من المهم أن تعرف قاعدة محيط الصدر. طرق القياس
محيط الصدر هو أسهل لقياس مع شريط قياس - سم. نلف السنتيمتر أفقياً حول الصندوق العاري على مستوى الحلمات. لقياس محيط الصدر ، يمكنك أيضًا استخدام ، على سبيل المثال ، سلك يتم تمديده على شريط طويل أو شريط سنتيمتر. بدلاً من السنتيمتر ، يمكنك استخدام أشرطة ، جديلة ، إلخ. من المهم ألا تكون هذه مادة مرنة. قواعد القياس
يجب إجراء قياس محيط الصدر عند الأطفال والبالغين أثناء الوقوف على أرض مستوية. يجب أن يستثني أي توتر ما يحدثه الشخص أثناء القياس. هذا قد يشوه بيانات محيط الصدر. محيط الصدر: محيط الصدر يعطي فكرة عن الأبعاد العرضية للجسم. يجب أن يكون شريط القياس مناسبًا للجسم بطول كامل. لا تضغط على صدرك كثيرًا ثم تنحني. قبل قياس محيط الصدر ، ليس من الضروري سحب المزيد من الهواء إلى الرئتين. بعد كل شيء ، فإنه يزيد كثيرا من محيط الصدر. بالنسبة للرجل الذي يبلغ ارتفاعه 175 سم ويزن 75 كجم ، يكون محيط الصدر عادة 104. 3 سم. الخيار المثالي
حتى لو كانت المرأة تحب الرجل ، فربما تقارنه أحيانًا بالآخرين. وأتساءل ما هو مفقود في ذلك. لقد سأل العلماء مسألة ما الذي يُؤخذ كعينة من محيط الصدر المثالي عند الرجال. كيف يبدو الشخص المثالي المزعوم؟ هذا نتعلم من استطلاع أجري في المملكة المتحدة.
- محيط الصدر: محيط الصدر يعطي فكرة عن الأبعاد العرضية للجسم
- مسلسل Alta mar الموسم الاول الحلقة 1 الاولي مترجمة - شاهد فور يو
- مسلسل مثلث برمودا - ووردز
محيط الصدر: محيط الصدر يعطي فكرة عن الأبعاد العرضية للجسم
بناءً على جميع البيانات المتاحة ، تم إنشاء صورة لممثل نموذجي للأرضية. أنشئت ، على وجه الخصوص ، متوسط الطول والوزن والعديد من المؤشرات الهامة الأخرى للجسم. يمكن القول أن صورة الأوروبي المتوسط كانت تتألف. على هذا الأساس ، يتم إجراء تقييم لمعرفة ما إذا كان الجسم في المعدل الطبيعي. تشير الدراسات إلى أن الرجال قد تغيروا بشكل كبير في العقود القليلة الماضية. يبلغ متوسط مقاس الصدر للرجل اليوم حوالي 110 سم ، وكقاعدة عامة ، ليست مسألة العضلات الكبيرة ، بل هي زيادة في الأنسجة الدهنية. حافز
يساعد القياس المنتظم لملامح الوركين والخصر والحزام والعضلة ذات الرأسين والكتفين والوركين ومحيط الصدر على تتبع التقدم المحرز في تدريب القوة أو فقدان الوزن. إنها أيضًا طريقة رائعة لزيادة حافزك للتدريب. كتلة ومحيط
من الجدير بالذكر أن قياس حجم الوركين والصدر يمكن أن يعطي معلومات أكثر موثوقية حول التقدم المحرز في التدريب من الوزن اليومي. وذلك لأن كتلة العضلات ، التي تنمو تحت تأثير التمرين ، تزن أكثر من الأنسجة الدهنية. يمكن أن تحدث الكثير من التغييرات المفيدة في الجسم التي لا يؤكدها قياس الكيلوغرام. لإشعارهم ، يُنصح بقياس الكتفين والصدر والعضلة ذات الرأسين والصدر والخصر (الحزام) والوركين بانتظام بشكل منفصل.
بالرّغم من أنّك تميل فقط لأخذ قياس طول ذراعك ، فإنّ طول أكمامك يبدأ فعليّاً من خلف عنقك. خذ شريط قياسك وضع طرفاً من الأطراف وسط خلف عنقك. قم بتمرير شريط القياس فوق كتفك ومن أسفل ذراعك حتى يصل إلى معصمك ( على مقربة من المكان الّذي فيه كفّة قميصك تتوقّف). وهذا سوف يعطيك قياساً دقيقاً للأكمام. ولأجل قياس أكثر دقّة ، اثن ذراعك قليلاً في ناحية الكوع. بالنّسبة لطول الأكمام ، فيمكن أن تساعد كثيراً أن يقوم شخص ما بالمساعدة في أخذ قياسك. إذا كنت تقوم بفعل ذلك بنفسك ، فتأكّد من حصولك على نهاية شريط القياس في نهاية مركز خلف رقبتك والتّوقّف بشكل صحيح في المعصم. قياسات الخصر
أنت تقيس خصرك تماماً كما تفعل لزوج السّراويل. وهذا رقم مهمّ يجب معرفته ، لأنّه ضروريّ ليس فقط بالنّسبة للقمصان الرّسميّة ، ولكنّه ضروريّ جدّاً أيضاً لقياس حجم السروال! قم بأخذ شريط القياس الخاص بك وقم بلفّه أسفل الخصر مباشرة في أعلى خطّ البانت الخاص بك. وابق على إصبع واحد بين شريط القياس وجسمك. وهذه المنطقة الصّغيرة المعزولة ستضمن إليك عدم الحصول على سراويل ضيّقة للغاية. إنّ الحصول على بعض المساحة الكبيرة للمناورة في سروالك هو أمر جيّد ، لكن إلّا إذا كنت تحاول الحصول على مظهر فضفاض ، فابق قريباً وملتزماً بمقاساتك.
