"اقرأ أيضًا: منصة دروب " ما هي أهداف برنامج دعم العمل الحر "النقل الموجه" المساهمة في تحقيق رؤية المملكة 2030. الوصول إلى الطاقات البشرية والباحثين عن فرص عمل أو المواطنين العاديين في المملكة العربية السعودية. تنويع الفرص للباحثين عن العمل والراغبين في ممارسة العمل الحر. توعية المجتمع السعودي بمفهوم العمل الحر. رفع نسبة المصداقية والأمان. زيادة دخل مواطني المملكة العربية السعودية والمساهمة في توفير دخل إضافي لهم. وثيقة العمل الحر وثيقة العمل الحر هي وثيقة معتمدة من وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية تُمنح للأفراد المتخصصين في المجالات المختلفة في العمل الحر وتتيح لهم فرص العمل بشكل مستقل في مجالاتهم. مميزات الوثيقة تساهم في استقرارك. تساعدك على استمرار إبداعك. تمنحك فرصة فتح حساب بنكي وتقدم لك حلول دفع رقمية. فرصة التسجيل في التأمينات الاجتماعية. طريقة التسجيل في الوثيقة الدخول إلى بوابة العمل الحر من هنا. قم بالنقر على أيقونة (أصدر وثيقتك). قم بإنشاء حساب ومن ثم توثيقه عبر أبشر. إرفاق المستندات المطلوبة. 6 مراحل للاستفادة من برنامج العمل الحر في النقل الموجه - جريدة الوطن السعودية. بعد إتمام تلك الخطوات قم بإصدار وثيقة العمل الحر. "اقرأ أيضًا: برنامج قرة " ما هي آلية دعم صندوق هدف في برنامج دعم العمل الحر آلية دعم صندوق هدف صرف دعم شهري للعامل في هذا المجال بنسبة 40% من دخله الإجمالي وبحد أقصى للدعم 2400 ريال سعودي شهرياً أيضا يشترط للحصول على مبالغ الدعم الالتزام بالعمل خلال ساعات الذروة في اليوم وتحقيق عدد رحلات لا يقل عن 42 رحلة خلال ساعات الذروة في اليوم وتكون: الأحد إلى الخميس: من السادسة صباحاً إلى السادسة مساءً.
- 6 مراحل للاستفادة من برنامج العمل الحر في النقل الموجه - جريدة الوطن السعودية
- الشروط اللازمة للحصول على دعم النقل الموجه التحفيزي للعام 2022
- البوابة الوطنية للعمل طاقات تتيح برنامج دعم النقل الموجه في المملكة العربية السعودية - مصر مكس
- «هدف» يكشف خطوات تسجيل الباحثين عن عمل عبر «طاقات»
- ما هي نسبة مقاومة الأنسولين الطبيعية ؟.. وكيف تقراء نتائج التحليل - تعلم
- تحليل مقاومة الانسولين - ووردز
6 مراحل للاستفادة من برنامج العمل الحر في النقل الموجه - جريدة الوطن السعودية
في 20/10/2021 - 4:01 م
0
دعم العمل الحر والنقل الموجه
يوفر برنامج العمل الحر والنقل الموجه للكثير من الشباب فرص الحصول على الدعم المقدم من وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية بالتعاون مع صندوق هدف ومنصة طاقات للتوظيف، ويتم التقديم على ما قيمته 2400 ريال سعودي يتم الحصول عليها للعاملين في مجال النقل الموجه من خلال العديد من الشركات العاملة في مجال النقل والتي يتم اعتمادها من الجهات الرسمية وسوف نتعرف على بعض منها. دعم النقل الموجه بقيمة 2400
يتمكن الأفراد الراغبين في العمل الحر وخاصة النقل الموجه من القيام بمجموعة من الخطوات للحصول على الدعم الذي يقدمه صندوق الموارد البشرية هدف ومن هذه الخطوات. التقديم في أحد تطبيات النقل الموجه في الشركات المعتمدة في المملكة. التقديم على وثيقة العمل الحر من خلال منصة العمل الحر. التقديم على موقع طاقات في برنامج النقل الموجه للحصول على الدعم. البوابة الوطنية للعمل طاقات تتيح برنامج دعم النقل الموجه في المملكة العربية السعودية - مصر مكس. دعم العمل الحر
شروط الحصول على دعم النقل الموجه
يتم التقديم على دعم النقل الموجه والحصو لعلى القيمة المالية من خلال توافر مجموعة من الشروط الهامة ومنها:
يتم التقديم للسعوديين فقط للعمل على زيادة نسبة التوطين.
