زيت النعناع ليس آمن على المرأة الحامل، لأنه يزيد من تدفق الدم في الرحم، لهذا فقد يعرضها لخطر الإجهاض. بعض الأشخاص تعاني من عسر الهضم عند شرب النعناع بكميات كبيرة، لهذا ينبغي الحذر. أوقات شرب النعناع
من أفضل الأوقات التي يتم فيها تناول مشروب النعناع هي:
في حالة الرغبة في التخسيس يفضل شربه 3 مرات في اليوم قبل تناول الوجبات الغذائية. أما في حالة الاسترخاء قبل النوم، ينصح بشربه كوب منه قبل النوم. لكن لو كان الشخص يعاني من اضطرابات في الجهاز الهضمي، يفضل تناوله بعد تناول الطعام. أو يمكن تناوله على الريق للاستفادة من فوائده المتعددة. نصائح لتحضير مشروب النعناع
من خلال تجربتي مع شرب النعناع يوميا يفضل اتباع النصائح الآتية:
ينبغي التحقق من كمية أوراق النعناع المستخدمة لإعداد كوب من مغلي النعناع وعدم استعمال جرعة زائدة. الجرعة المثالية تكون بنحو ملعقة كبيرة من النعناع المجفف على 150 ملي من الماء. رجيم 4 اسابيع يفقدك 10 كيلو قبل 2017 و يخلصك من الكرش و الافخاذ و الارداف - مجلة رجيم. لا يفضل شرب أكثر من 3 أكواب من النعناع في اليوم لعدم التعرض لأي مشاكل جانبية من الإفراد في تناوله. يفضل عدم تحليته بالسكر، وشربه بدون تحلية، لكن في حالة الرغبة في تحليته يفضل إضافة العسل. اقرأ أيضًا: تجربتي مع دبس الرمان للتنحيف
الآن تعرفنا سويًا على تجربتي مع شرب النعناع يوميا وعلى الفوائد الكثيرة التي استفاد منها جسمي بعد الحرص على شرب مشروب النعناع يوميًا، كما تعرفنا على طريقة تحضير هذا المشروب وعلى الأضرار التي قد تعود على الجسم في حالة الإفراط في تناوله.
رجيم 4 اسابيع يفقدك 10 كيلو قبل 2017 و يخلصك من الكرش و الافخاذ و الارداف - مجلة رجيم
اقرأ هنا عن: فوائد شرب النعناع
تجربتي مع الاستهلاك اليومي للنعناع لفقدان الوزن
بعد الاستمرار في شرب كوب من النعناع على معدة فارغة يوميًا ، وجدت أنه يلعب دورًا مهمًا في عملية حرق الدهون وفقدان الوزن ، وقد نصح معظم الأطباء بتناول هذا المشروب يوميًا وخاصة للناس. سمنة. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن هذه العشبة تلعب دورًا سحريًا في قمع الشهية لأي طعام ، وهذا يساهم في نجاح عملية إنقاص الوزن ، والنعناع يحارب أي مشاكل تنشأ في عملية الهضم ، مما يؤدي إلى الإمساك و الوزن الزائد. نمو. جاء نجاح تجربتي مع هذا المشروب السحري بعد أن واصلت تناوله لفترة طويلة ، لذا فإن الالتزام هو عامل أساسي في نجاح تجربتك. تجربتي مع شرب لترين من الماء يوميا – جربها. يفضل تناول المشروب بدون إضافة سكر أو عسل ، ويفضل أيضًا إضافة الليمون أو الزنجبيل إلى النعناع حسب الرغبة ، لأن كل من هذه المكونات يساعد بشكل كبير على تحسين عملية حرق الدهون. لا تتردد في زيارة مقالتنا حول فوائد ومخاطر الشاي. تجربتي في استخدام النعناع في علاج الجهاز التنفسي
هناك نسبة كبيرة من الأشخاص الذين يعانون من بعض المشاكل التي يمكن أن تؤثر على الجهاز التنفسي ، لذلك يعتبر النعناع المنقذ الأخير لهذه المشكلة ، ومن تجربتي مع هذا المشروب وجدت أنه يحمي الجهاز التنفسي من إلى حد كبير حيث أنه يعطي راحة البال الكاملة للجهاز التنفسي.
