لطالما شكلّت رقائق الذرة الشهيرة المعرفة بالكورن فليكس الأكلة المفضلة للصغار و الكبار عند الفطور لطعمها اللذيذ و الشهي، و لكن هل تعلمين أن للكورن فلكيس فوائد أيضاً للرجيم و التنحيف؟
يحتوي الكورن فليكس على العديد من العناصر الغذائية المهمة كالفيتامينات، و المعادن العديدة، والألياف، و النشويات. هذه النسبة العالية من الفيتامينات و المعادن الموجودة في الكورن فليكس يحتاجها الجسم في عملية الغذاء لرفع عملية التمثيل الغذائي اللازمة و حرق دهون الجسم. و من فوائد الكورن فليكس أنه يمدّ الجسم بالطاقة والحيوية اللازمة، بالإضافة لقدرته العالية على منحكِ الشعور بالشبع و الامتلاء، ما يسهم في خسارة الوزن كما أنه من الأغذية الصحية قليلة السعرات الحرارية، بالإضافة لكونه يساعده على حلّ مشكلة الإمساك. و للإستفادة من الفوائد العديدة التي يقدمها للرجيم، تجنبّي إضافة السكر أو المحليات الإصطناعية للكورن فليكس، و تناولي الكورن فليكس المصنوع من الحبوب الكاملة و النخالة، و أضيفي معه الحليب منزوع الدسم أو اللبن الزبادي أو الفواكه الطازجة أو المجففة. رجيم الكورن فليكس لمدة أسبوع
إن كنت ترغبين بإنقاص وزنك، جئنا إليك برجيم الكورن فليكس الذي يساعدك على تحقيق مبتغاك بشرط المراجعة الضرورية عند الطبيب المتخصص قبل البدء و شرب الماء بشكل دائم مع ممارسة الرياضة.
- الطريقة الصحيحة لتناول رقاقات الكورن فليكس من دون زيادة الوزن
- كورن فليكس و حقيقة فوائده الصحية على الرجيم - مجلة رجيم
- رجيم الكورن فليكس - بوابة الشرق الأوسط الجديدةبوابة الشرق الأوسط الجديدة
- فوائد الكورن فلكيس لنقص الوزن .. وأشهر الأنواع | المرسال
- اليوم تدشين محطة سكاكا للطاقة المتجددة في السعودية بـ1.2 مليار ريال
- إطلاق وثائق مناقصات مشروع سكاكا للطاقة الشمسية بطاقةٍ قدرها 300 ميجاواط
- بدء تشغيل محطة سكاكا للطاقة الشمسية - جريدة الوطن السعودية
الطريقة الصحيحة لتناول رقاقات الكورن فليكس من دون زيادة الوزن
قسـم الصـحة و الحـيـاة:: خـاص بالوقايـة الصحية و تعلم من تجارب الحياة:: عضو جديد::
تاريخ التسجيل: Mar 2018
الدولة: الجزائر - ادرار
العمر: 25 - 30
الجنس: ذكر
المشاركات: 13
تقييم المستوى: 0
رجيم الكورن فليكس سلاح ذو حدين
يعتبر الكورن فليكس من الأكلات الشهية وسريعة التحضير خاصة في وجبة الإفطار فهي تعطي الكثير من القوة و النشاط عند تناولها في الصباح الباكر. ويعد الكورن فليكس من الوجبات المحببة للأطفال لكن في نفس الأمر هناك جانب سلبي رغم من الفوائد الكثيرة لاسيما أن الإفراط في تناوله له أضرار كثيرة. أولا فوائد الكورن فليكس:
1 - الكورن فليكس يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن الهامة للأطفال لتعطيهم الحيوية و الطاقة المطلوبة ليومهم. 2 – الكورن فليكس يجب أن يوضع على قائمة تغذية الحوامل والمرضعات لكونه يحد من التسمم الذي يحدث بشكل كبير في فترة الحمل ويساهم في وصول العديد من الفيتامينات والمعادن إلى الجنين ويساعد على الهضم والحد من الإحساس بالحموضة لدى الأم كما أنه يحتوي على نسبة بسيطة من السكر والتي تساعد على مد جسد الحامل بالحيوية وتقل من الإحساس بالدوخة. يعتبر رجيم الكورن فلكيس من أسهل أنواع الحمية حيث أن الكورن فليكس يحتوي على الألياف والمعادن المُشبعة.
