2- نسبة الخصر إلى الورك (WHR) يقيس قياس الخصر بين الورك للشخص حجم خصره مع حجم الوركين، وأظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين لديهم المزيد من الدهون في الجسم حول الوسط هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ومرض السكري، وكلما زاد قياس الخصر بما يتناسب مع الوركين زاد الخطر، ولهذا السبب فإن نسبة الخصر إلى الورك (WHR) هي أداة مفيدة لحساب ما إذا كان الشخص يتمتع بوزن وحجم صحيين، ولقياس نسبة الخصر الورك: 1- التدبير حول الخصر في أضيق جزء، وعادة ما فوق زر البطن. 2- قسم هذا القياس عن طريق القياس حول الفخذ في أوسع جزء. 3- إذا كان محيط الشخص 28 بوصة ووركه 36 بوصة، فسوف يقسم 28 على 36، وهذا سيمنحهم 0. 77. ماذا يعني هذا يختلف تأثير WHR على مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية (CVD) بين الرجال والنساء، لأنهم يميلون إلى ظهور أشكال مختلفة من الجسم، وتشير الدلائل إلى أن WHR يمكن أن يؤثر على خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية على النحو التالي: 1- في الذكور 1- أقل من 0. 9: خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية منخفض. 2- من 0. 9 إلى 0. مُفيد - كيف أعرف الوزن المناسب لطولي وعمري. 99: الخطر معتدل. 3- عند 1. 0 أو أكثر: الخطر كبير.
مُفيد - كيف أعرف الوزن المناسب لطولي وعمري
إذا كان مؤشر كتلة الجسم أقل من 19: فهذا إشارة على نقص الوزن. بينما في حال كان يتراوح بين 19 إلى 24: فهذا إشارة بأن الوزن طبيعي. إذا كان يتراوح مؤشر كتلة الجسم بين 25 إلى 29: إشارة على زيادة الوزن. إذا كان مؤشر كتلة الجسم يتراوح بين 30 إلى 39: فهذا مؤشر السمنة. إذا كان مؤشر كتلة الجسم 40 أو أكثر: يشير الى السمنة المفرطة أو المرضية. متوسط الوزن للفتيات عند حساب متوسط الوزن سواء للفتيات أو للشبان يجب أخد بعين الاعتبار العمر، العمر يلعب دوراً هاماً عند تحديد الوزن فكل عمر له متوسط وزن مناسب له، يكون هو بمثابة الوزن الاساسي التي يمكن معرفة مدى صحة الوزن أو تدهوره، وإليكم متوسط الوزن للفتيات بالنسبة للعمر هو كالتالي: عام واحدة 11. 18 كيلو عامين 13. 32 كيلو ثلاثة أعوام 15. 68 كيلو أربعة أعوام 18. الوزن المثالي حسب الطول والعمر.. احسب وزنك | بوابة القاهرة. 32 كيلو خمسة أعوام 20. 45 كيلو ستة أعوام 23. 82 كيلو سبعة أعوام 26. 68 كيلو ثمانية أعوام 31. 77 كيلو تسعة أعوام 37. 59 كيلو عشرة أعوام 41. 32 كيلو إحدى عشر عاماً 47. 5 كيلو إثني عشر عاماً 55. 86 كيلو ثلاث عشر عاماً 55. 64 كيلو أربعة عشر عاماً 59. 73 كيلو خمسة عشر عاماً 64. 41 كيلو ستة عشر عاماً 65.
الوزن المثالي حسب الطول والعمر.. احسب وزنك | بوابة القاهرة
يبحث الكثير عن الوزن المثالي حسب الطول والعمر، وطريقة احسب وزنك، ورغم ذلك، لا يوجد وزن مثالي واحد لكل شخص، فما هو الوزن المثالي. من العوامل التي تلعب دورها في الوزن المثالي حسب الطول والعمر هي، العمر، نسبة الدهون في العضلات، الطول، الجنس، توزيع الدهون في الجسم، أو شكل الجسم. طرق معرفة الوزن المثالي حسب الطول والعمر
توجد 4 طرق لمعرفة الوزن المثالي حسب الطول والعمر وهي، مؤشر كتلة الجسم، نسبة الخصر إلى الورك، نسبة الخصر إلى الطول، نسبة الدهون في الجسم، والتي نستعرضها كالتالي:
مؤشر كتلة الجسم
مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو أداة تحدد الوزن المثالي حسب الطول والعمر، ورغم ذلك فهو قياس بسيط للغاية، لا يأخذ في الاعتبار بعض العوامل مثل، قياسات الخصر أو الورك، نسبة أو توزيع الدهون، نسبة كتلة العضلات. جدول مؤشر كتلة الجسم
يوضح الجدول التالي مقدار الوزن المثالي حسب الطول والعمر الذي يجب أن يكون عليه الرجل والمرأة بالنسبة لطوله
الطول (بالسنتيمتر)
الوزن المثالي للنساء (بالكيلوغرام)
الوزن المثالي للرجال (بالكيلوغرام)
152
49
52
155
51
54
157
56
160
58
163
60
165
57
62
168
59
63
170
61
65
173
67
175
64
69
178
66
71
180
68
73
213
75
216
77
218
79
221
74
81
224
76
82
نسبة الخصر إلى الورك (WHR)
يقارن قياس الخصر إلى الورك حجم الخصر مع حجم الوركين.
