عدم نزول الوزن
يستجيب الجسم إلى مختلف التغيرات التي يتعرض لها بطرق معينة ومنها التغيرات في الوزن، حيث يمكن أن يبدي الجسم مقاومة تجاه فقدان الوزن، فبالرغم من قابلية الجسم إلى خسارة الوزن وبشكلٍ كبير في بعض الأحيان في البداية، ومن دون القيام بمجهود كبير إلا أنه يمكن أن تستمر عملية خسارة الوزن ببطئ وقد يصل الجسم إلى مرحلة عدم نزول الوزن، وهناك أسباب مختلفة لعدم نزول الوزن منها ما قد يرجع إلى الإصابة بحالة مرضية معينة أو تناول أدوية معينة، ومنها ما قد يرجع إلى أسباب سلوكية تتعلق بآلية فقدان الوزن، كما توجد طرق ونصائح كثيرة يمكنها أن تساعد في التغلب على هذه المشكلة. [ 1] [ 3]
ما أسباب عدم نزول الوزن
عدم متابعة كمية الطعام التي يتم تناولها
من المهم جداً أن يكون الشخص على وعي بكمية الطعام الذي يحصل عليه في حال كان يحاول خسارة الوزن، حيث أن غالبية الناس لا يتابعون حجم الوجبات التي يحصلون عليها، حيث أثبتت الدراسات أن متابعة الإنسان لنظامه الغذائي يساعد بشكلٍ كبير في خسارتهم للوزن. [ 1] [ 3]
عدم تناول ما يكفي من البروتين
يعتبر البروتين أهم نوع من أنواع العناصر الغذائية من أجل خسارة الوزن، حيث يمكن أن يساعد تناول البروتين بمعدل 25-30% من السعرات الحرارية على دعم وتقوية عملية الاستقلاب الغذائي بمعدل 80-100 سعرة/اليوم، بالإضافة إلى أن ذلك يساعد على تقليل حاجة الإنسان إلى تناول العديد من السعرات الحرارية خلال اليوم بشكلٍ تلقائي، حيث يقلل من اشتهاء الشخص لتناول الأطعمة السريعة، ويرجع ذلك إلى التأثير الجزئي للبروتين على الهرمونات التي تنظم الشهية.
- عدم نزول الوزن مع الرجيم
- الجامعة الالكترونية ابها الخاص
- الجامعة الالكترونية ابها الاهليه
- الجامعة الالكترونية ابها الطقس
عدم نزول الوزن مع الرجيم
[٢] [١]
تناول المشروبات السكرية: قد يتسبب تناول كميات كبيرة من المشروبات السكرية مثل المشروبات الغازية والعصائر في إعاقة نزول الوزن، وإضافة لذلك تكون عالية بالسعرات الحرارية، وغير مشبعة، لذا تناولها بكميات كبيرة يؤدي إلى زيادة الوزن، وتجنب هذه المشروبات استراتيجية جيدة لخسارة الوزن. عدم نزول الوزن مع الرجيم. [٣]
عدم شرب كميات كافية من الماء: تساهم الماء في خسارة الوزن بعدة طرق، منها أنّها تساعد على الشعور بالشبع بشكل أسرع، وبها يمكن للشخص أن يستغني عن المشروبات السكرية الغنيّة بالسعرات الحرارية. [٤]
التوتر: يعد التوتر من العوامل التي قد تعيق خسارة الوزن، فعندما يتوتر الشخص يميل إلى اختيار الأطعمة غير الصحية، ويمكن أن يتناول كميات كبيرة من الطعام، أو تناول الطعام دون الشعور بالجوع. [٤]
عدم النوم لساعات كافية: من الجدير بالذكر أنّ النوم الذي يقل عن 5 ساعات يومياً يمكن أن يؤثر بشكل سلبي على خسارة الوزن، وقد يتسبب في زيادته، وأيضاً النوم المبالغ فيه لأكثر من 9 ساعات يمكن أن يتسبب في زيادة الوزن كذلك، لذا لا بد من الحرص على النوم لساعات كافية. [٤]
تحديد توقعات غير منطقية: عند الرغبة في خسارة الوزن، لا بد من أن يكون هناك توقعات منطقية وواقعية حول الوزن الذي يمكن أن يخسره الجسم، فخسارة الوزن الطبيعية غالباً ما تكون 0.
