سقط صاروخ روسي واحد على الأقل، السبت، على مدينة أوديسا الأوكرانية المطلة على البحر الأسود، مما يعزز المخاوف من اقتراب الهجوم البري على المدينة الاستراتيجية. وذكرت السلطات في مدينة أوديسا ان صاروخا أصاب البنية التحتية بالمدينة، دون أن تذكر مزيدا من التفاصيل، وفق "رويترز". وقالت السلطات المحلية في بيان نُشر على الإنترنت: "أوديسا تعرضت لضربة صاروخية. أصيبت بنية تحتية". فرصة عمل وظائف المدينة المنورة تويتر فبراير 2022 – سِجِلُّ التوظيف. وأظهرت لقطات مصورة لحظة إصابة الصاروخ مبنى سكني قيل إنه في أوديسا. وتحدثت تقارير عن أن النظام الدفاع الصاروخي في المدينة اعترض صاروخا روسيا. ولم يؤكد ذلك مصدر رسمي حتى الآن. وسريعا، على وزير الخارجية الأوكراني، ديمترو كوليبا ، على الهجوم، قائلا في تغريدة عبر "تويتر" إن الهدف من ورائه هو الترهيب فقط. ويأتي هذا بعدما قال جنرال روسي إن بلاده تسعى إلى بسط سيطرتها على جنوب أوكرانيا. وكان الفريق رستم مينكاييف، القائم بأعمال المنطقة العسكرية المركزية، أبلغ أعضاء منتدى للصناعات الدفاعية، الجمعة، أن هدف الهجوم الروسي الجديد هو السيطرة على جنوب أوكرانيا، لتشكيل ممر بري يمتد حتى شبه جزيرة القرم، وهو ما فُسر على أنه سعي لسيطرة روسية دائمة على المنطقة.
- تويتر المدينه الان عاجل
- تويتر المدينه الإنجليزية
- تويتر المدينه الان الحياة الاجتماعية في
- اين يوجد عنصر البوتاسيوم
تويتر المدينه الان عاجل
(الحرة)
تويتر المدينه الإنجليزية
تم نشره الثلاثاء 26 نيسان / أبريل 2022 05:21 مساءً
دميتري مدفيديف
المدينة نيوز:- اعتبر نائب رئيس مجلس الأمن الروسي، دميتري مدفيديف، أن شراء "تويتر" من قبل رجل الأعمال الأمريكي، إيلون ماسك، لن يغير شيئا ولن تصبح شبكة التواصل الاجتماعي هذه منصة ديمقراطية وعادلة. وكتب مدفيديف في صفحته على "تلغرام": "إن إعادة شراء الشبكات بأموال ضخمة، عندما يتم استبدال مالك بآخر، لن يغير أي شيء، لأنه ليس فقط المالكون الآن هم من يقررون قواعد حياتها". تويتر المدينه الإنجليزية. وأضاف أنه "ليس بإمكان أي شبكة للتواصل الاجتماعي تجاهل الأمزجة التي تسود الدولة حيث تم تسجيلها". وأوضح: "لذلك لن يحدث هناك أي تحول خارق في "تويتر". إنه لن يصبح ديمقراطيا وعادلا من جديد. بالطبع إذا لم يغادر الولاية القضائية الأمريكية". المصدر: نوفوستي
تويتر المدينه الان الحياة الاجتماعية في
عضو الفريق:
🔸احمد الزهراني🔸 🎥1️⃣
🔸احمد الزهراني🔸 الامارات: امطار المنطقة الشرقيه من الدوله. 🔸صالح الحمادي🔸 🎥::
امطار وسيول شمال مبايض
شرق المجمعة. تصوير 🔸فهد الشنيفي🔸 سيول شمال تمير شمال غرب الرياض
🔸فهد الشنيفي🔸 تايم لابس من تواجد للسحب الركامية بسماء صفوى بالمتطقة الشرقيه. 🔸جاسم آل سعيد🔸 🎥::
سيل وادي خاط في محافظة المجاردة
بمنطقة عسير.
أحضر لحضرتكـ كوباً من القهوة أو الشاي واقرأ واعرف في الصفحة التالية بعناية وتمحيص، لأنكـ ستكَسْب المقال المميز والفريد لتقديم ملفاتكـ واعتماد ملف توظيفكـ في تويتر وظائف المدينه.
للتقدم إلى وظائف المدينه تويتر بواسطة الضغط على هذا اللينكـ وظائف شاغرة 2021
ثم يمكنكـ تقديم ملفكـ الوظيفي إلى وظائف المدينه تويتر والقبول مضمون مع الشرط تنفيذ باقي المراحل كإكتساب اللغة الإنجليزية. ولديكـ نظام وطريقة مدهشة للترتيب وهي معرفة والإطلاع على أثر هذه البيانات.
