الشرطة تلقى القبض على المتهمين فى قضية الثأر بقنا
الخميس، 26 فبراير 2009 02:16 م استطاعت أجهزة الأمن القبض على كل من محمود عبد الله شحات وشقيقه أحمد من (عائلة العيايشا) بعد اتهامهما بأنهما وراء مقتل محمود سعد الدين شيبه (32 سنة) حاصل على ثانوية أزهرية من (عائلة العيايسا) بسبب خصومة بين العائلتين بقرية أسمنت بمحافظة قنا. اخبار الحوادث اخبار عاجلة - اليوم السابع. بلاغ من عاطل بتفجير محطة طنطا خلال ساعات
الخميس، 26 فبراير 2009 01:47 م قام عاطل بإبلاغ شرطة السكة الحديد بطنطا بوجود متفجرات وقنابل داخل محطة سكة حديد طنطا، وأنه سيتم تفجيرها خلال ساعات على غرار ما حدث بالمشهد الحسينى بالقاهرة. التفاصيل..
ضبط موزعى حشيش وهيروين بقرية بدمياط
الخميس، 26 فبراير 2009 01:17 م تمكن رجال مباحث مخدرات دمياط برئاسة المقدم أيمن ياضبى رئيس المباحث، ومعاونة الرائد محمد رضوان، من ضبط ثلاثة من مروجى المخدرات بقرية الشعراء التابعة لمركز دمياط. ضبط مزور بطاقات الرقم القومى بالإسكندرية
الخميس، 26 فبراير 2009 11:30 ص تمكنت مباحث قسم المنتزه ثان، من ضبط مجدى سالم حسين (40 سنة) عاطل، فى منزله بمنطقة العصافرة قبلى بعد أن تعددت البلاغات والشكاوى التى تفيد بتزويره فى أوراق رسمية بأختام خاصة بسبع وزارات منها الداخلية والخارجية والعدل والصحة.
- اخبار الحوادث اخبار عاجلة - اليوم السابع
- اخبار السعودية -الرياض : الأردن تسجل 21460 إصابة جديدة بفيروس كورونا
- الدموع | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
- فوائد البطاطس المسلوقة للرجيم - مــجــلــة نــرجــس
- رجيم البطاطس المسلوقة لإنقاص الوزن - ايوا مصر
- فوائد البطاطس المسلوقة للرجيم -طرق تطبيق رجيم البطاطس المسلوقة - مجلة كويتيات
اخبار الحوادث اخبار عاجلة - اليوم السابع
الأحد التجديد للمتهمين فى أحداث زفتى
السبت، 28 فبراير 2009 07:39 م تنظر غداً الأحد محكمة المحلة التجديد للمتهمين فى أحداث زفتى، بعد أن قررت النيابة العامة حبسهم 15 يوماً بعد أعمال الشغب التى شهدتها المدينة عقب أحداث إضراب سائقى سيارات النقل والتى أسفرت عن سرقة محتويات بعض السيارات. ضبط دقيق تموين وصابون مغشوش فى حملة بالغربية
السبت، 28 فبراير 2009 07:25 م تمكنت مباحث التموين فى أكبر حملة تموينية موسعة برئاسة العميد جمال حمدون رئيس مباحث التموين ومساعديه المقدم محمد عز والمقدم أحمد مبروك، من ضبط كميات كبيرة من السلع التموينية والحديد والأسمنت والأعلاف والدقيق، بعضها مجهول المصدر، والآخر مغشوشة ومقلدة ومنتهية الصلاحية. اخبار السعودية -الرياض : الأردن تسجل 21460 إصابة جديدة بفيروس كورونا. تأجيل دعوى خيانة الأمانة ضد زوجة المخرج أكرم فريد
السبت، 28 فبراير 2009 04:58 م قررت محكمة جنح قصر النيل تأجيل دعوى خيانة الأمانة المقامة من عبد الله سعيد مستورد قطع غيار سيارات ضد تاتيانا حبشى زوجة المخرج التليفزيونى أكرم فريد إلى جلسة 11 مارس المقبل للاطلاع على الأوراق والمستندات. ضبط عصابة سرقة السيارات بمدينة نصر
السبت، 28 فبراير 2009 04:53 م تمكنت مباحث قسم مدينة نصر أول أثناء جولة تفقدية للحالة الأمنية بالمنطقة، بقيادة النقيب أحمد يحيى ضابط وحدة القسم، وبصحبته القوة المرافقة له.
