التمرّن على الخطوات السابقة والتدرّب المستمرّ عليها، سيكسبك مع الوقت مهارة التعامل تحت الضغط. ليس هذا وحسب، بل سيجعل المسؤولين عنك في العمل أكثر ثقة بك وبتحمّلك للمسؤولية، وهو أمر حاسم عند اتخاذ قرارات الترقية والعلاوات، فالموظف القادر على العمل تحت الضغط هو من ينجح في الوصول إلى مراتب عليا ويحقق التقدّم الوظيفي المميز. ما عليك إذن سوى أن تغيّر وجهة نظرك تجاه ضغط العمل، وتنظر إليه بطريقة إيجابية بدلاً من كونه همًّا ثقيلاً يستحيل عليك التخلّص منه. كما أن الحرص على بداية النهار بشكل صحيح سيجنّبك الكثير من التوتر والضغط، حيث يمكنك الاطلاع على مقالنا حول كيفية بدء نهارك بشكل يضمن لك أكبر من الإنتاجية من خلال هذا الرابط ، كما يمكنكم مشاركتنا وجهات نظركم ونصائحكم الخاصة التي تتبعونها للتعامل السليم مع ضغط العمل من خلال التعليقات على صفحتنا على الفيسبوك. المصادر: business2community ، forbes. اقرأ أيضًا: ما هي مهارات حل المشكلات وكيف تطورها؟ اقرأ أيضًا: 14 طريقة لتزيد انتاجيتك في العمل
القدرة على العمل تحت الضغط
من الجيد أنم تكتب في سيرتك الذاتية أنك بارع في مهارات العمل تحت الضغط لكن الأهم من ذلك أن تتمتع بهذه المهارات فعليًا لأن ذلك لن يؤثر على قدرتك على إنجاز مهامك العملية فحسب بل سيؤثر على حياتك بكاملها، وبالإضافة إلى ذلك فإن التحلي بهذا النوع من المهارات الشخصية أمر ضروري للنجاح في العمل في العصر الحديث خاصةً مع الأزمة الاقتصادية التي يواجهها العالم في الفترة الحالية مما تسبب في زيادة مستوى الضغط العملي على كاهل الموظفين والمؤسسات؛ وإيمانًا من موقع الموسوعة بأهمية مهارات العمل تحت ضغط فقد جهز لك المقال الحالي لمساعدك على معرفة ماهية هذه المهارات بالتحديد ودعم قدرتك على اكتسابها. مهارات العمل تحت الضغط
التركيز على الإيجابيات
فمهما كانت صعوبة المواقف الضاغطة التي تمر بها في العمل فهي تساعدك في شحذ مهاراتك وتطوير قدراتك وعلى أقل تقدير ستساعدك في تحسين أدائك، كما أن كل من المواقف الضاغطة تضمن شيء إيجابي واحد على الأقل؛ ويُمكنك أن تُلاحظ ذلك بمجرد أن التركيز على ملاحظ دور الصعوبات العملية السابقة التي تعرضت لها في تحسين أدائك. قيادة الوقت
فعدم فدرة إنجاز المهام في مواعيدها المُحددة، أو عدم معرفة أسرع الطرق لإنجاز المهام عند الحاجة لذلك حتى لو كان ذلك بالتفويض، يتسبب في الشعور بالضغط الكبير على المدى القريب وعلى المدى البعيد يستنزف القوى وكأنك تخوض سباق مستمر يؤدي في نهاية الأمر إلى بطء شديد في قدرتك على أداء أبسط المهام العملية، ويُمكنك معرفة أفضل طرق وأدوات تحسين مهاراتك في قيادة الوقت بمطالعة المقالات التالية:
دليل قائمة أفضل تطبيقات إدارة الوقت.
