09:59 م
الثلاثاء 01 فبراير 2022
كتبت - هدى عبد الناصر:
يحرص معظم الرجال على البحث عن أبرز الطرق الفعالة التي تساعد على تحسين عملية الانتصاب، لضمان ممارسة العلاقة الحميمة دون حدوث ارتخاء في العضو الذكري. اقرأ أيضًا: ضعف الانتصاب في سن الثلاثين.. وارد أم مستبعد؟
في التقرير التالي، يستعرض "الكونسلتو" أفضل المكملات الغذائية لتحسين عملية الانتصاب، وفقًا لموقعي "Healthline" و"Medicalnewstoday". قد يهمك: ضعف الانتصاب في الشتاء.. لماذا يعاني منه بعض الرجال؟
مكملات غذائية لتحسين الانتصاب
1- فيتامين د
أظهرت بعض الدراسات، أن نقص فيتامين د في الجسم يزيد من فرص الإصابة بضعف الانتصاب، بالتالي يجب الاهتمام بتناول مصادره الطبيعية، مثل البيض ومنتجات الألبان والكبدة والحبوب الكاملة، أو تلقي جرعات من مكملاته الغذائية تحت إشراف الطبيب، مع ضرورة التعرض لأشعة الشمس يوميًا. 15 مكملا غذائيا ينبغى على الرجال تناولها للحفاظ على صحة جيدة - اليوم السابع. قد يهمك أيضًا: للرجال.. هل يسبب نقص فيتامين د ضعف الانتصاب؟
2- فيتامين B9
يلعب فيتامين B9 دورًا كبيرًا في تحسين عملية الانتصاب، حيث وجدت دراسة عام 2014، أن نقص حمض الفوليك في الجسم من أسباب الضعف الجنسي عند بعض الرجال. ويتوافر فيتامين B9 في الصيدليات على هيئة أقراص مكملة، يمكن الاعتماد عليها، لتحسين مستوياته في الجسم، مع الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية به، مثل السبانخ والبروكلي والأفوكادو والبرتقال.
15 مكملا غذائيا ينبغى على الرجال تناولها للحفاظ على صحة جيدة - اليوم السابع
04:43 م
الإثنين 17 ديسمبر 2018
مكملات غذائية
كتب- الكونسلتو
يبحث الرجال والنساء عن أدوية وتقنيات حديثة لتحسين الخصوبة، بعضها باهظ الثمن، والآخر تختلف نسبة نجاحه حسب كل حالة، في حين تعمل المكملات الغذائية بديلًا آمنًا وفعالًا على تحسين الصحة الجنسية. يجب العلم أن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية، FDA ، لا تحتاج إلى إثبات فاعلية الغالبية العظمى من المكملات الغذائية من خلال دراسات سريرية، حيث تعمل بعض الدراسات الصغيرة على التحقق من ذلك، وفيما يلي عدد من المكملات الغذائية التي يمكن تناولها لتعزيز الخصوبة للرجال والنساء على حد سواء، والتي نشرها موقع " medical news today ":
ستيل ل - كارنتين
يعد ستيل ل - كارنتين مضاد أكسدة يؤثر إيجابًا على خصوبة النساء، خاصة اللواتي يعانين من متلازمة المبيض متعدد الكيسات والانتباذ البطاني الرحمي وانقطاع الحيض، فضلا عن وجود حيوانات منوية صحية للرجال. فيتامين E
من الممكن أن يساعد فيتامين E على تحسين جودة وحركة الحيوانات المنوية لاحتوائها على تأثيرات مضادة للأكسدة، إلى جانب علاج مشكلات الخصوبة لدى النساء. ماهي أهم المكملات الغذائية للرجال فوق سن الأربعين - ثقف نفسك. حمض الفوليك
من المعروف أن حمض الفوليك يساعد على الاستمتاع بحمل صحي، لكن يشير الخبراء إلى فوائد مكملات حمض الفوليك في تعزيز الصحة الجنسية للنساء والرجال أيضًا.
