الإثنين 04 إبريل-نيسان 2022 الساعة 03 مساءً / مأرب برس_ متابعات
دشن مركز الملك سلمان للإغاثة والأعمال الإنسانية بتنفيذ شبكة النماء اليمنية للمنظمات الأهلية، في مأرب مشروع توزيع مساعدات التمور للعام 2022م يستهدف مختلف محافظات الجمهورية. وفي التدشين أوضح مدير عام مكتب الشئون الاجتماعية والعمل بمأرب - عبدالحكيم القيسي، "أن هذا التدخل ماهو إلا مشروعا بسيطا في إطار مشاريع إنسانية كبيرة وذات أثر فعال وتنموي في المجالات الصحية والتعليمية والمياه والتنمية، التي ينفذها مركز الملك سلمان للاغاثة".. توقيع مشروع حدائق الملك عبدالله و30 شهرًا للتنفيذ | صحيفة المواطن الإلكترونية. وعبر عن شكره لما يقدمه المركز من خدمة ودعم للأسر النازحة والمحتاجة ولاسيما في ظل الظروف الصعبة التي تعيشها البلد. ودعا القيسي كافة المنظمات والمؤسسات الخيرية الى مساندة الأسر المحتاجة في ظل الظروف الراهنة الصعبة. من جانبه أوضح مدير عام شبكة النماء اليمنية للمنظمات اليمنية - المهندس عبدالوهاب نصر، أن مشروع التمور والمقدر بخمسة آلاف طن سيتم توزيعه في ثلاثة عشر محافظة، تستفيد منه أكثر من 600 ألف أسرة. ولفت إلى أن نصيب مأرب من المشروع ألف طن بما يعادل 125ألف كرتون، سيتم توزيعها على الأسر المحتاجة من النازحين والمضيفين بالمحافظة.
مركز توثيق سيرة الملك عبدالله بن عبدالعزيز
وأضاف قائلاً: "وضعنا في مجموعة إبراهيم الجفالي وإخوانه أهدافاً استراتيجية لزيادة الاستثمار في القطاع الصناعي تعزيزاً لمكانة المجموعة التي كان لها السبق في العديد من المشاريع الصناعية منذ أعوام طويلة، واليوم بعد أن وجدنا كافة المقومات التي تدعم توجهنا في الوادي الصناعي بمدينة الملك عبدالله الاقتصادية التي تملك البنية التحتية القوية والموقع المميز، بالإضافة أن سكن العاملين يعتبر جزءاً من المخطط، قررنا نقل عدد من مصانعنا إلى منطقة الوادي الصناعي في المدينة الاقتصادية، ونحن على ثقة بعد مشيئة الله في تحقيق النتائج المرجوة". من جهته تحدث السيد ماجد متبولي رئيس الوادي الصناعي قائلاً: "نحن في الوادي الصناعي فخورون بالتوقيع مع شركة إبراهيم الجفالي وإخوانه لإنشاء عدد من المصانع لتجهيز وتجميع المركبات في الوادي الصناعي بمدينة الملك عبدالله الاقتصادية والأكبر من حيث المساحة، ونظراً لما يتميز به الوادي الصناعي من موقع استراتيجي متصل مباشرة بالعديد من الأسواق المجاورة مع توفر البنية التحتية فقد أصبح الوادي الصناعي منطقة جاذبة لأكبر شركات تصنيع المركبات".