الشروط اللازمة للحصول على دعم النقل الموجه التحفيزي للعام 2022
ويأتي توقيع مذكرة التفاهم، انطلاقا من تكامل الجهود وتضافرها بين القطاع الحكومي والخاص، لتحفيز التوطين ودعم جهود تأهيل القوى العاملة الوطنية وتوظيفها في القطاع الخاص، والتوسع في استهداف أنماط العمل الأخرى ومنها العمل الحر، وكذلك إيجاد ووضع برامج للتوطين القطاعي لعدد من الأنشطة الاقتصادية. ووفق مذكرة التفاهم، سيقدم صندوق تنمية الموارد البشرية دعما شهريا للمستفيدين والمستفيدات من البرنامج يصل إلى 2400 ريال شهريا، ولمدة تصل إلى 24 شهرًا ميلاديًا من تاريخ إطلاق البرنامج، كما سيقدم الصندوق دعما تحفيزيا مقدراه 3000 ريال كل ستة أشهر للمستفيد المستمر في تحقيقه متطلبات الأداء المطلوبة. وطبقاً للمذكرة، ستعمل أطراف الشراكة على دعم السعوديين والسعوديات العاملين في نشاط توجيه المركبات عن طريق التطبيقات الذكية (النقل الموجه) ورفع كفاءة النشاط، وتفعيل أنماط وأساليب العمل المختلفة ومنها العمل الحر. الشروط اللازمة للحصول على دعم النقل الموجه التحفيزي للعام 2022. وبموجب المذكرة، ستعمل وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية، على إتاحة تسجيل العامل الحر في النشاط كقائد مركبة نقل موجه في بوابة العمل الحر وإصدار وثيقة العمل الحر له، وكذلك المتابعة والإشراف على سير برنامج الدعم ومراجعة التقارير الدورية الخاصة بالبرنامج.
البوابة الوطنية للعمل طاقات تتيح برنامج دعم النقل الموجه في المملكة العربية السعودية - مصر مكس
حوافز برنامج دعم النقل الموجه
أوضحت البوابة الوطنية للعمل طاقات السعودية أنه في كل ثلاثة شهور يتم صرف مبلغ دعم يكون تحفيزي، والذي يكون بمبلغ ثلاثة ألاف ريال سعودي فقط لا غير، وهذا المبلغ يتم صرفه إلي العامل الذي يكون الحد الأدنى لدخله خلال الستة شهور هو خمسة ألاف ريال سعودي فقط لا غير، وهذا من أجل القيام زيادة عملية الإنتاج والحصول علي الاستقرار المهني، وعند صرف مبلغ الدعم الذي يصرف كل ستة شهور، لابد أن يتم استيفاء كافة المعايير المتعلقة بالأداء للعامل، حيث أنه لابد ألا تكون مدة العمل للعامل في خلال وقت الذروة لا تقل عن نسبة 50% من أوقات العمل الإجمالية في الشهر بأكمله. ومن الجدير بالذكر أن التقديم علي هذا البرنامج، والبدء في العمل الحر، فإن ذلك يتم من خلال دخوله علي البوابة الوطنية طاقات، وتسجيل الدخول عليها، واختيار برنامج الدعم الذي ترغب فيه من برامج العمل الحر وهو النقل الموجه.
«هدف» يكشف خطوات تسجيل الباحثين عن عمل عبر «طاقات»
طريقة التقديم على تمويل العمل الحر لبنك التنمية الاجتماعية
يمكن للأشخاص العاطلين والموظفين السعودي داخل المملكة العربية السعودية الاستفادة تمويل العمل الحر، من خلال عدة خطوات كالتالي:
تسجيل الدخول إلى موقع بنك التنمية الاجتماعية بالسعودية، عبر الرابط الإلكتروني. سجل جميع البيانات اللازمة، مثل الاسم وتحديد مبلغ التمويل، هل هو تمويل نقدي أو تمويل عيني. عند الانتهاء اضغط على أيقونة إرسال الطلب. بعد مدة تظهر النتيجة للطلب، وبعد الموافقة عند التأكد من توفر الشروط المفروضة، من أجل الحصول على قرض العمل الحر. الأنشطة الرئيسية للعمل الحر
الأنشطة المتوفر والتي يمكن الاستفادة منها في العمل الحر، وتم تحديد هذه الأنشطة والمهارات بناء على النشاطات الأكثر في السعودية، وهي:
الاقتصاد التشاركي: ويشمل على التوصيل من خلال أنظمة توجيه المركبات، النقل التشاركي. الخدمات التخصصية: والاتصالات، والترجمة، التصميم والإبداع، الرياضة، الخدمات المحاسبية والقانونية، تقنية المعلومات، الاستشارات الفنية والإدارية، تطوير المحتوى، والإنتاج الفني والإبداعي، تطوير التطبيقات توصيل الطلبات، علوم البيانات والتحليل. تخصصات العمل الحر
يوجد تخصصات متعددة من أجل الحصول على طلب العمل الحر والمحدد وزارة العمل السعودية، التخصصات كما يلي:
تخصص أمن المعلومات.
