الفــــــارس:: المدير العام::
عدد نقاط التميز
15060
تاريخ التسجيل:
Jan 2009
الدولة: اشراق العالم
المشاركات: 35, 985
03-23-2019, 11:54 PM
المشاركة 1
إيناس العيسى ويكيبيديا ، السيرة الذاتية للدكتورة إيناس سليمان العيسى ، صور ومعلومات
عدد المشاهدات: 4353
إيناس بنت سليمان محمد العيسى ، مديرة جامعة الأميرة نورة منذ 2019. مكتب رئيسة الجامعة. تحمل الدكتورة إيناس بنت سليمان العيسى درجة الدكتوراه في مجال التشريح وعلم الأعصاب، من جامعة دالهاوزي في كندا، وقد شغلت العديد من المناصب الهامة مثل منصب عميدة مركز أقسام العلوم والدراسات الطبية للطالبات في جامعة الملك سعود. وتعد الدكتورة إيناس بنت سليمان العيسى هي ابنة المذيع الراحل الشهير سليمان العيسى، الذي يعتبر واحدًا من ألمع المذيعين الذين مروًا على تلفزيون المملكة، وقد ولد عام 1946 وتوفي عام 2012 في مستشفى الملك فيصل التخصصي بجدة، بعد صراع مع المرض نتيجة إصابته بجلطة في الرئة. ايناس العيسى مديرة لجامعة الأميرة نورة
صدر أمر ملكي بتعين الدكتورة إيناس بنت سليمان بن محمد العيسى مديرة لجامعة الأميرة نورة بنت عبدالرحمن بالمرتبة الممتازة. وتحمل الدكتورة إيناس بنت سليمان العيسى درجة الدكتوراه في مجال التشريح وعلم الأعصاب، من جامعة دالهاوزي في كندا، وقد شغلت العديد من المناصب الهامة مثل منصب عميدة مركز أقسام العلوم والدراسات الطبية للطالبات في جامعة الملك سعود.
مكتب رئيسة الجامعة
كما حققت الدكتورة العيسى الكثير من الإنجازات، ولها العديد من الأبحاث العلمية التي نُشرت بمجلات محلية وعالمية معروفة، وحازت على جائزة التميز العلمي في مجال أبحاث الرعاية الصحية، وهي جائزة قُدمت لها من جامعة هارفارد الأمريكية بعد تقديمها بحوثًا تم نشرها في مجلة سباين العلمية عام 2006، وكانت عن طريقة قياس حركة الظهر ثلاثية الأبعاد، وأصبحت هذه البحوث لاحقًا مراجع علمية للمتخصصين في هذا المجال، كما شاركت في أعمال الدورة الـ62 للجنة الأمم المتحدة المعنية بوضع المرأة، التي تُقام في نيويورك.
قدم في تلك الفترة العديد من القصائد الشعرية التي ظهر فيها إبداعه وسلاسة ألفاظه ومن بينها قصيدة رمال عطشى في عام 1957، الدم والنجوم الخضر في عام 1960، ورسائل مؤرقة في عام 1962، وأزهار الضياع في عام 1963. بعد نكسة حزيران في عام 1967 اتجه شعر سليمان إلى الأطفال والشباب، حيث وضع أملاً كبيراً في هذه الفئة من المجتمع لبناء مستقبل زاهر في البلاد. وتميزت أعماله الموجهة خصيصًا للطفل العربي بسهولة فهمها ونغمتها اللطيفة، واليوم نشاهد الكثير من الأطفال في مختلف الدول العربية يحفظون قصائده ويرددون أنغامها. في عام 1969 شارك مع مجموعة من الأدباء ومن بينهم الروائي حنا مينا في تأسيس اتحاد الكتاب العرب، والذي يهدف إلى جمع الأدباء من مختلف أنحاء الوطن العربي لنشر أعمالهم في كتب ودورات ثقافية. أصدر خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز، اليوم السبت، أمرا ملكيا بتعيين الدكتورة إيناس بنت سليمان العيسى مديرة لجامعة الأميرة نورة بنت عبدالرحمن بالمرتبة الممتازة. وكانت الدكتورة إيناس العيسى تشغل منصب وكيلة جامعة الملك سعود لشؤون الطالبات، وهي أستاذ دكتور بقسم علوم التأهيل الصحي، بجامعة الملك سعود، واستشاري التأهيل الصحي.