توقيع مشروع حدائق الملك عبدالله و30 شهرًا للتنفيذ | صحيفة المواطن الإلكترونية
وقعت وزارة المياه والري ووزارة التخطيط والتعون الدولي، الخميس، اتفاقية مشروع ممول من بنك الاستثمار الأوروبي بقيمة 70 مليون يورو، لتحويل قناة الملك عبدالله جنوبا بطول 38 كيلومترا، إلى أنبوب مغلق. ويهدف المشروع إلى زيادة كفاءة استخدام الموارد المائية في وادي الأردن وتوفير المياه للاستخدامات المتعددة كالمنزلية والصناعية وتقليل فاقد المياه وتوفير المياه الصالحة للشرب في عمّان وإربد. مركز توثيق سيرة الملك عبدالله بن عبدالعزيز. ويساهم هذا القرض الميسر الذي يستفيد منه حوالي 300 ألف شخص في تحقيق أهداف الاستراتيجية الوطنية للمياه في الأردن، من خلال بناء خط مياه ناقل لقناة الملك عبدالله بشكل جزئي لتقليل فاقد المياه بهدف دعم تحسين إدارة الموارد المائية وإعادة تأهيل شبكات ريّ قديمة في منطقة وادي الأردن بطول إجمالي 482 كم، وبناء خزان للمياه بسعة إجمالية (30) ألف متر مكعب، لتمكين سُلطة وادي الأردن من تزويد المزارعين بالمياه في مواسم الجفاف وتعويض النقص بالمياه، وتقديم خدمات استشارية لدعم المزارعين وجمعيات مستخدمي المياه في تطوير مفاهيم الحد من استخدام المياه بطريقة غير قانونية. ووقع الاتفاقية وزير التخطيط والتعاون الدولي ناصر الشريدة ووزير المياه والري محمد النجار بحضور سفيرة بعثة الاتحاد الأوروبي في عمان ماريا هادجيثودوسيو والأمينة العامة لسلطة وادي الأردن منار محاسنة وممثلة بنك الاستثمار الأوروبي في عمان سعاد الفارسي.
جريدة الرياض | بنك الجزيرة يوقع إتفاقية لتمويل المنتجات السكنية مع مدينة الملك عبدالله الاقتصادية
وتابع قائلاً: «ستقدم الأكاديمية دورات تدريبية مكثفة وستمنح روادها من عشاق الطهي والشباب المتطلعين لدخول السوق المحلي للمطاعم والضيافة، شهادات عالمية معتمدة لتمكينهم في بناء مسيرتهم المهنية». مشيراً إلى أن الأكاديمية ستفتح مسارات جديدة للتنمية والتطوير على الصعيدين الشخصي والمهني، والارتقاء بمستويات التوطين في هذا القطاع بالتزامن مع الرؤية 2030. من جهته قال بدر العساكر الأمين العام لمؤسسة مسك الخيرية: «يشهد مجال الضيافة والمطاعم في المملكة نمواً ملحوظاً، لكن هناك تحدي يواجه الملاك والمشغلين لمنشآت هذا القطاع يكمن في توطين الوظائف، ولذلك توجد حاجة ملحة بأن تكون لدينا منشأة تعليمية متخصصة في مجال الضيافة وفنون الطهي لتلبية متطلبات سوق العمل بمعايير مهنية من خلال تخريج كفاءات وطنية، مما شأنه الإسهام في تطوير صناعة الضيافة ودفعها نحو النمو والتطور».
نجحت «جولف السعودية»، مؤخرًا، في توقيع مذكرة تفاهم مع مدينة الملك عبدالله الاقتصادية، تهدف إلى تأسيس فرص استثمارية مشتركة، ووضع خطط استراتيجية لملعب ونادي الجولف «رويال جرينز»، الذي يُعَد أحدث الملاعب العالمية في المنطقة. ويأتي توقيع مذكرة التفاهم بما يتواءم مع الاستراتيجية الوطنية لجولف السعودية، من أجل صناعة ملاعب جولف مستدامة وصديقة للبيئة، ونشر ثقافة رياضية للعبة الجولف، وتنميتها في جميع أنحاء المملكة. وجرى التوقيع بين الرئيس التنفيذي لجولف السعودية ماجد محمد السرور، والرئيس التنفيذي لمدينة الملك عبدالله الاقتصادية أحمد إبراهيم لنجاوي، بحضور رئيس مجلس إدارة الاتحاد السعودي للجولف وجولف السعودية ياسر بن عثمان الرميان، وعدد من قادة صناعة اللعبة؛ وذلك قبيل انطلاقة أول منافسات بطولة نسائية دولية أقيمت الأسبوع الماضي في المملكة، على أرض ملعب ونادي الجولف «رويال جرينز». وأوضح السرور أن جولف السعودية تهدف إلى إنشاء نظام بيئي للجولف في المملكة قادر على التعاطي مع كثير من المتطلبات، مثل السياحة وسوق العمل، عبر خلق الوظائف وضمان الاستدامة والتصدي للمخاوف البيئية، بما يسهم في ترسيخ مكانة المملكة وقدراتها على تنظيم واحتضان أكبر الفعاليات والبطولات الرياضية العالمية النوعية، إضافة إلى فتح أسواق جديدة بهدف إنشاء أفضل منصة لممارسة الأعمال التجارية.
