كيف اوحد لون بشرتي مع لون جسمي
- كيف أوحد لون جسمي في أسبوع - قلعه الكويت - الموقع الشامل لكل ما تبحث عنه
- وجهي له لون وجسمي له لون آخر.. كيف أوحد لون الجسم - موقع الاستشارات - إسلام ويب
- تمارين للصدر في المنزل الحلقة
كيف أوحد لون جسمي في أسبوع - قلعه الكويت - الموقع الشامل لكل ما تبحث عنه
كثرة التعرق في مناطق محددة في الجسم مثل الأفخاذ والإبطين. حب الشباب حيث يترك خلفه العديد من البقع البنية اللون في الوجه أو الأكتاف أو الظهر. الهالات السوداء التي تنتج عن فقر الدم أو الجيوب الأنفية أو اضطرابات الهضم كالإمساك أو قد تظهر لأسباب وراثية. بعض الأسباب الوراثية، والتي قد تجعل من لون الجسم غير متناسقًا. الاحتكاك المستمر بين الأفخاذ، والذي ينتج بسبب الوزن الزائد، فضلًا إلى الركب والأكواع. التدخين وهو من الأسباب التي تؤثر بشكل مباشر على لون الجلد، وخاصة عند منطقة الفم ومحيطه وذلك لنقص الأكسجين. الإفراط في استخدام كريمات التفتيح والتي تؤثر على لون البشرة بشكل سلبي وبالأخص على مناطق معينة بالجسم. التغيرات الهرمونية والتي تحدث أثناء الحمل، فتتسبب في ظهور الكلف في الوجه والأكتاف والصدر، بالإضافة إلى تصبغ الجلد في عظمة الخد. عدم المحافظة على نظافة الجسم والملابس، كما أن عدم تجفيف المناطق بعد غسلها قد يؤدي إلى تغيير لون الجلد. وجهي له لون وجسمي له لون آخر.. كيف أوحد لون الجسم - موقع الاستشارات - إسلام ويب. شاهد أيضًا: خطوات عمل كريم مرطب لليد
ماسك حليب البودرة
يتم خلط ملعقة واحدة من العسل الطبيعي، وملعقة من عصير الليمون، وكذلك حليب البودرة، وملعقة أخرى من زيت اللوز.
وجهي له لون وجسمي له لون آخر.. كيف أوحد لون الجسم - موقع الاستشارات - إسلام ويب
[١]
طرق توحيد لون الجسم
ماسك حليب البودرة
بخلط ملعقة واحدة من كلّ من العسل الطبيعيّ، وعصير الليمون، وحليب البودرة، وملعقة أخرى من زيت اللوز ؛ للحصول على معجون ليّن متجانس، ثمّ وضع هذا الخليط على المناطق التي المراد توحيد لونها وتركه لمدّة ربع ساعة تقريباً، ثمّ شطف المكان بالماء الفاتر، إذ إنّ هذا الماسك سيحدث تغيراً ملحوظاً وصفاء ولون فاتح موحد لكلّ المناطق خلال دقائق. [٢]
ماسك البرتقال واللبن الزبادي
يفيد هذا الماسك في تفتيح لون البشرة زيادة تألق البشرة ونضارتها، ويتمّ بمزج كمية متساوية من اللبن الزبادي مع عصير البرتقال الطازج وخلطها جيدا وتطبيقها على المناطق الداكنة في البشرة كالوجه أو اليدين أو باقي مناطق الجسم وإبقاء الماسك عليها لمدة عشر إلى خمس عشرة دقيقة ثمّ شطف المناطق بالماء الدافيء. [١]
ماسك البطاطا
يمكن عمل موحد لون البشرة من مهروس أو عصير البطاطا المسلوقة، بحيث يفرد على الوجه أو المنطقة المتصبّغة ويترك على الوجه أو الجسم لمدة ربع ساعة تقريباً، ثمّ تُشطف الأماكن جيّداً بالماء الدافيء، حيث للبطاطا فعاليّة في توحيد لون البشرة وإزالة تصبّغات البشرة والبقع والبثور الموجودة على سطحها بسرعة.
الأكثر طلباً لهذا الشهر
منتجات عناية بالبشرة للجميع
المنتجات الأكثر شيوعاً
✔️ 60 كبسولة لكل عبوة. ✔️كورس كامل يدوم معك 3 اشهر. ✔️ يساهم بشكل واضح في تفتيح البشرة و تقليل خلايا الملانين. ✔️ ليس له اعراض جانبية و مكونات 100% طبيعية. ✔️ تم نشر ابحاث حول مكوناته و تم اثبات مفعوله علمياً. ✔️ نتائجه تدوم بعد التوقف عن استخدامه. ✔️ صنع في امريكا. ✔️ مكان الصنع معتمد من GMP certified. ✔️ نتائج 100% مضمونة و ستلاحظيها بنفسك. ✅ منتج وظيفي ثلاثي: ازالية الندبات + تبييض + مضاد للتجاعيد. ✅ يساعد على تجديد البشرة و إصلاح تلف الجلد. ✅ مفيد جدا للبشرة الجافة. ✅ يهدئ البشرة ويعزز حاجز البشرة. ✅ يزيل الشوائب والندبة و يمتص كليا في البشرة ولا يعطي نهاية لاصقة الملمس. ✅ تقليل التجاعيد وانتفاخ العين مؤقتا في 5 ثوان فقط. ✅ التأثيرات الفورية التي تدوم حتى 8 ساعات ، اعتمادًا على الشخص ، توفر لك تأثيرًا مشدودًا وتؤدي إلى شد فوري للجلد. ✅ نتائج تجعلك تبدو أصغر سنا. ✅ تركيبة خفيفة الوزن خالية من الزيت مناسبة لجميع أنواع البشرة، لا تسبب حبوب او مشاكل للبشرة الحساسة. ✅ لتفتيح وتقليل البشرة المصطبغة. ✅ نتائج سريعة و تكون واضحة اليوم التالي.