التغيرات المفاجئة: تلعب دور هام في زيادة الأعباء النفسية خاصة إذا أدت لوجود اختلاف جذري في حياة الشخص وتفكيره مثل وفاة شخص مُقرب. العلاقات الشخصية: إذا شاب علاقة الفرد بعائلته أو أصدقاءه أو زملاءه في العمل أي توتر فهي تؤثر بشكل سلبي على صحته النفسية. 10 نصائح للتخلص من ضغوط الحياة اليومية | المرسال. العمل: يشكل العمل واحدًا من أكثر الأسباب المؤدية لإصابة الفرد بالضغط والتوتر، وذلك من خلال عدة عوامل مثل زيادة المهام المُكلف بها الفرد بشكل يفوق طاقته، أو معاناته من تشاحنه مع زملاءه، أو إرهاقه بشكل مستمر دون الحصول على راحة، أو عدم حب الفرد لوظيفته. الظروف المادية: لها دور يُعد هو الأكبر في إصابة الفرد بالتوتر الدائم، حيث لا ينقطع تفكيره عن كيفية تدبير أموره والتخلص من أزماته المادية. اساليب التخلص من ضغوط الحياة
معرفة سبب الضغط: إذا عرف الإنسان مصدر توتره والضغوطات في حياته فسيكون من السهل عليه التخلص منها وبالتالي تحسين نفسيته، فإذا كان مصدر التوتر علاقة بشخص ما فمن الأفضل أن ينهيها، وإذا كان مصدره العمل فعليه أن يبحث عن عمل آخر. الرياضة: تساعد بشكل كبير على إفراز هرمون السعادة والقضاء على القلق والتوتر إذا داوم الإنسان على ممارستها وخاصة اليوجا.
أفضل 10 طرق للتخلص من الضغوط النفسية - كل يوم معلومة طبية
من البديهي أن كل من يحاول أن يختلف أو يتميز عن الآخر، تلاحقه الكثير من الضغوطات سواء كان رجلاً أو امرأة أو حتى شاباً، فكل من يسعي لتحسين علمه وعمله وقدراته، يواجه الكثير من الضغوط النفسية والاجتماعية والاقتصادية من حوله، فكلّها تصبّ في منحنى واحد، تجعله يفقد السيطرة على أعصابه، لكن من يسعي بتميزه الفكري وحبه لتطوير ذاته، يحوّل السلبيات التي تواجهه إلى إيجابيات تدفعه نحو التمكن من عمل جاد؛ يحقق له الأهداف المنشودة والتي يسعى إليها.
10 نصائح للتخلص من ضغوط الحياة اليومية | المرسال
4 – اقطع حشائش حديقتك:
قد يبدو تقطيع الحشائش كعمل شاق لا يبعث على الفرد اي نوع من الرفاهية الا ان بمجرد شمك لرائحة تلك الحشائش يجعلك تشعر بالكثير من الراحة فقد اثبت العلماء أن المواد الكيميائية التى تنبعث من الحشائش حديثة القطع تساعد في توقف إنتاج الهرمونات التى تزيد من الشعور بالضغوط في المخ و لكن تذكر إرتدائك غطاء واقي للأذن أثناء قيامك بذلك ، حتى لا تتسبب الالة التى تستخدمها في القطع بإزعاجك نتيجة للضوضاء التى تصدرها مما يزيد من نسبة توترك مرة أخرى.
وجميع تلك المهارات يمكن توظيفها واستخدامها في المواقف المختلفة اعتماداً على طبيعة الإنسان من الناحية الفكرية والدينية والاقتصادية والفكرية والعلمية والاجتماعية، وقدرة الإنسان على دراسة مهارات التعامل مع الضغوط وطرق التكيّف الأنسب والأفضل. تابعي المزيد: البوتكس في علاج الاكتئاب
طرق التخلص من الضغوط النفسية
تواصلي مع الآخرين للتخلص من الضغوط
ينصح الدكتور أبو عدس باتباع عدة طرق للتخلص من الضغوط النفسية التي قد يتعرض لها المرء، وهي كالتالي:
- التواصل مع الذات، ولا مانع من أخذ عزلة اختيارية، ليستطيع الإنسان فيها ترتيب حساباته، ورؤية الأمور من زوايا مختلفة. - التواصل مع الذات الأخرى؛ فالتواصل مع الناس يساعد على تقليل العواطف السلبية التي تكون مرافقة لهذه الضغوط الاجتماعية، وتُسهم بالتالي في تخفيف حدّة أو سلبية هذه الضغوط. - تعلم مهارات التعامل مع الضغوط والأزمات، وكيفية إدارتها، سواء كانت ضغوطاً صحية أو اجتماعية أو اقتصادية أو غيرها. تابعي المزيد: دراسة علمية جديدة تدعو إلى تناول الشوكولاتة.. لماذا؟