اخبار السعودية -الرياض : الأردن تسجل 21460 إصابة جديدة بفيروس كورونا
المحكمة تستكمل دعوى اتحاد الهوكى ضد الأهرام السبت
الجمعة، 27 فبراير 2009 01:28 م تستكمل محكمة جنح بولاق أبو العلا غدا، السبت، دعوى السب والقذف عن طريق النشر، المقامة من محمد كمال شاهين الرئيس السابق للاتحاد المصرى للهوكى ضد كل من أسامة سرايا رئيس تحرير جريدة الأهرام. السبت أولى جلسات مدرسة القومية ضد جريدة روزاليوسف
الجمعة، 27 فبراير 2009 12:33 م تنظر محكمة جنح قصر النيل غدا السبت، أولى جلسات قضية السب والقذف، المقامة من محمد فاروق موسى الموظف بالمدرسة القومية، ضد كل من كرم جبر رئيس مجلس إدارة جريدة روز اليوسف والصحفى عبد الله كمال رئيس تحرير الجريدة ونيرفا سعد المحررة بالجريدة. 1 مارس أولى جلسات قضية الأهرام
الجمعة، 27 فبراير 2009 12:11 م قام مجدى عشم بشاى، رئيس مجموعة شركات "وايد فلور" للاستيراد والتصدير، بتقديم أوراق الجنحة المباشرة التى قدمها الى قسم شرطة بولاق، تفيد بتضرره من كل من مرسى إسماعيل عطا الله رئيس مجلس إدارة الأهرام.
الدموع | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
إصابة 5 عمال بحريق بمخزن بالشرقية
الخميس، 26 فبراير 2009 03:12 م أصيب 5 من العمال أثناء محاولاتهم إطفاء حريق نشب فى مخزن للأخشاب تابع لشركة بيكو لمستلزمات الديكور، بالكيلو 49 طريق بلبيس والمصانع المجاورة الذى يقع وسطها. إحالة أوراق قاتلى زوجة الطبيب السعودى للمفتى
الخميس، 26 فبراير 2009 02:47 م قضت محكمة جنايات دمنهور بإحالة أوراق يسرى محروس دياب وحسن على سالم إلى فضيلة المفتى للتصديق على الحكم بإعدامهما، صدر الحكم برئاسة المستشار محمد المكاوى رئيس المحكمة. تأجيل قضية الضابط مهرب رجل الأعمال بالإسكندرية
الخميس، 26 فبراير 2009 02:39 م أمرت محكمة جنايات الإسكندرية برئاسة المستشار محمد شعيب بتأجيل الحكم فى القضية المتهم فيها المقدم فؤاد وليم فؤاد يوسف بإدارة الجوازات بميناء برج العرب وبمساعدة أمين الشرطة خميس محمد إبراهيم سعد على تهريب المتهم الثالث عادل جوزيف أغا، رجل الأعمال الهارب على ذمة عدة قضايا. الدموع | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية. 3 سنوات لمُحضر محكمة اختلس 22 ألف جنيه
الخميس، 26 فبراير 2009 02:38 م قضت محكمة جنايات قنا، بمعاقبة محضر تنفيذ أحكام بمحكمة دشنا الابتدائية، بالسجن المشدد 3 سنوات لاختلاسه مبلغ 22 ألف جنيه، وبمعاقبته بغرامة 22 ألف جنيه.
