محتويات
١ غراتان البروكلي الخفيف
١. ١ المكونات
١. ٢ طريقة التحضير
٢ قالب البروكلي والبطاطس
٢. ١ المكونات
٢. ٢ طريقة التحضير
٣ فيديو سلق البروكلي
ذات صلة
طريقة طهي البروكلي مع الخضار
كيفية تحضير البروكلي
');
غراتان البروكلي الخفيف
مدَة التحضير
ثلاثون دقيقة
مدَة الطهي
تكفي لـ
أربعة أشخاص
المكونات
كوبان من الحليب قليل الدسم. ربع كوب من جبنة الشيدر. رأس من البروكلي المقطع إلى زهيرات. ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون والطحين. ملعقتان كبيرتان من الشوفان وزيت الزيتون. ملعقة كبيرة من كل من:
رقائق اللوز. خليط الريحان. طريقة سلق البروكلي - موضوع. الأوريجانو الجاف. المايونيز. جبنة البارميزان. المبشورة والخردل. ملعقة صغيرة من الثوم البودرة والملح. فص من الثوم. الملح والفلفل الأسود -حسب الرغبة-. طريقة التحضير
وضع زيت الزيتون في قدر على درجة حرارة متوسطة وقلي الطحين مع التقليب إلى أن ينضج تماماً. إضافة الحليب وخفقه، وتقليبه إلى أن تصبح الصلصة كثيفة القوام، ثمّ رفعه عن النار وتركه جانباً إلى أن يصبح بارداً، ثمّ إضافة كلٍ من: الفلفل الأسود، جبنة الشيدر والملح. إضافة المايونيز والخردل عندما يصبح الخليط باردًا تماماً، مع التقليب إلى أن يتم خلطهم.
- طريقة سلق البروكلي - موضوع
- طريقة سلق البروكلي | أطيب طبخة
- فلفل رومي ملون کارتون
طريقة سلق البروكلي - موضوع
البروكلي أو القرنبيط الأخضر من الخضراوات التي تُصنّف ضمن فصيلة الصليبيّات، وهي فصيلة القرنبيط والملفوف، ومن المعلوم عن الصليبيّات من الخضراوات أنّها تقي من أنواعٍ مُختلفةٍ من أنواع مرض السّرطان. البروكلي من الخضروات التي تتميز بكثرة المزايا التي يمنحها لجسد الإنسان، أطلق عليه العلماء أعجوبة الأطعمة لكثرة منافعه، ويتضمن البروكلي على كميّات غزيرةٍ من المواد المعدنية والفيتامينات اللازمّة، فمن يُريد حياةً صحيّةً يلزم أن يكون البروكلي واحد من أبرزّ مُكوّنات غذائِه. سلق البروكلي ثمة العدد الكبير من الطّرق التي يُقدَّم بها البروكلي، إلا أن الأكثر جدوىً هي تناول البروكلي مَسلوقاً؛ ولذا للحفاظ على خصائصه الغذائيّة والاستفادة منها. طريقة سلق البروكلي | أطيب طبخة. طريقة سلق البروكلي مع الخضار بالفيديو
يُقطّع البروكلي بشكل صغير، ثمّ يُوضع الماء في قدر إلى أن يغلي، ثمّ تُوضع قطع البروكلي في الماء المغلي وتُترك مدّة عشر دقائق إلى أن تنضج. من المُمكن استبدال غلي البروكلي بنقعه بالماء المغلّي 1/2 ساعة. بروكلي مسلوق مع الزّيت
المكوّنات
خمسمئة غرام من البروكولي مُقطّع إلى زهرات صغيره الحجم. عصير ليمون. ثلاثة ملاعق كبيرة من زيت الزّيتون.