كورن فليكس و حقيقة فوائده الصحية على الرجيم - مجلة رجيم
يحتوي الكورن فليكس على نسبة عالية من السكر الطبيعي الموجود في الفاكهة والخضراوات، مما يُزود الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بالنشاطات والأعمال اليومية. يعمل على التخلص من الإمساك الذي يسبب زيادة تدريجية في الوزن. رجيم الكورن فليكس للدكتور أوز
هو من أنواع الرجيم الشهيرة، وسمي بذلك نسبة إلى الدكتور أوز الأمريكي ذي الأصول التركية، المعتمد على خسارة 10 كيلو جرامات من الوزن في أسبوعين، والحفاظ على الرشاقة دون الامتناع عن الأكل، بالإضافة إلى تجربتي مع رجيم الكورن فليكس، وتخليص الجسم من السموم وتقليل نسبة الدهون به، وفيما يتعلق برجيم الدكتور أوز، فهو:
الإفطار
ويتكون من:
ملعقتان من بودرة أو مسحوق البروتين. ملعقتان صغيرتان من بذور الكتان المطحونة. نصف ثمرة موز. نصف كوب فراولة مقطعة. كوب واحد زبادي كامل الدسم. الغداء
يقسم الغداء بنسب محددة كالتالي:
150 جرامًا من البروتين المشوي، سواء كان دجاجًا أو سمكًا. نصف كوب من الأرز البني. خضار حتى الامتلاء والشبع. العشاء
يحوي العشاء أي نوع من الخضراوات التالية:
البروكلي – الخيار – الخرشوف – الباذنجان – البصل. الطماطم – الفلفل – الكوسة – الفطر – الفاصوليا. القرنبيط – البامية – السبانخ – الخس والخضراوات الورقية، سواء كانت مسلوقة أو سلطة.
رجيم الكورن فليكس - بوابة الشرق الأوسط الجديدةبوابة الشرق الأوسط الجديدة
5 غرام من السكر وهي كمية مناسبة تكفي الجسم ويتم تحويلها إلى الجلوكوز الذي يرفع عملية الأيض وحرق الدهون على عكس السكر العادي الذي يتم تخزينه في الجسم وفي المقابل يجب عدم إضافة أي كمية من السكر الأبيض إلى طبق الكورن فليكس أو إلى المشروبات والأطعمة التي سيتم تناولها خلال برنامج الـ كورن فليكس للرجيم وحتى بعد التوقف عنه لا بد من تخفيف كمية السمر بالقدر المستطاع. يحتوي على البروتينات
كل 100 غرام من الكورن فليكس تحتوي على 7. 5 غرام من البروتين وهذا ما يجعله من الأطعمة المتكاملة التي تقدم للجسم كل ما يحتاجه بمقابل سعرات حرارية قليلة، فضلًا عن محتوى الحليب خالي الدسم من البروتين والذي يصل إلى 8. 3 غرام بروتين في كل كوب منه أي الحصة تقترب من الـ 12 غرام بروتين. طريقة تطبيق رجيم الكورن فليكس
يمكن اعتبار رجيم الكورن فليكس من أسهل وأسرع برامج الرجيم وأنظمة التغذية لأنه يقوم على مبدأ محدد مع تعدد الخيارات الممكنة والوجبات والحصص. مبدأ الكورن فليكس للرجيم
إن المبدأ الأساسي الذي يقوم عليه رجيم الكورن فليكس هو تناول 3 حصص من الكورن فليكس مع الحليب خالي الدسم والغير محلى، أو يمكن تقسيم هذه الكمية على 5 – 6 حصص يوميًا.
