هل سمعتي عن اكتئاب الحمل من قبل؟
قد يلي شعور البهجة العارمة بعد تلقي خبر الحمل بعضًا من مشاعر التوتر والقلق. أثبتت الدراسات أن حوالي 7٪ من النساء الحوامل يعانين اكتئاب الحمل، إذ تزداد هذه النسبة في البلاد الفقيرة. لا تذعري يا عزيزتي فيمكنك أن تعبري بجنينك إلى بر الأمان و أن تتغلبي عليه بسهولة. سنتناول في هذا المقال كل ما تريدين معرفته عن هذا الإضطراب، أسبابه، وكيفية التغلب عليه، وعلاقته بنوع الجنين. حقائق حول الاكتئاب
الاكتئاب هو الشعور بالحزن المستمر وفقدان الشغف والرغبة في الحياة. ويأتي على رأس قائمة الأمراض النفسية التي يعانيها البشر، تتضاعف نسبة إصابة السيدات بالاكتئاب مقارنة بالرجال. تمر السيدات بموجات من الاكتئاب وسوء المزاج خلال الفترة الإنجابية لهن، منذ بداية ظهور علامات البلوغ و أشهرها نزول الدورة الشهرية. هل يمكن أن تتشابه أعراض الحمل مع أعراض اكتئاب الحمل؟
تتباين أعراض الاكتئاب خلال فترة الحمل وقد لا تشعر المرأة الحامل أنها مصابة بالاكتئاب وذلك بسبب تشابه أعراضه مع الأعراض الفسيولوجية للحمل ومنها:
تغيير في مواعيد النوم. نقص النشاط اليومي المعتاد. تغيرات في شهية المرأة للطعام.
- اكتئاب الحمل ونوع الجنين القزم
- اكتئاب الحمل ونوع الجنين بالصور
- اكتئاب الحمل ونوع الجنين الصغير
- اكتئاب الحمل ونوع الجنين الذكر
- اكتئاب الحمل ونوع الجنين قبل
- السياحة في ستوكهولم السويد وأفضل 9 اماكن سياحية للزيارة - عالم السفر
- السياحة إلى السويد - موضوع
- السياحة في السويد
اكتئاب الحمل ونوع الجنين القزم
كما أن هناك الكثيرات من تعرضن لتسمم الحمل وارتفاع ضغط الدم أو انخفاضه نتيجة للشعور بالاكتئاب والمعاناة منه لفترة طويلة دونما علاج. متى ينتهي إكتئاب الحمل؟ يعتمد انتهاء اكتئاب الحمل على طرق تعامل الحامل معه وقوة عزيمتها في التخلص منه. وهناك البعض من السيدات اللاتي ينجحن في التخلص من الاكتئاب وممارسة أنشطتهن الطبيعية دونما أي مشاكل. وهناك كذلك من يضعفن أمام الاكتئاب ويتركنه يفعل بهن الأفاعيل ويظل ملازما لهن حتى بعد الولادة. ويمكن التغلب على اكتئاب الحمل بالطرق الآتية: التحدث مع الأصدقاء والمعارف الذين تألفهم المرأة وتشعر بالارتياح تجاههم والفضفضة معهم، خاصة لو كن قد خضن تجربة الحمل قبل ذلك، وعدم كبت ما تشعر به من مشاعر سلبية. الحفاظ على ممارسة الرياضة بشكل يومي، بما لا يتعارض مع صحة الحمل. ويفضل استشارة الطبيب لمعرفة أي أنواع الرياضة أفضل لفترة الحمل. الحرص على تناول الغذاء الصحي؛ فهو من ناحية يعمل على تنظيم مستويات السكر في الدم ويساعد في ضبط الضغط والتأثير الإيجابي على الأعصاب، ومن ناحية أخرى يجعل المرأة تشعر بالارتياح لاعتقادها بأنها تعطي جسمها وجنينها ما يحتاجان، وهنا لا تشعر بالذنب.