ويوجد تمرين أخر مثل تمرين الضغط الشهير يتم فيه النوم على البطن بشكل مستقيم مع رفع عضلات الظهر والنزول مرة أخرى وكذلك يكرر هذا التمرين من أربع إلى ثماني مرات. ونحن ننصح في المقام الأول بإستشارة الطبيب قبل القيام بالتمارين الرياضية لعدم حدوث مضاعفات بعد الولادة القيصرية. ويجب الحرص جيدا من أجل عدم القيام بأي أخطاء أثناء الحركة بعد الولادة القيصرية مما قد يسبب مشكلة صحية حرجة. وفي النهاية ، نرجو أن نكون قد قدمنا لك عزيزتي الأم معلومات مفيدة تساعدك على قضاء هذه الفترة المهمة من فترات ومراحل حياتك. ويمكنك أيضا متابعة موقعنا من أجل المزيد من المقالات المتعلقة. اقرأي أيضا:
ملابس حوامل بأفكار وتصميمات رائعة على الموضة
اكتئاب ما بعد الولادة.. مجلة الدكة - اول موقع لتوفير المحتوى العربى الموثوق. تعرفي على أهم أعراضه وطرق علاجه
الولادة القيصرية.. متى تحتاجين إليها وكيف تتجنبين مخاطرها؟
مجلة الدكة - اول موقع لتوفير المحتوى العربى الموثوق
بعد الذهاب إلى المنزل
إليك أهم النصائح التي يجب اتباعها بعد الذهاب إلى المنزل:
لا تترددي أبدًا في طلب المساعدة من الاخرين في غضون أول 6 أسابيع ، وعند القيام بأي وظائف تتطلب الحركة الكثيرة، مثل: رفع الأيدي لأعلى، أو الإنحناء، أو رفع الأشياء، أو الأعمال المنزلية الأخرى؛ لأن هذه الأنشطة ستسبب الكثير من الضغط على جرح الولادة القيصرية. يجب تجنب رفع أي شيء يمتلك وزنًا أثقل من وزن طفلك. ينصح بإبقاء حركتك خفيفة وفي حدود المنزل، حيث يمكن أن يساعدك المشي على الشعور بالتحسن الجسدي، ويخفف من الغازات ، ويمنع حدوث تجلطات الدم. يجب عليك تجنب قيادة السيارة، أو مماسة أي نوع من أنواع الرياضات العنيفة والخطرة. سيكون في هذه المرحلة بإمكانك المشي والقيام بالحركات البسيطة، لكن النصيحة الذهبية هنا هي الحصول على النوم والراحة الكافية واتجهي إلى نوم عندما ينام طفلك لحين التعافي الكامل. الحركة بعد الولادة القيصرية – شام تايمز الصحي. التمارين الخفيفة بعد الولادة القيصرية
بالإضافة إلى إمكانية الحركة بعد الولادة القيصرية برفق، نقدم بعض التمارين الخفيفة المفيدة بعد الولادة القيصرية في ما يأتي:
تمرين التنفس بعمق
اجلسي في منطقة تحتوي على هواء نقي، وتنفسي بعمق وببطئ مرتين إلى ثلاثة مرات كل نصف ساعة.