كما أنَّ وجود وثيقة عمل حر منتهية الصلاحية لا يعتبر كافيا، بل لا بد من التحقق من سريان مفعولها. مواعيد احتساب طلبات برنامج النقل الموجه
وفقا لما ورد في موقع الدعم الموجه لخدمات نقل الركاب، فإن التقديم على البرنامج متاح خلال أيام الشهر، وتتم عملية المعالجة للطلبات على النحو الآتي:
الطلبات المقبولة قبل يوم 21 من كل شهر ميلادي يتم احتسابها في الشهر نفسه. طلبات الدعم التي يتم تقديمها بعد يوم 21 من كل شهر تقويمي ميلادي، يتم احتسابها في الشهر الذي يليه. كيف أحصل على الدعم التحفيزي من طاقات؟
يتم صرف دفعة نقدية تحفيزية للعاملين المشتركين في برنامج النقل الموجه بناء على توفر الشروط والمعايير الآتية:
يتم الصرف بشكل موحد للمشتركين المنطبقة عليهم الشروط في شهري مارس وسبتمبر من كل عام. أن يبلغ الحد الأدنى للدخل المحقق من العامل المستفيد على مدار ستة أشهر متتالية بما قيمته 5000 ريال في كل شهر. ألا تقل فترة العمل خلال فترة الذروة عن 50% من إجمالي أوقات العمل. كيف أحصل على وثيقة عمل حر لمهنة النقل الموجه؟
أولا عليك عزيزي المواطن أن تكون مسجلا في واحد من تطبيقات توجيه المركبات المعتمدة من الهيئة العامة للنقل.
2 – إذا كان المريض يعاني من أعراض الإصابة بمرض السكري ولم يمكن
تشخيصه عن طريق الاختبارات الطبية الأخرى. 3 – ويتم إجرائه أيضاً لتشخيص مستوى مقاومة الأنسولين في الجسم
والتعرف أيضاً على مدى قابلية المريض للإصابة بمرض السكري في المستقبل.
ما هي نسبة مقاومة الأنسولين الطبيعية ؟.. وكيف تقراء نتائج التحليل - تعلم
[٨] [١٤]
تجنب التعرض للتوتر
يؤثر التوتر بشكل كبير في جسم الإنسان، حيث إن التوتر المزمن يرفع معدل هرمون الكورتيزول (بالإنجليزية: Cortisol) والذي يعمل بدوره على رفع نسبة السكر في الدم من خلال تحفيز عملية استحداث الجلوكوز في الكبد وذلك لدعم الجسم بالطاقة اللازمة لمقاومة الضغط الذي يقع عليه، ولكن ارتفاع هذا الهرمون لفترات زمنية طويلة أو بشكل متكرر قد يؤدي إلى ارتفاع معدل الجلوكوز في الدم وزيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. [١٥] [١٦]
اتباع نظام غذائي صحي
ينصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف والحد من تناول الأطعمة التي لديها مؤشر جلايسيمي (بالإنجليزية: Glycemic Index) أو مؤشر سكري عالي وذلك لزيادة حساسية الإنسولين، [١] بالإضافة إلى ذلك ينصح بتجنب تناول الأطعمة أو المشروبات المحلاة أي المضاف إليها السكر الصناعي وذلك لتأثيرها المباشر في رفع نسبة السكر في الدم بشكل كبير ومفاجئ. [١٥]
المراجع
^ أ ب ت ث "Insulin Sensitivity",, Retrieved 6-1-2020. Edited. ↑ "What is Insulin? تحليل مقاومة الانسولين - ووردز. ",, Retrieved 13-2-2020. Edited. ↑ "Insulin Resistance",, Retrieved 7-1-2020. Edited. ↑ "Insulin Resistance & Prediabetes",, Retrieved 7-1-2020.