أشارت أحد الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين لديهم دهون حول منطقة الوسط هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ومرض السكري، وكلما زاد قياس الخصر بما يتناسب مع الوركين زادت المخاطر. قياس نسبة الخصر إلى الورك
قم بالقياس حول الخصر في أضيق جزء، وعادة ما يكون فوق السرة مباشرة. اقسم هذا القياس على أعرض جزء منه حول الورك. إذا كان خصر الشخص 28 بوصة والوركين 36 بوصة، فسوف يقسمون 28 على 36، هذا يعطي 0. 77. يختلف تأثير نسبة الخصر إلى الورك على خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بالنسبة للرجال والنساء، لأن أشكال أجسامهم تميل إلى الاختلاف. ونوضح خطر الإصابة عند الرجال والنساء على النحو التالي:
عند الذكور
أقل من 0. 9: خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية منخفض. من 0. 9 إلى 0. 99: المخاطرة معتدلة. عند 1. 0 أو أكثر: الخطر مرتفع. عند النساء
أقل من 0. 8: الخطر منخفض. من 0. 8 إلى 0. 89: المخاطرة معتدلة. عند 0. 9 أو أعلى: الخطر مرتفع. نسبة الخصر إلى الطول
نسبة الخصر إلى الطول هي أداة أخرى تتنبأ بخطر الإصابة بأمراض القلب والسكري بشكل أكثر فعالية من مؤشر كتلة الجسم. يكون الشخص الذي يقل قياس خصره عن نصف طوله أقل عرضة للإصابة بعدد من المضاعفات الصحية التي تهدد الحياة.
غسالة اريستون اتوماتيك 9 كيلو باللون الفضي بالمجفف بسعر 12, 500 جنيه مصري. غسالة اريستون اتوماتيك 11 كيلو باللون الابيض بسعر 10, 580 جنيه مصري. اسعار مجفف أريستون في مصر 2021 مجفف اريستون 8 كيلو ديجيتال باللون الابيض بسعر 7،400 جنيه مصري. مجفف اريستون 9 كيلو ديجيتال باللون الابيض بسعر 8،300 جنيه مصري. اهم مزايا غسالات اريستون تمتلك غسالات اريستون العديد من المميزات الهائلة التي تناسب جميع الاذواق، حيث تعتبر الأفضل والأكثر مبيعاً بالأسواق، ومن ضمن المميزات التي تمتلكها غسالات اريستون التالي: تتميز غسالات اريستون بجودة خامات التصنيع والتقفيل على اعلي مستوي وكفاءة. مزود بحلة داخلية كبيره تختلف حسب حجم الغساله، مصنعة من اجود خامات الاستانلس المضاده للصدأ والتآكل. من افضل مميزات غسالات اريستون انها تمتلك اكثر من برنامج، حتي تناسب جميع انواع الاقمشة، وتمتلك برامج أيضاً لتعقيم وتنظيف للغسالة بشكل جيد جداً. تتميز غسالات اريستون أيضاً بتعدد وتنوع موديلاتها واحجامها التي تناسب الجميع. مجفف أريستون بالمكثف سعة 8 كيلو تحميل أمامى أبيض - TCM80C6P/Z | Qubaa Group. تتميز بجودة تنظيف الملابس وازالة البقع بشكل جيد. تتميز أيضاً بقوة عصر وتجفيف الملابس علي اعلي مستوي. من مميزاتها أيضاً ان سعرها مناسب بالمقارنة لما تمتلكه من مميزات وإمكانيات فائقة اكثر من اي نوع آخر.
مجفف اريستون 8 كيلو الذهب
تم تصميم هذه الغسالة بدون مجفف. تمتلك موتور Inverter موفر لاستهلاك الكهرباء. تحتوي على 16 برنامج خاص بالغسيل. تحتوي على خاصية البخار. ما هي مميزات غسالات اريستون ؟ تعد غسالة اريستون من أنواع الغسالات الرائعة التي تمتلك العديد من المميزات، ومن أهم هذه المميزات الآتي: تتواجد هذه الغسالات بأشكال وأحجام مختلفة. من أفضل الغسالات الموفرة للطاقة، خاصة في الأجهزة الحديثة التي تحتوي على التقنية الذكية الحديثة الخاصة بشركة اريستون. مجفف اريستون 8 كيلو جراما من الحشيش. تعمل بنظام ديجيتال موشن، الأمر الذي يؤدي إلى تحريك الغسالة ما يقارب من 10 حركات مختلفة، وبالتالي تتمكن من إزالة أصعب البقع بسهولة. تقدم الشركة مع الغسالة مدة ضمان طويلة لا تقل عن 5 سنوات. تحتوي على موتور قوي من أجل العمل بكفاءة على المدى الطويل، فهو يعد من افضل المواتير التي يتم استخدامها في الغسالات. تتميز باحتوائها على دورة بخار تساعد على إزالة كافة الروائح الكريهة المتواجدة في الملابس، ولا تتخطى مدة دورة البخار 20 دقيقة. تحتوي الغسالة على عدد كبير من الأنظمة التي تساعد على تنظيف وشطف الملابس بكفاءة عالية جدا. يمكنك صيانة غسالة اريستون من خلال الاتصال على الخط الساخن الخاص باريستون.
الماركة أريستون
TCM80C6P/Z الكود
التصنيف مجفف ملابس
السعة 8 كيلو
اللون أبيض