فوائد الكورن فلكيس لنقص الوزن .. وأشهر الأنواع | المرسال
سبيشال كي كورن فليكس
وهو كورن فليكس مصنوع من دقيق القمح المخلوط بدقيق الأرز، مضافُ إليه القليل من السكر، وتتم إضافة حليب البودرة منزوع الدسم إليه، مما يُكسبه مذاقًا رائعًا ومميزًا، كما أنه يحتوي على:
نسبة كبيرة من المعادن وحمض الفوليك والفيتامينات المهمة لجسم الإنسان. فيتامين ج وغيره الكثير من الفيتامينات التي تزود الجسم بالطاقة اللازمة لممارسة المهام اليومية بنشاط. اقرأ أيضًا: رجيم لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع بدون رياضة
فوائد الكورن فليكس للتنحيف
يُعتبر الكورن فليكس إحدى الوجبات الغذائية التي تفيد الصحة والغنية بالكثير من الفيتامينات والمعادن المهمة للجسم والموجودة في تجربتي مع رجيم الكورن فليكس، وهناك الكثير من فوائد الكورن فليكس الخاصة بإنقاص الوزن، وهي:
تُعد مصدرًا جيدًا وغنيًا بالمركبات والعناصر الغذائية والفيتامينات المهمة لجسم الإنسان، مثل: فيتامينات أ و ب و سي و دي. يشتمل على نسبة كبيرة من الألياف والبروتينات التي تزيد من شعور الإنسان بالشبع والامتلاء مما يجعله يخسر وزنه. يعمل على حرق دهون الجسم الزائدة والمتراكمة في الجسم. يشتمل على الكثير من المعادن التي يحتاج إليها جسم الإنسان، مثل: الكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والصوديوم والمغنيسيوم، والتي تزيد من حرق الدهون الناتجة من زيادة معدل التمثيل الغذائي.
تجربتي مع رجيم الكورن فليكس مميزة ورائعة وجديدة من نوعها، حيثُ إن رجيم الكورن فليكس يعتمد على ثلاث وجبات رئيسية يومية في تناول الكورن فليكس بالحليب دون تحليته، ومن الممكن تقسيم الـوجبات الثلاث على 5 أو 6 وجبات، من خلال تقليل كمية الكورن فليكس والحليب التي يمكنك أن تتناولها في الوجبة الواحدة، ويشير موقع المرجع إلى أن السعرات الحرارية الموجودة في الكورن فليكس قليلة جدًا، مما يجعل له تأثيرًا كبيرًا في حرق الدهون المتراكمة بالجسم. تجربتي مع رجيم الكورن فليكس
هناك عدة تجارب خاصة برجيم الكورن فليكس، منها:
تقول فتاة: "كنت أعاني من زيادة في وزني، وقرأت عن رجيم الكورن فليكس، وقمت باتباعه، كانت تجربة رائعة جدًا، حيثُ إنه أثبت فاعليته في خسارة وزني الزائد بسرعة كبيرة، لذا أنصح من يعانون من الوزن الزائد اتباع رجيم الكورن فليكس، وسيرون نتائجه المذهلة". تقول إحدى السيدات: "لاحظت زيادة وزني بشكل ملحوظ ولا أعلم ما السبب، نصحتني إحدى صديقاتي بتجربة رجيم الكورن فليكس، لما له من نتائج مبهرة في إنقاص الوزن الزائد، لأنه يحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية وقيمته الغذائية عالية، وقمت بتجربته بالفعل، ولاحظت الفرق الكبير بين وزني قبل اتباعه وبعده، حيثُ إنه عمل على إنقاص وزني خلال مدة زمنية قصيرة، وكنت آخذه كوجبة رئيسية".
دشن خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز خلال زيارته لمنطقة الجوف أمس (الثلاثاء)، مشروع سكاكا لاستغلال الطاقة الشمسية ومشروع دومة الجندل لطاقة الرياح، وهما من باكورة مشاريع مبادرة الملك سلمان للطاقة المتجددة. يهدف مشروع سكاكا لاستغلال الطاقة الشمسية إلى زيادة حصة الطاقة المتجددة من إجمالي مصادر الطاقة المستخدمة في توليد الكهرباء في المملكة، وتقدر تكلفة إنشائه بنحو مليار و125 مليون ريال، فيما تبلغ طاقته 300 ميجا واط. وسيغذي المشروع نحو 45 ألف منزل بالطاقة الكهربائية، ويوفر نحو 390 فرصة عمل في مراحل الإنشاء والتشغيل والصيانة، ويتوقع أن يسهم بنحو 450 مليون ريال في الناتج المحلي الإجمالي. أما مشروع دومة الجندل لإنتاج الكهرباء باستغلال طاقة الرياح، فستبلغ طاقته 400 ميجا واط، ويستهدف تغذية 70 ألف منزل بالطاقة الكهربائية. من جانبه، أكد وزير الطاقة والصناعة والثروة المعدنية المهندس خالد الفالح، أن المشروعين يمثلان خطوة مهمة للمملكة على طريق تنويع مزيج الطاقة المحلي لديها، كجزء من خطة اقتصادية مستدامة طويلة المدى، وكعنصر رئيس ضمن مستهدفات رؤية 2030. بدء تشغيل محطة سكاكا للطاقة الشمسية - جريدة الوطن السعودية. وأكد الفالح أن توافر مصادر الطاقة المتجددة في المملكة ومساعيها لاستغلالها بكفاءة عالية، سيسهم في المحافظة على البيئة ويعزز قدراتها على توفير الكهرباء لجميع الاستخدامات في المملكة وربما خارجها أيضاً، وسيرسخ مكانتها ودورها الريادي في مجال الطاقة المستدامة على مستوى المنطقة والعالم.
