السلمون هو نوع من الأسماك الزيتيّة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين، والأحماض الدهنية مثل الأوميغا 3 المفيدة جداً لنموّ الجسم، بالإضافة إلى وجود الكثير من العناصر الغذائية مثل فيتامينات B12، D،B3، والمعادن المتنوّعة كالفسفور، ويمكن تناول السلمون طازجاً أو مدخناً إذ تعتبر طريقة التدخين من الطرق القديمة لحفظ الأطعمة حتى لا تفقدها قيمتها الغذائيّة، وهي من الطرق الصحيَّة لتناول السلمون. سواء كان السلمون المدخن باردا ام حارا ، فقيمته الغذائية لا تقدر بثمن، لأن تناول سمك السلمون المدخن يمكن ان يساعد في محاربة امراض القلب والشرايين نتيجة لاحتوائه على زيوت أوميغا 3، كما أنه يساهم في خفض نسبة الدهون في الدم، وزيادة استرخاء الشرايين الكبيرة والأوعية الدموية الأخرى، والتقليل من تخثر الدم والالتهابات في الاوعية الدموية. فوائد السلمون المدخّن على الصحة العامة
يعزّز السلمون من صحة الجسم بشكلٍ عام لأنّه يحتوي على نسبةٍ أكبر من الجرعة اليوميّة الموصى بها من فيتامين D الضروري جداً لأداء العمليات الحيوية بشكلٍ طبيعيٍ، ويقي من الإصابة بالكثير من الأمراض مثل الوهن، وأمراض العظام والعضلات، وحتَّى السرطان.
- Sohati - فوائد صحية لن تصدقوها للسلمون المدخن!
- اضرار سمك البلطى على صحتك - اليوم السابع
- مسلسل مافيي الجزء الثاني
- مسلسل مافيي الجزء الثاني 41
Sohati - فوائد صحية لن تصدقوها للسلمون المدخن!
يحتوي سمك السلمون على أستازانتين المضاد للأكسدة: الأستازانتين هو مركب مضاد للأكسدة يساهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق تقليل الكوليسترول الضار وزيادة نسبة الكوليسترول الصحي، كما أنه يعمل مع أحماض أوميجا 3 الدهنية على حماية الدماغ والجهاز العصبي من الالتهاب كما يساعد في منع تلف الجلد ويساعد في حفاظ البشرة على مرونتها والحفاظ على رطوبتها. تناول السمك ضمن النظام الغذائي أهمية كبيرة لما يحتويه على أحماض أوميجا 3 الدهنية بالدرجة الأولى ويعتبر سمك السلمون غني جداً بهذه الأحماض وبعناصر غذائية مهمة أيضاً تساهم في [2, 3, 4]: تخفيض ضغط الدم: إن حمض أوميجا 3 وحمض docosahexaenoic متواجدان بشكل كبير بسمك السلمون، ومن خصائص هذه الأحماض الدهنية أنها تقوم بتخفيض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول غير الصحية. يساعد على فقدان الوزن: يحتوي سمك السلمون على نسبة كبيرة من البروتينات الخالية من الدهون مقارنتاً مع غيره من اللحوم، وتساهم هذه البروتينات وبشكل فعال في تنظيم الهرمونات المسؤولة عن التحكم في الشهية والشعور بالشبع، كما تزيد من عملية التمثيل الغذائي عند سمك السلمون بشكل متكرر ما يقلل من دهون البطن وخاصةً عند الأفراد الذين يعانون من السمنة، تساهم هذه العوامل جميعها في إنقاص الوزن مع الحفاظ على صحة الجسم بشكل جيد.
اضرار سمك البلطى على صحتك - اليوم السابع
عند نزول الامطار بكميات كبيره قد تؤدي الى ظهور بعض اسماك القرموطي حيث انها من الاسماك التي تتحمل ظروف الحياه المختلفه العنيفه حولها حتى انه اذا قمت رجاله يعيش في الهواء بدون الماء في قد يستمر الى ساعات كثيره. كذلك اسماك الشبوط التي قد تتواجد في اسوء انواع المياه الموجوده في العالم مثل المستنقعات ولكي تكون العقاري داخلها كبيره جدا وقد ظهرت هذه الاسماك والتي من ابرزها وجود سمك القرموط في السعوديه من خلال المزارع القريبه من المناطق التي تكون فيها البحيرات و عند نزول الامطار في ظهرت نوعا ما من خلال زياده كميات المياه ربما ولكنها من الاصل موجوده. سمك القرموط حلال ام حرام قرارات بخصوص اكل سمك القرموط هل هو حلال ام حرام لانه يعتبر من انواع الحيوانات او الاسماك التي قد تستطيع اكل الحيوانات الاخرى الميته واذا كانت الجلاله هي التي تاكل اي انواع من انواع النجاسات في حضنها النبي صلى الله عليه وسلم عن تناول لبنها حتى يتم عز لها تماما حتى تصبح طيبه لانه قد يصبح اللبن والبيض وعرفيها محتوى على بعض النجاسه والخبث. واذا كانت تحتوي اسماك القرموط على اي ضرؤ حتى بعد عزلها لمده ثلاثه ايام فلا تاكلها كما قراءت في مقال في احدى المقالات المختلفه المنتشره ان هناك انواع من الاسماك التي تمثل ضرر على صحه الانسان ومن ابرز هذه الاسماك التي تم ذكرها داخل المقال هي سمك القرموط او كما يطلق عليه السلور.
