هل الكورن فليكس يسمن؟
يعتبر الأرز من الأطعمة الأساسية الأكثر شعبية واستهلاكاً في جميع أنحاء العالم ولكن هناك الكثير الخاطئة المتعلقة بتناول الأرز مثل أنه يجعلك بديناً.
ريجيم الكورن فليكس السريع - لخسارة 6 كيلو في الأسبوع - Youtube
قد يهمك: هل جربت كورن فليكس للرجيم … إذن ماذا تنتظر؟
3 – تجنب – إضافة المكسرات أو الفاكهة المجففة
إذا كنت تفكر في طبق الكورن فليكس على أنه وجبة صحية فلا بد من النظر في الأمر بشكل كامل، ولا أقصد أن تنظر في كل سعرة حرارة فلو كان الأمر يتعلق بسعرة أو سعرتين فهو ليس بهذه الأهمية. ولكن مع المكسرات والفاكهة المجففة الأمر مختلف لأن مقدار قليل منها بالفعل يحتوي على كمية كبيرة من السعرات فكل ملعقتين من الجوز أو اللوز تحتوي ما يزيد عن 100 سعرة حرارية والأمر ذاته مع الفاكهة المجففة والتمور، وبالتالي يمكنك إضافة القليل فقط! قد يهمك: فوائد التمر للرجيم … هل التمر يسمن أم أنه فعال في خسارة الوزن؟
4 – تأكد – من الاعتماد على الحليب المناسب
الحليب أساسي مع الكورن فليكس ويضمن دفع قوي من البروتينات التي يحتاجها الجسم ولكن هنا يكمن السؤال! ريجيم الكورن فليكس السريع - لخسارة 6 كيلو في الأسبوع - YouTube. هل هناك نوع حليب أفضل من آخر؟
نعم، هناك فرق فكلما زادت نسبة الدسم في الحليب كلما كان محتواه من السعرات الحرارية أكبر فالحليب كامل الدسم يحتوي تقريبًا على 150 سعرة حرارية بينما السعرات في الحليب مسحوب الدسم لا تتجاوز الـ 120 في المقابل الحليب النباتي (حليب اللوز أو الصويا…) يحتوي حوالي 90 سعرة فقط.
الكورن فليكس: هل هو فطور صحي؟
فالأطعمة الفقيرة بالسكريات تعتبر صحية بدرجة كبيرة وذلك لأسباب كثيرة جدًا أهمها: حماية الجهاز المناعي وتقويته – تعزيز قدرات الدماغ والحفاظ عليها على المدى البعيد والوقاية من أمراض مثل الزهايمر وداء باركنسون – تنظيم مستوى سكر الدم والحماية من السكر – تنظيم الشهية والحد منها والوقاية من السمنة…
في المقابل فإن المستويات المنخفضة من الصوديوم تعني الحفاظ على صحة كل من ضغط الدم والقلب فضلًا عن تنظيم سوائل الجسم ومنع احتباسها. قد يهمك: 16 خطوة للتخلص من إدمان السكريات والحلويات بسهولة
5 – غذاء صحي يضمن لك البروتين
عندما تتناول الكورن فلكيس فأنت تضيف إليه الحليب وهذا بالضبط ما يجعل من هذه الوجبة وجبة غنية بالبروتينات، والبروتين يعتبر الأهم بالنسبة للجسم لأجل ضمان صحة وتجدد الخلايا والأنسجة بالإضافة إلى كفاءة عمل الأجهزة، وكذلك فإن البروتين أساسي في تنظيم هرمونات الجسم وكريات الدم والأهم هو دعم عضلات الجسم. وعندما تمتلك كتلة عضلية جيدة يكون الجسم أقوى بالإضافة إلى أن معدل الحرق لديك يكون أعلى بكثير وهذه نقطة ثانية تضمن خسارة الوزن وعلى وجه التحديد خسارة الدهون المتراكمة.
فيعتبر غذاء الكورن فليكس من أهم الوجبات الغذائية التي يتم تناولها خلال وجبة الفطور، وقبل ممارسة التمارين الرياضية في الصباح. وهذا لأنها تحفز من التفاعلات الهرمونية التي يتم من خلالها تصنيع الأحماض الأمينية التي تساعد على انتعاش العضلات، خلال التدريبات البدنية. ويساهم أيضًا في في قوة الأداء أثناء التمارين. محتوي مدفوع
4- الاستغفار.
كارثة صحية بسبب لبان الذكر تسبب الوفاة رغم فوائده المذهلة أضرار لبان الذكر - ثقفني
طريقة استخدام لبان الذكر للتخسيس
يستخدم لبان الذكر لغرض التخسيس؛ نظرًا لقدرته على حرق دهون الموجودة في الجسم، فهذه أحدى فوائد لبان الذكر، كما أن له دور فعال في شد أي ترهلات موجودة في الجسم مثل ترهلات منطقة البطن، ولتحقيق ذلك بفاعلية يجب إتباع الخطوات التالية بدقة. يُغلى كوب من الماء، ومن ثم يُضاف إليه ملعقة كبيرة من اللبان الذكر. يُقلب المشروب باستمرار حتى يتحول لون الماء الشفاف إلى اللون الأبيض. كارثة صحية بسبب لبان الذكر تسبب الوفاة رغم فوائده المذهلة أضرار لبان الذكر - ثقفني. يُترك اللبان الذكر منقوع في الماء لمدة 12 ساعة، ومن ثم يتم إزالة اللبان الذكر وأية شوائب موجودة في الماء. يُخزن مشروب اللبان الذكر في إناء زجاجي، ويتم مراعاة تناول ½ كوب من المشروب قبل تناول أي وجبة من الوجبات الثلاثة. اللبان المر
طريقة استخدام اللبان المر لشد البشرة
باستخدام اللبان المر يُمكننا اعداد وصفة رائعة وفعالة في شد البشرة وجعلها خالية من التجاعيد، فقط عليكم إتباع الخطوات التالية:
يتم طحن لبان الذكر جيدًا، وإضافة ملعقة كبيرة منه إلى ربع كوب من الماء، ويُترك منقوع فالماء لفترة قليلة. يُضاف إلى منقوع لبان الذكر بياض بيضة واحدة؛ للحصول على نتيجة مبهرة وبشرة مشدودة، وأيضًا خالية من التجاعيد.