اليوم تدشين محطة سكاكا للطاقة المتجددة في السعودية بـ1.2 مليار ريال
محطة سكاكا للطاقة الشمسية هي أول مشروع للطاقة الشمسية على نطاق المرافق في السعودية. ، في ظل التطورات الحديثة الموجودة في التكنولوجيا والتقنيات داخل المملكة العربية السعودية اصبح هناك الكثير من التطورات المهمة التي جعلت المملكة من الدول الرائدة في المنطقة العربية ، نريد ان نتعرف على بعض المشاريع التي تم صناعتها وتطبيقها بشكل رسمي في المملكة العربية السعودية حيث ساهمت هذه المشاريع على انتاج بطاقات جديده مميزه تميز المملكة عن غيرها من الدول العربية الاخرى في المنطقة العربية ، ومن اهم المشاريع التي تم اطلاقها مؤخرا مشروع الطاقة الشمسية على نطاق المرافق في المملكة العربية السعودية، نريد ان نتعرف بشكل مفصل حول هذا المشروع واين وصل هذا المشروع من الناحية الإنتاجية. تعتبر محطه سكاكا للطاقة الشمسية هي اول مشروع الطاقة الشمسية، تم اطلاقها على نطاق المرافق في المملكة العربية السعودية، وتعتبر العبارة السابقة عباره صحيحه.
تفقد وزير الطاقة و الصناعة و الثروة المعدنية المهندس خالد بن عبدالعزيز الفالح, يرافقه وكيل إمارة منطقة الجوف المساعد للشؤون التنموية المهندس حبيب عبدالصمد اليوم, مشروع محطة سكاكا المستقل للطاقة الشمسية الكهروضوئية، أول مشروع للطاقة المتجددة يتم تنفيذه في إطار مبادرة الملك سلمان للطاقة المتجددة بقدرة إنتاجية تصل إلى 300 ميجاواط، وذلك للاطلاع على سير الأعمال بالمشروع المقرر تدشنيه وتشغيله مع نهاية العام الجاري. وكان في استقبالهم بأرض المشروع كل من معالي نائب وزير الطاقة والصناعة والثروة المعدنية لشؤون الصناعة المهندس عبدالعزيز بن عبدالله العبدالكريم, ومدير عام الهيئة السعودية للمدن الصناعية ومناطق التقنية (مدن) المهندس خالد بن محمد السالم, ومستشار أول وزير الطاقة والصناعة والثروة المعدنية أمين الشيباني, ورئيس مكتب تطوير مشروعات الطاقة المتجددة تركي الشهري, ورئيس مجلس إدارة شركة "أكوا باور" محمد بن عبدالله أبونيان، إلى جانب العاملين بأرض المشروع. وأشاد معاليه بالمستوى الذي تبرزه شركة "أكوا باور" على أرض الواقع في تنفيذ أول مشروع للطاقة المتجددة بالمملكة فثقتنا واطمئناننا إلى قدرة "أكوا باور" على إنجاز باكورة مشروعات البرنامج الوطني للطاقة المتجددة وتسليمه في موعده المقرر بنهاية العام الجاري، خاصة بعد أن عاينا حجم الجهد المبذول من جانب شركة "أكوا باور" في الوفاء بالتزاماتها وتعهداتها تجاه المشروع على أعلى مستوى من الكفاءة والفعالية.
إطلاق وثائق مناقصات مشروع سكاكا للطاقة الشمسية بطاقةٍ قدرها 300 ميجاواط
برعاية صاحب السمو الملكي الأمير محمد بن سلمان بن عبدالعزيز ولي العهد نائب رئيس مجلس الوزراء، رئيس اللجنة العليا لشؤون مزيج الطاقة لإنتاج الكهرباء وتمكين قطاع الطاقة المتجددة، افتتح الأمير عبدالعزيز بن سلمان وزير الطاقة، مشروع محطة سكاكا للطاقة الشمسية، الذي يعد بداية مشروعات الطاقة المتجددة في المملكة، والذي تبلغ سعته الإنتاجية 300 ميجاوات، وذلك بحضور صاحب السمو الملكي الأمير فيصل بن نواف بن عبدالعزيز أمير منطقة الجوف. وجرت خلال حفل الافتتاح، مراسم توقيع اتفاقيات شراء الطاقة لسبعة مشروعات أخرى للطاقة المتجددة في مختلف مناطق المملكة، مع 5 تحالفاتٍ استثمارية مكونةٍ من 12 شركةً سعوديةً ودولية.