تجربتي مع شرب النعناع يوميا
كما يساعد في تفتيح الممرات الهوائية في الأنف والمجاري التنفسية. كذلك يعمل على تهدئة السعال والعطس ويطرد البلغم الزائد في الجسم. يحتوي على مواد مضادة لألم لديها القدرة على مكافحة أنواع مختلفة من الألم مثل الصداع وألم العضلات والمعدة وغيرها. يتميز النعناع باحتوائه على هرمون يساهم في تخليص الجسم من التوتر ويساهم في تحفيز هرمون السيروتونين الذي يعالج الاكتئاب ويجعل الإنسان يشعر بالسعادة. كما يحتوي على عناصر تساعد في قتل البكتيريا الموجودة في الفم والأسنان وبالتالي فهو يوفر للأسنان الحماية من التسوس. استنشاق رائحة النعناع تساهم في علاج الغثيان والرغبة في القيء وذلك من خلال تفعيل بعد الإنزيمات اللازمة لعملية الهضم والتي تمنع من الشعور بالغثيان. تجربتي مع شرب النعناع يوميا. فوائد شرب النعناع قبل النوم
شرب كوب من النعناع قبل النوم مفيدً جدًا، ومن فوائد شرب النعناع قبل النوم ما يلي:
يحتوي النعناع على عنصر البوتاسيوم الذي يعمل على استرخاء العضلات وينظم معدل ضغط الدم في الجسم ويمنح الجسم الشعور بالراحة. كما أنه يحسن من عمل الجهاز الهضمي ويحمي من الإصابة بمشاكل الهضم والانتفاخ والغازات. نظرًا لأنه يحسن من عملية التنفس، لهذا فهو يحمي من ضيق التنفس أثناء النوم والسعال، كما يحمي من التعرض للاحتقان.
تجربتي مع شرب لترين من الماء يوميا – جربها
يعدّ النعناع من أهم الأعشاب المميزة برائحتها الذكية والتي لا يخلو منها منزل لاستخداماته الجمّة، وبعيداً عن ذلك فالكثيرون يجهلون فوائد النعناع رغم استعمالهم المتكرّر له، فهو يستخدم في إعداد الكثير من الوجبات، ويحتوي على عدد كبير من الفيتامينات والمعادن التي تفيد جسم الإنسان كالكالسيوم والحديد والبوتاسيوم وفيتامين "أ، ج" وذلك بعيداً عن فوائده العلاجية والجمالية الأخرى. وفي الأسطر القادمة سنعرض لكِ سيّدتي أهم فوائد النعناع العلاجية والجمالية لصحتكِ وصحة أسرتكِ: - القضاء على مشاكل الجهاز الهضمي: يعدّ النعناع فاتحاً جيداً للشهية كما يسهل عملية الهضم، حيث تعمل رائحته الذكية على تنشيط الغدد اللعابية بالفم، والتي تعمل على إفراز الأنزيمات المسرّعة لعملية الهضم، إضافةً إلى ذلك فهو يساعد المعدة على التخلص من الديدان والبكتيريا الضارة، فينصح خبراء التغذية الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي بشرب عصير النعناع مع الليمون والعسل الأبيض كل صباح. - مقاومة الغثيان: تساعد الرائحة القوية والمنعشة للنعناع بشكل كبير في علاج ومقاومة حالات الغثيان العصبية خاصة في حالات الحمل أو السفر عبر البحر، فبالإمكان تناول مسحوق النعناع أو غليه وشربه، أو حتى مضغ علكة بطعم النعناع.
فوائد شرب النعناع قبل النوم
في ما يأتي مجموعة من الفوائد التي قد يتم الحصول عليها نتيجة شرب النعناع قبل النوم:
تحسين جودة النوم
من أهم فوائد شرب النعناع قبل النوم هو دوره في تحسين جودة النوم، حيث يعد شاي النعناع من المشروبات منزوعة الكافيين، أي أنه لا يؤثر على النعاس والخلود إلى النوم، إلى جانب ذلك يساهم تناول النعناع في استرخاء العضلات مما يساعد الجسم على النوم بسهولة. على الرغم من ذلك لا تزال هناك حاجة إلى البحث أكثر في هذه الفائدة من أجل تأكيدها. المساهمة في علاج بعض الاضطرابات الهضمية
يساعد تناول النعناع في التقليل من الاضطرابات الهضمية وأهمها النفخة، والغازات، والإمساك، وهذا الأمر بدوره يساعد في الخلود إلى النوم. الحد من الصداع
يحتوي النعناع على مادة المنثول (Menthol) التي تساعد في التقليل من الصداع وخاصة صداع التوتر والشقيقة، إذًا قد يساعد هذا أيضًا بالتمتع بفوائد شرب النعناع قبل النوم. يُنصح بشرب شاي النعناع عند الإصابة بالصداع قبل النوم بدلًا من الأدوية، وذلك كونه مشروب طبيعي قد لا يُسبب آثار جانبية كما الأدوية. التقليل من مشكلة احتقان الأنف
من فوائد شرب النعناع قبل النوم أنه يقلل من حدة مشكلة احتقان الأنف، حيث يصاب الكثيرين بمشكلة احتقان الأنف من فترة إلى أخرى، الأمر الذي يؤثر بدوره على جودة النوم.