15 نوعاً من أفضل المكملات الغذائية للرجال عليك تجربتها | الرجل
15 نوعاً من أفضل المكملات الغذائية للرجال عليك تجربتها
صحة فريق الرجل 30 سبتمبر 2021
المكملات الغذائية
أفضل المكملات الغذائية للرجال
تهدف المكملات الغذائية إلى توفير العناصر الغذائية التي لا نستطيع تناولها بكميات كافية من الأطعمة والأنظمة الغذائية المختلفة خلال اليوم أو لدعم وظائف فسيولوجية محددة كبناء العضلات خلال ممارسة ألعاب المقاومة والقوة، أو لتعزيز الخصوبة. في هذا المقال سنُقدم لك أهم المكملات الغذائية والعناصر الضرورية لصحة الرجال وكبار السن. ما هي المكملات الغذائية؟
تعرف المكملات الغذائية بأنها مجموعة من العناصر الغذائية، تؤخذ على شكل جرعات في أقراص أو كبسولات أو أشربة، الغرض منها تكملة النظام الغذائي العادي، وتتكون هذه العناصر من الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية والأحماض الدهنية الأساسية ومستخلصات بعض النباتات والأعشاب المميزة. 15 نوعاً من أفضل المكملات الغذائية للرجال عليك تجربتها | الرجل. مكملات غذائية للرجال ل بناء العضلات
إذا كنت تمارس الرياضة بانتظام، وتريد الحصول على أقصى استفادة منها وبناء العضلات واكتسابها، فيجب عليك استيفاء ثلاثة معايير رئيسة هي:
تناول سعرات حرارية أكثر مما تحرق
استهلاك بروتين أكثر مما يتفكك
برنامج رياضي يساعد على بناء العضلات
ويمكن تلبية هذه المعايير دون تناول مكملات غذائية، إلا أن إدخال المكملات مع نظامك الغذائي والرياضي يساعدك على تحقيق أهدافك بشكل أسرع.
5 مكملات غذائية للرجال.. لا تهملوها!
يستعمل في بعض حالات العقم. ينصح بتناول 4 كبسولات يوميا. خال من معظم المواد المسببة للحساسية لبعض الأشخاص كالجلوتين و الحليب… زر صفحة شرائه لمزيد من التفاصيل: ميو إينوزيتول Myo-Inositol للنساء و الرجا ل من Fairhaven Health السعر: 24. 3 دولار 93 ريال سعودي لعلبة بها 120 كبسولة. سادس أفضل 8 مكملات غذائية للرجال Alive! الطاقة للرجال من Natur's Way و هو مكمل متعدد الفيتامينات، و يشبه الذي ذكرناه سابقا لكنه يختلف عنه بأنه مخصص لزيادة مستويات الطاقة، كما يفيد في صحة القلب و دعم وظائف العضلات و يعزز المناعة و صحة العيون. و يحتوي على الفيتامينات س و د و E و ك و ب1 و ب2 و ب3 و ب6 و ب9 و ب12 و ب7 و ب5، كما يحتوي على الكالسيوم و اليود و المغنيزيوم و الزنك و السيلينيوم و المنغنيز و غير ذلك في تركيبة طاقوية قوية جدا. مناسب لمعظم مرضى الحساسية مثل حساسية الحليب و الصويا و البيض… مزيد من التفاصيل على صفحة شراء المنتج: Alive! الطاقة للرجال من Natur's Way السعر: 10. 8 دولار = 41. 3 ريال سعودي ، لعلبة تحتوي 50 قرصا. و خصم 5% عند شراء علبتين. سابع أفضل 8 مكملات غذائية للرجال Alive! مرة يوميا، للرجال فوق 50 سنة من Natur's Way و هذا أيضا يشبه الذي قبله، و يختلف عنه و عن الأول أنه مخصص للرجال فوق 50 سنة، بتركيبته المخصصة لدعم صحة القلب و العظام و الخلايا و الهضم و العيون و استقلاب الطاقة و صحة المناعة و العضلات.