اخبار السعودية اخبار السعودية اليوم: تحذير: المعكرونة تسبب السمنة وأمراض السكري مصدر الخبر - المواطن السعودية مع تفاصيل الخبر تحذير: المعكرونة تسبب السمنة وأمراض السكري: اخبار السعودية اليوم حذر أخصائي التغذية في مدينة الملك سعود الطبية د. عبدالله المطيري، من الإفراط في تناول المعكرونة خاصة البيضاء منها لارتباطها بالعديد من الأمراض. وقال المطيري في مداخلة مع قناة الإخبارية إن المعكرونة تسبب السمنة وأمراض السكري لافتًا إلى أن أسوأ أنواعها تلك المصنوعة من الدقيق الأبيض. ولفت إلى أن مخاطر المعكرونة مرتبطة بالمصدر الذي صنعت منه حيث يفضل تناول تلك المصنوعة من حبوب القمح الكاملة وليس المصنوعة من الدقيق الأبيض. وحول علاقة المعكرونة بزيادة معدلات السمنة في السعودية قال المطيري إن الكربوهيدرات بشكل عام مسؤولة عن الكثير من المشاكل الصحية. بوابتك العربية محرك بحث اخبارى و تخلي بوابتك العربية مسئوليتها الكاملة عن محتوي الخبر اخبار السعودية اليوم: تحذير: المعكرونة تسبب السمنة وأمراض السكري او الصور وانما تقع المسئولية علي الناشر الاصلي للخبر و المصدر المواطن السعودية كما يتحمل الناشر الاصلى حقوق النشر و وحقوق الملكية الفكرية للخبر.
وما عليك سوى سلق حبة بطاطس واتركها تبرد تمامًا. ويمكن تتبيلها بالبهارات مثل الفلفل الأسود أو إضافة القليل من التوابل لإضافة النكهات. يمكنك أيضًا إضافة الزبادي إلى وجبة البطاطس المهروسة لتخسيس الوزن بطريقة أفضل. وصفات البطاطس المسلوقة للرجيم
يحب الكثير من الناس تناول البطاطس المسلوقة لفقدان الوزن. فيما يلي بعض وصفات البطاطس المسلوقة لفقدان الوزن والتي قد ترغب في تجربتها:
بطاطا مهروسة منزلية الصنع
المكونات
3-4 بطاطس ذهبية متوسطة الحجم حليب اللوز زبادي يوناني ملح الثوم ملح وفلفل
طريقة التحضير
تقشير البطاطس واقطعها إلى قطع صغيرة ؛ اغمس البطاطس في الماء. ترك الماء ليغلي؛ على نار خفيفة وتُطهى لمدة 15 إلى 25 دقيقة ، أو حتى تنضج البطاطس عند ثقبها بالشوكة. تصفية البطاطس بعد إزالة نصف كوب من الماء بكوب قهوة وحفظه. رجيم البطاطس المسلوقة لإنقاص الوزن - ايوا مصر. ملء قدرًا كبيرًا بالماء وأضف ملح الثوم. هرس البطاطس المصفاة مع حليب اللوز والجبن واللبن وربع كوب من ماء البطاطس ، مع إضافة المزيد من ماء البطاطس حسب الحاجة لتحقيق التجانس المطلوب. اضافة الملح والفلفل لتعزيز اللمذاق. عندما تصنع بطاطس مهروسة صحية ، استخدم الحليب منزوع الدسم أو دهن قليل الدسم بدلاً من الزبدة لهرس البطاطس.
