هول (2007)
تيموثي أوليفانت (2011)
براين كرانستون (2013)
كلايف أوين (2014)
دومينيك واست (2015)
دومينيك واست (2016)
جوناثان غروف (2017)
برندان غليسون (2018)
توبايس مينزيس (2019)
بوب أودينكيرك (2020)
ع ن ت جائزة زحل لأفضل ممثل على التلفزيون
كايل تشاندلر (1996)
ستيفن ويبر (1997)
ريتشارد دين أندرسون (1998)
ديفيد بوريناز (1999)
روبرت باتريك (2000)
بن براودر (2001)
ديفيد بوريناز (2002)
ديفيد بوريناز (2003)
بن براودر (2004)
ماثيو فوكس (2005)
مايكل ك. هول (2006)
ماثيو فوكس (2007)
إدوارد جيمس أولموس (2008)
جوش هولواي (2009)
ستيفن موير (2010)
براين كرانستون (2011)
كيفين بيكن / براين كرانستون (2012)
مادس ميكلسن (2013)
هيو دانسي / أندرو لينكولن (2014)
بروس كامبل (2015)
أندرو لينكولن (2016)
كايل ماكلاشلان (2017)
سام هيوين (2018/2019)
بوابة تمثيل
بوابة أعلام
بوابة السينما الأمريكية
بوابة الولايات المتحدة
بوابة تلفاز
بوابة سينما
بوابة كاليفورنيا
بوابة كوميديا
بوابة مسرح
في كومنز صور وملفات عن: براين كرانستون
مالكوم (لاعب كرة قدم) - ويكيبيديا
لقاء النويدرات وسماهيج
أم الحصم - محمد عباس
13 ديسمبر 2016
أطاح الأهلي بمنافسه المحرق في دوري زين البحرين لكرة السلة وذلك بعد فوزه عليه بنتيجة 68 /63 في المباراة التي جمعتهما على صالة اتحاد السلة في أم الحصم. ورفع الأهلي بذلك رصيده إلى 16 نقطة من 7 انتصارات وخسارتين وبات في المركز الرابع خلف النويدرات الذي يتساوى معه في النقاط ولكن يتقدم عليه بفارق الفوز في المواجهة المباشرة. مالكوم (لاعب كرة قدم) - ويكيبيديا. أما المحرق فإنه تعرض لخسارته الرابعة مقابل 5 انتصارات، وبات رصيده 14 نقطة في المركز الخامس. المباراة كانت ممتعة ومثيرة في معظم لحظاتها في ظل تقارب النتيجة والأداء السريع من الجانبين والحضور الجماهيري الكبير من الفريقين. ويدين الأهلي بفوزه إلى تألق محترفه الجديد الأميركي مالكوم وايت الذي سجل 17 نقطة و10 متابعات وقام بعدد 7 صد ناجح (بلوك شوت) وقدم مباراة جماعية مميزة في ظهوره الأول مع الفريق. ويستطيع الأهلي التعويل بشكل جيد على هذا المحترف الذي يلعب بحماس ورغبة في الفوز ويمتلك إمكانيات جيدة بالكرة، وفي التقاط الكرات الساقطة وفي التسجيل تحت السلة. بداية المباراة كانت قوية من جانب الأهلي الذي سيطر على الربع الأول متقدماً فيه 26 /15، إلا أن المحرق سجل عودة قوية في الربع الثاني الذي فاز فيه 21 /16 ليقلص فارق النتيجة، كما فاز المحرق في الربع الثالث 18 /13 إلا أن الأهلي سيطر على الأمور في الربع الأخير متمكنا من الفوز فيه 13 /9.