وأضاف أبونيان: "نفخر بمساهمتنا من خلال مشروع محطة سكاكا للطاقة الشمسية في دفع جهود التنمية المستدامة في المملكة وتسريع وتيرة التحول إلى الاستفادة من مصادر الطاقة المتجددة وضمان تلبية الطلب على الطاقة، إلى جانب دور المشروع في دعم تنويع مصادر الاقتصاد وتطوير الكوادر البشرية والكفاءات الوطنية لضمان مستقبل أفضل للأجيال القادمة، وذلك وفق خطة ومستهدفات رؤية المملكة 2030". وثمن أبونيان جهود ودعم جميع الشركاء الذين ساهموا في تحقيق هذا الإنجاز، منوهاً بشكل خاص إلى دعم وزارة الطاقة ممثلة في مكتب تطوير مشاريع الطاقة المتجددة من بداية تطوير المشروع وحتى اكتمال أعمال إنشائه وبنائه، والشركة السعودية للكهرباء (المشتري الرئيس)، وشركة الجهاز القابضة، شريك المشروع، مؤكداً أن الشراكة بين القطاعين الحكومي والخاص التي جسدها المشروع من شأنها أن توسع من آفاق الفرص الواعدة في قطاع الطاقة المتجددة، والإسهام بفعالية في تحقيق رؤى وتطلعات خطط التنمية المستدامة بالمملكة. يُشار إلى أن محطة سكاكا للطاقة الشمسية الكهروضوئية هي أول مشروع في المرحلة الأولى ضمن البرنامج الوطني للطاقة المتجددة في المملكة، وتصل تكلفته الاستثمارية إلى 1.
بدء تشغيل محطة سكاكا للطاقة الشمسية - جريدة الوطن السعودية
2 مليار ريال. وقدّم المشروع تعرفة قياسية عالمية في قطاع الطاقة الشمسية الكهروضوئية بلغت 8. 781 هللة / للكيلوواط الساعة، لإنتاج 300 ميجاواط تلبي احتياجات الطاقة لقرابة 45, 000 وحدة سكنية وتسهم في خفض 500 ألف طن من الانبعاثات الكربونية سنوياً.
افتتح وزير الطاقة السعودي الأمير عبدالعزيز بن سلمان بن عبدالعزيز، اليوم الخميس، مشروع محطة للطاقة الشمسية (سكاكا) بالجوف شمال المملكة، وهي بداية مشروعات الطاقة المتجددة في البلاد، بحسب الإعلام الرسمي. وذكرت وكالة الأنباء السعودية الرسمية (واس) أن السعة الإنتاجية للمحطة الجديدة تبلغ 300 ميجاوات. محطة للطاقة الشمسية
وجرى خلال الافتتاح توقيع اتفاقيات شراء الطاقة لسبعة مشروعات أخرى للطاقة المتجددة في مختلف مناطق المملكة مع خمسة تحالفات استثمارية مكونة من 12 شركة سعودية ودولية. ونقلت الوكالة عن وزير الطاقة السعودي قوله إن مشروعات الطاقة المتجددة تسهم في الوصول إلى مزيج الطاقة الأمثل، وتحول المملكة من استهلاك الوقود السائل إلى الغاز والطاقة المتجددة، وذلك بإزاحة ما يقارب مليون برميل بترول مكافئ من الوقود السائل يومياً تستهلك كوقود في إنتاج الكهرباء وتحلية المياه وفي قطاعات أخرى. وأوضح أن المشروعات الجديدة تقع في المدينة المنورة، وسدير، والقريات، والشعيبة، وجدة، ورابغ، ورفحاء، ويبلغ إجمالي طاقة هذه المشروعات، إضافةً إلى مشروعي سكاكا ودومة الجندل، 3670 ميجاوات. كما أنها ستوفر الطاقة الكهربائية لأكثر من 600 ألف وحدة سكنية، وستخفض أكثر من 7 ملايين طن من الانبعاثات المسببة للاحتباس الحراري، بحسب الوزير السعودي.