تاريخ النشر:
20 مارس 2021 11:49 GMT
تاريخ التحديث: 20 مارس 2021 14:20 GMT
ألقت الشرطة السعودية، اليوم السبت، القبض على مواطنين اثنين ومقيم؛ بتهمة الاعتداء على مقيمة باكستانية وسلبها، في أحد الشوارع العامة. "الجهات الأمنية" تقبض على
المصدر: إرم نيوز
ألقت الشرطة السعودية، اليوم السبت، القبض على مواطنين اثنين ومقيم؛ بتهمة الاعتداء على مقيمة باكستانية وسلبها، في أحد الشوارع العامة. "الجهات الأمنية" تقبض على المتورطين بالاعتداء والسلب على مقيمة باكستانية في الرياض. — هاشتاق السعودية (@HashKSA) March 20, 2021
وبحسب تصريح المتحدث الإعلامي لشرطة منطقة الرياض، خالد الكريديس، فإنه إشارة إلى البلاغ الوارد للجهات الأمنية بشرطة المنطقة، من مقيمة باكستانية الجنسية، عن تعرضها للاعتداء والسلب، وما تم تداوله عبر مواقع التواصل الاجتماعي للحادثة، فقد تمكنت الجهات الأمنية من تحديد هوية الجاني والقبض عليه، وهو مواطن في العقد الثالث من العمر، والقبض على مواطن آخر ومقيم من الجنسية التشادية في العقد الثالث من العمر. وأوضح الكريديس، أن إجراءات الاستدلال الأولية تشير إلى تورطهما في الترصد للمرأة أثناء خروجها من المنزل، ومساعدة الجاني في الهرب من الموقع باستخدام مركبتهما، وجرى إيقافهما واتخذت بحقهما الإجراءات النظامية الأولية كافة، وإحالتهما إلى النيابة العامة، وفق ما ذكرت صحيفة المناطق المحلية.
القبض على معتدين الرياض الخضراء
ووضعت الهيئة 5 اشتراطات...
نظير حقوق وأجور متأخرة للعاملين.. التسوية الودّية بالرياض تسترد 58 مليون ريال خلال عام 1442هـ
16 أغسطس 2021
5, 274
استردت إدارة التسوية الودية بفرع وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية بمنطقة الرياض خلال العام الماضي 1442هـ، حقوقًا وأجورًا متأخرة للعاملين، بمبلغ تجاوز الـ 58 مليون ريال. يأتي...
بينهم مواطنة.. القبض على تشكيل عصابي يستدرج ضحاياه عبر إعلانات وهمية بغرض السرقة (فيديو)
24, 309
ألقت شرطة الرياض القبض على 4 مواطنين ومواطنة ومقيم من الجنسية السورية، في العقد الثاني والرابع من العمر، ثبت تورطهم بإنشاء إعلانات وهمية عبر منصات إلكترونية بغرض السرقة. وأوضحت الشرطة،...
"الإنذار المبكر": تنبيهات برياح نشطة وأتربة مثارة وأمطار رعدية على عدد من المناطق
10, 209
أصدر النظام الآلي للإنذار المبكر، التابع للمركز الوطني للأرصاد، اليوم (الإثنين)، تنبيهات بسحب رعدية ورياح نشطة وأتربة مثارة بعدد من المناطق، وهطول أمطار رعدية في أجزاء من المنطقة...
القبض على 4 مقيمين جمعوا 350 ألف ريال من مخالفي الأنظمة وتحويلها إلى خارج المملكة
7, 848
ألقت الجهات المختصة بشرطة منطقة الرياض، القبض على 4 مقيمين، بتهمة جمع مبالغ مالية من مخالفي أنظمة الإقامة والعمل وأمن الحدود.
القبض على معتدين الرياضة
وقال الكريديس في مداخلة مع قناة "الإخبارية"، إن...
تفحيط وسرعة وعكس السير.. "المرور" يطيح بمخالف ويبحث عن آخر بالرياض (فيديو)
14 أغسطس 2021
9, 576
ألقت الإدارة العامة للمرور القبض على متهور ظهر في مقطع فيديو يمارس التفحيط ويعرّض حياة الآخرين للخطر، فيما تبحث عن آخر فعل مثله. وأوضحت اليوم (السبت) أنها أحالت المخالف الأول إلى...
القبض على 6 مواطنين تعرضوا لامرأة داخل مركبتها في مدينة الرياض (فيديو)
60, 957
ألقت شرطة منطقة الرياض القبض على 6 مواطنين في العقد الثاني من العمر، إثر تعرّضهم لامرأة داخل مركبتها خلال سيرها في أحد أحياء مدينة الرياض. وأوضح المتحدث الإعلامي لشرطة المنطقة، الرائد...