[٣]
فوائد البوتاسيوم لصحة الجسم
توجد العديد من الفوائد الصحّية المثبتة علميًا للبوتاسيوم، إذ يحافظ على توازن ضغط الدّم ليبقى ثابتًا؛ وذلك لأنّه يعادل تأثير الصّوديوم، ويفيد في حفظ توازن الحامضية والقلويّة في الجسم، بالإضافة إلى فوائد أخرى تشمل ما يأتي: [٤]
مفيد لضغط الدّم وصحّة القلب والأوعية الدموية: يحافظ البوتاسيوم على مستوى الصّوديوم معتدلًا في الجسم، إذ إنّه مهمّ لضغط الدّم، لذا فمن الضروري زيادة كمية البوتاسيوم في الطّعام، والحفاظ على تقليل الصّوديوم فيه؛ للحدّ من خطر أمراض القلب والأوعية الدّموية. إصلاح العظام والعضلات: يؤدّي ارتفاع حموضة الجسم النّاتجة عن تناول أطعمة حامضيّة مثل اللحوم والحبوب المصنعة ومنتجات الألبان إلى الحامض الأيضي، الذي يؤدّي إلى إفراز النيتروجين، ممّا يسبّب هزال العضلات، وفقدان كثافة المعادن في العظام، وعند تناول البوتاسيوم بكميات كافية في الطعام فإنّه يحافظ على بيئة الجسم كي تبقى قلويةً، وهذا يفيد في حماية الكتلة العضلية عند كبار السن، كما أنّه يعتقد أنّ تناول نسب عالية من البوتاسيوم يساهم في زيادة كثافة العظام. ما هي آثار نقص البوتاسيوم على الجسم؟
توجد بعض الحالات الطّبية التي قد تسبّب نقص البوتاسيوم في الدّم، الأمر الذي ينتج عنه بعض الأعراض الشّديدة التي تهدّد الحياة، مثل: الشّعور بالتّعب الشّديد، والضّعف، والتّشنج، بالإضافة إلى عدم الانتظام في نبضات القلب، والغثيان، والإمساك، وحدوث تقلّصات في العضلات، وغالبًا يمكن الكشف عن نقص البوتاسيوم من خلال تحليل الدّم، وتشمل الحالات التي تسبّب نقصًا في البوتاسيوم ما يأتي: [٥]
الاستخدام الزّائد لمدرات البول.
اين يوجد عنصر البوتاسيوم
الشمام: كوب واحد يمكن أن يوفر 473 مجم. أو 10٪ من محتوى البوتاسيوم اليومي. الرمان: يوفر 411 مجم لكل كوب أو 9٪ من محتوى البوتاسيوم اليومي. المشمش: يحتوي الكوب الواحد على 401 مجم، أو 9٪ من محتوى البوتاسيوم اليومي. الشمام كوز العسل: يمكن أن يوفر الكوب الواحد 388 مجم، أو 8٪ من محتوى البوتاسيوم اليومي. البرتقال: كوب واحد يوفر 326 مجم أو 7٪ من محتوى البوتاسيوم اليومي. الكرز: يحتوي الكوب الواحد على 342 مجم، أي 7٪ من القيمة اليومية للبوتاسيوم. المشمش المجفف: يحتوي 28. 5 جرام (أو ما يعادله من قبضة اليد)، على 330 مجم أو 7٪ من محتوى البوتاسيوم اليومي. تابع الفواكه الغنية بالبوتاسيوم
مقالات قد تعجبك:
الليتشي: يمكن أن يوفر كوب من الليتشي 325 مجم، أي ما يعادل 7٪ من محتوى البوتاسيوم اليومي. اليوسفي: كوب واحد يمكن أن يوفر 324 مجم، أو 7٪ من محتوى البوتاسيوم اليومي. أين توجد نترات البوتاسيوم - مقال. الجريب فروت: كوب واحد يوفر 320 مجم، أو 7٪ من محتوى البوتاسيوم اليومي. الخوخ: يحتوي الكوب الواحد على 287 مجم، أو 6٪ من محتوى البوتاسيوم اليومي. المانجو: كوب واحد يمكن أن يوفر 277 مجم، (أو 6٪ من محتوى البوتاسيوم اليومي). التوت: لأن كوب واحد يمكن أن يوفر 272 مجم، أو 6٪ من محتوى البوتاسيوم اليومي.
فاكهة الموز: يحتوي الموز على المغنيسيوم بنسبة 37 مليجرام في الواحدة منه. المكسرات المتنوعة: تعتبر المكسرات من المصادر الغنية بالمغنيسيوم ومن أهمها اللوز، والجوز، بالإضافة إلى الكاجو. الحبوب: تحتوي الحبوب الكاملة بشكل خاص على المغنيسيوم بوفرة، ومنها الشوفان، والقمح، والشعير. البذور: من أهم البذور التي تحتوي على المغنيسيوم بذور الكتان، وبذور الشيا والقرع. الأسماك: الأسماك الدهنية بشكل خاص تحتوي على المغنيسيوم ومن أهمها سمك السلمون، والهلبوت، وسمك الماكريل. شاهد أيضًا: أعراض نقص البوتاسيوم والصوديوم في الجسم
أين يوجد البوتاسيوم؟
من أهم المصادر الغذائية التي تحتوي على البوتاسيوم ما يلي:
البطاطا بأنواعها المختلفة: تعتبر البطاطا خاصةً النوع الحلو منها، والأبيض، بالإضافة إلى البطاطا الحمراء من أهم المصادر التي تحتوي على البوتاسيوم. اين يوجد البوتاسيوم بكثرة. الطماطم: من الخضروات الهامة الغنية بالبوتاسيوم، سواء كانت طازجة أو مجففة، أو معجون الطماطم، بالإضافة إلى الصلصة. الخضروات الورقية: من أهم الخضروات التي تحتوي على البوتاسيوم والتي تتميز بلونها الأخضر الداكن السبانخ، والفاصوليا بنوعيها الأبيض والأحمر، بالإضافة إلى الملفوف الصيني.