اكتئاب الحمل ونوع الجنين بالصور
عدم الشعور بالأمان. ضعف الالتزام بالرعاية السابقة للولادة. التدخين وشرب الكحول أو تعاطي المخدرات. زيادة الوزن الضعيفة بسبب اتباع نظام غذائي منخفض أو غير كافٍ. خواطر انتحار. الشعور بالإحباط والحزن. اكتئاب الحمل في الثلث الثاني من الحمل
لا تختلف أعراض اكتئاب الحمل في الشهر الرابع عن اكتئاب الحمل في الشهر الخامس وتلك التي تحدث عند اكتئاب الحمل في الشهر السادس، وتكون التقلبات المزاجية أقل تكراراً مقارنةً بالثلث الأول والثلث الثالث من الحمل، فقد تتساءلين عما إذا كان الحمل يسير بشكل طبيعي وتقلقين من إصابة جنينك. قد تصاب بخيبة أمل لأنه لم يعد بإمكانك التحكم في مظهر جسمك، وتحتاجين إلى تطمينات من شريكك أنك ما زلت جميلة ومثيرة. قد تكون قلقة بشأن عواقب أن تصبح أماً، وتزداد انتقاد موقف شريكك وأخلاقه ورجولته، وتقلق بشأن قدرته على إدارة شؤون المنزل عندما لا تتمكن من القيام بذلك. قد تشعرين بالقلق من أن شريكك قد يشعر بالغيرة من الحمل. ويكون الاكتئاب أقل شيوعاً في الثلث الثاني من الحمل مقارنةً بأي وقت آخر أثناء الحمل. عادة ما يرتبط الاكتئاب خلال هذه الأشهر بتخفيف القلق أو أحداث الحمل السابقة. على سبيل المثال، قد تصاب المرأة بالاكتئاب إذا تعرضت سابقاً لفقدان الحمل في الثلث الثاني من الحمل.
اكتئاب الحمل ونوع الجنين الصغير
الشعور بالكآبة لمعظم الوقت والبكاء الكثير دون سبب واضح، حتى للحامل نفسها. فقد السعادة بالجنين والشعور بعدم الرغبة في استقباله وتخيل أن الحياة بدونه ستكون أفضل. الشعور باللامبالاة وعدم الاهتمام بغذاء أو رياضة أو نظافة شخصية أو غيرها من نشاطات طبيعية. التفكير في الموت أو الانتحار بشكل متكرر. اكتئاب الحمل في الشهور الأولى الكثير من السيدات تتعرضن لاكتئاب الحمل في الشهور الأولى بشكل خاص. والسبب في ذلك هو أن الشهور الأولى تحمل معها الكثير من الأعراض المزعجة التي تؤثر على جميع مناحي حياة المرأة. فالشعور الدائم بالغثيان والقيء المتكرر ووجود آلام بالمعدة ناتجة عن حساسيتها في هذا الوقت، والذي يزداد بسبب جرعات البروجستيرون الصناعي الذي يصفه الطبيب كمثبت للحمل في هذه الفترة من الحمل، وعدم سير عملية الهضم بشكل طبيعي والعزوف عن تناول أنواع كثيرة من الأطعمة وكثرة الاحتياج إلى النوم، كل ذلك يؤثر على نمط حياة المرأة ويحدث جلبة جديدة لا تعتاد هي عليها، خاصة لو كانت تعمل أو تدرس. ومن الممكن التخلص من اكتئاب الحمل فور الانتهاء من هذه الفترة أو ملازمته للحامل حتى تنتهي فترة حملها بالكلية. اكتئاب الحمل في الشهور الأخيرة في الشهور الأخيرة من الحمل تحدث تغيرات كثيرة في جسم المرأة وتبدأ بالشعور بفقدان الكثير من جمالها وحدوث تغير كبير في شكلها.
اكتئاب الحمل ونوع الجنين الذكر
عدم الرغبة في فعل الأشياء التي كانت معتاده عليها المرأة من قبل وأيضاً الأشياء التي كانت تستمتع بها سابقاً وعاداتها اليومية؛ وتكرار توارد الأفكار السلبية مثل التفكير في الانتحار والرغبة في الموت والقلق الشديد وغيره. إلى جانب الشعور غير المسبب بالذنب وعدم القيمة والجدوى من الحياة كلها. وتغير العادات الغذائية وعدم الاهتمام بالأكل وتناول الأغذية الهامة في فترة الحمل والأدوية الخاصة بالفيتامينات. وقد يكون التأثير العائلي والمشاكل الأسرية التي تمر بها المرأة في فترة الحمل من أحد أهم الأسباب التي قد تزيد من فرص تعرض المرأة إلى الاكتئاب أو حالة وجود تاريخ عائلي في أسرة المرأة الحامل أو بعض أنواع العلاجات والأدوية التي تتناولها المرأة والتي يكون أحد أعراضها الجانبية زيادة الشعور بالاكتئاب. خوف المرأة من فقدان الجنين إذا كان لها تاريخ كبير في فقدان الحمل أو عمليات الإجهاض؛ وقد يؤدي الاكتئاب إلى احتمالية حدوث مضاعفات في الحمل أو حدوث إجهاض مبكر. أسباب اكتئاب الحمل هناك العديد من الأسباب التي تعمل على تزايد حالات الاكتئاب لدى المرأة الحامل مع بداية الشهور الأولى للحمل أو في أواخر الحمل؛ وقد تختلف من سيدة إلى أخرى.