[٢]
عدم شرب كمية كافية من الماء
يساعد شرب كوبين إلى ستة أكواب من الماء يومياً على خسارة كمية إضافية من الوزن، وذلك لأنّ الماء لا يحتوي على سعرات حرارية وبالتالي يشعر الشخص بالشبع من دون زيادة الوزن، وعند شرب كمية كافية من الماء تقل احتمالية تناول المشروبات الغازية أو العصائر أو المشروبات الغنية بالسكريات والتي تزيد الوزن بشكل كبير. [٣]
ترك فترات طويلة بين الوجبات
عند ترك فترات طويلة بين الوجبات تبطء عمليات التمثيل الغذائي في الجسم ولا يتمكن الشخص من حرق السعرات الحرارية المستهلكة في الوجبة التالية والتي سينتهي بها الأمر بالتحول إلى وزن زائد، كما ويمكن أن يفرط الشخص في هذه الحالة من الطعام لشعوره بالجوع الشديد، ولذا ينصح بتناول وجبات صغيرة لمرات أكثر. [٣]
تناول الطعام في المطاعم بكثرة
يكره بعض الأشخاص تحضير الطعام في المنزل مما يدفعهم إلى تناول معظم الوجبات الغذائية في المطاعم، مما يجعل الأمر صعباً للحفاظ على الوزن الصحي، فحتّى الوجبات الغذائية الصحية المزعومة في المطاعم تحتوي على سعرات حرارية أكثر من الوجبات المنزلية الصنع، والأشخاص الذين يتناول الطعام كثيراً خارجاً يكسبون وزناً أكبر من غيرهم.
مقر الطالبات: فرع الجامعة السعودية الالكترونية في حي السامر المركز الجامعي لدراسة الطالبات مبنى أ.
تعد الجامعة السعودية الإلكترونية نموذج حديث يجمع بين الجودة والمرونة باستخدام أحدث التقنيات والاستراتيجيات التعليمية الحديثة وتركز على مخرجات تتناسب مع احتياجات سوق العمل المتجددة. ونتشرف في فرع أبها بخدمة طلاب وطالبات الجامعة. الجامعة الالكترونية ابها التجارية. المزيد
كلمة مشرف فرع أبها
د. فهد بن عبدالله الأحمري
2. 2 Copyright © 2020 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
الجامعة الالكترونية ابها الخاص
منتدى طلاب وطالبات الجامعة السعودية الإلكترونية منتديات المساندة والمساعدة منتدى أخبار الجامعة وأخبار الفروع. يتم دفع الرسوم الدراسية للجامعة الالكترونية السعودية من خلال نظام سداد بداية كل فصل دراسي وتشمل الرسوم على الخدمات التي تقدمها الجامعة مثل الأنظمة التعليمية والمكتبة الرقمية وغيرها من الخدمات وعن طريقة احتساب. أهلا بك في الجامعة السعودية الإلكترونية. بعد صدور الأمر السامي الكريم رقم 37409ب وتاريخ 1432910هـ بتأسيس الجامعة السعودية الإلكترونية ولتحقيق رؤية ورسالة الجامعة باشرت الكلية بتكوين أقسامها العلمية المتمثلة في قسم إدارة. الجامعة السعودية الإلكترونية هي مؤسسة جامعية حكومية سعودية تمثل أحد أنماط التعليم العالي وتوفر بيئة قائمة على تقنيات المعلومات والاتصالات والتعلم الإلكتروني والتعليم المدمج وتمنح الجامعة شهادات البكالوريوس. SEU32 15502 views 1434. استخدام القوالب الاحترافية الجاهزة في إعداد العروض التقديمية. الجامعة السعودية الالكترونية ابها – لاينز. فرع الدمام فرع جده فرع القصيم فرع ابها فرع المدينة فرع الجوف. الجامعة السعودية الالكترونية بكالوريوس التربية تقنية.