تحليل مقاومة الانسولين - ووردز
تشمل مقاومة الأنسولين ما يلي: [4]
زيادة الوزن المفرطة. قلة الحركة والنظام الغذائي غير الصحي. التدخين المفرط. مشاكل النوم. ضغط دم مرتفع. تناولي الكثير من الفركتوز والسكر. مشاكل في الكبد مثل تضخم الكبد. مرض تكيس المبايض. استخدام أدوية الستيرويد وأدوية الإيدز. اضطرابات أثناء النوم مثل الاختناق أثناء النوم ليلاً. أمراض الغدد الصماء التي تصيب هرمونات الغدة الكظرية. شاهد أيضًا: علاج هبوط السكر لغير المصابين بالسكري
أعراض مقاومة الأنسولين
على الرغم من اختلاف حالتي مقاومة الأنسولين ومرض السكري، إلا أن الأعراض متشابهة لأن مقاومة الأنسولين هي مؤشر لمرض السكري في المستقبل، لذلك من المهم معرفة الأعراض التالية لمقاومة الأنسولين: [5]
الشعور بالتعب الشديد والإرهاق. الشعور بالعطش الشديد. الذهاب إلى الحمام مرات كثيرة للتبول وخاصة في الليل. التعرق المفرط
الشعور بالجوع الشديد حتى بعد الأكل. يشير تحليل كسور الدم إلى ارتفاع مستوى السكر والدهون في الدم. يظهر الطفح الجلدي على الرقبة والإبط. كثرة الإصابة بعدوى ناجمة عن نقص المناعة. الاضطرابات النفسية والاكتئاب. ما هي نسبة مقاومة الأنسولين الطبيعية ؟.. وكيف تقراء نتائج التحليل - تعلم. علاج متلازمة مقاومة الأنسولين
عندما يتم تشخيص المريض بمتلازمة التمثيل الغذائي – أو متلازمة مقاومة الأنسولين – أو أي جزء منها، ويمكن أن تمنع التغييرات في نمط الحياة أو تؤخر ظهور العديد من المشكلات الصحية الخطيرة، مثل النوبة القلبية أو السكتة الدماغية، وهناك العديد من التغييرات في نمط الحياة التي يمكن أن تساعد في منع العديد من أسباب متلازمة مقاومة الأنسولين هو كما يلي: [4] [5]
النشاط البدني المتقطع: ينصح خبراء الصحة بممارسة 30 دقيقة على الأقل من التمارين يوميًا مثل المشي السريع، وهناك العديد من الطرق لزيادة النشاط البدني، مثل المشي بدلاً من القيادة واستخدام الدرج بدلاً من المصعد.
يجب أن يبدأ الأشخاص في إجراء الاختبار بمجرد بلوغهم سن 45. إذا كانت النتائج طبيعية ولكن لدى الشخص عوامل خطر أخرى للإصابة بمرض السكري ، فيجب إعادة الاختبار كل ثلاث سنوات على الأقل. كيف تقرأ نتائج تحليل مقاومة الأنسولين
أما بالنسبة لاختبار الجلوكوز في البلازما ، والذي يقيس مستوى السكر في الدم ، بعد ثماني ساعات على الأقل من الصيام ، يمكن قراءة نتائج تحليل مقاومة الأنسولين على النحو التالي:
أقل من 100 مجم / ديسيلتر يعني أن الشخص في النطاق الطبيعي. بين 100-125 مجم / ديسيلتر ، مع تأكيد النتيجة عن طريق إعادة التحليل مرة أخرى بعد عدة أيام ، يشير إلى أن الشخص الذي أجرى التحليل يقع في دائرة مقدمات السكري. أكبر من 125 مجم / ديسيلتر ، إذا كانت هذه النتائج لشخص لم يتم تشخيصه بعد على أنه مريض عابر ، يتم تكرار الاختبارات مرة أخرى بعد فترة ، وإذا كانت نفس النتائج ، فهذا يعني أن هذا الشخص مصاب بالسكري. بالنسبة لاختبار تحمل الجلوكوز ، يتم إجراء هذا الاختبار عن طريق أخذ الجلوكوز عن طريق الفم ، ويتم تفسير النتائج التي يتم الحصول عليها على النحو التالي:
أقل من 140 مجم / ديسيلتر ، وهو ضمن المعدل الطبيعي. 140-199 مجم / ديسيلتر تعني أن هذا الشخص في نطاق ما قبل الإصابة بمرض السكري.