تاريخ النشر: 2004-10-26 12:58:58
المجيب: د. حاتم محمد أحمد
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم..
من حين إلى آخر بدأت ألاحظ في الفترة الأخيرة ظهور بقع سوداء في الرجلين، وكأنها كدمات، وذلك في المناطق الممتلئة من الأرجل، وبعدها تختفي، ثم تعود إلى الظهور، وهكذا. ولا أدري ما السبب؟ هل لأنني في الفترة الأخيرة أصبحت أمارس رياضة المشي -مثلاً- أو أتعرض وقوف؟
أرجو الإفادة. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم. الأخ الفاضل/ حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد،،،
مثل هذه البقع قد تحدث بسبب تفجر بعض الشعيرات الدموية في الأرجل، وقد تحدث عند الكثير من الأشخاص وبدون أن تسبب مشاكل صحية، وأحياناً قد تكون أول أعراض ظهور الدوالي في الأرجل إذا صاحب الأمر توسع ظاهر في الأوعية الدموية في الأرجل، وفي هذه الحالة يمكن استخدام أنواع من الجوارب الطبية التي تساعد كثيراً، كما لابد من استشارة الطبيب إذا كانت الأعراض متزايدة. ظهور بقع سوداء في القدم بالانجليزي. والله الموفق. مواد ذات الصله
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
العراق هادي ابو حسن
شكرا عله لجابه وفقك لله للكل خير هل في هاذا خطر على قدمي وشكرا
ظهور بقع سوداء في القدم الخارجي
). يجب أيضًا أن يكون مظهر البقع السوداء الجديدة حذراً. عادة ما يظهر ألم السرطان في المراحل المتأخرة ، بحيث لا يعني غيابه أن المشكلة ليست خطيرة. عادة ما تظهر بقع بنية على حافة صفيحة الظفر مع نظام مؤلم للكلى والجهاز البولي التناسلي. يمكن أن تؤدي بقع غير مؤلمة من ظلال مختلفة وأحجام كريمة إلى تسمم الجسم بسبب استخدام جرعات كبيرة من الكحول والتدخين وتناول الأدوية التي تؤثر بشكل رئيسي على الكبد والكليتين. في هذه الحالة ، سيتباين لون البقع ، ويحذر مظهرها من الأعراض الأخرى: الغثيان ، وضعف العضلات والعامة ، والصداع ، وآلام الظهر أو الوخز الأيمن ، إلخ. أمراض الغدد الصماء لا يمكن أن تعبر عن نفسها في الوقت الحاضر. ظهور بقع سوداء في القدم الخارجي. يمكن للمريض أن يشكو فقط من الضعف ، والتعب ، وتغيير الوزن ، وانخفاض الرغبة الجنسية. لذا فإن التغيير في تصبغ الأظافر والجلد الموجود تحتها يمكن أن يكون العلامة الأولى لعلم الأمراض ، وستساعد فقط إجراءات تشخيصية محددة (على وجه الخصوص ، تحليل السكر والهرمونات) في تحديد ما يتعلق بهذا المرض. إذا كنا نتحدث عن نقص فيتامين B12 ، الذي ينظم إنتاج الصباغ ، يمكن توقع ظهور بقع داكنة ليس فقط تحت أظافر اليدين والقدمين ، ولكن أيضا في مناطق أخرى من الجلد.
الخلل الهرموني
يمكن أن تتغير أجزاء معينة من جسمك وتُصطبغ بألوان داكنة بسبب التغيرات الهرمونية، بما في ذلك الجلد الموجود تحت أصابع قدميك وبالتالي يساهم في حدوث هذه المشكلة. اضطرابات الرئة
يمكن أن تشير هذه الجلطات الداكنة إلى وجود بعض الاضطرابات في الرئة، خاصة عند المدخنين بشراهة ما يتطلب الرعاية الطبية العاجلة.