اكتئاب الحمل ونوع الجنين قبل
تنمو بعض الملامح الخارجية لوجه الجنين مثل الجفن ، الفك ، نقاط العين السوداء. يزيد نمو اليدين والقدمين للجنين ، إلى جانب الكاحل والمعصم. تتطور وظائف المخ والأعصاب والقلب والكلى ، إلى جانب الهيكل العظمي والعضلي. يكبر الجنين في الحجم ليصل طوله حوالي 1, 2 سنتيمتر. تنمو الأعضاء التناسلية للجنين لكنها تكون صغيرة غير واضحة ، بالتالي يكون من الصعب في ذلك الوقت معرفة نوعه عبر الموجات الفوق الصوتية. يكون رأس الجنين أكبر أعضائه في الحجم فيكون أكبر من جسمه بالكامل. تكتمل تطورات الأعضاء الداخلية للجنين. نصائح الحمل في الشهر الثاني تحتاج السيدة الحامل إلى بعض النصائح في الشهر الثاني للمساعدة على ثبوت الحمل وتجنب السقوط ، ولاسيما أنها في الأسابيع الأولى للحمل. المتابعة المنتظمة مع طبيب أمراض النساء لمراقبة الحالة الصحية للجنين من خلال فحص الموجات الفوق الصوتية ، مع إبلاغه بأي أعراض يتم الشعور بها خاصة التقلصات مع النزيف المهبلي. من المهم للحامل في الشهر الثاني خلال الأسبوع 6 إلى الأسبوع 8 زيارة طبيب النساء لسماع نبض قلب الجنين الذي يدق للمرة الأولى ، ومن خلاله يتم تقييم صحة الجنين وسلامته. تناول فيتامينات ما قبل الولادة التي تعمل على إمداد الجنين بالمغذيات التي يحتاج إليها مع الوقاية من العيوب الخلقية.
الابتعاد عن الأطعمة السكرية والدهنية مع تجنب الموالح والتوابل. الابتعاد عن الوجبات السريعة والجاهزة والمصطنعة والمعلبة. تقسيم الوجبات الغذائية إلى 6 أو 7 وجبات في اليوم بدلاً من 3 وجبات رئيسية بهدف تسهيل عملية الهضم لمنع الاضطراب المعوية. الابتعاد عن الأطعمة المسببة للغازات مثل الكرنب أو القرنبيط. شكل رفرفة الرحم في الشهر الثاني تشعر السيدة الحامل برفرفة الرحم في الشهر الثاني نتيجة الاضطرابات المعوية ، حيث يكون شكله نبض أسفل منطقة البطن. ومن ناحية أخرى ، يجب على السيدة الحامل الرجوع إلى طبيب النساء فوراً في حالة الشعور بالرفرفة القوية أو ألم شديد أسفل منطقة البطن لأنه يكون من الأعراض التي تستدعي القلق ، مثل الإجهاض أو التعرض إلى مضاعفات الحمل ، خاصة إذا كان مصاحب بنزول نزيف مهبلي مع رفرفة قوية بالرحم. تطورات نمو الجنين في الشهر الثاني خلال الشهر الثاني تسعى الأم الحامل إلى زيارة عيادة طبيب النساء لإجراء فحص الموجات الفوق الصوتية لرؤية الجنين وشكله ومراحل تطوره ، حيث نقدم لكم شكل الجنين في الشهر الثاني وفقاً لما يقوله خبراء طب النساء. يدق قلب الجنين للمرة الأولى في منتصف الشهر الثاني من الأسبوع السادس ويمكن سماعه من خلال الاختبارات الطبية التي تعمل على تضخيم نبض القلب لتقييم سلامة الجنين وتطورات نمو القلب بشكل سليم.