ماهي أهم المكملات الغذائية للرجال فوق سن الأربعين - ثقف نفسك
اقرأ أيضًا: المسكنات تصيب الرجال بضعف الانتصاب.. حقيقة أم خرافة؟
3- فيتامين B3
كشفت دراسة أجريت عام 2011، أن ضعف الانتصاب المعتدل والشديد يمكن التغلب عليه بتناول مكملات فيتامين B3، الذي يتواجد أيضًا بصورة طبيعية في العديد من الأطعمة، مثل اللحوم والأفوكادو والفول السوداني والأرز البني. 4- فيتامين سي
لا تساعد مكملات فيتامين سي على تقوية الجهاز المناعي فقط، بل ثبت أنه تساهم أيضًا في تحسين عملية الانتصاب، بفضل قدرتها على زيادة هرمون الذكورة "التستوستيرون" وتعزيز تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى العضو الذكري. ويستطيع الرجال الذين يعانون من ضعف الانتصاب الحصول على فيتامين سي، عن طريق تناول بعض الأطعمة، مثل الحمضيات والبروكلي والكرنب والقرنبيط والبطاطا والفلفل الأحمر والطماطم. 5- الجينسنغ الأحمر
يطلق عليها الفياجرا الشعبية، تحتوي الجينسنوسيدات، وهي مركبات تساعد على استرخاء العضلات الملساء في القضيب، لدعم عملية الانتصاب، بالإضافة إلى دورها الفعال في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، مما يساهم في تحسين تدفق الدم المؤكسج إلى العضو الذكري. وسجلت دراسة عام 2018، تحسنًا كبيرًا في نتائج المؤشر الدولي لضعف الانتصاب IIEF بين الرجال الذين يتناولون الجينسنغ الأحمر.
بدون أعراض- حسام موافي يكشف عن مرض خطير يهدد المدخنين
كشف الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، أن سرطان الرئة من أكثر الأمراض المنتشرة بين الأشخاص، وذلك اعتمادًا على بعض الاحصائيات. أمراض مزمنة
بيض شم النسيم ممنوع على هؤلاء- إليك السبب
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، الفئات الممنوعة من تناول البيض في شم النسيم. مطبخك الصحي
بعد الإفطار على الرنجة- كيف تتجنب العطش في صيام اليوم التالي؟
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، فواكه لتجنب الشعور بالعطش بعد تناول الأسماك المملحة. نصائح
وفيما يلي بعض المكملات التي تساعدك على اكتساب مزيد من العضلات خلال ممارسة برنامجك الرياضي:
1- مكملات الكرياتين:
ينتج الكرياتين بشكل طبيعي في الجسم، ليوفر الطاقة للعضلات والأنسجة الأخرى، إلا أن تناوله كمكمل غذائي يمكن أن يزيد من محتواه في العضلات بنسبة تصل إلى 40 ٪ عن مستواه الطبيعي، ما يؤدي إلى زيادة كتلة العضلات وبنائها. كما أنه يزيد من محتوى الماء في خلايا العضلات، وبعض الهرمونات المشاركة في نموها وتضخمها مثل: هرمون IGF-1 ، بالإضافة إلى أنه يقلل من انهيار البروتينات في عضلاتك، وكل ذلك يساعد على زيادة كتلة العضلات واكتسابها. 2- مكملات البروتين:
تحتاج إلى استهلاك كمية كبيرة من البروتين أكثر مما يفككه جسمك خلال عمليات التمثيل الغذائي. يمكنك الحصول على كمية البروتين التي يحتاج إليها جسمك من الأطعمة الغنية بالبروتين، لكن هناك العديد من مكملات البروتين المتاحة في الصيدليات والمتاجر المرخصة، أشهرها: مصل اللبن والكازين وبروتين الصويا، والبروتين المعزول من البيض أو اللحم البقري أو الدجاج. وقد أشارت بعض الأبحاث الطبية إلى أن تناول كميات كبيرة من مكملات البروتين لا تُساعد على اكتساب العضلات وزيادتها، إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا عالي البروتين.
