تقوية عظام الإنسان: فهي تمنح الجسم فيتامين د، الذي يقوي العظام، وبالتالي تجنب الهشاشة، وتقي الجسم من الأمراض المزمنة، كالسكري، والقلب. كما تمنح الإنسان صحة أفضل، فقد وجد أن الأشخاص الذين يتعرضون لأشعة الشمس كل صباح، يتمتعون بصحة أفضل. تقوية الجهاز المناعي: فالتعرض للشمس يعمل على إنتاج خلايا الدم البيضاء، وهو ما يعزز من صحة الجهاز المناعي، وبالتالي تقليل البكتيريا الضارة، والتخلص من الأمراض. تحد من زيادة الوزن: حيث تعمل أشعة الشمس على خفض مستوى الكوليسترول في الدم، وبالتالي تقليل الشهية، وهو ما يبرز أهمية أشعة الشمس لانخفاض الوزن. كتب كلمات في شروق الشمس - مكتبة نور. يمكن الاستفادة من أشعة الشمس وهي تشرق يوميًا، والحصول على تأثيرها الإيجابي للجسم، من خلال اتباع الآتي:
استخدام نظارة الشمس: والتي يجب أن يكون نوعها جيدًا، ولا تضر بالعينين، ونتأكد جيدًا أنها تحجب أشعة الشمس بنسبة عالية. استخدام واقي للشمس: والذي يجب أن يتم اختباره أولًا لنوع البشرة، ويتم اختياره وفقًا للفئة العمرية أيضا. تجنب التعرض لأشعة الشمس الضارة: وهي الأشعة التي تتجلى في الوقت من الساعة العاشرة صباحًا، وحتى الساعة الرابعة عصرًا، ويفضل الاستفادة من أشعة الشمس قبل الساعة 10 صباحًا.
كتب كلمات في شروق الشمس - مكتبة نور
يا شروق الشمس من عقب المطر
يرتعش مثل الذهب فوق الغدير
يا صباح العمر طاولت السهر
في رجا الله ثم جذاب النظير
ليلتي عقبك تشوّق للقمر
ما تعوض نجومها لو هي كثير
كل ما روحت فكري والنظر
عود الخاطر على قلبي كسير
انت لي مثل المسيله للشجر
وانت ورد العمر يانفح العبير
ان حضرت اغلى مطالبي حضر
وان رحلت القلب نهض للمطير
من عرفتك ما تذكرت الحذر
بايع عمري على حد شطير
شوفتي لك هي مطاليع الخطر
وش بعد عينك على العاشق خطير
الصبـــــح مايبدى من أشراقة الشمــــس …. يبدى من جفــــونكـ ويغــفى عليـــها
*************************************
صدر الصبر ضــاق ياشمس الشــــقا نـــامي …. "الشـــــوق" في داخلي مقدر على صبر
بنام الصبح مــــالي نفس لغيابك …. آحس بشووق …. ومــــالي نفس أشتاقكـ!!! يمحو الصباح الألم,, ويرسم بسمه رغم كل شيئ.. الكل يبتسم حين يشرق الصبــاح!! فكر لازال في الدنيا من الجمال مايستحق أن تضحك له وتنتعش.. فكر بلطف الله بكـ,, وبحياتكـ.. وقــــــل: " الحمدلله اللذي رد ألي روحي ولم يقبضـــها "
يجيــــكـ الجرح من أقرب بشر في دنيتك وتنــام!!! عســـى نومكـ يبدد ضيـــاع, سببووه أقراب..
**************************************
صبـــــــاح الفقد بـــ " عيـون " غدت مــثل الغيوم ثـــــقال … تبــي تهطل " دمع "
(لكـــــــــــن) ريــاح الشمس.. عبارات عن شروق الشمس. حراااااااااقه….
عبارات عن شروق الشمس
يمحو الصباح الألم,, ويرسم بسمه رغم كل شيئ.. الكل يبتسم حين يشرق الصبــاح!! فكر لازال في الدنيا من الجمال مايستحق أن تضحك له وتنتعش.. فكر بلطف الله بكـ,, وبحياتكـ.. وقــــــل: " الحمدلله اللذي رد ألي روحي ولم يقبضـــها "
يجيــــكـ الجرح من أقرب بشر في دنيتك وتنــام!!! عســـى نومكـ يبدد ضيـــاع, سببووه أقراب..