السويد وجهة جميلة ولها طابعها الخاص لما تتمتع به من طبيعة ساحرة ومناخ قاسي في فصل الشتاء بحكم موقعها شمال القارة الاوروبية، تُعَدّ من اكبر دول اوروبا ويقصدها ملايين السيّاح سنوياً من مختلف دول العالم. السياحة في السويد. تتمتع السياحة في اوروبا السويد بالعديد من المقومات من ضمنها الاماكن الترفيهية والاسواق والمطاعم هذا الى جانب غناها بالمعالم الطبيعية الساحرة حيث يمكنك السفر الى السويد سواءاً للاستمتاع بأماكنها السياحية أو للاستجمام. اقرأ ايضاً: اهم 10 اسئلة واجوبة حول السفر الى السويد
ماهي اجمل اوقات السفر الى السويد ؟
إن اجمل وقت لزيارة السويد هو فصل الصيف لان مناخ البلاد بارد بشكل عام ويكون الطقس دافئاً وفي اجمل حالاته خلال فصل الصيف لذلك نرى السويديين يحتفلون بهذا الفصل ويقيمون فيه المهرجانات. من حيث التكاليف فيمكن اعتبار السفر الى السويد خلال فصلي الخريف والشتاء هما الاقل تكلفة نظراً للبرودة الشديدة. يمكننا الآن الاستمتاع بالتعرف علي على اجمل مدن السويد السياحية وهي:
السياحة في ستوكهولم
العاصمة ستوكهولم هي اكبر مدن السويد وأهم وجهة سياحية فيها بسبب احتوائها على الكثير من الجزر على بحر البلطيق، تمتليء بالمعالم السياحية التاريخية والترفيهية.
السياحة في ستوكهولم السويد وأفضل 9 اماكن سياحية للزيارة - عالم السفر
عند السياحة في السويد ، يُنصح بزيارة مالمو ثالث أكبر مدينة في البلاد، وهي بوابة متعددة الثقافات إلى أوروبا. في الواقع، ستأخذك رحلة قصيرة بالسيارة من المدينة إلى جسر أوريسوند الشهير الذي يربط السويد بالدانمارك. سكان السويد متنوعون للغاية، مع العديد من المطاعم العرقية المنتشرة حول المدينة تشهد على هذه الحقيقة. عناوين سياحية في مالمو:
أوريسوند بريدج
أوريسوند بريدج يتصل بنفق طوله أربعة كيلومترات
يقع أوريسوند بريدج على بعد 15 دقيقة بالسيارة من وسط مدينة مالمو. الجسر متعدد الأوجه - طريق وسكة حديد ونفق. طول الامتداد الأولي حوالى ثمانية كيلومترات إلى جزيرة ببرهولم الاصطناعية. من هناك ، يتصل بنفق طوله أربعة كيلومترات، أنشىء حتى لا يؤثر على الطائرات الآتية إلى المطار القريب. إذا حصلت على الفرصة، فقم برحلة عبر الجسر وعبر النفق إلى جارة السويد، الدنمارك. السياحة في ستوكهولم السويد وأفضل 9 اماكن سياحية للزيارة - عالم السفر. تورنيغ تورسو
يبعد حوالى 2. 7 كيلومترًا عن محطة مالمو المركزية، ويمكن الوصول إليه بسهولة بالحافلة أو السيارة، وهو الأكثر تحدثًا عن البناء في جنوب السويد. يبلغ ارتفاع البناء حوالى 190 مترًا، ويجمع بين المساحات السكنية والمكاتب والمؤتمرات. تقوم ناطحة السحاب على منحوتات قام بها المصمم والفنان والمهندس المعماري سانتياغو كالاترافا.
السياحة إلى السويد - موضوع
السياحة في السويد تمنحك عدة خيارات، أبرزها عاصمتها ومركزها الثقافي ستوكهولوم، كما تتمتع السويد بطابع خاص ومظهر جميل؛ نظرًا لما تمتاز به من طبيعة خلابة ومناخ شديد في الشتاء، وتقع في شمال أوروبا، وتُعد من دول أوروبا الكبرى التي يأتي إليها السياح كل عام من كافة دول العالم المختلفة، وفي هذا المقال عبر محيط سنأخذك لجولة إلى السويد لكي تتمكن من التعرف على أفضل المناطق السياحية الموجودة بها. السياحة في السويد المسافرون العرب
السياحة في السويد
السياحة السويدية تمتاز بعدة مقومات بشرية منها:
الطاعم والأسواق والأماكن الترفيهية إضافة إلى المقومات الطبيعية الخلابة. السياحة إلى السويد - موضوع. يمكنك السفر إليها بهدف الاستجمام أو التمتع بالأماكن السياحية. الوقت الملائم للسفر إلى السويد يكون في فصل الصيف؛ لأن مناخها عمومًا شديد البرودة، وتقل تلك البرودة، وتصبح دافئة بعض الشيء في الصيف على النقيض في الشتاء. سوف تجد أن المواطنين السويديين يكثرون من الاحتفالات والمهرجانات عند حلول فصل الصيف. تكلفة السياحة في السويد
نظرًا لأن السويد من البلاد السياحية، ويقبل عليها ملايين السياح كل عام، فتكاليفها عالية إلى حد ما خصوصًا في فصل الريف؛ لكثرة المقبلين عليها فيه، إنما في فصل الشتاء تكون أقل.