قد يتعرض بعض الأشخاص لكسور في الأقدام أو تمزقات شديدة في الأوتار ما يستوجب استخدام جبيرة لعلاجها، تابع قراءة المقال الأتي لتعرف كل ما يهمك عن تجبير القدم. جبائر الاطفال الطبية | الفضل ميديكال لجميع منتجات الأطراف الصناعية. تعد كسور القدم من الكسور الشائعة وخاصة عند الأشخاص النشيطين حركيًا، والأطفال خلال اللعب، وكبار السن وذلك نتيجة التعرض لحوادث أو ضربات تؤدي لحدوث كسور في العظام، فكيف يتم تجبير القدم لعلاج هذه الكسور؟ تعرف في المقال الآتي:
لماذا يتم تجبير القدم؟
تستخدم جبيرة القدم لعلاج الحالات التي يحصل فيها شعر أو كسر في عظام الساق أوالقدم أو الكاحل أو في بعض حالات الالتواء الشديد في القدم وحدوث تمزق في الأربطة والأوتار، وذلك بهدف الحفاظ على استقامة العظم من الحركة والتئامه وشفائه بوضعية سليمة. يقوم الطبيب باستخدام التصوير بالأشعة السينية للتشخيص وتقديم العلاج الأنسب لحالة المريض، ففي بعض الحالات يتم تجبير القدم بعد إجراء عملية جراحية لتصحيح وضعية العظام وفي حالات أخرى يتم استخدام مقوّم متحرك حتى يزول التورّم في القدم ثم يتم وضع الجبيرة الثابتة. كيف يتم تجبير القدم؟
يقوم أحد أعضاء الفريق الطبي أو التمريضي بتجبير القدم بوضعية تضمن ثبات أجزاء القدم التي يجب ألا تتحرك خلال فترة العلاج، والتي قد تمتد من القدم والكاحل إلى تحت أو فوق الركبة اعتمادًا على حالة المريض.
جبائر الاطفال الطبية | الفضل ميديكال لجميع منتجات الأطراف الصناعية
مميزات Pavlik Harness
يساعد في الحفاظ على ثني الورك والركب وانتشار الفخذين. يأمن على عضم الحوض وضع فخذي الطفل برفق بحيث يكونا محاذيين في المفصل. Paediatric Hip Abduction
تحافظ جبائر الورك عند الأطفال على تقليل متركز للوركين في المرضى الذين يعانون من خلل التنسج الوركي. مميزات Pediatric Hip Abduction
تفصل عضلات الورك والفخذ تثبت عضلات الورك والفخذ في امكانهم تحسن من الحركة
Standing Frame
تستخدم لحالات الشلل الدماغي للأطفال الذين لا يستطيعون الوقوف فيتم استخدامها كعلاج طبيعي. مميزات Standing Frame
تشجيع نمو الورك تحسين استقرار الورك منع تقلصات الورك تحافظ على وضع مستقيم
C. تجبير القدم: أبرز المعلومات - ويب طب. P. Walker
تساعد الأطفال المصابين بالشلل الدماغي والذين لديهم مشاكل التحكم والسيطرة على العضلات مما يؤثر على قدرتهم في الحفاظ على توازنهم في حالة الوقوف والمشي. مميزات C. Walker
تساعد في مشاكل الحركة ومشاكل التوزان والوضيعة تسمح للطفل بتحمل الوزن على الساق يقلل من خطر الاصابة بالكسور
حذاء قدم مخلبي للأطفال -Talipes Equinovarus Shoes
تستخدم لتصحيح اعوجاج أو دوران القدم للأطفال في سن مبكر
مميزات حذاء قدم مخلبي للأطفال
يوجد دعامات بين طبقات الجلد لعلاج التفلطح
اتصل الآن للاستفسار او شراء اي نوع يناسبك من أنواع الجبائر الطبية الاعلى جودة لدينا حيث التمييز في الصناعة الأوروبية والسعر التنافسي المناسب لجميع الفئات.