العمل تحت الضغط يولد الإبداع
العمل تحت ضغط من الأمور التي نكرهها في أغلب الأحيان، لكننا بفعل العمل الكثير نجد أنفسنا مضطرين إلى فعلها، من أجل إتمام العمل المطلوب. والمشكلة أنه لا نجيد جميعنا فعل ذلك، بفعل عدم التعود أو أن شعور الضغط يجعل مستوانا ينخفض في العمل، مع اعتقاد البعض أنه لن يتعرض لهذا الموقف، لذلك لا يستعد له جيدًا، وعندما يحدث يجد نفسه متفاجئ وغير قادر على التعامل معه. لذلك في هذا المقال سنتحدث عن العمل تحت ضغط وكيف يمكننا إنجاز الأعمال ونحن مضغوطين، وما هي الخطوات التي يجب علينا اتّباعها حتى نفعل ذلك بأفضل شكل ممكن. دليلك إلى العمل تحت ضغط وإنجاز أعمالك بسهولة هل العمل تحت ضغط شيء سيء دائمًا؟ قبل أن نتحدث عن الخطوات التي يمكننا اتّباعها من أجل العمل تحت ضغط علينا أن نسأل أنفسنا في البداية، إن كان العمل تحت ضغط يمثل شيء سيء دائمًا. وفي رأيي الشخصي فالإجابة هي لا، فأحيانًا نحتاج إلى العمل تحت ضغط لأننا نسعى إلى تقديم مجهود أعلى، وذلك في عمل نحبه ونحب تأديته. كذلك فإن العمل تحت ضغط يرتبط في كثير من الأحيان بالرغبة في زيادة معدل الإنجاز في العمل. أي أنه ليس شيئًا سيئًا في المطلق، بل إننا قد نجد أنفسنا راغبين في اللجوء إليه من أجل تنفيذ بعض الأعمال الخاصة بنا.
العمل تحت الضغط يولد الابداع
فليس متوقعًا من موظف متوتر أو قلق، أو يبالغ في ردود أفعاله أن يقدم شيئًا ذي بال، أو حتى أن يسهم في تطوير الشركة والدفع بها قُدمًا. اقرأ أيضًا: خطوات مهمة لتطوير الذات.. كيف تخوض رحلة التغيير؟ فكر في المآلات ينصح كثيرون ممن تصدوا من قبل للإجابة عن سؤال: كيف تعمل تحت ضغط؟ بتجنب التفكير في المستقبل، وأن تنخرط في الراهن بشكل كلي، لكننا _وإن كنا نقر بأهمية الانخراط الكلي في الراهن_ نزعم أن التفكير في مآلات الأمور سيمنحك القوة التي تمكنك من عبور هذه الأوقات العصيبة. فلو افترضنا، على سبيل المثال، أنك مُنيت بيوم عمل شاق، وأن المهام أثقلت كاهلك، فمن الجيد أن تفكر أنك ستنهيها جميعًا وسوف تعود إلى منزلك وأنت تشعر بالفخر والرضا عن نفسك أنك أنجزت كل هذا العمل. وحين تمر بوقت عصيب في حياتك الشخصية فكر بنفس الطريقة؛ أي فكر في نفسك عندما تخرج من هذه الأزمة سالمًا، بل قل لنفسك "إنني سأخرج منها أقوى مما كنت عليه"، وبالتالي ستتعلم كيف تعمل تحت ضغط، وستفلح في الحصول على سجل مهني حافل بالنجاحات، فضلًا عن أنك ستحيا حياة هانئة أيضًا. اقرأ أيضًا: أهمية تعزيز الثقة بالنفس.. المواجهة وتجاوز الصعاب التعامل مع المدراء في العمل.. ذكاء وحنكة 6 مستويات لأهمية مهارات العرض التقديمي الرابط المختصر:
اقتل الكسل بالمبادرة: كن مبادراً دائماً، لتقضي على الروتين القاتل، واجعل المبادرة جزء من سلوكك، كي تتخلص من حالة الكسل والخمول الناشئ عن تراكم المسؤوليات، وتعدد الاهتمامات، لذلك زود نفسك أسبوعياً بمبادرة لإنجاز أمورك الأساسية، ودع الاصرار طريقك للنجاح. كُنْ سعيداً وأقل تحكُّماً: أثبتت الدراسات أن الشخص الأكثر حباً لعمله، هو من لديه نشاط أكبر، وأن السعادة تكمن في حبك كموظف لعملك، ورغبتك في تحسين أداؤك نحو الأفضل، وتحاشَ التحكم في الآخرين، فالمتحكمين بالسيطرة على الآخرين يشعرون بحالات التوتر، فإذا رغبت بحياة هادئة وسعيدة، كن أقل تحكماً.