السياحة في السويد
7 قناة جوتا – The Göta Canal افضل 10 اماكن سياحية في السويد جوتا هي قناة تعد من اعظم الاعمال الهندسية في السويد، يعود تاريخ بناهئا الى القرن التاسع عشر، يبلغ طولها حوالي 190 كم، وبالاضافة الى القناة فان المنطقة المحيطة بها تقدم الكثير للسياح، فهي مليئة بالبحيرات والجسور، وتمارس فيها مجموعة من النشاطات، خاصة الرحلات عبر القوارب. 8. فيسبي ، جوتلاند – Visby, Gotland افضل 10 اماكن سياحية في السويد تعد مدينة فيسبي المحاطة بالورود في جزيرة جوتلاند مكانًا جذابًا للزائرين من جميع أنحاء العالم، فالمدينة يمكن وصفها كاحد اجمل المدن في البلاد، هذه المدينة المليئة بالمباني التي يعود تاريخها الى العصور الوسطى، بالاضافة الى الشوارع المرصوفة بالحصى، ومساحات شاسعة من الورود الجميلة، والتي تجعلها كاحد مواقع التراث العالمي لليونسكو. 9. حديقة أبيسكو الوطنية ، لابلاند – Abisko National Park, Lapland افضل 10 اماكن سياحية في السويد أبيسكو حديقة وطنية تاسست في عام 1909، تقدر مساحتها بحوالي 77 كم مربع، تشتهر هذه الحديقة بجمالها الطبيعي البحر والحياة البرية المتنوعة، انه مكان رائع للغاية من اجل التنزه او الاستمتاع بالطبيعية، ومن اكثر الاشياء التي تجذب السياح هنا، هي الاضواء الشمالي التي يمكن مشاهدتها من هذه البقعة.
ذات صلة السياحة إلى السويد سياحة السويد
أفضل الأماكن السياحية بالسويد
يوجد في دولة السويد العديد من الأماكن السياحية المميزة، ومنها ما يأتي: [١]
قصر دروتنينغهولم: يُعتبر القصر أحد أفضل معالم الجذب السياحي في السويد، ويُمثّل القصر مكان سكن جلالة ملك وملكة السويد، وهو متاح للزيارة إذ يوجد جناح واحد من أجنحة القصر فقط مغلقاً أمام الجمهور. متحف فاسا: يُمثل أحد أقوى معالم الجذب في ستوكهولم؛ وذلك منذ افتتاحه عام 1990م، إذ يعرض المتحف تاريخاً رائعاً، ويُوفّر إمكانية رؤية السفينة عن قرب. قلعة كالمار: يعود تاريخ هذه القلعة إلى ما قبل 800 عام، ولقد لعبت القلعة دوراً مهماً في الأحداث التاريخية، وهي حصن مهم في تاريخ السويد. حديقة غوتنبرغ النباتية: تحتوي هذه الحديقة على مجموعة متنوعة من النباتات والزهور، والتي يصل عددها إلى 16, 000 نبتة وزهرة، فضلاً عن إمكانية التنزه في الأراضي الجميلة والهادئة التي تحتضنها الحديقة. المعالم الطبيعية في السويد
يُشير العديد من المسافرين إلى أنَّ المناظر الطبيعية هي أحد معالم الجذب السياحي الرئيسية في السويد، وتتمثّل هذه المعالم بالمرتفعات الجبلية، والشواطئ الجنوبية، ومناطق التزلج الشتوي، والعديد من البحيرات التي تصل إلى مئة ألف بحيرة تقريباً، كما تُوفّر الطبيعة في السويد إمكانية صيد السمك، وركوب القوارب على طول قناة جوتا، وجزيرة غوتلند.