طريقة سلق البروكلي | أطيب طبخة
معلومات عامة
-
بواسطة: اخر تحديث: ١١:٥١ ، ٢٨ أبريل ٢٠١٩
البروكلي
البروكلي أو القرنبيط الأخضر من الخضراوات التي تُصنّف ضمن فصيلة الصليبيّات، وهي فصيلة القرنبيط والملفوف ، ومن المعروف عن الصليبيّات من الخضراوات أنّها تقي من أنواعٍ مُختلفةٍ من أنواع مرض السّرطان. البروكلي من الخضروات التي تمتاز بكثرة الفوائد التي يمنحها لجسم الإنسان، أطلق عليه العلماء أعجوبة الأغذية لكثرة فوائده، ويحتوي البروكلي على كميّات وافرةٍ من المعادن والفيتامينات الأساسيّة، فمن يُريد حياةً صحيّةً يجب أن يكون البروكلي أحد أهمّ مُكوّنات غذائِه. سلق البروكلي
هناك العديد من الطّرق التي يُقدَّم بها البروكلي ، لكن الأكثر فائدةً هي تناول البروكلي مَسلوقاً؛ وذلك للحفاظ على خصائصه الغذائيّة والاستفادة منها. يُقطّع البروكلي بشكل صغير، ثمّ يُوضع الماء في قدر حتّى يغلي، ثمّ تُوضع قطع البروكلي في الماء المغلي وتُترك مدّة عشر دقائق حتّى تنضج. من المُمكن استبدال غلي البروكلي بنقعه بالماء المغلّي نصف ساعة. بروكلي مسلوق مع الزّيت
المكوّنات خمسمئة غرام من البروكولي مُقطّع إلى زهرات صغيرة. عصير ليمونة. ثلاثة ملاعق كبيرة من زيت الزّيتون.
#التحدي_الفضي
كثير يسألوني عن سلق البروكلي وكم يحتاج من وقت للنضج.. هذي الطريقة كثير سهلة ولذيذة وتعلمتها من شيف فراس من مطبخ قناة العراقية...
½ ملعقة كوب ملح
½ ملعقة كوب سكر
نشر الوصفة
أم حسنين
نُشرت في 18 نوفمبر 2019 16:09
وتستحق قلوبنا أن تُحمل على كفوف من الحُب ونستحق ألا نهون أو يُستهان بنا ♥️
كروبي ع الفيسبوك
هل جرّبت الوصفة؟ أضف صورة طبقك النهائي واكتب قصّة تجربتك لتشاركها مع الطبّاخين
المزيد من وصفات أم حسنين
Home
All products
فلفل رومي ملون KG
Roll over image to zoom in
Click on image to zoom
mother nature KSA
Price:
Sale price 25. 00 SR
Quantity:
Description
تتميز منتجات مزارع القصيم الزراعية بالجودة و بالطعم اللذيذ الطازج. مسقية بمياه آبار طبيعية, نوفرها لكم من
مزارع مدينة عنيزة. فلفل رومي ملون اپارات. يمكنكم الطلب بالكيلو
(يمكنكم اضافة ملاحظات لطلبكم (مثال: نرغب في الفلفل الرومي اصفر او احمر او منوع … الخ
Estimate shipping
Country
Zip code
فلفل رومي ملون کارتون
من نحن
طبيعات هي علامة تجارية مسجلة ، تأسست عام 2012 بموجب سجل تجاري رقم 1010332639 ، وهي شركة وطنية سعودية مقرها الرياض وتعمل في مجال البيع بالجملة والتجزئة في اللحوم والخضار والفواكه والمواد الغذائية. واتساب
هاتف
تليجرام
ايميل
الرقم الضريبي:
310094216200003
310094216200003
الجمبرى بالخضار
يعد الجمبرى من الأطباق الشهية التى يفضلها الكثير بسبب فوائده الكبيرة، واحتوائه على عناصر كبيرة من الكالسيوم واليود والبروتين. وتتنوع طرق تقديم الجمبرى مابين المسلوق والمقلى والمشوى، وفى هذا التقرير نستعرض طريقة سهلة وبسيطة من أجل تقديمه بالخضار، ليكون على موائد الصائمين فى الشهر الكريم حتى يمنحهم طاقة قوية تدفعهم على مواصلة الصيام وتمنحهم الحيوية طوال اليوم. المكونات:
كيلو جمبرى. طماطم مقطعة حلقات. بصل مقطعة حلقات. فص ثوم. عصير ليمون. فلفل رومى ملون مقطع حلقات. ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون. 1/2 ملعقة كبيرة ملح. 1/2 ملعقة صغيرة كمون. طريقة التحضير:
فى البداية نقوم بتقشير الجمبرى وغسله جيدا بالماء. نقوم بعصر الليمون على الجمبرى ثم نضعه فى الماء. نحضر وعاء كبير ونضعه فيه الثوم وعصير الليمون والملح والفلفل الأسود والكمون. نقوم بتتبيل الجمبرى بالخلطة السابقة. فلفل رومي ملون pdf. نضع الجمبري فى الثلاجة لمدة لا تقل عن ساعتين. نحضر مقلاة ونضع الجمبرى المتبل فى الزيت الساخن. نقوم بتصفية الجمبرى بعد تحميره. يتم تقديمه فى طبق كبير مع الفلفل الملون والخضرة.