الحركة بعد الولادة القيصرية – شام تايمز الصحي
ويجرع سرعة الشفاء على طريقة الالتزام بنصائح الطبيب، ألتزام في تناول الأطعمة الصحية وبعد فترة ليست طويلة سترجع إلى حياتها الطبيعية. متى اقوم بأعمال المنزل بعد الولادة القيصرية
أكد الأطباء بأن المرأة التي تعرض لعملية جراحية، بألا تقوم بأي أعمال منزلية إلا بعد أنقضاء فترة لا تقل عن شهرين بعد العملة. ويعتبر هذا الوقت مناسب جدًا، لكي تتحين فيه الأم وتلتأم فيها الجروح ويؤهلها ذلك لعمل جميع مهماتها المنزلية. وأن الأعمال المنزلية قبل ذلك يؤدي إلى الشعور بالآلم وعدم شفاء الجروح بسرعة، ويجب أن تحرصي على متابعة الطبيب باستمرار. تمارين بعد الولادة القيصرية
توجد العديد من التمارين التي يمكن أن تتبعها الأم التي أجريت عملية جراحية لكي تخرج جنينها، ومن هذه التمارين:
تمارين قاع الحوض
العمل على التنفس برفق وأن تجلسي على جانبك، والعمل بعد ذلك على الضغط على عضلاتك قاع الحوض، يمكنك أن تقومي بتكرير هذا التمرين عشرة من المرات في اليوم الواحد. تمارين جسدية
بعد أن يتم شفاء الجراح يمكنك أن تقومي بعمل التمارين الجسدية، ولكن الخفيفة لكي تتمن من إنقاص الوزن وينصح باستخدام اليوغا. متى يجب استشارة الطبيب بعد الولادة
توجد العديد من الأعراض التي تستدعي استشارة الطبيب بشكل كبير، ومن هذه الأعراض:
حدوث نزيف في منطقة الجرح ويكون بشكل مفاجئ ومع الشعور بصعوبة في التنفس مع ملازمة ألم شديد في الصدر.
إضافة لذلك يمكنك تجربة التمارين اللطيفة بعد أيام قليلة من إجراء العملية القيصرية، وبينها ما يلي بحسب موقع Medical News Today:
تمارين دوائر الكتفين
اجلسي في وضع مستقيم وقومي بتدوير كتفيك 20 مرة في كلا الاتجاهين كل ساعة، للمساعدة في التخلُّص من التصلُّب وآلام العنق والكتفين. التنفس العميق
خذي نفسين أو ثلاثة أنفاس عميقة وبطيئة كل نصف ساعة. يمكن أن يساعد ذلك في منع احتقان الرئة من الجلوس في السرير لساعات طويلة. الحصول على الراحة
الراحة أمر حيوي للتعافي من أي عملية جراحية ، لكن بالنسبة للعديد من الآباء الجدد فإن الراحة تكاد تكون مستحيلة مع وجود مولود جديد في المنزل. كما يعاني الأطفال حديثو الولادة من الحصول على ساعات غير منتظمة للنوم ، وقد ينامون لمدة ساعة أو ساعتين فقط في كل مرة. اقرأ أيضا: شائعات عن الحمل تحتاجين معرفة حقيقتها
لذلك يجب أن تحاول الأم أن تنام كلما نام الطفل ، أو الحصول على مساعدة من أحد أفراد الأسرة والمقربين حتى تتمكن الأم من أخذ قيلولة. تمارين التمدد اللطيفة
قفي مقابل الحائط وارفعي كلتا ذراعيكِ ببطء فوق رأسك حتى تشعري بتمدد عضلات بطنك بشكل رقيق وتدريجي. استمري في ذلك التمرين لمدة 5 ثوان، ثم استرخي ثم عاودي الكرة.