فوائد سمك السلمون لكبار السن
1-الحفاظ على صحة المخ
الأحماض الدهنية غير المشبعة التي توجد في سمك السلمون تساعد في الحفاظ على صحة المخ وحماية الأعصاب، ما يساعد على تعزيز أداء المخ وزيادة التركيز والوقاية من الإصابة بمرض ألزهايمر لكبار السن، بالإضافة إلى أن السلمون يساعد على الحماية من التعرض إلى السكتات الدماغية. 2-التقليل من الالتهابات
يحتوي سمك السلمون على فيتامينات ب المركبة ومنها الثيامين والنياسين وحمض البانتوثنيك والريبوفلافين التي تساعد على التقليل من الإصابة بالالتهابات وحماية الدماغ والقلب من الإصابة بالأمراض الناتجة عن الالتهابات. 3-تقوية العظام
فيتامين د الذي يوجد بسمك السلمون يساعد على امتصاص الكالسيوم، ما يسهم في تقوية العظام ونموها بالشكل الطبيعي، والوقاية من الإصابة بمرض هشاشة العظام مع التقدم في السن. 4-الوقاية من أمراض ضغط الدم
يساعد البوتاسيوم الذي يوجد في السلمون على التحكم في معدل ضغط الدم، ما يعمل على انضباطه، وهذا لأنه يساعد على منع احتباس الماء بالجسم، ويساعد ذلك بدوره على الوقاية من التعرض إلى السكتات الدماغية التي تحدث بسبب أمراض ضغط الدم. 5-إنقاص الوزن
سمك السلمون يحتوي على الأحماض الدهنية ومنها الأوميجا 3 التي تؤثر على معدل الدهون بالجسم، بالإضافة إلى أنه يحتوي على البروتينات التي تكون صعبة الهضم ما يزيد من الشعور بالشبع، والجدير بالذكر أن الأحماض الدهنية التي توجد بالسلمون تساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي الذي له دور في التخلص من دهون الجسم.
شاهد مسلسل مافيي الموسم الثاني الحلقة 8 الان كامل بدون حذف مجانا حصريا على انجوي تيوب
فيديوهات اخري قد تعجبك
مسلسل منهو ولدنا الحلقة 29
25:22
مشاهدة الأن
مسلسل بيبي الحلقة 30
44:40
مسلسل حضرة الموقف الحلقة 29
45:29
مسلسل امينة حاف الموسم الثاني الحلقة 30
42:01
مسلسل ناطحة سحاب الحلقة 29
46:04
مسلسل نشميات من البادية الحلقة 28
35:32
مسلسل ذياب هباب الريح الحلقة 28
35:36
مسلسل علي بعد مسافة من الحب الحلقة 28
35:03
مسلسل علي بعد مسافة من الحب الحلقة 28
مسلسل مافيي الجزء الثاني
حلقات المسلسل
(60 حلقة)
حلقة #1:
تتوفى هالة أثناء وجودها بمصح نفسي بينما تنجب لارا طفلة يدعونها هالة، تجتمع العائلة للعزاء ويتوجب وصول ياسما من الخارج لرؤية والدتها فتفاجأ بفارس في المطار وتحضر زكية للعزاء أيضًا. المزيد
تفاصيل العمل
ملخص القصة: في الجزء الثاني من مسلسل (ما في)، يستمر الصراع بين العائلتين، والصراع بين فارس وياسما، ليصبح الحب والتسامح هما الشيئين الوحيدين القادرين على حل كافة الأمور. نوع العمل:
مسلسل
تصنيف العمل:
ﺭﻭﻣﺎﻧﺴﻲ
تاريخ العرض:
لبنان [ 2 فبراير 2020]
اللغة:
العربية
بلد الإنتاج:
لبنان
هل العمل ملون؟:
نعم
حلقات المسلسل:
60 حلقة
(المزيد)
أجزاء أخرى
مواضيع متعلقة
مسلسل مافيي الجزء الثاني 41
تداولت بعض المواقع الإخبارية والحسابات المعنية بأخبار المشاهير عبر مواقع السوشال ميديا أنباء عن مشاركة الفنانة اللبنانية سينتيا صموئيل في الجزء الثاني من الدراما العربية "ما فيي" إلى جانب الفنان السوري معتصم النهار ومواطنتها فاليري أبو شقرا بالإضافة لعدد كبير من النجوم، إضافة الى الممثل وسام بريدي. وعن هذا الجزء والمتوقع أن يكون 60 حلقة، فمن المقرر أن تقدم صموئيل دورًا إيجابيًا ومميزًا لشابة تُسافر من أمريكا إلى لبنان وتحديدًا للضيعة التي تدور فيها الأحداث. وكانت الفنانة الشابة سينتيا صموئيل لفتت الأنظار إليها في الموسم الرمضاني الماضي من خلال دور يارا في "خمسة ونص" وهي ابنة خالة الدكتورة بيان "نادين نجيم" والتي تشعر بالغيرة منها وتقوم بتقليد لوكها ومحاربتها ومحاولة تدميرها بسبب الغيرة، خاصة وأنها تقع في حب جاد "معتصم النهار" الذي يجد نفسه يقع من دون تخطيط في حب الدكتورة بيان. مسلسل ما فيي الجزء الثاني ملخص الحلقة 60 و الأخيرة كاملة - YouTube. يُشار إلى أن الجزء الأول من مسلسل "ما فيي" إخراج رشا شربتجي، حقق مشاهدة جماهيرية جيدة، وتدور أحداث المسلسل حول فارس "معتصم النهار" والذي يعود للضيعة التي مات فيها والداه من أجل اكتشاف سر موتهما ليقع في حب "فاليري أبو شقرا" وهي ابنة الرجل الذي تسبب بموت والديه، لتبدأ الأحداث والمشاكل.
مسلسل ما فيي الجزء الثاني الحلقة 59 قبل الاخيرة - YouTube