وبعد بضعة أيام، ألغي السقف تماما. وانضم إلى المهربين التونسيين الكبار في مفاوضاتهم حليف مهم من الجانب الليبي يتمثل في وكلاء شحن مدينة زوارة، يعملون بالقرب من معبر رأس جدير الحدودي. وحسب الدراسة الأميركية لا يعتبر هؤلاء هيئة رسمية؛ بل سماسرة يتقاضون أموالهم من كبار التجار لقاء تسهيل التبادلات التجارية عند معبر رأس جدير؛ حيث أقاموا مكاتب لهم. وأثناء صياغة الاتفاق الذي حصل عليه صغار التجار، والذي حدد سقف 10 آلاف دينار ليبي على البضائع، حمل وكلاء شحن زوارة السلاح وتجمعوا أمام مبنى بلدية زوارة، على الجانب الليبي من الحدود، للتنديد به. ووصف أحد أعضاء جمعية تجار بنقردان ما حصل قائلا: «لقد حاصروا البلدية وتمكنوا من عرقلة الاتفاق خلال 24 ساعة». مالكوم في الوسط مترجم. أما على الجانب التونسي، فينسق وكلاء شحن زوارة مع سماسرة تونسيين يعملون كوسطاء لتسهيل مرور البضائع ولهذه الأسباب، لا يعتبر وكلاء الشحن الليبيون في زوارة والسماسرة التونسيون أن إبرام اتفاق لتحديد سقف الواردات، وفرض ضريبة ثابتة، يصبان في صالحهم، نظرا إلى أنهم يستفيدون من حالة غياب الشفافية على الحدود وإمكانية التفاوض بشأن قيمة الضريبة بشكل غير قانوني. شبكات الجزء الجنوبي الحدودي مع ليبيا أيضا أدى تدهور الوضع الأمني وتنامي التوترات في رأس جدير إلى صعود الشبكات التي تعمل في الجزء الجنوبي من الحدود مع ليبيا وخصوصا في محيط بلدة ذهيبة التونسية.
يعني لما تطلبي الفراخ المشوية اتجنبي الصوصات الحلوة, والعيش الكيزر, وزودي من المكونات عالية الدهون. 5- سلطات منخفضة الكربوهيدرات:
السلطات في مطاعم الوجبات السريعة ممكن تكون عالية الكربوهيدرات جدا. وعشان نحافظ على السلطة تكون منخفضة الكربوهيدرات يبقى لازم نتجنب بعض الاضافات خصوصا اللي بتحتوي على نسبة عالية من السكر, زي الصوصات الحلوة, الفاكهة وغيرها من المكونات عالية الكربوهيدرات. اتأكدي انك بتتجنبي في السلطة الخبز المحمص, والمكسرات, والتورتيلا. 6- مشروبات مناسبة لنظام الكيتو:
كتير من المشروبات اللي بتتقدم في مطاعم الوجبات السريعة بتحتوي على نسبة عالية من السكر, من الميلك شيك, والشاي المحلى, والمشروبات المتحلية بالسكر. على سبيل المثال مشروب واحد صغير من Vanilla Bean Coolatta من دانكن دوناتس بيحتوي تقريبا على 88 جرام سكر يعني حوالي 22 معلقة سكر صغيرة. لكن لحسن الحظ ان في مشروبات كتير من مطاعم الوجبات السريعة مناسبة لنظام الكيتو. 9 وجبات سريعة ولذيذة ممكن تاكليها لو ماشية على نظام الكيتو لتخسيس الوزن - بنات حوا. بعض اختيارات المشروبات منخفضة الكربوهيدرات:
– شاي مثلج من غير سكر. – القهوة مع الكريمة. – القهوة السوداء المثلجة. – الشاي السخن مع عصير الليمون. – المية الفوارة "مية الصودا".