**************************************
صبـــــــاح الفقد بـــ " عيـون " غدت مــثل الغيوم ثـــــقال... تبــي تهطل " دمع "
(لكـــــــــــن) ريــاح الشمس.. حراااااااااقه....
هـــــــو حنين الصبـــح يدفعني أجيـــــكـ!!! أو (عيـــــوني) مـــاتبي غيركـ صبــاح...
مرارة دنيتي تسري في جوفي وتشغل التفكيـــر!! رشفتكـ وسط صمت الذات وعيت تطلع الكلمــــات مرارة قهوتي تشبـــه هـــــــــدوء … وظـــلمه … ووحده …!!! أنا لحالي على فراشـــي وضيقي واصلن حده!!
كلمات أغنية وين تروح | أنغام ، وين تروح مايمديك لو ترقى السما باجيك ، غناء أنغام
وين تروح مايمديك لو ترقى السما باجيك
حتى لو تحب ثاني بشارك من يحبك فيك
هي واحدة من الثنتين خيرك الله بين امرين
يا تترك عشاني ذاك يا اما تنقسم نصين
يا شاغلني في كل لحظة احبك ترضي ما ترضى
سمعت بعمرك ان القلب يعيش بعيد عن نبضه
حتى لا غفت عيني مع احلامي تخاويني
أفز احيان ما ادري احسب انك تناديني
يا اول حب انا عشته ملكني وبالحشا شلته
احسه من خلق فيني تنفسني وتنفسته
حياتي ملك لعيونك واحب اللي يحبونك
من الآخر ابعلنها انا ما أعيش من دونك
كلمات: خالد العوض
ألحان: ناصر الصالح
انغام وين تروح - الطير الأبابيل
عدن الان الوديعة - جعفر محمد طالب يمنيون طالهم فساد حكومي وبشكل رسمي في منفذ الوديعة، تم استغلالهم بدفع مبالغ طائلة أثناء السفر والدخول إلى المملكة العربية السعودية ، لا أحد، اتهمت فيها وزارة النقل بسرقة المواطين عنوة وبشكل رسمي. كلمات وين بدك تروح. وتعالت أصوات المغتربين المتضررين من منفذ الوديعة منذ 8 سنوات، من فساد فرض مبالغ ضخمة قالوا إنها تساوي تكاليف السفر فقط للمرور من المنفذ، وإلا يتم عرقلة المسافرين ومنعهم من الدخول. وطالبوا بشكل رسمي، المجلس الرئاسي الجديد، بإيقاف الفساد الحكومي القديم الحاصل حتى اللحظة في المنفذ بشكل فوري ومحاسبة المسؤولين عليه والمسائلة القانونية حول أين ذهبت كل تلك الأموال وإلى أي خزينة خاصة أو متنفذة. وقال الصحفي عادل اليافعي، تعرفوا وين كارثة منفذ الوديعة مع المغتربين وكيفية استغلالهم من عصابات رسمية تتبع الدولة في الآتي: 300 ريال سعودي بحجة تامين السيارة واذا صار لك شي حادث معناه دبر نفسك والطامة الكبرى (الترتبتك) 1200 ريال إسألوا وزارة النقل الى جيب من تذهب!
وحياتـك ماعندي روح موتنـي ياسهـر الليــل
دورتك بس مالك صوت واحشني واحتاجك حيل
وين اشوفك بس بلكي اخـذ نفس من حضنتك وارتـاح
گلبي بسمك ظل مـن غيـابــك مل ودمعي بعدك طاح
گلبي خالي صار تالي على حالي ميت قهر
ارد اشمك واني يمك بية اضمك طول العمر صوتك بس عيشنـي بخيــر احچيلـي وگلي اشتاگيـت
واتنـفـس.. من حضنك شوگ وتعرفنـي غيرك متمنيـت
يلا احلفـلك رد يلي وجهك صد ماصبــرت بليــاك
حال گلبي اختل مالي بعدك حل وماگـدرت انسـاااك
ياحنيـنـي لو تجينـي تبقى عين ابلا الدمع
شوف حبي وزاد تعبـي صوت گلبي ينسمــــع
كلمات وحياتك حسام محمد
كلمات اغنية واحد حسام محمد