تمارين للصدر في البيت بالصور ، التمارين الرياضية من أهم الأشياء التي يجب أن يحرص كل فرد على ممارستها أثناء اليوم، حيث يمكن ممارسة الرياضة الخفيفة لمدة نصف ساعة يوميًا. للحفاظ على تناسق الجسم والتخلص من الدهون المتراكمة والوزن الزائد، وفي هذا المقال من على منصة موقع معلوماتي نوضح بعض تمارين للصدر يمكن ممارستها بسهولة في البيت. كما أقدم لك: تمارين لشد الأفخاذ المترهلة ما هي تمارين الصدر ؟ تمارين الصدر تمارين الصدر تعد من أهم التمارين التي يحرص عليها الجميع سواء الرجال أو النساء، حيث أن عضلات الصدر من أهم العضلات التي تبرز تناسق القوام وتظهر رشاقة الجسم. وبما أن الكثير ليس لديه القدرة والوقت للذهاب إلى الجيم والصالات الرياضية بشكل يومي، هناك بعض التمارين للصدر التي يمكن ممارستها بسهولة في البيت. تمرين للصدر العلوي في المنزل:- 1_ تمرين الضغط مع رفع الرجلين:- يتم الإستلقاء على البطن مع رفع الرجلين على كرسي أو طاولة في إرتفاع مناسب، ومن ثم القيام بنفس تمرين الضغط العادي، مع الاعتماد على عضلات الصدر. تمارين للصدر في المنزل 1. حيث أن هذا التمرين مناسب لتقوية عضلات الصدر العلوية، ويفضل تكرار التمرين 20 مرة مقسمين على جولات على مدار اليوم مع أخذ قسط دقيقتين من الراحة.
تمارين للصدر في المنزل الحلقة
2_ تمرين شد الكابل:- تمرين شد الكابل يتم تثبيت الكابل في أعمدة حديدية أو أي شيء يشبه ذلك في المنزل، مع مراعاة أن يكون الكابل في نفس مستوى الرأس. والقيام بشد الكابل في إتجاه بعضهما البعض مع الحفاظ على استقامة المرفقين والضغط على عضلات الصدر، يفضل تكرار التمرين 30 مرة خلال اليوم على 3 جولات بينهم استراحة. 3_ تمرين رفع الدمبل:- تمرين رفع الدمبل يتم الاستلقاء على الظهر على سطح مستوي ومستقيم، يتم رفع الدمبل باستخدام اليدين إلى أقصى مسافة ممكنة، مع الهبوط بهم تدريجيًا في اتجاه الصدر مع الضغط على عضلات الصدر بقوة. 4 تمارين للصدر للتدريب في المنزل بالدمبل | TipTar. يفضل تكرار التمرين 10 مرات على مدار اليوم، مع الحرص على أخذ دقيقة راحة أثناء أداء التمرين. اقرأ من هنا عن: فوائد وأضرار تمارين المعدة أفضل تمرين للصدر عند الرجال:- أفضل تمرين للصدر عند الرجال 1_ تمارين الضغط:- تمارين الضغط يعد تمرين الضغط من أهم التمارين التي تبرز عضلات الصدر خاصة العضلات السفلية، كما تساعد في التخلص من الترهلات في هذه المنطقة، حيث يتم الاستلقاء على البطن، وتقريب اليدين من بعضهما البعض، والاستناد على الذراعين من أجل رفع الجسم إلى أعلى، والنزول تدريجيًا حتى تلامس اليدين منتصف الصدر، ويفضل تكرار التمرين 10 مرات على الأقل يوميًا.
هناك العديد من الناس الذين يعانون من ترهلات او دهون في منطقة الصدر, والسبب قد يكون بعدم معرفعتهم بالتمارين التي تساعدهم بذلك, وفي هذا الموضوع سوف نتحدث عن 5 من اهم التمارين لشد الصدر, والمميز في الموضوع هو أنه هذه التمارين يمكن أن تؤديها في البيت وبدون الذهاب إلى النادي. ما أفضل تمارين الصدر في البيت لنتيجة قوية بدون أدوات؟ - ElCoach - الكوتش. 1- push up – تمرين الضغط
وهو من أكثر التمارين الشائعة بهذا الموضوع ميزته هو أنه يقوم ببناء عضلة الصدر كلها, ولا يركز على جزء معين من الصدر, انصحكم جداً بأداء هذا التمرين الأكثر من رائع. كيف تقوم بأداءه:-
1- ضع يديك كما بالصورة على الأرض
2- حاول ان تقوم بالنزول ببطء ثم الصعود ( مستخدماً عضلات الصدر) وحاول أن تشعر بالعضلات التي تحركها
3- قم بتكرار ذلك 10 – 25 مرة, ثم خذ إستراحة لمدة دقيقة, وقم بعمل 3 جولات بنفس الشكل. ملاحظة:- إذا لم تستطع أن تقوم بعمل 10 تكرارات من أول مرة, فلا مشكلة قم بأقصى عدد يمكنك ان تقوم به 3 جولات, وكرر ذلك عدة أيام وسوف تجد نفسك تجاوزت 10 تكرارات بسهولة. 2- diamond push up:-
تمرين ممتاز جداً لشد الصدر, ولا سيما إذا كنت تعاني من ترهلات في أسفل الصدر, حاول الا تتكاسل عن أداء هذا التمرين لما له من فوائد عظيمة.