فوائد البطاطس المسلوقة للرجيم - مــجــلــة نــرجــس
قواعد رجيم البطاطس
عند اتباع رجيم البطاطس المسلوقة، يوصى بالتقيّد ببعض القواعد لضمان النتيجة المرجوّة، أهمّها:
القاعدة الأولى تقضي بتناول البطاطس المطبوخة من ثلاثة أيّام إلى خمسة منها. القاعدة الثانية مفادها تناول من رطلين الى خمسة أرطال (0. 9 الى 2. 30 كيلوغرامًا) من البطاطس المسلوقة، يوميًّا. فوائد البطاطس المسلوقة للرجيم - مــجــلــة نــرجــس. القاعدة الثالثة تُنهي عن تناول أيّة أطعمة أخرى غير البطاطس المسلوقة خلال اتباع هذا الرجيم، بما في ذلك التوابل والكاتشاب والزبدة والقشدة الحامضة والجبن. القاعدة الرابعة تسمح بإضافة القليل من الملح إلى البطاطس المسلوقة، لو أنّ نصائح خبراء التغذية تدعو إلى الامتناع عن إضافة الملح إلى الطعام. القاعدة الخامسة تسمح بشرب الماء أو الشاي العادي أو القهوة السوداء، صحبة البطاطس المسلوقة، أثناء الرجيم. القاعدة السادسة تدعو إلى البعد عن ممارسة التمارين العنيفة، مع الالتزم بالتمارين الخفيفة، كالمشي. القاعدة السابعة هي تجنّب تناول أيّة مكمّلات غذائية. قد تهتمين ايضا ب:
أضرار رجيم الكيتو
قصة فستان كاتريونا غراي
تأجيل الحكم بقضية الطيار ضد محمد رمضان
عهود العنزي تنضم إلى قائمة المتهمين بغسيل الأموال
نيللي كريم توضح مصير الجزء الثاني من مسلسل "ب100 وش"
رجيم البطاطس المسلوقة لإنقاص الوزن - ايوا مصر
فوائد البطاطا المسلوقة للرجيم قد يتعدي الأمر العجب لأنها ترتبط في ذهن الكثير أنها تساعد على زيادة الوزن وليس العكس، نعم المعلومة صحيحة ولكن الفكرة تتلخص في إدراجها ضمن نظام غذائي يهدف إلى إنقاص الوزن، أي إدراجها ضمن السعرات الحرارية المتبعة في الرجيم، فكل 100 جرام منها يحتوي على 77 سعر حراري فقط. فوائد البطاطا المسلوقة للرجيم
سعرات حرارية قليلة: ذكرنا أنها تحتوي على سعرات حرارية قليلة لذا يمكن الاعتماد عليها كوجبة صغيرة ضمن النظام الغذائي. سكريات طبيعية قليلة: وذلك يرجع إلى احتوائها على المنجنيز الذي له دور أيضًا في تعزيز عملية الأيض مما يؤدي إلى حرق الدهون وإنقاص الوزن. تعزز الشعور بالشبع: يرجع ذلك إلى احتوائها على كمية كبيرة من الماء، وهذا أمر عظيم أيضًا لأنها بهذا تحافظ على رطوبة الجسم وتقي من الجفاف وظهور علامات تمدد الجلد. فوائد البطاطس المسلوقة للرجيم -طرق تطبيق رجيم البطاطس المسلوقة - مجلة كويتيات. غنية بالألياف: يؤدي ذلك إلى التحكم في مستوى السكر، وهذا النوع من الألياف لا يتحلل بسهولة مما يزيد من معدلات الحرق. غنية بالنشا: يحتوي كل 100 جرام منها على 12% من النشا التي لا تتكسر أثناء الهضم مما يجعلها تبقى لمدة أطول وبالتالي السيطرة على الجوع. وصفات البطاطا المسلوقة للرجيم
الطريقة الصحيحة لاستخدامها في الرجيم هي السلق أو الشوي أو القلي ولكن في زيوت صحية كزيت الزيتون، وكذلك بدون أي إضافات تزيد من السعرات الحرارية وبالتالي تسبب زيادة في الوزن وليس العكس، فيما يلي طرق صحية مضمونة:
وصفة البطاطس بالزبادي
لها طعم لذيذ وفي نفس الوقت قليلة السعرات الحرارية، وقبل أن نبدأ في الوصفة عليك أن تعلم أنها معدودة بكميات كبيرة ولكن عليك تجزئتها اختصارًا للوقت:
المكونات
ثلاث حبات من البطاطس متوسطة الحجم.