فوائد لبان الذكر للجسم وطرق استخدامه للتخسيس وللبشرة
كثرة فوائد لبان الذكر سواء للجسم، للتخسيس أو فوائده الجمالية، تجعله مكون طبيعي مثالي لاستخدامه سواء لأغراض علاجية أو جمالية، وتتعدد مسميات اللبان الذكر ، حيث يطلق عليه أيضًا اللبان المر ، وتتسم رائحته بأنها خشبية وعطرية؛ نظرًا لأنه يُستخرج من شجرة اللبان، كما أن الزيوت العطرية هى أحد مكوناته الأساسية، حيث تتواجد به بنسبة تتراوح بين 5% وحتى 9%، ويتم استخدامه بكثرة بسبب تعدد فوائده وقله أضراره مقارنةً بكثير من الأدوية العلاجية الأخرى. لبان الذكر
فوائد لبان الذكر للجسم
فوائد لبان الذكر لا تقتصر على جزء معين من الجسم، بل هو ملئ بالفوائد للجسم بأكمله، كما أن له دور بارز في علاج الكثير من الحالات المرضية، ومن أمثلة فوائد لبان الذكر:
يعمل لبان الذكر كمطهر لجميع أجزاء الجسم، كما يُهدئ الأعصاب. يعتبر لبان الذكر بمثابة مضاد لانتفاخات البطن، وأيضًا للغازات. يساهم اللبان المر في الحصول على وزن مثالي، لما له من قدرة فعالة في تخسيس الجسم، وذلك إذا تم استخدامه بطريقة معينة. فوائد لبان الذكر للجسم وطرق استخدامه للتخسيس وللبشرة. يُحفز لبان الذكر الغدة الدرقية، يعالج التهاب المفاصل الروماتويدى، يقوى جهاز المناعة، يُعالج الدوالي. يُعد لبان الذكر من المكونات الطبيعية الرائعة والفعالة في شد البشرة، التخلص من التجاعيد، وأيضًا تنقية البشرة من حب الشباب؛ ولذلك نجده يدخل في صناعة منتجات التجميل.
فكيف يستهين الواحد منا بكلمة من مثل (سبحان الله وبحمده، سبحان الله العظيم) والتي يترتب عليها -غير تثقيل الميزان يوم القيامة- أن يذكر اللهُ عز وجل قائلَها بخير في الملأ الأعلى وسط ملائكته وصفوة خلقه؟! قوله تعالى: {إِنَّ الْمُسْلِمِينَ وَالْمُسْلِمَاتِ وَالْمُؤْمِنِينَ وَالْمُؤْمِنَاتِ وَالْقَانِتِينَ وَالْقَانِتَاتِ وَالصَّادِقِينَ وَالصَّادِقَاتِ وَالصَّابِرِينَ وَالصَّابِرَاتِ وَالْخَاشِعِينَ وَالْخَاشِعَاتِ وَالْمُتَصَدِّقِينَ وَالْمُتَصَدِّقَاتِ وَالصَّائِمِينَ وَالصَّائِمَاتِ وَالْحَافِظِينَ فُرُوجَهُمْ وَالْحَافِظَاتِ وَالذَّاكِرِينَ اللَّهَ كَثِيرًا وَالذَّاكِرَاتِ أَعَدَّ اللَّهُ لَهُم مَّغْفِرَةً وَأَجْرًا عَظِيمًا}. وقوله عز وجل: {يَاأَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُواْ إِذَا لَقِيتُمْ فِئَةً فَاثْبُتُواْ وَاذْكُرُواْ اللّهَ كَثِيرًا لَّعَلَّكُمْ تُفْلَحُون}. وغير ذلك من الآيات والأحاديث التي أرشدت إلى أهمية كون الذكر (كثيرا) في حياة المسلم. وهذه الآية ليس فيها المتصدقين كثيرا، أو الصائمين كثيرا؛ إنما فيها الذاكرين الله كثيرا!! قال النووي في كتاب الأذكار: (وسئل الشيخ الإِمام أبو عمرو ابن الصَّلاح عن الْقَدْرِ الذي يصير به من {الذَّاكِرِينَ اللَّهَ كَثِيرًا وَالذَّاكِرَاتِ}؟ فقال: إذا واظبَ على الأذكار المأثورة المثبتة صباحًا ومساءً، وفي الأوقات والأحوال المختلفة، ليلاً ونهاراً، كان من {الذَّاكِرِينَ اللَّهَ كَثِيرًا وَالذَّاكِرَاتِ} اهـ.