الجامعة الالكترونية ابها الاهليه
جداول الاختبارات النهائية لطلبة الماجستير للفصل الدراسي الثاني من العام الجامعي 1443هـ
28 شوال 1443
تعلن عمادة الدراسات العليا عن جداول الاختبارات النهائية لطلبة الماجستير للفصل الدراسي الثاني للعام الجامعي 1443هـ. والموحد بين جميع فروع الجامعة بقسمي (الطلاب/الطالبات). والتي ستقام حضوريًا في الفروع لجميع مقررات برامج الماجستير وباستخدام برنامج (SUMADI) و (Blackboard). على الطلبة الاطلاع على الجدول والتقيد بمواعيد الاختبارات. الجامعة الالكترونية ابها – لاينز. الكلية
التخصص
كلية العلوم الإدارية والمالية
إدارة الأعمال
إدارة الأعمال التنفيذية
كلية الحوسبة والمعلوماتية
علوم البيانات
الأمن السيبراني
الفصل التحضيري لماجستير الأمن السيبراني
كلية العلوم الصحية
جميع الأقسام
كلية العلوم والدراسات النظرية
تقنيات الترجمة
قانون الأعمال الدولي
ملاحظة:
يجب على الطلبة الاطلاع على صفحة تعليمات الاختبارات الإلكترونية وتأدية الاختبار التجريبي حسب المواعيد المعلن عنها واتباع التعليمات اللازمة قبل بدء الاختبار. تمنياتنا لكم بالتوفيق والنجاح
وكالة الجامعة للدراسات العليا والبحث العلمي
الجامعة الالكترونية ابها الطقس
أعربت الحكومة الأردنية عن إدانتها الاعتداءات المستمرة لمليشيا الحوثي على أراضي المملكة واستمرار استهداف المناطق المدنية. وأكد المتحدث باسم وزارة الخارجية الأردنية السفير هيثم أبو الفول، إدانة واستنكار الأردن الشديدين لهذه الاعتداءات الإرهابية الجبانة واستهداف المنشآت المدنية والاقتصادية، مجددًا التأكيد على موقف بلاده الثابت في رفض جميع أشكال العنف والإرهاب وتضامنها ووقوفها المطلق إلى جانب المملكة في وجه كل ما يُهدد أمنها. قسم المحاسبة. «مجلس التعاون»: أعمال عدوانية أدان الأمين العام لمجلس التعاون الدكتور نايف الحجرف، استمرار مليشيا الحوثي في إطلاق صواريخ وإرسال طائرات مسيرة باتجاه المملكة، بشكل ممنهج ومتعمد، مستهدفة المدنيين الآمنين والمنشآت المدنية. وأشاد الأمين العام بالكفاءة العالية واليقظة المستمرة للدفاعات الجوية السعودية، مؤكداً تضامن دول مجلس التعاون مع المملكة ضد كل ما يستهدف أمنها واستقرارها وسلامة أراضيها، داعياً المجتمع الدولي إلى ضرورة اتخاذ إجراءات وموقف فوري وحاسم لوقف هذه الأعمال العدوانية. «الداخلية العرب»: تجاوز للقوانين أدان مجلس وزراء الداخلية العرب، الاعتداءات الخطيرة التي قامت بها المليشيا الحوثية الإرهابية، وأكدت شجبها للأعمال الإرهابية والممارسات العدائية التي تمثل جرائم حرب تستوجب المحاسبة عليها، ودليلاً بارزاً على إمعان هذه المليشيا المدعومة من إيران في تجاوزاتها السافرة لجميع الحرمات والحدود الإنسانية والأخلاقية والقوانين والأعراف الدولية، ورفضها المستمر للانصياع لدعوات السلام والجهود والمبادرات العربية والدولية المبذولة للتوصل إلى حل سياسي للأزمة اليمنية.
7 ـ العمل خبير ومحلل مالي في سوق المال ومكاتب العاملين به. الفرص الوظيفية
1- محاسب قانوني
2-محلل حسابات
3- محاسب مساعد، محاسب. 4- مدقق حسابات مساعد ، مدقق حسابات. الجامعة الالكترونية ابها الاهليه. 5- باحث ميزانية مساعد, باحث ميزانية, اخصائي ميزانية. 6- مدقق معاشات تقاعد، محقق معاشات تقاعد. كلمة رئيس القسم
"مرحبا بك عزيزي الزائر لصفحة قسم المحاسبة في الجامعة السعودية الإلكترونية"
إن لمهنة المحاسبة دورًا أساسيًا في خطط التحول الوطني لتحقيق رؤية المملكة ٢٠٣٠، ومن منظور محاسبي فإن قسم المحاسبة يهدف بشكل أساسي إلى تأهيل الطالب للحصول على أفضل وأحدث تطورات علم المحاسبة، وذلك من خلال التطوير المستمر للمناهج الدراسية أخذًا في الاعتبار تلبية احتياجات سوق العمل، مما يتيح فرص أكبر للطالب الإلتحاق بسوق العمل أو الحصول على فرص لإكمال المسيرة التعليمية والالتحاق في برامج الدراسات العليا. إن من أهداف قسم المحاسبة، أيضا أن يتزود المتخصص في المحاسبة بالمعرفة والثقافة العامة بالعلوم الأخرى ذات العلاقة، والتي بدورها تجعله على دراية بدور وتأثير المحاسبة على الاقتصاد و المجتمع وغيره من جوانب الحياة. كما يسعى قسم المحاسبة إلى دعم البحث العلمي والإسهام في فتح آفاق جديدة في أبحاث علم المحاسبة من خلال إرشاد الطلبة وتوفير الدعم الأكاديمي اللازم لهم، ليكون للقسم دور في الإضافة الى علم المحاسبة.