تعديلات مرورية في الرياض وجدة اعتبارًا من الأسبوع المقبل.. تعرّف عليها
12 أغسطس 2021
26, 226
أعلنت إدارة مرور منطقة الرياض، اليوم (الخميس)، أنه سيتم تفعيل تحويلة مرورية على طريق أبي بكر الصديق تزامنًا مع بدء أعمال التنفيذ في حديقة الملك سلمان. وأوضحت أن هذا الإجراء يأتي لضمان...
الرياض: القبض على مقيمَين جمعا أموالاً من مخالفين وحولاها للخارج مقابل عمولة
11, 979
تمكنت شرطة منطقة الرياض من القبض على مقيمَين من الجنسية الباكستانية، في العقد الرابع من العمر، جمعا أموالا من مخالفي أنظمة الإقامة والعمل وأمن الحدود وحوّلاها إلى خارج المملكة.
الرئيسية
الأخــيــرة
الاثنين 24 رمضان 1443هـ 25 أبريل 2022م
الرياض - واس
قبضت شرطة منطقة الرياض على مواطن لاعتدائه على زوجته وأبنائه بالضرب، وجرى إيقافه واتخاذ الإجراءات النظامية بحقه، وإحالته إلى النيابة العامة. التعليقات
Error:
تصفح النسخة الورقية
سلاح الوعي
كانت الثقافة -ولا تزال- أحد الروافع المهمة التي يُعوّل عليها في النهوض بالأمم وتسييجها بالوعي المُقاوِم لهشاشة ا...
التقارير الرسومية
الكاريكاتير
النشرة الإخبارية
اشترك في النشرة الإخبارية لدينا من أجل مواكبة التطورات.
كيف تعالج الارق ؟ يعاني الكثير من الأشخاص من اضطرابات النوم، وعدم القدرة على النوم العميق خلال الليل، وهو الأمر الذي يسبب عدم انتظام الحياة اليومية بشكل طبيعي، كما أنه يتسبب في القلق، وعدم التركيز، بالإضافة إلى أنه يؤثر على الجسم بشكل سلبي، ويتسبب في انعدام القدرة على إنجاز المهام الروتينية اليومية، وعبر المقال التالي على موقع موسوعة نتعرف معكم على الطرق التي يمكن عن طريقها التخلص منه فتابعوا معنا. كيف تعالج الارق
هناك العديد من المشكلات التي من الممكن أن تتسبب في الأرق، والتي من بينها:
أسباب الأرق
التوتر. الاكتئاب. القلق. تناول بعض الأدوية التي من الممكن أن تسبب الأرق. شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين. المشروبات الكحولية. التدخين. الإصابة ببعض المشكلات الصحية التي تسبب الأرق. السفر إلى مكان بعيد. تغيير عدد ساعات العمل. السهر لوقت طويل، وعدم الانتظام في النوم. أفضل مشروب فعال لعلاج الأرق وقلة النوم بلا مصاريف كوب قبل النوم ستشعر بالنعاس فورا - ثقفني. تناول كميات كبيرة من الطعام في وقت متأخر. مشروب لعلاج الأرق
من الممكن أن يقوم الشخص الذي يعاني من الأرق بتناول العديد من المشروبات التي تساعده على النوم بهدوء، والتي من بينها:
البابونج. عشبة القديس جون. بلسم الليمون. لحاء الماجنوليا.
مشروب لعلاج الأرق احذر خليط المعكرونة
الاستماع إلى الضوضاء البيضاء او إلى موسيقى هادئة عند النوم. المساج قبل النوم. استخدام وسائد ومراتب مريحة. الحفاظ على درجة الحرارة المثلى لغرفة النوم. ممارسة اليوغا. الخضوع للعلاج السلوكي المعرفي. تجنب تناول الأطعمة التي تسبب حرقة المعدة مثل الأطعمة الغنية بالتوابل. استبدال الخبز الأبيض والمعكرونة بالأطعمة المصنوعة من الحبوب الكاملة. تقليل تناول السكريات، حيث تثر مستويات السكر المرتفعة في الدم على جودة النوم. عدم تخطي الوجبات الرئيسية. المحافظة على رطوبة الجسم من خلال شرب كميات كافية من الماء. مشروب لعلاج الشرق الأوسط. التوقف عن الأكل قبل موعد النوم بساعتين أو ثلاث ساعات. اقرأ أيضاً: تعرف الى طرق علاج اضطراب النوم
للمزيد: أسباب الأرق وتدابيره العلاجية
حساب مؤشر كتلة الجسم
مؤشر كتلة الجسم أقل من 18. 5
أقل من الوزن الطبيعي
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 18. 5 وأقل من 25
ضمن الوزن الطبيعي
مؤشر كتلة الجسم أكثر من أو تساوي 25 وأقل من 30
أعلى من الوزن الطبيعي
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 30 وأقل من 35
سمنة درجة أولى (معتدلة)
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 35 وأقل من 40
سمنة درجة ثانية (متوسطة)
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 40
سمنة درجة ثالثة (مفرطة)
مشروب لعلاج الشرق الأوسط
جوز عين الجمل: يستخدم البعض جوز عين الجمل لعلاج الأرق ، فهو يحتوي على العديد من المركبات التي تعزز النوم وتزيد من جودته، بما في ذلك الميلاتونين والسيروتونين والمغنيسيوم. الريحان: يحتوي نبات الريحان على خصائص مهدئة يمكن أن تساعد على النوم، وتقليل عسر الهضم الذي يسبب الأرق.