فوائد البطاطس المسلوقة للرجيم -طرق تطبيق رجيم البطاطس المسلوقة - مجلة كويتيات
أما عن باقي أيام الأسبوع فيتم بها اتباع نظام غذائي يشبه الأنظمة المعتادة، واتبع كم هائل من الأشخاص هذا الرجيم، ولكن هناك بعض القواعد التي يجب الالتزام بها في اتباع هذا النظام وهي:
يسمح بتناول أنواع مُحددة من المشروبات الساخنة في اليوم المُخصص للبطاطس فقط وهي الشاي الأحمر، والقهوة. ضرورة الالتزام بتناول كميات وفيرة من الماء في الأيام المخصصة للبطاطس، نظرًا للحاجة الشديدة إلى تعويض الفيتامينات التي تنقص الجسم في تلك الأيام. قد ينصح بعض أطباء التغذية بتجنب وضع الملح تمامًا في البطاطس. الابتعاد عن كافة أنواع الأطعمة الأخرى بمختلف أشكالها. السماح بتناول ما يصل إلى 1. 5 كيلو جرام من البطاطس المسلوقة على مدار اليوم. يستلزم أداء التمارين الرياضية التي تُحتم الحركة في الجسم من أجل تجنب حدوث ضرر بدلًا من النفع من نسبة النشويات العالية التي سوف يستمدها الجسم ذلك اليوم. في هذا الرجيم يتبين نقص الفيتامينات الذي يؤثر على الكثير من الحالات بالسلب، لذا فإنه من الأنظمة الغير صحية والتي لا تساعد على نقصان الوزن بفقد الدهون فقط، وإنما يتم بموجبها فقط نسبة كبيرة من الكتلة العضلية، فمن الأفضل تجنب اتباعه. في حال الرغبة في الحصول على نتائج سريعة يُفضل البحث عن نظام غذائي صحي سريع النتائج والفعالية ويحافظ على الكتلة العضلية دون إحداث ضرر.
ذات صلة ما هو رجيم البطاطس المسلوقة عمل البطاطا المسلوقة
البطاطا المسلوقة
يعد طبق سلطة البطاطس المسلوقة من أسهل الأطباق التي يمكن إعدادها، حيث قد يكون تناول البطاطس المسلوقة وحدها كما هي مملاً في حالات اتباع حمية لإنقاص الوزن، ولكن في حال إضافة أنواع مختلفة من الخضار إليها تصبح مثيرة للاهتمام، ويمكن تناولها بشكل يومي على شكل نوع مختلف من السلطة في كل مرة. هو طبق مشبع ويمكنك تناوله كطبق رئيسي في حالات اتباع حمية لإنقاص الوزن أو كطبق جانبي في الحالات العادية، وطالما أنّك لا تضيف الزبدة إلى البطاطس المسلوقة أو كمية كبيرة من المايونيز فستكون السلطة خفيفة وقليلة السعرات الحرارية، وغنية بالفيتامينات المختلفة وبالألياف بدلاً من البطاطس وحدها والتي تكون غنية بالنشويات. عمل البطاطا المسلوقة للرجيم
المكونات
ثلاث حبات بطاطس متوسطة الحجم، أي حوالي خمسمئة جرام من البطاطس. ثلاثة أرباع كوب من المايونيز "الخفيف" الخاص بالحمية، أو يمكنك مزج ربع كوب من المايونيز العادي مع نصف كوب من اللبن الزبادي إذا لم يتوفر لديك المايونيز الخفيف، (يمكنك الاستغناء عن المايونيز تماماً واستخدام اللبن الزبادي بدلاً منه في حال أردت أن تقلل السعرات).
تُعد البطاطس من الخضراوات الغنية بالعناصر الغذائية مما جعلها تُحقق الفائدة لمتبعي الأنظمة الغذائية الصحية، ولكن لا بُد من الاستخدام الأمثل لها وتناولها بالحد المسموح به، وتجنب الاعتماد عليها كوجبة أساسية أو نظام غذائي صحي متكامل.