لماذا فعل نادى الهلال فى الدورى السعودي ؟ لعب نادى الهلال فى اخر مباراة ضد فريق الفتح و كانت المباراة يوم السبت الماضي الموافق 25 / 12 / 2021 و انتهت المباراة بتعثر نادى الهلال و فوز نادى الفتح بنتيجة " 3 - 2 " ليخطف نادى الفتح الثلاثة نقاط من المباراة. مشاهدة الفيصلي ضد الهلال فى دوري االسعودي
🏆 البطولة دوري السعودي
🏅 الجولة الأسبوع الخامس عشر
📅 موعد المباراة 31-12-2021
⌚ توقيت المباراة 5:05 مساءا بتوقيت مصر
📺 القناة الناقله SSC SPORT 7HD
🎤 معلق المباره راشد الدوسري
🏟️ ملعب المباراة ملعب محمد بن فهد
📃 نتيجة المباراة بعد المباراة مباشر
الفيصلي يتصدر بأقل عدد نقاط | صحيفة المواطن الإلكترونية
نجح الفيصلي في خطف بطاقة التأهل إلى منافسات دور الـ16 من دوري أبطال آسيا 2022، خلال مشاركته الأولى في البطولة القارية. الخسارة أمام السد القطري
ولعب الفيصلي ضد السد بالأمس على ملعب الأمير محمد بن فهد، في الجولة الأخيرة من مرحلة المجموعات في دوري أبطال آسيا، وانتهت بفوز الفريق القطري بهدف نظيف، ويمكن الاطلاع عبر الرابط التالي ( اضغط هنا). جانب من المباراة – المصدر @AlFaisaly
الفيصلي يتأهل في الصدارة
وكان عنابي سدير قد ضمن التأهل رسميًا بعد نتائج مباريات المجموعات الأخرى، يوم الثلاثاء، وحسم صدارة مجموعته قبل مباراته ضد السد القطري، بعد تعادل ناساف كارشي الأوزبكي مع الوحدات الأردني. وأنهى الفريق الأول لكرة القدم بنادي الفيصلي مرحلة المجموعات في الصدارة برصيد 9 نقاط، وهو أقل رصيد للمتصدر بين أندية غرب القارة منذ إطلاق دوري أبطال آسيا بمسماه الحالي في 2003، بالتساوي مع الهلال في 2014. لاعبو الفيصلي – المصدر @AlFaisaly
وتمكنت أندية أخرى من التأهل بنقاط أقل، ولكن ذلك لأسباب خاصة مثل انسحاب فريق من المجموعة أو إلغاء نتائج، أو تواجد 3 فرق بالمجموعة بدلًا من 4، كما تصدر فريقان بـ9 نقاط أيضًا في النسخة الأولى، عندما كانت تُقام مرحلة المجموعات من دور واحد.
تتجه أنظار جماهير كرة القدم في السعودية وفي كل أنحاء الوطن العربي عن المباراة المرتقبة بين الفيصلي والهلال مساء اليوم الخميس الموافق السادس من شهر يناير لعام2022 والذي سوف يتم على استاد الأمير فيصل بن فهد في مدينة الرياض في إطار كأس السوبر السعودي لعام 2022 كورة اون لاين. مباراة الهلال والفيصلي يدخل اللقاء نادي الهلال بطل دوري كأس الأمير محمد بن سلمان وفي نيته أن يضيف بطولة جديدة إلي سجله الحافل المليء بالإنجازات، بينما يدخل نادي الفيصلي مباراة كأس السوبر وهو حامل للقب كأس خادم الحرمين الشريفين ويطمح النادي في استغلال وضع الهلال الحالي الذي يتراوح بين فوز وخسارة كل حين وأخر وأن يحقق النتائج ويفوز بالبطولة. ما هو موعد مباراة الهلال والفيصلي؟ يتساءل أغلب محبي البطولات السعودية عن ميعاد المباراة المنتظرة بين نادي الهلال والفيصلي في كأس السوبر السعودي والذي سوف يقام اليوم الخميس الموافق السادس من شهر يناير لعام2022، وسوف يطلق الحكم صافرة البداية في تمام الساعة الثامنة والربع بتوقيت السعودية، السابعة والربع بتوقيت مصر، السادسة والربع بتوقيت الجزائر. ما هي القنوات الناقلة لمباراة الهلال والفيصلي؟ سوف تذاع مباراة الهلال ونادي الفيصلي السعودي في كأس السوبر السعودي اليوم الخميس الموافق السادس من شهر يناير، ومن خلال الإنترنت علي موقع شاهد أو موقعنا الإلكتروني هنا.