تجبير القدم: أبرز المعلومات - ويب طب
نعلم مدي المعاناة التي تشعرون بها حين يصاب أطفالكم بمرض ما ، لذا نحرص دائما علي توفير كل سبل الراحة والعناية لكم ولأطفالكم ،حيث تقدم شركة العالمى للأطراف الصناعية والأجهزة التعويضية أجود الأنواع من جبائر الأطفال الطبية المتخصصة في علاج أشهر الاصابات أو العيوب الخلقية في الأطفال
مثل:-
دوران القدم في الأطفال. التصاق الفخذين. خلع الورك …إلخ
جبائر الأطفال الطبية
أنواع جبائر الأطفال الطبية
نقدم لكم 7 أنواع من الجبائر الطبية ومساعدات الحركة المُصنعة خصيصا للأطفال وهم:-
مسطرة دنيس براون Dennis Brown Splint
نوع من أنواع الجبائر يستخدم لتصحيح دوران أو تقوس القدم للأطفال حديثي الولادة. جبيرة Hip Abduction Bar
تم تصميم هذا النوع من الجبائر لكي يفصل الساقين عن بعضهما البعض ويستخدم في
حالات التصاق الفخذين ليمنع الالتصاق. عمليات مفصل الحوض للحد من الحركة لحين تحسن الحالة. الجبائر التصحيحية جاهزة الصنع – تحالف الرعاية الطبية. جبيرة Pavlik Harness
عبارة عن مجموعة من الأربطة يتم تثبيتها في أرجل الطفل وحول الكتف والصدر. تستخدم في حالة خلع الورك ، حيث يخرج الجزء العلوي عظمة الفخذ من تجويف الحوض بشكل كامل أو جزئي
تعمل هذه الجبيرة علي تثبيت عظمة الفخذ في تجويف الحوض وكذلك تقوم بدعم وتقوية العضلات والأربطة المحيطة.
الجبائر التصحيحية جاهزة الصنع – تحالف الرعاية الطبية
حذاء القدم المخلبى Talipes Equinovarus shoes
حذاء القدم المخلبي: يستخدم لتصحيح اعوجاج أو دوران القدم للأطفال فى سن مبكر. وكذلك علاج حالات القدم المخلبية أو القدم الخنفاء. حيث يوجد بداخله دعامة بين طبقات الجلد لعلاج التفلطح. كما يوجد بداخله دعامة معدنية عند الكعب للتحكم بالانكل لعدم ميل القدم للداخل. مميزات حذاء القدم المخلبي Talipes Equinovarus shoes:
حذاء للقدم المخلبية والقدم التى تعانى من تفلطح القدمين. يستخدم لتصحيح اعوجاج او دوران القدم للاطفال فى سن مبكر. يوجد بداخله دعامة بين طبقات الجلد لعلاج التفلطح. يوجد بداخله دعامة معدنية من عند الكعب للتحكم بالانكل لعدم ميل القدم للداخل. حذاء القدم المخلبي Talipes Equinovarus shoes:
اشتري Talipes Equinovarus shoes بأفضل سعر في مصر. Talipes Equinovarus shoes أصلي 100%. أحصل على حذاء القدم المخلبي Talipes Equinovarus shoes بأفضل العروض لدينا.
قد يولد بعض الأطفال ولديهم تشوهات في القدم، ولكن أغلب هذه الاختلالات والتشوهات تختفي من تلقاء نفسها، وقد تستدعي بعض الحالات استشارة الطبيب والتدخل الجراحي. ويوضح أطباء الأطفال والمراهقين، أن من الأمور المهمة أن يتم إخضاع الأطفال للفحوصات الطبية بصورة منتظمة؛ حيث يتم اكتشاف التشوهات والاختلالات وعلاجها مبكراً؛ حيث تكون هناك فرص جيدة لعدم ظهور أية أضرار، وفيما يلي لمحة سريعة على التشوهات الأكثر شيوعاً. القدم الفحجاء
تعتبر القدم الفحجاء نوعاً من التشوهات الخلقية في أقدام الأطفال، وتكون القدم في هذه الحالة منحنية إلى أعلى ويكون باطن القدم متجهاً إلى الخارج. وغالباً ما يكون الأطفال حديثو الولادة مصابين بهذا النوع من التشوهات الخلقية. وعادةً ما تختفي هذه التشوهات من تلقاء نفسها خلال الأيام القليلة الأولى بعد الولادة. ولكن إذا استمرت تشوهات القدم الفحجاء لفترة أطول خلال الأيام الأولى بعد الولادة، فإنه يجب البدء في العلاج الطبيعي على الفور، مع إجراء تمارين الإطالة بحذر. واختصاصي تقويم العظام أو العلاج الطبيعي يوضح للآباء كيفية القيام بهذه التمارين. القدم المقوسة
تعتبر القدم المقوسة من أكثر التشوهات الخلقية شيوعاً لدى الأطفال الرضع؛ حيث تكون أصابع القدم منحنية للداخل.