مطاعم كيتو جدة الخدمات
3- وجبات البيض للفطار Egg-Based Breakfasts:
اختيار وجبة فطار من الوجبات السريعة مناسبة لنظام الكيتو مش حاجة صعبة ابدا. معظم مطاعم الوجبات السريعة بتعتمد على تقديم البيض في وجبة الفطار, واللي يعتبر وجبة مثالية جدا للاشخاص اللي ماشيين على نظام الكيتو, مش بس عشان بتحتوي على نسبة عالية من الدهون والبروتين, لكن كمان هي منخفضة الكربوهيدرات جدا. والبيضة الواحدة تقريبا بتحتوي على اقل من 1 جرام كربوهيدرات. وعلى الرغم من ان اغلب اطباق البيض ببتقدم مع الخبز او الهاش براونز, لكن احنا ممكن نعمل تعديلات في الوجبة تناسب نظام الكيتو. ممكن كمان تختاري وجبة البيض الاومليت مع الجبنة والخضار يعتبر بديل سريع مناسب جدا لنظام الكيتو. يعني الملخص ان وجبات الفطار اللي اساسها البيض تعتبر مثالية جدا للاشخاص اللي ماشيين على نظام الكيتو, اهم حاجة انك تتجنبي مع الوجبة المكونات اللي بتحتوي على كربوهيدرات عالية زي الخبز المحمص, والهاش براونز, والبان كيك, والبسكويت. 4- فراخ من غير كيزر Bunless Chicken Sandwich:
واحدة من اسهل الطرق لاختيار وجبة سريعة مناسبة لنظام الكيتو هي انها تكون بسيطة. مطاعم كيتو جدة الخدمات. زي الفراخ الجريل او المشوية من غير كيزر, مع طبقة غنية بالدهون, ومعظم مطاعم الوجبات السريعة تقريبا عندها الاختيار ده بس اهم حاجة تسألي او تكوني عارفة الوجبات دي.
مطاعم كيتو جدة الالكتروني
وممكن تبقي محتفظة معاكي في شنطتك على طول سكر دايت عشان تستخدميه بدل السكر العادي لتحلية المشروبات من غير اضافة كربوهيدرات. يعني الملخص عشان تحافظي على نظام الكيتو خلي اعتمدي على الشاي من غير سكر والقهوة مع الكريمة والمية الفوارة. 7- برجر ملفوف بالخس Lettuce-Wrapped Burger:
في بعض مطاعم الوجبات السريعة بقت تعمل بالفعل وجبات منخفضة الكربوهيدرات خاصة بنظام الكيتو, زي وجبة البرجر مع الخس تعتبر من الوجبات المناسبة جدا للاشخاص اللي ماشيين على نظام الكيتو. مطاعم كيتو جدة الالكتروني. وممكن انتي تطلبي بنفسك تكون وجبة البرجر من غير كيزر, ويكون ملفوف في الخس بس, وزي ما قولنا في وجبات البرجر عموما من اي مطعم
اتجنبي صوص المسطردة بالعسل, الكاتشاب, صلصة الترياكي, والبصل المقدد, لان دي تقريبا اكتر العناصر في وجبة البرجر بتكون عالية الكربوهيدرات. ممكن تبدلي الطبقة دي بالمايونيز, صلصة, بيض مقلي, افوكادو, مسطردة, خس, صوص الرانش, بصل او طماطم لخفض الكربوهيدرات, واضافة دهون زيادة لوجبتك
8- Unwiches:
لو ماشية على نظام الكيتو يبقى لازم تتجنبي الخبز تماما من نظامك الغذائي. ولما تيجي تختاري وجبة غدا او عشا من مطعم من مطاعم الوجبات السريعة اختاري Unwiches, وهي عبارة عن حشوات ساندوتشات من غير خبز, بتتكون بس من اللحمة والجبنة والخضروات منخفضة الكربوهيدرات, وده بيخليها اختيار ممتاز جدا للاشخاص اللي ماشيين على النظام الكيتوني.
وقضت الإدانة على آمال الرئيس السابق بالعودة إلى الحياة السياسية، إذ يمنع الدستور المدانين بالفساد من الترشح للانتخابات. وينفي كوريا الاتهامات الموجّهة إليه، مؤكّداً أنّ نائبه السابق لينين مورينو الذي خلفه في المنصب يقف وراءها.