينوا في إناء الطهي ويضاف لها ما يقارب نصف الكوب من الماء وتوضع على نار هادئة، فهي تطهى كما يطهى الأرز، وتبقى على النار حتى تنضج. عندما تنضج بذور الكينوا تمامًا تترك حتى تبرد، ثم توضع بطبق عميق ويضاف لها البصل المفروم والبقدونس والبندورة المقطعة. يتم وضع زيت الزيتون على السلطة، ويعصر عليها الليمونة ويضاف الملح.
سلطة الكينوا بالشمندر Archives - وصفة ماما
طريقة تحضير الكينوا
اسلقي الكينوا في قدر مع كوبين من الماء على نار عالية لمدة خمس دقائق ثم هدئي النار وغطي القدر واتركيها لتنضج مدة ربع ساعة، ثم ضعي نصف مقدار الصوص على الكينوا وقلبيها جيداً. طريقة تحضير سلطة الكينوا بالشمندر
اخلطي الشمندر مع البصل والجرجير والجبن مع خليط الكينوا والصوص المتبقي، ثم قلبي المكونات برفق للحفاظ على شكل الجبنة واتركيها تتجانس. طريقة تقديم سلطة الكينوا بالشمندر
اسكبي السلطة في أطباق التقديم وقدميها باردة بعد وضعها في الثلاجة لمدة نصف ساعة. معلومات التغذية
السعرات الحرارية
379
الدهون
26. 9g
الكربوهيدرات
25. 6g
البروتين
9. 9g
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
(انقر فوق القبعة للتصويت)
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
سلطة الكينوا بالشمندر - منتديات درر العراق
تاريخ النشر:
2022-02-06
الصنف:
سلطات
التقييم:
تتميز سلطة الكينوا بالشمندر بغناها بالعناصر الغذائية المتعددة مثل البروتين والحديد والكالسيوم بالإضافة إلى انخفاض سعراتها الحرارية لذلك يتم تقديمها بحرية أكبر لمتّبعي حميات إنقاص الوزن، كما تتميز بطعمها المحبب للعديد من الأشخاص وتقدم كنوع من المقبلات بجانب الأطباق المتنوعة. المكونات
15 دقيقة
6 اشخاص
379 سعرة حرارية
مقادير سلطة الكينوا بالشمندر
ربع كيلوغرام من الشمندر المقشر والمقطع لشرائح. كوب من حبوب الكينوا. كوبان من الماء. ضمة صغيرة من البصل الأخضر مقطعة لشرائح. ضمة صغيرة من الجرجير المفروم ناعماً. نصف كوب من جبنة الماعز المفرومة. مقادير الصوص
نصف كوب من زيت الزيتون. نصف كوب من الخل الأحمر. ملعقة صغيرة من السكر الأبيض. فص من الثوم المهروس. ملعقة صغيرة من الملح. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. طريقة التحضير
20 دقيقة
طريقة سلق الشمندر
تم نسخ الرابط
اسلقي البنجر في قدر مع الماء لمدة عشر دقائق، كما يمكن طبخه على البخار بواسطة قدر مزود بمصفاة لطبخ الخضار على البخار. طريقة تحضير صوص السلطة
اخفقي زيت الزيتون مع الخل الأحمر والسكر والثوم والفلفل الأسود في وعاء صغير.
عندما تنضج ترفع عن النار وتترك حتى تبرد. في وعاء آخر يُغطى الشمندر بالماء ويسلق. بعد أن يتم سلق الشمندر يُترك حتى يبرد ثم يُقشر ويتم بشره. يُقطع الخيار إلى قطع مناسبة، وكذلك البندورة ويضاف البقدونس المفروم وأوراق النعنع. تُوضع الكينوا في الطبق المخصص للتقديم، ويُضاف إليها الشمندر وباقي المكونات الخيار والبندورة والبقدونس والنعنع، ويتم خلطهم حتى يتجانسوا. القيمة الغذائية للكينوا
بعد التعرّف على مقادير وطريقة عمل سلطة الكينوا بوصفتين شهيتين مختلفتين، لا بدّ من التعرّف على القيمة الغذائية للمكون الرئيس في هذه المقبلات اللذيذة، وفيما يأتي هو القيمة الغذائية لكوب واحد الكينوا المطبوخة: [١]
العناصر الغذائية
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
229
الدهون
3. 55 غرام. الكربوهيدرات
42. 17 غرام. البروتينات
8. 01 غرام. ]] المراجع [+] ↑ "Quinoa (Cooked)",, Retrieved 10-12-2019. Edited.