مشروب لعلاج الأرق وطرق التغلب عليه
يفيد هذا المشروب في مقاومة العطش وفي تنظيم عمل الأمعاء، ومن الأفضل شربه قبل الأكل. يقوّي شراب قمر الدين الأعصاب ويفتح الشهية، يزيد من مناعة الجسم ويرطّب الأمعاء، يفيد المصابات بالإنهاك الجسدي والفكري، ويهدئ الأعصاب، كما يحارب الأرق. يحتوي على الكثير من المعادن كالبوتاسيوم، الكالسيوم، الحديد، الصوديوم والفيتامينات المختلفة. مشروب سحري طبيعي لعلاج الأرق من أول مرة. مشروب قمر الدين علاج ل لإمساك ومشاكل المعدة. يحمي من التعب والصداع عبر الوقاية من انخفاض السكر في الدم خلال فترة الصيام. يمنع نقص الصوديوم في الدم ونقص البوتاسيوم في الدم الذي يسبّب الإمساك، الغثيان، التعب وتشنّجات العضلات. تابعي المزيد: الثعلبة: طبيبة تشرح الأسباب والأعراض والعلاجات
مشروب قمر الدين والحامل
يساعد مشروب قمر الدين المرأة الحامل في حلّ مشكلة الإمساك التي تعاني منها في الأشهر الأخيرة من حملها بشكل خاص. وهو مفيد في الوقاية وعلاج مرض فقر الدم، وذلك لغِناه بالحديد، لكن يجب الحذر منه لمريضات السكري؛ لأنه يحتوي على الكثير من السكر. يعتبر من أشهر مصادر عنصر الكالسيوم، لذا ينصح بتناول كوب واحد منه يومياً، لما له من دورٍ مهمٍ في تقوية العظام والأسنان والوقاية من هشاشة العظام التي قد تتعرّض لها الحامل، لإمداد جنينها بهذه العناصر المهمة لاستكمال نمو أجهزة جسمه.
مشروب لعلاج الأرق تعيس مضيف جبسون
يحتوي على نسبة وفيرة من الكاروتينات، وهي عناصر مضادّة للأكسدة مفيدة في تقوية مناعة الحامل وحماية جسمها من الالتهابات. وله دور أيضاً في الحماية من الإصابة بالسرطان. يعالج الحموضة التي تتعرّض لها الحامل بشكل دائم، خصوصاً في الثلث الأخير من الحمل، بسبب ارتفاع الحجاب الحاجز من تمدّد الرحم وكبر حجم الجنين. يعتبر مصدراً مهماً لعنصر البوتاسيوم الذي يساعد على تنظيم ضغط الدم المرتفع والسيطرة عليه. يعزّز من قدرة المرأة الحامل على الصيام، حيث يمدّ جسمها بالطاقة اللازمة لاحتوائه على نسب عالية من السكريات والسعرات الحرارية. مشروب لعلاج الأرق والاكتئاب. تابعي المزيد: أضرار شرب القهوة بعد الإفطار مباشرة
مشروب قمر الدين وخسارة الوزن
يحمي مشروب قمر الدين من زيادة الوزن في رمضان لاحتوائه على نسبة كبيرة من فيتامين سي C الذي يزيد من معدّل التمثيل الغذائي الأساسي ويمنع ترسّب الدهون. ويعتبر هذا المشروب غنياً بالألياف التي تخزّن الماء وتمنع العطش خلال النهار. فضلاً على أنه يحتوي على الفيتامينين A و B اللذين يحسّنان من صحة الجهاز العصبي، ويساعدان على التركيز والوقاية من الصداع وفقدان الذاكرة. ملاحظة من "سيدتي نت": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج استشارة طبيب مختص.
البنفسج: كما أنه يمكن أن يعتبر ليس من المشروبات ولكنه يساهم بشدة في الخلود إلى النوم سريعا، حيث يمكن أن نضعه بجامبنا قبل التوجه مباشرةً إلى النوم ومن خلال استنشاقه سنلاحظ أننا ننام بالفعل، كما أنه شيء جيد ليعالج الاكتئاب وغيره من الأمراض النفسية. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