قصة مسلسل سفينة برمودا: تكتشف شقيقتان أسرارًا عائلية مربكة بعد حدوث سلسلة من الوفيات الغامضة على متن سفينة فاخرة متّجهة من "إسبانيا" إلى "البرازيل" في الأربعينيّات. #مسلسلات مدبلجة
مسلسل Alta Mar الموسم الاول الحلقة 1 الاولي مترجمة - شاهد فور يو
أنطونيو رييس (يصفه: أنتوني بيرن) مثل إريك (الموسم 2) ، أحد الإنقاذ. هابيل رودريغيز (يصفه: إيوان جودارد) بدور سيمون (الموسم الثاني) ، أحد الإنقاذ. بيبي باروسو مثل جوليان (الموسم 2) ، أحد الإنقاذ. Chiquinquirá Delgado مثل تيريزا (الموسم 2) ، أحد الإنقاذ. تريلير مسلسل التا مار
حلقات مسلسل Alta mar
القطرس
شقيقتان تجلبان خلسة على متن سفينة تسافر من إسبانيا إلى البرازيل ، لكن الوضع يصبح قاتلاً بشكل غامض بمجرد خروجهما في البحر
الخواتم
إيفا تتهم فرناندو بالكذب ؛ عندما يعترف الراكب فجأة بالقتل ، تشك هي ونيكولاس في أن شيئًا ما قد تم التستر عليه. صوفيا
بعد تعريض حياة الراكب للخطر ، يتخذ القبطان قرارًا جريئًا ؛ تسأل كارولينا عمها عن امرأة في صورة. مسلسل Alta mar الموسم الاول الحلقة 1 الاولي مترجمة - شاهد فور يو. ديماس يحزن على الخسارة. تغيير المسار
تسمع كارولينا ادعاءات مروعة حول عائلتها. يقلق نيكولاس من أن السفينة تتجه نحو عاصفة. قرار الكابتن يحفز أنيبال على اتخاذ إجراء. عاصفة
في خضم عاصفة عاصفة ، يحاول الدكتور روخاس وإيفا إنقاذ نيكولاس. سيباستيان يطلب من ديماس مساعدته في استعادة فيرونيكا. لويزا تكتشف. 527 لتر تواجه الأخوات عمهن بما استخلصوه. تعمل كلارا وناتاليا معًا على التستر.
مسلسل مثلث برمودا - ووردز
Pepe Ocio (يصفه: Stephen Hogan) كطبيب Rojas ، طبيب السفينة. لورا براتس (يصفها: نعومي ماكدونالد) بدور كلارا روميرو (المواسم 1-2) ، مغنية صالة السفينة وصديقة بيير. تنتحر قبل عدة أيام من إرساء السفينة في ريو دي جانيرو. دانيال لوند (يصفه: جون هاسلر) مثل بيير ، ضابط على متن السفينة وصديق كلارا. Félix Gómez (dub: Daniel Weyman) مثل Aníbal de Souza (الموسم 1) ، زوج ناتاليا الذي يطارد ويغتصب كلارا بشكل متكرر. تقتله كلارا وناتاليا دفاعًا عن النفس ، وتحاولان تغطية الأمر. لويس بيرميجو (يصفه: نيل ماكول) مثل كارلوس فيلانويفا (المواسم 1-2) ، والد إيفا وكارولينا. يعتقد في البداية أنه توفي ، تم الكشف عنه أنه زور موته للهروب إلى البرازيل ، بسبب تعاونه مع ألمانيا النازية. مات متأثرا بجراحه التي أصيبت بطلقات نارية عندما كانت ألواح السفن في ريو دي جانيرو. كلوديا ترايزاك (يصفها: كلير كوربيت) بدور كاساندرا لينورماند (الموسم الثاني) ، وهي عملية إنقاذ نفسية ، ويبدو أن لها دوافع خفية ضد فرناندو. متكرر خافيير تابوادا مثل Agustín ، أحد موظفي الاستقبال. مسلسل سفينه برمودا الموسم الثاني. غونزالو كيندلان مثل أرتورو ، راكب ثري على متن السفينة وصديق سباستيان.
تكتشف شقيقتان أسرارًا عائلية مربكة بعد حدوث سلسلة من الوفيات الغامضة على متن سفينة فاخرة متّجهة من "إسبانيا" إلى "البرازيل"
تكتشف شقيقتان أسرارًا عائلية مربكة بعد حدوث سلسلة من الوفيات الغامضة على متن سفينة فاخرة متّجهة من "إسبانيا" إلى "البرازيل" في الأربعينيّات. مشاهدة وتحميل الموسم الثالث من مسلسل الجريمة والدراما والغموض High Seas (Alta mar) مدبلج بجودة 720p WEB-DL مشاهدة مباشرة اون لاين
إعلان High Seas
المزيد مثل هذا
القصة شقيقتان تكتشفان أسرار عائلية مزعجة بعد وقوع سلسلة من الوفيات الغامضة على متن سفينة فاخرة كانت مسافرة من إسبانيا إلى البرازيل في الأربعينيات. مسلسلات اجنبية عن السحرة مسلسلات اجنبية عن الاشباح مسلسلات اجنبية جريمة
[{"@context":",
"@type":"TVSeries",
"mainEntityOfPage":{
"@type":"WebPage",
"@id":"},
"name":"مسلسل High Seas موسم 1 مترجم كامل",
"description":"تكتشف شقيقتان أسرارًا عائلية مربكة بعد حدوث سلسلة من الوفيات الغامضة على متن سفينة فاخرة متّجهة من إسبانيا إلى البرازيل في الأربعينيّات.