اخر الأفكار الجديده طاولة جميلة وجذابة للطعام وفي نفس الوقت ممكن رفع الغطاء لتصبح طاولة للعب البليارد
صور طاولات طعام - ووردز
-التصاميم الناعمة: حين تختارين طاولة طعام كبيرة ضمن مساحة صغيرة عليك باختيار تصاميم ناعمة ، كالطاولات المعدنية أو الخشبية الناعمة لتخففي من ثقل الحجم ضمن الفراغ. -دهانات فاتحة: اعتمدي دهانات حوائط فاتحة ضمن غرف الطعام الصغيرة كي تستطيعي اختيار طاولات طعام كبيرة الحجم كما تريدين.
Lovepik- صورة Png-401110404 Id الرسومات بحث - صور طاولة طعام
216قطعة تركيبة مع عجلات. يستطيع الطفل من خلالها التعرف على الألوان. كرسي خشبي بسيط للحدائق والممرات وفي منتصفه يمكن ان يتحول لطاولة جانبية للإتكاء او وضع الطعام. رسم دائرتين كما هو موضح في الصورة. عمل تشكيلات وتصاميم متعددة. طاولات رسم هندسي أحصل على أكبر قدر من الفائدة للمكتب مع طاولة الرسم الهندسي من kalboard والتي يمكن استخدامها لأي نوع من الرسم و الكتابة أو لاستعراض رسم كبير. سيحب الأطفال استخدام الطاولة من أجل التلوين والرسم واستعمال خيالهم الواسع. صور طاولة طعام. طريقة رسم طاولة سهلة جدا وكيوت مع باقة من الورود للمبتدئين خطوة بخطوة تعليم رسم وتلوين سهل لاتنسوا. قم بتمييز النقطة مع مركز الورقة. كبيرة الحجم وغير خطرة على الأطفال.
صور طاولات - ووردز
التصميم المعاصر أثاث الكروم قاعدة الذهب طاولة طعام من الرخام الحديثة - Buy الكروم طاولة طعام ، فورنتور طاولة طعام ، الرخام طاولة طعام الحديثة Product on
صور: طاولة طعام وبلياردو في نفس الوقت
مجموعات قابلة للتطبيق
للإستخدام الشخصي
فريق البدء
المشاريع الصغيرة
مؤسسة متوسطة الحجم
مدة الترخيص
دائم
إذن صورة
اتفاق معتمد
إذن شخصي
إذن المؤسسة
فاتورة عبر الإنترنت
تسويق وسائل الاعلام الاجتماعية
(Facebook, Twitter, Instagram, etc. ) شخصي إستخدام تجاري
(حد 20،000 مرة الظهور)
تسويق الوسائط الرقمية
(SMS, Email, Online Advertising, E-books, etc. ) الويب ، الجوال ، تصميم صفحات البرامج
تصميم الويب والتطبيق والبرمجيات ولعبة الجلد ، H5 ، التجارة الإلكترونية والمنتجات ، إلخ. المواد المطبوعة للمنتج المادي
منتجات التعبئة والتغليف ، كتب ومجلات ، صحف ، بطاقات ، ملصقات ، كتيبات ، كوبونات ، إلخ. (حد الطباعة 200 نسخة)
حد 5000 نسخ طباعة
حد 20000 نسخ طباعة
غير محدود نسخ طباعة
تقرير تسويق المنتجات وخطة العمل
اقتراح تصميم الشبكات ، التصميم السادس ، تخطيط التسويق ، PPT (غير إعادة البيع) ، إلخ. الإعلان في الهواء الطلق والتسويق والعرض
اللوحات الإعلانية الخارجية ، إعلانات الحافلات ، متجر Windows ، مبنى المكاتب ، الفنادق ، المتاجر ، الأماكن العامة الأخرى ، إلخ. وسائل الإعلام الرقمية الشامل
(CD, DVD, Movie, TV, Video, etc. صور: طاولة طعام وبلياردو في نفس الوقت. )
09062020 محتويات1 صور لطاولة سفرة مودرن 2021 2 طاولات سفرة فخمة 3 طاولات طعام سنتربوينت. 28112017 طاولات طعام موضوعنا اليوم في قصر الديكور عن غرفة السفرة التي تعتبر ثاني غرفه مهمه في المنزل بعد غرفة الصالون فهي لها مكانه مثل الصالون لأنها ملتقى لتجمع الضيوف والزوار عند تلبيتهم دعوة أصحاب المنزل لحضور أحد العزومات. 20032020 صور طاولات طعام ارقى ترابيزات سفرة هتشوفها. صور طاولات طعام - ووردز. طعام الحمام المفضل معلومه مفيدة عن اهم طعام. وداد مؤيد زيارة. اجمل صور جديدة احلى واروع الصور الجميلة. 16042013 احدث تصاميم طاولات طعام مودرن حديثة جديدة افضل التصاميم لطاولات الاكل منها الكبير والصغير يمكنك الاطلاع على صور طاولات اخرى وغرف جلوس. آخر تحديث ف28 ما.